0836病弱名無しさん
2018/03/02(金) 20:49:51.19ID:9gIT3oI80個人的にはリアル青竹の方が優しい刺激で良いのかも。
あと毎日の入浴時の足湯(シャワーしか使わないので……)と背屈、足首グルグル、寝るときに足元を絶対に冷やさないとか。ようつべのそれ関係の動画も役に立ったかも。
通勤時、自分は私服通勤なので毎日高クッションのランニングシューズで通勤して、仕事中はヒールウェッジサポーターを毎日使用(足首がかぶれたけど)。
医療従事者なので、基本立ち仕事だけどストレッチとか時間の合間縫ってよく出来たし、適度な休憩も取れた。
そのあたりの環境も良かったのかも。