猛暑はキツイですよね。
暑いところは行かない、余裕を持って出掛ける、赤くなったら冷やす・扇ぐくらいしか…。

２ヶ月前は寝て起きただけでカッカしてたんだけど最近それは少し収まってきた。
半身浴＋白湯を飲むようにしてたからかな…。気温で真っ赤になる体質は昔から治らない。