>>829
ストレッチは効果を感じられず長続きしなかったから、可能性あるとしたらそこだと思っている次第
器具を購入したところだわ……

>>830
ジム行ってるけどプールのない24ジムでして
バイク漕ぐか

筋膜リリースは調べます