腱鞘炎パート11 [無断転載禁止]©2ch.net

1病弱名無しさん2017/01/17(火) 17:44:50.43ID:6oTxZH6E0
次スレは>>970が立てて下さい

テンプレは>>2-10辺り

【前スレ】
腱鞘炎パート10
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1417361316/

523病弱名無しさん2018/06/01(金) 22:35:54.66ID:jHOhTLed0
三ヶ月前、期間工で働いてて、利き手で箸が掴めない状態にまでなってたけど、仕事満期で辞めてから、ゴッドハンドの先生が居る整骨院(車の事故でムチ打ちになった時にお世話になった)通って色々ストレッチしてたら1ヶ月で治ったわ。

524病弱名無しさん2018/06/01(金) 22:37:07.17ID:jHOhTLed0
そういえば、満期で終わるまではスレで言ってるアイジングとストレッチで凌いでたw

525病弱名無しさん2018/06/01(金) 22:58:36.10ID:iQFPDQtz0
その色々なストレッチをぜひ教えてほしい

526病弱名無しさん2018/06/02(土) 07:41:20.77ID:u74AWirb0
エクササイズバンド(伸び縮するアレ、スポーツタオルでも可)で、筋をほぐすストレッチをしました。
整体と整骨院は当たり外れが多いから、ネットの口コミより知り合い、仕事場の爺さん婆さんに聞いた方が確実です。
あと、ゴッドハンドの先生は、お爺ちゃんだけどムキムキですw

527病弱名無しさん2018/06/02(土) 08:09:23.08ID:k5YuGItb0
今日の20時からNHKチョイスで
手指の痛みやるから
ここで実況しよう

528病弱名無しさん2018/06/02(土) 14:55:06.94ID:EK2GlNUK0
>>527
こないだの再放送やん

529病弱名無しさん2018/06/02(土) 18:04:21.07ID:YJEvOmSr0
認知行動療法?

530病弱名無しさん2018/06/02(土) 20:55:51.43ID:k5YuGItb0
サポーターは支柱(プレート)が入った物を
勧めていたね
一万円もする事に驚いた

531病弱名無しさん2018/06/03(日) 22:37:52.16ID:6zZ9yWZX0
>>526
そのストレッチ、どうやってやるか簡単で良いので説明してくれないか。
もしくは参考になりそうなサイトでも良いのだが。
エクササイズバンドを使うのは知らなかった。

532病弱名無しさん2018/06/14(木) 20:26:50.78ID:N0J/XLAz0
ばね指は痛みが無い場合は放置してても大丈夫ですかね?

533病弱名無しさん2018/06/14(木) 20:27:35.27ID:oclXR+6O0
このスレではアイシング推奨だけど、冷やして悪化した人いる?

534病弱名無しさん2018/06/18(月) 00:27:30.11ID:rI6guQZz0
テニス肘で慢性化した症状は冷やすのは良くない。
温めたほうが良い。やっちゃいけないのは、マッサージとか過度なストレッチ。
せっかく回復してきた筋繊維を壊す事になってしまう。
症状の原因は使いすぎなので、自然な日常生活をしていれば回復してくる。
焦って動かし過ぎると、かえって回復が遅れる。

ただ、これも個別の状態の違いもあるので、ケースバイケース。
自分の状態の変化を見極めて、どれがベストか選択する必要がある。
整形外科の医者も、手の専門家など、余程の良い医者でないと
街医者レベルでは全くわかってない事が多い。レントゲン取ったって全くわからんってw
MRIでないと。新しい治療もやってないところが多いし。
自己多血小板血漿療法(PRP療法)など、もっと一般的になってほしいね。

535病弱名無しさん2018/06/18(月) 14:33:35.84ID:I63moNa60
原因不明で薬は進行を遅らせるだけです。辛いのに検査をしても、異常は全く見つかりません。困ったら「手のひら先生のリウマチ相談室」をご覧ください。解決の糸口が見つかるかもしれません。
https://tenohiras.com/aih

536病弱名無しさん2018/06/18(月) 20:52:10.44ID:Tn1wdAFK0
とりあえず冷やして効果あるか確かめろよ
アイシングして炎症部分のコリコリが小さくなってれば効果ある

アイシングは普通の人なら凍傷と風邪に気をつけるだけでいい

537病弱名無しさん2018/06/18(月) 20:53:51.76ID:Tn1wdAFK0
ちなみに腱鞘炎になって1年2年経過レベルならアイシング全然効くしね

538病弱名無しさん2018/06/18(月) 20:55:16.99ID:Tn1wdAFK0
医者に何もせずに湿布貼ってろとか言われたせいで悪化したけど
初期ならアイシングとストレッチで完治できる
温めるのも良いけど炎症を小さくするには冷やさなきゃ無理

539病弱名無しさん2018/06/18(月) 21:48:00.50ID:awsYtYpQ0
アイシングって保冷剤とかでやるの?

540病弱名無しさん2018/06/20(水) 07:36:05.07ID:BnBSikvE0
手首の小指側って腱鞘炎になったりする?
痛みはもちろんなんだけど、TFCCの部分に小さいコブみたいなのが出来てて、手首を回すとクリック音が鳴るようになった
医者に行ったけど様子見てください、痛みが続くようでしたら大きい病院紹介しますって言われて湿布と痛み止めもらっただけ
一体なんの痛みなのかわからないw

541病弱名無しさん2018/06/20(水) 20:28:04.80ID:8rpytNxI0
>>540
素人判断だけど、瘤で多いのはガングリオンだよね
エコーかMRIやってくれる手のげかいったほうがいいかも

542病弱名無しさん2018/06/22(金) 18:34:20.93ID:S3DANKYH0
糖尿病】『罹患』はリベンジ健康寿命120歳のきっかけに過ぎない。


罹患したら後戻り出来ない
『膵β細胞酵素分泌不全症』
平たくは言うと

『糖尿病』

この『間抜け』な名前の伴侶を自らの不摂生と無知故に生涯寄り添いあう羽目に至った愚を正負反転とさせるべく

『一病息災』

何か知らんが、
とりま健康寿命100歳を目指し
何なら120歳を設定健康寿命として

ありとあらゆる坑がいを自らの生活に取り入れて美しい人生を全うしよう

たがが糖尿病だろ
全然負ける気せんのんじゃ
良い機会だわ
あと半世紀、美しい肉体と美しい頭脳と美しい精神を磨き上げたら良いだけじゃねーか

http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/body/1529628763

待った無しで
『GACKT』並の肉体と体力と筋力と意志を確立しないと命の危うい闘う男たち(女たち)の美しい毎日を綴ろう。

http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/body/1529628763

543病弱名無しさん2018/06/22(金) 18:39:25.13ID:S3DANKYH0
否応なしに命懸けのRIZAP!!な男たち(女たち)の美しい人生を綴ろう!!

糖尿病】『罹患』はリベンジの為の健康寿命120歳のきっかけに過ぎない。


罹患したら後戻り出来ない
『膵β細胞酵素分泌不全症』
平たくは言うと

『糖尿病』

この『間抜け』な名前の伴侶を自らの不摂生と無知故に生涯寄り添いあう羽目に至った愚を正負反転とさせるべく

『一病息災』

何か知らんが、
とりま健康寿命100歳を目指し
何なら120歳を設定健康寿命として

ありとあらゆる坑がいを自らの生活に取り入れて美しい人生を全うしよう

たがが糖尿病だろ
全然負ける気せんのんじゃ
良い機会だわ
あと半世紀、美しい肉体と美しい頭脳と美しい精神を磨き上げたら良いだけじゃねーか

http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/body/1529628763

待った無しで
『GACKT』並の肉体と体力と筋力と意志を確立、生涯維持しないと命の危うい『闘う男たち(女たち)の美しい毎日』を綴ろう。

544病弱名無しさん2018/06/23(土) 14:22:51.33ID:N5uica1/0
アイシングしても良くならねえぞ、コラ

545病弱名無しさん2018/06/25(月) 03:43:27.30ID:LCxz1JcP0
一昨年の5月に右手中指がバネ指になったが一年半程で80%ぐらいまで回復
それから半年程経過した最近発症から2年以上が過ぎて90%以上回復した
朝晩たまにこわばる感じがする程度で支障はほとんどなく握力もほぼ戻った
今は疲れ感じると水入れて凍らせたペットボトルを握ってアイシングする程度で悪化はしない
医者にも行かずに良くここまで治ったもんだと思う今日この頃

みんなも希望捨てずに頑張って下さい

546病弱名無しさん2018/06/25(月) 07:30:11.04ID:o9uLOkfx0
>>545
よかったら何をして回復されたのか教えてください

547病弱名無しさん2018/06/25(月) 07:36:44.15ID:35wdVpOS0
やっぱ安静とかかな

5485452018/06/25(月) 12:31:40.32ID:fbNJTLPV0
やったことといえば24時間サポーターで固定してたのと、このスレ見てなかったので例にもれず湿布したり、
せんねん灸で痛いところ焼きまくったりしたぐらいです。あとは腕や肩周辺のマッサージとか一般的なこと。
発症時からこのスレ見てればアイシングだけで治せたかもしれないけど、何にせよ時間のかかる病気ですよね。

諦めずに頑張って下さい。

549病弱名無しさん2018/06/25(月) 19:33:10.01ID:o9uLOkfx0
>>548
ありがとうございます。自分も早10ヶ月です
サポーターはどんなタイプですか?購入された場所も教えて頂けると嬉しいです

550病弱名無しさん2018/06/25(月) 23:00:01.44ID:fbNJTLPV0
>>549
サポーターですが、昼間の仕事中はbonbone 指サポーター ユビット ブラックM ってのを付けていました。
帰宅してから翌朝まではbonbone 指サポーター トリガー・D-FENS124 M を付けてました。
当時は指を曲げると激痛が走ったので、ふいに曲げてしまう予防と手をぶつけた時の保護のために
入浴と手を洗うとき以外は常に付けていました。回し者じゃないけどどちらもアマゾンで買えます。

1年ほど付けていると指が痩せてきたのでサポーターをやめて、痛いながらも極力使うようにリハビリもしました。
その後は痛みが出たり使いすぎて違和感がある時だけアイシングしてましたけど、最近はアイシングもサボり
気味ですが、生活に支障無いほどに回復しています。

551病弱名無しさん2018/06/26(火) 12:22:24.10ID:xu8oIqZl0
みんな、アイシングは毎日やってるの?

552病弱名無しさん2018/06/28(木) 15:35:05.50ID:sji6mbPF0
ただでさえ腱鞘炎なのに仕事中さらに手首ひねって悪化した
帰ってアイシングしてるけど不安が抜けない

553病弱名無しさん2018/06/28(木) 23:08:59.56ID:9GNbHgBD0
仕事中に一週間に一回くらい手をひねる動作(ペットボトルを回す感じ)があるんだけど、手首が傷まないやり方ない?

554病弱名無しさん2018/06/30(土) 17:41:13.09ID:mCkJAZNM0
俺 バネ指とガングリオンのダブルだよ

555病弱名無しさん2018/07/01(日) 18:16:19.95ID:ezwL0LR/0
AQT

556病弱名無しさん2018/07/02(月) 17:55:49.92ID:z/rMf0hw0
今日は製氷器をひねって氷を取り出せず珍しくロックアイス買ったわ 日々0.1mmでも回復してると思うようにしてるけど遠いね ハサミ・包丁・シャンプー・缶や瓶やペットのふた・ボタン、、女性だとブラ装着、男性ならネクタイあたりも厳しいよね

557病弱名無しさん2018/07/02(月) 21:16:46.61ID:ITao7yZe0
極力両手使ってやるしかないんだろうな。酷いときはブラホックとトイレはきつかった。

558病弱名無しさん2018/07/03(火) 02:39:49.30ID:VYfoUca20
SEXもお預けでしたか

559病弱名無しさん2018/07/04(水) 18:12:15.90ID:Ss8jDVhi0
歯を磨くのも体を洗うのも激痛です
病院行けば痛みだけでも取れますか?

560病弱名無しさん2018/07/05(木) 06:53:46.07ID:OscNxDOd0
ブロック注射やっても痛みがとれないので鎮痛剤飲み続けてる

561病弱名無しさん2018/07/05(木) 11:17:52.14ID:g91RFFpx0
>>560
NSAIDsかい?

562病弱名無しさん2018/07/10(火) 14:11:10.59ID:F8t6rNI/0
昨日の夜急にGが出たけど殺虫剤噴射するのもクッソ痛くて辛かったわw

563病弱名無しさん2018/07/12(木) 09:54:05.10ID:LwAtqtLV0
ステロイド打ってきた
今のところ随分楽になってる
寝るときはプレートの入ったメッシュのサポーターやると起きたときの痛みがないね

564病弱名無しさん2018/07/12(木) 16:46:45.82ID:dCQrEZyE0
プレートで固定してた時期はきつかったなぁ精神的にも
今が底だと思って頑張って乗り越えてね

サポーターとは永遠にお別れできる気がしないし全治は見えないけど今はプレートなしのラップタイプのサポーターで日常生活の8割くらいはできるようになった だいぶ楽だ

565病弱名無しさん2018/07/12(木) 20:02:05.49ID:LwAtqtLV0
発症して二週間くらいだからまだそこまで辛くはないけどこれから酷くなるのかな…

566病弱名無しさん2018/07/12(木) 20:23:04.71ID:A8+MPyKc0
医者に一生騙されるステロイドか

567病弱名無しさん2018/07/14(土) 01:56:59.45ID:xkH8Bu1s0
整骨院は全然だから今度は整形外科いってみるわ

568病弱名無しさん2018/07/15(日) 14:04:14.44ID:9n/MwQfC0
ウォーキングを始めて三ヶ月
階段を降りるとき、足首に引っかかるような違和感があります
ちょうどバネ指のカクッ、カクッっとした感じに似ています
足首にバネ指のような腱鞘炎は起きるものなのでしょうか?
なにか情報があれば宜しくお願いします

569病弱名無しさん2018/07/15(日) 15:26:18.33ID:Bcn4K2550
腱鞘の炎症=腱鞘炎
自分は、歩き過ぎで右足の膝の後ろがガクガクすることがある。

足首も同じじゃないの?

関節の使い過ぎ→炎症

570病弱名無しさん2018/07/18(水) 06:55:55.98ID:fZ57bAgH0
小指側の手首が昨日から激痛
病院で湿布だけもらってきたけど痛くて日常生活送るのもやっと
骨には異常ないからとりあえず様子見だけど
仕事も重いもの持つから非常にキツイ

いいマッサージとかありませんか?

571病弱名無しさん2018/07/18(水) 08:58:21.54ID:YSSAoFxg0
>>570
痛い時期はマッサージは良くないよ サポーターは出来るだけしたほうがいい 利き手の安静は難しいだろうけど意識して逆の手で生活の細々した動作を頑張る

572病弱名無しさん2018/07/18(水) 10:09:50.88ID:u7/uFiw80
>>571
ありがとうございます
マッサージは駄目なんですね
自然と揉んだりしてるので止めるよう意識します

利き腕じゃないのが幸いです

痛み止めって効きますか?
胃も悪くて痛み止めは処方されませんでした

573病弱名無しさん2018/07/18(水) 12:09:42.27ID:rYf87qr50
小指側ならTFCC損傷かもね

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