0830病弱名無しさん垢版 | 大砲2018/03/02(金) 15:19:19.79ID:BouyP2kQ0 >>827 ひたすらストレッチと筋膜リリースと筋トレと水泳とアクアウォーク。 半年かかってようやくハーフ走れるくらいに回復。 去年フル走れた。 モチベーションは水泳のタイム速くなるのでキープw