腱鞘炎パート11 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2017/01/17(火) 17:44:50.43

次スレは>>970が立てて下さい

テンプレは>>2-10辺り

【前スレ】
腱鞘炎パート10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1417361316/

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 10:00:48.17

>>728
上に書きましたがマシュマロとビタミンＣです
ゼラチンを摂るまでは一進一退でしたが食べだしたら日に日に回復してます
吸収を助けるためにビタミンＣは2000くらい飲んでます

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 10:07:10.95

>>729
ありがとう
参考にさせてもらいます

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 10:15:25.21

>>729
自分も回復には栄養とらなくちゃ、とゼリーに入れる粉ゼラチンがコラーゲン豊富と知りここ一年摂ってるが、少し回復してきた気がする。

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 16:35:13.21

親指側が治ってきたと思ったら痛みが人差し指に移ったんだけど

**病弱名無しさん** · 2018/11/08(木) 17:49:49.78

多分親指をかばって人差し指に無理がかかってたんだろうね

**病弱名無しさん** · 2018/11/10(土) 22:02:04.83

仕事で手首の腱鞘炎（マウス腱鞘炎）になってて一年かけてようやく回復してきたから、
久しぶりにジム行ってマシーントレーニングしてきたんだ
そして帰ってきたら手首痛い…(´・ω・｀)
せっかく入会したが、マシーントレーニングはやめてランニングだけとかにすべきか？

**病弱名無しさん** · 2018/11/10(土) 22:32:09.76

動かさなくてダメな人もいるからなぁ
気になるとストレスになってよくないし

**病弱名無しさん** · 2018/11/11(日) 00:32:44.47

スポーツ用のサポーターするとか

**病弱名無しさん** · 2018/11/11(日) 13:05:28.77

原因になる動き（ゲーム、マウス、お絵かき。どれが原因か分からん、全部かも）の最中では痛みが出ないけど
その他の動き、体重をかけた時だけ痛くなるから質悪い。気づいたら負荷だけ溜まってて、ある時急に痛い

**病弱名無しさん** · 2018/11/11(日) 14:28:31.92

何もしないよりマシと思い気休め程度覚悟で支援した
https://camp-fire.jp/projects/view/106097

**病弱名無しさん** · 2018/11/11(日) 20:51:52.25

腱鞘炎の注射後は水濡れ禁止け？

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 07:40:05.01

>>734
さすがにリストラップは付けてる？

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 18:05:05.57

ずっと安静にして冷やしとるのに腫れが引かん
まだ5日目といえどさすがに少しぐらいは効果出てもよくないか？
やっぱり安静にしといても炎症そのものは最低2週間程続くんかな？

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 20:44:41.22

>>741
初期の今が重要だと思うよ
一ヶ月経つまで放置してた馬鹿な自分を悔やんでる

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 21:08:38.31

>>742
ストレッチも今はやめた方がいいかな？

**病弱名無しさん** · 2018/11/12(月) 21:34:48.22

>>740
付けてない
調べてみます

**病弱名無しさん** · 2018/11/13(火) 04:30:28.72

親指じゃなくパーにすると親指の付け根が引っかかることってある？
こんなに冷やしとんのに何故腫れが引かん
悪化はしてないが改善もみられん

**病弱名無しさん** · 2018/11/13(火) 08:23:23.35

ドケルバンとインターセクション症候群てどう違うん！

**病弱名無しさん** · 2018/11/13(火) 09:51:36.82

>>743
手首はそっとしといた方がいいかも
前腕揉んだり腰とか伸ばしたりするだけでも違うから

**病弱名無しさん** · 2018/11/14(水) 00:57:39.49

どっちもつらい

**病弱名無しさん** · 2018/11/14(水) 03:48:33.36

みんな腫れはあるの？

**病弱名無しさん** · 2018/11/14(水) 03:59:24.50

マジでイライラする
骨折のが治ってくる傾向わかるだけマシな気がしてきた

**病弱名無しさん** · 2018/11/14(水) 15:15:03.36

腱鞘炎って不思議だよな
使わなくても悪化したりするし

**病弱名無しさん** · 2018/11/14(水) 17:28:53.01

なって初めて気付く
腱鞘炎のない生活は幸せだと

**病弱名無しさん** · 2018/11/14(水) 21:15:44.86

腕立て伏せを一月以上してないから筋力落ちて困る

**病弱名無しさん** · 2018/11/14(水) 23:08:57.33

>>753
再開すれば戻るの早いから大丈夫

**病弱名無しさん** · 2018/11/14(水) 23:10:02.16

マッスルメモリーね

>>752
もっと重い病気の人より幸せだと思うしかない

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 15:06:46.08

まだ初期の状態でステロイド打ったらどうなるんかな？
その方が治り早そう

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 17:10:55.00

根本的な治療にはならないのよね

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 19:50:38.62

利き手の3本がばね指になってもうた、転職すべきか

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 20:40:44.94

腱鞘炎の根本的な治療ってあるの？

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 21:19:57.22

>>759
初期ならサポーターして安静にして頻繁にアイシングしとったら1カ月ぐらいで治ると思う
ちなみにニートの場合ね
やっぱ仕事してるとどうしても長引くし治らん場合もある

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 22:05:45.42

急に人差し指の第三関節が痛みだす
利き手ならまだしも利き手じゃない方がなるとは

**病弱名無しさん** · 2018/11/15(木) 22:38:41.19

根本的な治療は手術る

**病弱名無しさん** · 2018/11/17(土) 00:22:25.62

なんかタイガーバームに特効あるらしいよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/17(土) 06:24:21.63

とりあえずゼラチン試してみようかと思う

**病弱名無しさん** · 2018/11/17(土) 10:39:14.39

問題となっている筋はコラーゲンでできているからコラーゲンが原料のアミノ酸を摂取するのは悪くないと思うよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/17(土) 15:55:11.15

>>764
炊飯味噌汁煮物カップラーメンなどあらゆるものに入れてる、
無味無臭なので違和感ナッシングで続けられるよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/17(土) 16:01:43.03

>>766
一日にどれくらいの量をとってる？
自分もばね指がひどいから試してみたい

**病弱名無しさん** · 2018/11/17(土) 16:14:01.61

>>767
マルハニチロの一袋5g×13袋ってのを買ってるが、
その一袋5gを炊飯3合に入れ炊き、かつ、その他味噌汁に1/3袋と
煮物に1/3 って感じで。
その他、コーヒー紅茶に1/2-1袋、カレーやシチューに1袋がお勧めと
箱の側面に説明があったよ。
コラーゲンペプチドとトリペプチドが配合されてるとも書いてるわ。
長く続けるといいのかも。

**767** · 2018/11/17(土) 20:59:19.27

>>768
なるほど、ありがとう
何人分の食事量かわからないけど、まあ一日に一袋くらいは良さそうですね
毎日続けるのが大事だろうから、コーヒーとか白湯に入れて飲もうかな

**病弱名無しさん** · 2018/11/17(土) 21:22:58.44

カレーは4人前だそう。
729さんの言われるようにビタミンCも摂るとより効果的だそうで、みかんとかグレープフルーツとかレモンもどうぞ。

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 15:17:07.05

マシュマロ食べた人に聞きたい
グミはダメなん？

後ステロイド注射って打ってからどのくらいで効果出るん？
1週間ぐらい？

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 17:58:06.33

Amazonでゼラチンを買う予定だったんだけど、ドラッグストアでゼラチンが無かったので、コラーゲン(ビタミンCとプラセンタエキス入り)を買ってきたんだけど、これでも良かったですか？

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 18:59:45.93

>>771
昨日親指に打ったけど、20分後から親指が痺れて、おいおい大丈夫かと
今日は明らかに痛みが和らいでるよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 21:13:48.91

>>772
良いと思うよ、粉ゼラチンはスーパーの製菓材料売り場にあったよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 21:53:10.40

>>774
親切にありがとうございます、後日探してみます

**病弱名無しさん** · 2018/11/18(日) 22:06:58.67

>>771
原材料にゼラチン使ってれば同じだよ
袋の裏に書いてあればグミでも平気じゃないのかなただゼリー状のもの全てがゼラチンを使用しているわけではないからよく確認した方がいいよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/19(月) 18:53:23.28

一ヶ月くらい安静にして指の腱鞘炎が治ったかと思って数時間キーボード操作すると痛みがでて、ほぼ振り出しにもどるんだけど、こんなもんですか？

**病弱名無しさん** · 2018/11/19(月) 23:47:01.90

肋間神経痛の割には呼吸しても痛くないし、二の腕がギューって痛いし
前腕が痛いときは腱鞘炎かな？ ☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ

**病弱名無しさん** · 2018/11/20(火) 15:18:06.98

オレは発症して今日で約2週間
9割方治った
最初の1週間はひたすらアイシングした
痛み全く変わらず今度は温めたら悪化して3日また冷やしまくった
仕事以外ではひたすら安静にした
仕事ではサポーター付けた
3日アイシングした後整形外科でステロイド打った
今日で注射4日目だが昨日からみるみる回復しとる
ちなみにちょいちょいグミなども食べとる
初期症状の人に伝えたいからコメントする
とりあえず1週間は安静にしてひたすらアイシングして
それでも良くなる気配感じないならすぐ病院でステロイド注射打つべき
初期のならこれで治る
後なった原因をちゃんと把握するべき
オレの場合は筋トレが原因、しかもリストラップ、パワーグリップ一切使わない人間やった
とりあえずまだしばらくは筋トレはやらないつもり
そしてこれからは必ずリストラップ、パワーグリップ付ける、これで再発は多分なくなるはず
なった原因がもし仕事の場合結局その腱鞘炎の原因である動作を続けることになる
その場合初期症状とか関係なく治るにはかなり時間かかると思うもしくは治らない
とりあえず完治した人はたくさんおると思う
完治しない人がここに集まる
完治した人はここに来る必要なくなるからここに来なくなるだけ
とりあえず初期の段階でここに来た人は参考に

**病弱名無しさん** · 2018/11/20(火) 15:56:56.59

オレは発症して今日で約2週間
9割方治った
最初の1週間はひたすらアイシングした
痛み全く変わらず今度は温めたら悪化して3日また冷やしまくった
仕事以外ではひたすら安静にした
仕事ではサポーター付けた
3日アイシングした後整形外科でステロイド打った
今日で注射4日目だが昨日からみるみる回復しとる
ちなみにちょいちょいグミなども食べとる
初期症状の人に伝えたいからコメントする
とりあえず1週間は安静にしてひたすらアイシングして
それでも良くなる気配感じないならすぐ病院でステロイド注射打つべき
初期のならこれで治る
後なった原因をちゃんと把握するべき
オレの場合は筋トレが原因、しかもリストラップ、パワーグリップ一切使わない人間やった
とりあえずまだしばらくは筋トレはやらないつもり
そしてこれからは必ずリストラップ、パワーグリップ付ける、これで再発は多分なくなるはず
なった原因がもし仕事の場合結局その腱鞘炎の原因である動作を続けることになる
その場合初期症状とか関係なく治るにはかなり時間かかると思うもしくは治らない
とりあえず完治した人はたくさんおると思う
完治しない人がここに集まる
完治した人はここに来る必要なくなるからここに来なくなるだけ
とりあえず初期の段階でここに来た人は参考に

**病弱名無しさん** · 2018/11/20(火) 18:33:52.78

>>780
痛みの原因が分かると。

「腕立てアプリで胸が痛い」

**病弱名無しさん** · 2018/11/20(火) 18:48:46.33

毎日休む暇もなく利き腕を酷使する仕事だから転職しないと治りそうにないな

**病弱名無しさん** · 2018/11/21(水) 00:43:10.08

腱鞘炎で悩む人って手首なんかに負担かける仕事なんかを一定期間またはずっとやり続けなきゃならない人じゃないかな?安静にし続けられない人達。
病院に行って注射打たんとあかんか…

**病弱名無しさん** · 2018/11/21(水) 07:56:41.05

治ってくるとついついグリグリ動かしてしまう

**病弱名無しさん** · 2018/11/21(水) 08:24:46.05

>>783
まぁ慢性化したら持病みたいにはなるな

**病弱名無しさん** · 2018/11/21(水) 13:18:03.44

腱鞘炎になって1カ月半、最近手首返しても痛くないし
ついに治ったかと思って昨日りんごの皮を剥いた。
今朝、起きたら悪化してた…いつになっても完治しないなあ

**病弱名無しさん** · 2018/11/21(水) 14:12:58.27

>>786
早いうちにステロイド打って安静にしとけば良かったのに
1ヶ月半ってちょっと微妙な期間やね
2週間以内ならひたすら冷やすだけでええけど

**病弱名無しさん** · 2018/11/22(木) 17:58:07.51

スーパーとかドラッグストアに行っても小さいゼラチンしかないから果汁グミたくさん買ってきた
探すのめんどくさい、Amazonで買う

**病弱名無しさん** · 2018/11/22(木) 21:14:46.73

>>788
僕はスーパーヤサイ人

スーパー＝スパー

**病弱名無しさん** · 2018/11/22(木) 22:46:55.21

https://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/012200052/091700113/?ST=mobile&;P=2

1日小さじ1位～が良いらしい@ゼラチン

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 12:06:20.65

ポイフルってグミがコラーゲン豊富らしいな

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 13:34:02.33

上腕二頭筋が痛み出した
力入ってるから筋肉痛なのかも

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 13:37:30.35

ポイフルはジェリービーンズを日本人向けに改良したもの。ドナルドレーガン(米国元大統領)はジェリービーンズが大好物で、机の上に必ず置いてあったらしい。

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 13:47:05.56

ネットで見つけたんだが、試しにやったら体の痛みが本当に消えた。
騙されたと思ってやってみてくれ。

https://imgur.com/a/jc3hAhB

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 15:07:47.82

シリカって成分が膠原線維に必須らしくてサプリだとけっこう高い。その代わりに「スギナ茶」安い...飲んでるよ。

**病弱名無しさん** · 2018/11/24(土) 23:23:50.64

キーボードを１日中素早く打ちまくる仕事で指の腱鞘炎になって2ヶ月目から手を使わない別の職務に変更して今は3ヶ月が満了する。
試しに１日軽くキーボード操作すると夕方くらいから痛み出し一週間くらいは痛んで治らない。
ステロイド注射は打ちました。ながすぎ、治らないのか。。

**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 00:48:20.88

>>796
realforceの30g荷重はどうですか？
結構腱鞘炎の人からは評判いいみたい
秋葉ヨドバシとかなら試し打ち出来る
値段はそこそこするけど、指の健康に比べたらカスみたいな値段

**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 11:47:13.24

カスみたいな値段

**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 11:57:44.18

そうでもないよ

**病弱名無しさん** · 2018/11/25(日) 11:58:00.55

wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　　　　 | 　　 ,.' 　i､　　　 |}
　　　　　　　', 　　 ,`ｰ'ﾞ､_　　 l
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**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 10:01:27.22

マシュマロ食ってたら爪がすごく硬くなったよw

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 13:28:51.81

一日どのくらい食うん？

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 17:53:04.84

アイシングは本当に効果あるわ
処方されたロキソニン湿布なんかより劇的に効く
このスレもっと早く見れば良かった

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 19:23:03.48

>>802
100円の1袋

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 20:52:23.60

>>803
湿布は被れるし気休めにしかならん、もうもらうな

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 21:02:15.72

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　､z=ﾆ三三ﾆヽ、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,{｛彡ﾆ三ﾆ三ﾆミヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　}仆ｿ'`´''ｰｰ'''""`ヾﾐi
　　　　　　　　　／￣｀Y ￣ヽ　　　　　　　　　　lﾐ{　　ﾆ == 二　 lﾐ|
　　　　　　　　/　 / 　　　　　　ヽ　　　　　　　　 {ﾐ|　, =､、　,.=-､　ljﾊ
　　　　　　　 ,i　/ // / i 　　i l　ヽ　　　　　　　　　{t!　ｨ･=　　r･=,　 !3l　腱鞘炎？
　　　　　　　 |　 //　/ l | | | | ﾄ､ |　　　　　　　　 `!､　, ｲ_ _ﾍ　　 l‐'　オナニーのしすぎだろ！
　　　　　　　 |　|| i／　ノ　ヽ､　| |　　　　　　　　　 Y {.┬=､__` j ﾊ￣"''─-、
　　　　　　　（Ｓ|| |　（●）（●） |　　　　　　　 ,. -‐ へ、｀ニ´ .ｲ　/ / ,,　-‐‐ヽ
　　　　　　　 |　|| |　　　　 .ﾉ　　）|　　　　　　/、　　｜l｀ー‐´ ／　／　-‐ 　 {
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**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 22:22:47.52

動かすと痛いという段階をとうに超えて頑固なばね指となってしまってるが
これまで何軒も医者、鍼灸、整骨と行って色々と診断されたよ

使いすぎ
上半身が硬くなって手に栄養があまり行ってない
血液の循環不良
リンパの循環不良
手の筋肉のバランスが悪くなっている

どれが正解なのやらわからんけど、その日の体調次第だったり手の筋トレやると一時的にばね指が軽くなったりもする

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 22:33:10.57

>>807
腱鞘炎歴どれ位ですか？

**病弱名無しさん** · 2018/11/29(木) 22:47:24.37

>>808
12年くらいですかね。
痛かったのは1,2ヶ月ですぐにばね指になった。

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 00:38:45.82

冷やしたらいいの？本当か？
湿布より冷やしたらいいの？

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 00:47:18.97

湿布はスースーして冷えた気になるだけ
俺は保冷剤を一杯凍らせておいてガンガン患部に当ててる

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 01:37:10.25

湿布は医者が儲けるため患者騙してるから

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 03:05:34.60

そう、湿布代は医者へのお布施みたいなもん

**病弱名無しさん** · 2018/11/30(金) 16:27:58.79

Amazonで手頃なサイズの保冷剤を10個買い、
冷凍室に入れている。
時間の許す限り、手首の熱を帯びている部分を冷やしてるよ。
医者に処方されたロキソニン湿布は全く効かなかったが、
アイシングは劇的に効果がある。

あと、首、肩、肩甲骨周り、腕の付け根一周、腕、
全てをほぐしまくっている。

**病弱名無しさん** · 2018/12/01(土) 13:01:51.98

>>809
12年も炎症し続けると患部が肥大したりしないの？

**病弱名無しさん** · 2018/12/01(土) 16:21:23.73

高齢女性の話に限るのかもだけど更年期でエストロゲンが減ることでドゲルバンになるって書いてるのを見たけどホルモン補充で治すような治療はしないのだろうか？

**病弱名無しさん** · 2018/12/01(土) 19:14:40.50

ホルモンは怖いから辞めれ！
50代半ばの女性だけど、更年期障害もあって一応ホルモン治療(婦人科)かかってる
ピクノジェノール(フランス海岸松エキス)飲んでたんだけど切れたんで「プエラリアミリフィカ」っていう女性ホルモンのサプリ３倍飲んだら
医者の検査に引っかかって前癌段階まで行った。飲むの辞めて解毒したら再検査で数値が下がったけど
安易にホルモン弄ると超危険ってことです！

**病弱名無しさん** · 2018/12/01(土) 19:51:22.25

>>816
エクオールのサプリメントで良くなった人もいるらしい。
日本人でエクオールを自分の体で作れる人は半数弱らしい。
エクオールのサプリメントやエクオールを作れる体質かどうかを検査するキットも売られている。
検査キットがそこそこいい値段だったので私は買ってないけど。
取り合えず大豆製品を毎日しっかり摂り、
体調が良くなればエクオールを作れる体じゃね？ってことで
毎日大豆製品をしっかり摂ることにするわ。

腱鞘炎になってからわかったことは、
体のコリが尋常じゃなかったこと。
マッサージ機やテニスボールを使ったセルフ指圧でほぐしてるけど、
追い付かないくらいコリが酷い。
ババアになったからだと思ってたけど、
更年期(エストロゲン減少)のせいかもと疑ってる。

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 00:24:23.24

湿布貼るのはマジで寝る時だけでええで
アイシングが大事
初期の場合やけど
ちなみにアイシングは長くても30分、そこから手首が常温になるまで放置
だいたい20分ぐらいで常温になるからそこからまたアイシング
このローテーション

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 01:55:03.92

慢性化して手がずっとガチガチなんだけど
アイシングでもいいのかな？

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 02:00:20.28

俺は慢性化した所は使って新たに急性にしてアイシングした。
慢性になってると患部がそれに慣れて平常運転してしまって治癒に鈍感になってるらしい。

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 04:03:08.36

>>816
自分は手の指がほぼ全部ばね指の症状が出てたけど
試しに豆乳を毎日飲むようにしたら痛みがかなり軽減された。
飲む前は激痛で目が覚めることもあったけどそれもなくなってる
でも改善というわけではなさそう
ギシギシしてる機械に油を差してる感じなんかな
量は目分量だけど1日1回50～100ccぐらい

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 04:58:30.33

重労働で朝になると手がパンパンになって指が曲がらない

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 08:44:03.49

>>823
一体何の仕事？
そんなに給料いいん？そこまでして続ける価値ある？

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 09:35:24.98

>>824
建築、辞めると転職まで時間がかかってしまうから今はしょうがなく行ってる感じ、日当は安いよ、手に負担がかからない運送業に転職ってのも考えてる、ただトンネルが怖い

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 11:25:00.33

長時間のデスクワークとペン握りすぎで肘の腱鞘炎になって2ヶ月
腕全体ダルいし首まで凄く凝る
首の精密検査もした方がいいかな

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 12:53:31.01

>>826
眼精疲労で肩凝り首凝りってのも関係してるかも、
ストレートネックってこともあるかも
自分がそうだから

**病弱名無しさん** · 2018/12/02(日) 13:00:37.11

>>825
『体幹』整えないと全く異業種の仕事しない限り、治らないと思うよ。老化ってのがあるから(人間の器官で真っ先に老化が進むのが手(手首まで)らしい。
ー自分がそうだからー