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腱鞘炎パート11 [無断転載禁止]©2ch.net
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0505病弱名無しさん
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2018/05/17(木) 16:06:44.08ID:fRMb/xSD0
自分は治ったというだけで、もし炎症酷くなったらゴメンよ。
手首グリグリして痛かったのは2日目までで、3日目にはもう「どう手首動かせば痛くなるんだ？」って感じだったから
3日で効果なかったらやめた方がいいかも。

昔左ふくらはぎが痛くて病院で電気治療行ってたけど治らなくて、筋が固まってるのかなって前屈して無理矢理伸ばしてたら
いつの間にか痛み消えてたんでその応用。痛い方向にひたすら筋を伸ばしてみる作戦。ドM向き。
0506病弱名無しさん
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2018/05/18(金) 00:36:12.79ID:D2UeagMd0
腕の内側にツボみたいに痛むとこがあり、
そこにセンネンキュウ貼り出したら、朝起きたときのこわばりがなく、痛みもあまり出ない
0508病弱名無しさん
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2018/05/19(土) 00:51:00.12ID:cfFOeHVE0
ドケルバンで注射しても直ぐにダルさをずっと感じてたんだが、腕の内側の手首と肘の間くらいが、腱鞘炎じゃない違う腕で触るとぱんぱんなことに気づいた

自分ではそこを良く揉み解す
マッサージに行ったときは肩から二の腕あたりをほぐしてもらう
寝る前に腕をおしてイタギモのとこにお灸を貼る

これまで、朝起きると手がこわばってて、下手に動かすとビシッと痛みがはしってたけど、それが最近ない
0509455腱鞘炎プログラマ
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2018/05/19(土) 15:18:13.85ID:rTZsmt0C0
整形外科を何箇所か周ったけど殆ど良くならず。
偶々行った床屋の奥さんから接骨院を勧められた。
その奥さんも腱鞘炎になったけど、接骨院で治ったとのこと。
ダメ元で行ったら1日で効果が出た。
行ってから1週間でペンが持てるまでに回復。
まだ、多少の違和感と固定による親指の痛みがあるので完治じゃないけど治る兆しが見えて嬉しい。
0511病弱名無しさん
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2018/05/21(月) 00:43:51.57ID:rw7M3oEk0
俺もいってるが背中、肩、腕のマッサージだな。腱鞘炎なのに背中やるから不信感あったけど、通ってるとわりと楽だよ。気持ちいいし。保険適用は賛否あるだろうけど500円くらいだしな。
0512病弱名無しさん
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2018/05/21(月) 08:09:09.79ID:CZh0RP9O0
肩から腕を温めてほぐすとかなりよい
お灸有能

湿布は無駄
0513病弱名無しさん
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2018/05/21(月) 12:44:56.88ID:HH3BzulZ0
>>508
自分も腱鞘炎の手首以外のイタキモポイントにロイヒ貼って寝てる
0514病弱名無しさん
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2018/05/24(木) 22:41:04.47ID:yFJzN+Zr0
ステロイド注射を去年したけど、再発して更に悪化しました。ハサミも書字も痛くて手術を受けたいと考えています。

手術された方に質問ですが、受けた手術は皮下腱鞘切開術でしたか？
直視下の切開術は今は少ないのでしょうか？
できれば皮下で手術を受けたいのですが、地方都市でも受けられるのか気になります。
0517病弱名無しさん
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2018/05/25(金) 14:18:42.24ID:xa09gXd/0
ストレッチしてる？
私は二週間ぐらい前に発症して、一日中痛くて痛くてしょうがなかったけど、
辛抱強くストレッチしてたらだいぶ楽になってきたよ
最初頃はストレッチするのも辛かったけどね
なるべく痛みが少ないようにやんわりやるようにしてた

あと指や手だけじゃなくて全身もストレッチした方がさらに楽
自覚してないけど腱鞘炎の人は私含めて体中がガッチガチなんだと思う
手術の前にやってみてほしい、タダだし
0518病弱名無しさん
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2018/05/25(金) 19:59:30.92ID:P8rbVQ6y0
>>514です。
アイシングはこのスレ見てやってみたものの、仕事中はできなくて効果もよく分からなくて、途中で諦めてしまいました。夜だけでも効果ありそうですか？
ストレッチは前腕をメインにしたら良いですか？ググったら、腕さすりがよくヒットしますが、これも効きましたか？
0519病弱名無しさん
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2018/05/26(土) 10:16:39.95ID:BPy1zeBg0
ttp://haname.jp/case/tenosynovitis-stretch-exercise

私が参考になると思ったのはここ
腱鞘炎になる人の特徴も書いてるけど、私は見事に全部当てはまった

あとはお風呂に浸かりながらゆっくり手をグーパーするのもどっか他のところで見て毎日やってる
親指を握り込む握り方で10回、親指を外側に出す握り方で10回
気持ちいいし効いてる気がする
色々自分でも調べてみて、良さそうだと思ったストレッチを少しずつでもやってみたらいいんじゃないかな
あくまで痛くない範囲でね
それでもダメだったら手術考えてみたら？
0520病弱名無しさん
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2018/05/26(土) 22:37:25.93ID:80xc98fC0
>>519
ありがとうございます。
ググると整体などでよく勧められてますね。
手術も、近隣では皮下でなく直視下でしている所が多くふんぎりもつかなかったので、良い機会だし一旦手術の事は忘れます。
ストレッチとアイシング、できる範囲で何週間か試しにやってみます。
0521病弱名無しさん
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2018/05/30(水) 23:33:25.69ID:m92Cq7Ln0
手首の小指側が痛くて、特に豆状骨を押すと激痛なんですけど、これは腱鞘炎っぽいですか？
パソコンのやりすぎかな？
0522病弱名無しさん
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2018/06/01(金) 01:37:18.89ID:7OCqsq2b0
最近やってみた運動で1年物の両手首の
腱鞘炎が治ったようでここに書きにきた。
小さい八朔くらいの物(又はソフトボールくらいの)をにぎにぎぎゅっぎゅっとゆっくり握るのみ、
(回数はつらくない程度を1日に数セット)なんだが、これが効果抜群で急激に良くなった。
この時、結構指に力を入れてやるのがコツ、仕事の合間やTV見ながらにでも出来る。
これプラスアイシング。
0523病弱名無しさん
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2018/06/01(金) 22:35:54.66ID:jHOhTLed0
三ヶ月前、期間工で働いてて、利き手で箸が掴めない状態にまでなってたけど、仕事満期で辞めてから、ゴッドハンドの先生が居る整骨院（車の事故でムチ打ちになった時にお世話になった）通って色々ストレッチしてたら1ヶ月で治ったわ。
0524病弱名無しさん
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2018/06/01(金) 22:37:07.17ID:jHOhTLed0
そういえば、満期で終わるまではスレで言ってるアイジングとストレッチで凌いでたw
0525病弱名無しさん
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2018/06/01(金) 22:58:36.10ID:iQFPDQtz0
その色々なストレッチをぜひ教えてほしい
0526病弱名無しさん
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2018/06/02(土) 07:41:20.77ID:u74AWirb0
エクササイズバンド（伸び縮するアレ、スポーツタオルでも可）で、筋をほぐすストレッチをしました。
整体と整骨院は当たり外れが多いから、ネットの口コミより知り合い、仕事場の爺さん婆さんに聞いた方が確実です。
あと、ゴッドハンドの先生は、お爺ちゃんだけどムキムキですw
0527病弱名無しさん
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2018/06/02(土) 08:09:23.08ID:k5YuGItb0
今日の20時からNHKチョイスで
手指の痛みやるから
ここで実況しよう
0530病弱名無しさん
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2018/06/02(土) 20:55:51.43ID:k5YuGItb0
サポーターは支柱（プレート）が入った物を
勧めていたね
一万円もする事に驚いた
0531病弱名無しさん
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2018/06/03(日) 22:37:52.16ID:6zZ9yWZX0
>>526
そのストレッチ、どうやってやるか簡単で良いので説明してくれないか。
もしくは参考になりそうなサイトでも良いのだが。
エクササイズバンドを使うのは知らなかった。
0532病弱名無しさん
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2018/06/14(木) 20:26:50.78ID:N0J/XLAz0
ばね指は痛みが無い場合は放置してても大丈夫ですかね？
0533病弱名無しさん
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2018/06/14(木) 20:27:35.27ID:oclXR+6O0
このスレではアイシング推奨だけど、冷やして悪化した人いる？
0534病弱名無しさん
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2018/06/18(月) 00:27:30.11ID:rI6guQZz0
テニス肘で慢性化した症状は冷やすのは良くない。
温めたほうが良い。やっちゃいけないのは、マッサージとか過度なストレッチ。
せっかく回復してきた筋繊維を壊す事になってしまう。
症状の原因は使いすぎなので、自然な日常生活をしていれば回復してくる。
焦って動かし過ぎると、かえって回復が遅れる。

ただ、これも個別の状態の違いもあるので、ケースバイケース。
自分の状態の変化を見極めて、どれがベストか選択する必要がある。
整形外科の医者も、手の専門家など、余程の良い医者でないと
街医者レベルでは全くわかってない事が多い。レントゲン取ったって全くわからんってｗ
ＭＲＩでないと。新しい治療もやってないところが多いし。
自己多血小板血漿療法(PRP療法)など、もっと一般的になってほしいね。
0535病弱名無しさん
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2018/06/18(月) 14:33:35.84ID:I63moNa60
原因不明で薬は進行を遅らせるだけです。辛いのに検査をしても、異常は全く見つかりません。困ったら「手のひら先生のリウマチ相談室」をご覧ください。解決の糸口が見つかるかもしれません。
https://tenohiras.com/aih
0536病弱名無しさん
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2018/06/18(月) 20:52:10.44ID:Tn1wdAFK0
とりあえず冷やして効果あるか確かめろよ
アイシングして炎症部分のコリコリが小さくなってれば効果ある

アイシングは普通の人なら凍傷と風邪に気をつけるだけでいい
0537病弱名無しさん
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2018/06/18(月) 20:53:51.76ID:Tn1wdAFK0
ちなみに腱鞘炎になって1年2年経過レベルならアイシング全然効くしね
0538病弱名無しさん
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2018/06/18(月) 20:55:16.99ID:Tn1wdAFK0
医者に何もせずに湿布貼ってろとか言われたせいで悪化したけど
初期ならアイシングとストレッチで完治できる
温めるのも良いけど炎症を小さくするには冷やさなきゃ無理
0539病弱名無しさん
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2018/06/18(月) 21:48:00.50ID:awsYtYpQ0
アイシングって保冷剤とかでやるの？
0540病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 07:36:05.07ID:BnBSikvE0
手首の小指側って腱鞘炎になったりする？
痛みはもちろんなんだけど、TFCCの部分に小さいコブみたいなのが出来てて、手首を回すとクリック音が鳴るようになった
医者に行ったけど様子見てください、痛みが続くようでしたら大きい病院紹介しますって言われて湿布と痛み止めもらっただけ
一体なんの痛みなのかわからないｗ
0541病弱名無しさん
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2018/06/20(水) 20:28:04.80ID:8rpytNxI0
>>540
素人判断だけど、瘤で多いのはガングリオンだよね
エコーかMRIやってくれる手のげかいったほうがいいかも
0542病弱名無しさん
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2018/06/22(金) 18:34:20.93ID:S3DANKYH0
糖尿病】『罹患』はリベンジ健康寿命120歳のきっかけに過ぎない。


罹患したら後戻り出来ない
『膵β細胞酵素分泌不全症』
平たくは言うと

『糖尿病』

この『間抜け』な名前の伴侶を自らの不摂生と無知故に生涯寄り添いあう羽目に至った愚を正負反転とさせるべく

『一病息災』

何か知らんが、
とりま健康寿命100歳を目指し
何なら120歳を設定健康寿命として

ありとあらゆる坑がいを自らの生活に取り入れて美しい人生を全うしよう

たがが糖尿病だろ
全然負ける気せんのんじゃ
良い機会だわ
あと半世紀、美しい肉体と美しい頭脳と美しい精神を磨き上げたら良いだけじゃねーか

http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/body/1529628763

待った無しで
『GACKT』並の肉体と体力と筋力と意志を確立しないと命の危うい闘う男たち(女たち)の美しい毎日を綴ろう。

http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/body/1529628763
0543病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/22(金) 18:39:25.13ID:S3DANKYH0
否応なしに命懸けのＲＩＺＡＰ！！な男たち(女たち)の美しい人生を綴ろう！！

糖尿病】『罹患』はリベンジの為の健康寿命120歳のきっかけに過ぎない。


罹患したら後戻り出来ない
『膵β細胞酵素分泌不全症』
平たくは言うと

『糖尿病』

この『間抜け』な名前の伴侶を自らの不摂生と無知故に生涯寄り添いあう羽目に至った愚を正負反転とさせるべく

『一病息災』

何か知らんが、
とりま健康寿命100歳を目指し
何なら120歳を設定健康寿命として

ありとあらゆる坑がいを自らの生活に取り入れて美しい人生を全うしよう

たがが糖尿病だろ
全然負ける気せんのんじゃ
良い機会だわ
あと半世紀、美しい肉体と美しい頭脳と美しい精神を磨き上げたら良いだけじゃねーか

http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/body/1529628763

待った無しで
『GACKT』並の肉体と体力と筋力と意志を確立、生涯維持しないと命の危うい『闘う男たち(女たち)の美しい毎日』を綴ろう。
0544病弱名無しさん
垢版 |
2018/06/23(土) 14:22:51.33ID:N5uica1/0
アイシングしても良くならねえぞ、コラ
0545病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 03:43:27.30ID:LCxz1JcP0
一昨年の5月に右手中指がバネ指になったが一年半程で80％ぐらいまで回復
それから半年程経過した最近発症から2年以上が過ぎて90％以上回復した
朝晩たまにこわばる感じがする程度で支障はほとんどなく握力もほぼ戻った
今は疲れ感じると水入れて凍らせたペットボトルを握ってアイシングする程度で悪化はしない
医者にも行かずに良くここまで治ったもんだと思う今日この頃

みんなも希望捨てずに頑張って下さい
0546病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 07:30:11.04ID:o9uLOkfx0
>>545
よかったら何をして回復されたのか教えてください
0548545
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2018/06/25(月) 12:31:40.32ID:fbNJTLPV0
やったことといえば24時間サポーターで固定してたのと、このスレ見てなかったので例にもれず湿布したり、
せんねん灸で痛いところ焼きまくったりしたぐらいです。あとは腕や肩周辺のマッサージとか一般的なこと。
発症時からこのスレ見てればアイシングだけで治せたかもしれないけど、何にせよ時間のかかる病気ですよね。

諦めずに頑張って下さい。
0549病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 19:33:10.01ID:o9uLOkfx0
>>548
ありがとうございます。自分も早10ヶ月です
サポーターはどんなタイプですか？購入された場所も教えて頂けると嬉しいです
0550病弱名無しさん
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2018/06/25(月) 23:00:01.44ID:fbNJTLPV0
>>549
サポーターですが、昼間の仕事中はbonbone 指サポーター ユビット ブラックM ってのを付けていました。
帰宅してから翌朝まではbonbone 指サポーター トリガー・D-FENS124 M を付けてました。
当時は指を曲げると激痛が走ったので、ふいに曲げてしまう予防と手をぶつけた時の保護のために
入浴と手を洗うとき以外は常に付けていました。回し者じゃないけどどちらもアマゾンで買えます。

1年ほど付けていると指が痩せてきたのでサポーターをやめて、痛いながらも極力使うようにリハビリもしました。
その後は痛みが出たり使いすぎて違和感がある時だけアイシングしてましたけど、最近はアイシングもサボり
気味ですが、生活に支障無いほどに回復しています。
0551病弱名無しさん
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2018/06/26(火) 12:22:24.10ID:xu8oIqZl0
みんな、アイシングは毎日やってるの？
0552病弱名無しさん
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2018/06/28(木) 15:35:05.50ID:sji6mbPF0
ただでさえ腱鞘炎なのに仕事中さらに手首ひねって悪化した
帰ってアイシングしてるけど不安が抜けない
0553病弱名無しさん
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2018/06/28(木) 23:08:59.56ID:9GNbHgBD0
仕事中に一週間に一回くらい手をひねる動作（ペットボトルを回す感じ）があるんだけど、手首が傷まないやり方ない？
0555病弱名無しさん
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2018/07/01(日) 18:16:19.95ID:ezwL0LR/0
AQT
0556病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 17:55:49.92ID:z/rMf0hw0
今日は製氷器をひねって氷を取り出せず珍しくロックアイス買ったわ 日々0.1mmでも回復してると思うようにしてるけど遠いね ハサミ・包丁・シャンプー・缶や瓶やペットのふた・ボタン、、女性だとブラ装着、男性ならネクタイあたりも厳しいよね
0557病弱名無しさん
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2018/07/02(月) 21:16:46.61ID:ITao7yZe0
極力両手使ってやるしかないんだろうな。酷いときはブラホックとトイレはきつかった。
0559病弱名無しさん
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2018/07/04(水) 18:12:15.90ID:Ss8jDVhi0
歯を磨くのも体を洗うのも激痛です
病院行けば痛みだけでも取れますか？
0560病弱名無しさん
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2018/07/05(木) 06:53:46.07ID:OscNxDOd0
ブロック注射やっても痛みがとれないので鎮痛剤飲み続けてる
0562病弱名無しさん
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2018/07/10(火) 14:11:10.59ID:F8t6rNI/0
昨日の夜急にGが出たけど殺虫剤噴射するのもクッソ痛くて辛かったわｗ
0563病弱名無しさん
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2018/07/12(木) 09:54:05.10ID:LwAtqtLV0
ステロイド打ってきた
今のところ随分楽になってる
寝るときはプレートの入ったメッシュのサポーターやると起きたときの痛みがないね
0564病弱名無しさん
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2018/07/12(木) 16:46:45.82ID:dCQrEZyE0
プレートで固定してた時期はきつかったなぁ精神的にも
今が底だと思って頑張って乗り越えてね

サポーターとは永遠にお別れできる気がしないし全治は見えないけど今はプレートなしのラップタイプのサポーターで日常生活の8割くらいはできるようになった だいぶ楽だ
0565病弱名無しさん
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2018/07/12(木) 20:02:05.49ID:LwAtqtLV0
発症して二週間くらいだからまだそこまで辛くはないけどこれから酷くなるのかな…
0567病弱名無しさん
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2018/07/14(土) 01:56:59.45ID:xkH8Bu1s0
整骨院は全然だから今度は整形外科いってみるわ
0568病弱名無しさん
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2018/07/15(日) 14:04:14.44ID:9n/MwQfC0
ウォーキングを始めて三ヶ月
階段を降りるとき、足首に引っかかるような違和感があります
ちょうどバネ指のカクッ、カクッっとした感じに似ています
足首にバネ指のような腱鞘炎は起きるものなのでしょうか？
なにか情報があれば宜しくお願いします
0569病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/15(日) 15:26:18.33ID:Bcn4K2550
腱鞘の炎症＝腱鞘炎
自分は、歩き過ぎで右足の膝の後ろがガクガクすることがある。

足首も同じじゃないの？

関節の使い過ぎ→炎症
0570病弱名無しさん
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2018/07/18(水) 06:55:55.98ID:fZ57bAgH0
小指側の手首が昨日から激痛
病院で湿布だけもらってきたけど痛くて日常生活送るのもやっと
骨には異常ないからとりあえず様子見だけど
仕事も重いもの持つから非常にキツイ

いいマッサージとかありませんか？
0571病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 08:58:21.54ID:YSSAoFxg0
>>570
痛い時期はマッサージは良くないよ サポーターは出来るだけしたほうがいい 利き手の安静は難しいだろうけど意識して逆の手で生活の細々した動作を頑張る
0572病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/18(水) 10:09:50.88ID:u7/uFiw80
>>571
ありがとうございます
マッサージは駄目なんですね
自然と揉んだりしてるので止めるよう意識します

利き腕じゃないのが幸いです

痛み止めって効きますか？
胃も悪くて痛み止めは処方されませんでした
0574病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 05:16:37.15ID:RqdNSEb30
>>570
ようつべで探してみたら？
腱鞘炎で検索かければいい
自分に合うものがあれば無理ない範囲でやるとか
痛みが増すようなら直ぐやめるってことで
0575病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 06:51:30.86ID:i0KDkgK70
バターナイフで腕擦ると治るというが本当に効くかねえ
0576病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/24(火) 23:23:15.11ID:R1JOUpL50
腱鞘炎ってマッサージしてもいいのかな？
0577病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/27(金) 22:49:20.35ID:8DVzYBXC0
同じ肘が痛い場合に効果あるっていうマッサージ動画でもたくさんあって、それぞれやり方も違うのもたくさんあるので１つ１つ試してみるのもいいと思う。
0578病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 17:02:08.66ID:/m6sUZte0
マッサージすると炎症がひどくなるって言う医者もいたけど
冷やすと駄目って人や冷やした方が良いって人もいるしよくわからんな
0580病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/28(土) 18:11:17.75ID:KTkWouA90
仕事で数年間マウスのホイール回しすぎて人差し指が腱鞘炎だ
似たような経験ある人、対策教えてください
縦型のエルゴノミクスマウスは結局ホイールが普通の硬さだから、指痛くなって意味なかった
0582病弱名無しさん
垢版 |
2018/07/30(月) 20:50:33.71ID:l0TcXL4I0
>>578
炎症がある場合は冷やした方がいいね。そんで炎症が治まってきたらマッサージとかストレッチ。
俺は冷やすと逆に痛くなってストレッチだけにしたら良くなったので、多分炎症は治まってたんだと思う。
0584病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 13:06:37.28ID:OeG/k+Oe0
質問失礼します
手の甲の中心(血管の通っている所)付近を軽く打ってから腱鞘炎と診断されたんですが、使いすぎではない私のような事例って他にもありますか?
親指の先から手首までと小指と手首と掌下部に強い痛み。親指と人指し指と小指に痺れ。歩いた時の振動でも痛むんですが…
0585病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/02(木) 13:09:41.01ID:OeG/k+Oe0
>>584
補足忘れましたが利き手ではなく、スマホやその他たくさん手を使ったりはしてないです…
0587病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/05(日) 12:12:13.79ID:npvBFr7v0
サポーターで固定とあるけど手をまっすぐ伸ばして県が縮む状態を作るの？
手は常に丸まってるから
0588病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/05(日) 12:56:25.28ID:Dok8cWfx0
>>587
腱鞘炎の原因が腱と腱鞘(つまりサヤね)を偏った角度で擦れさせて炎症を起こすことだから、ある程度動きを抑制してそれを防ぐんでは
炎症してる部分を安静に保つ目的
0589病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/05(日) 15:33:56.56ID:++Wdacl90
PCで作業しているのですが、いつも薬指がやられます。
今日テーピングを自分でしてみたのですが、冷やすのが先ですかね。
0592病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/06(月) 13:42:17.46ID:wyjTWlPh0
痛く無い左側使ってたら左側の指も少し痛い
0593病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/06(月) 13:43:57.22ID:YMr4lxCA0
PCでやられてるひとは人差し指じゃないの？
0594病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 07:57:24.17ID:g2PBp3Aq0
盆休み前日に急に痛くなった
小指側に捻ると激痛がする逆はそんなに痛くない
夏休み中に治ればいいが、医者は休みだ
とりあえずテーピング巻いといた
0595病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 09:07:43.88ID:o4RTYpX70
痛みに耐えかねてサポーターをつけてからちょうど100日目で外した 1週間経った今も違和感があって寝る前と重いもの持つ時はつけたい その一方で100日は長すぎたかもとも思う 可動域の狭まりと筋力の低下とこわばり 終わりかと思ったら炎症と別のステージが待ってた感じ
0596病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 09:11:23.83ID:o4RTYpX70
※外すと痛い→悪化が心配→つけておこう→無理にでも外すべきか？→いや痛くて無理です→※(のループで100days)
0597病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/11(土) 09:26:40.27ID:vqobp6Z/0
腰痛で腰のサポーター着けてた時は止め時を失って数年外せなかったわ
今は着けると逆に違和感凄くて
0600病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 04:34:43.53ID:BsQXhwCQ0
鈴木里奈かわいい
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0601病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 08:31:27.21ID:4gS9Teq00
>>565だけどすっかり痛みはなくなった
再発しないように手の使い方とか気を付けよう
あとはどうも筋肉が硬いというか緊張してるみたいだからつべで見た前腕のマッサージとかしてる
0602病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 19:14:41.18ID:rpvNTbg90
一日テーピングしたら楽になったが暑さでテーピングした部分がかぶれた
0603病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/12(日) 20:50:27.02ID:aJDyQGtQ0
とてつとなく肘が痛くなると腫れてくるんだけど肘も腫れる方いらっしゃいますか？
右手首は腱鞘炎で左手首はインターセクション症候群？になってしまいました
0604病弱名無しさん
垢版 |
2018/08/15(水) 14:10:46.89ID:bW3zoPVH0
ちょっと重い物を手に提げると痛みが出てしまう
炊飯器やペットボトルの購入で痛めるとは情けない
これ慢性化してるのかな
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