冷え性！！治したい (つД｀) パート16©2ch.net
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ダウンは長袖着ると家事するときかさばるので
ニットの上にダウンベストを着てフリースとか上着を着る方式にしてる >>697
ありがとう、見てみます
>>699
食べ物にも使えるんだね 粉末のしょうがは小瓶だと量が少ないけどお試しや持ち運びにはいいかもね
自分は通販で「みらいのしょうが」というのを買ってる
朝は味噌汁に夜はホットココアに入れてるよ >>698
自分も家の中でダウンコート着てる
膝上丈なので冷える所はカバーして温かいです
でも襟があって温かいけど肩がこる
冷え性もあるから余計肩凝り
袖は家事に邪魔
切ろうと思うけど、失敗したら悲惨だし我慢して着てる
もし良かったらで良いんだけど、リメイク方法を教えてください
参考にしたサイトが有れば教えてください 今日大型スーパー行って粉末しょうが、ココア、はちみつ買って
さっきしょうがココア飲んだよ
美味しいから続けられそう >>704
しょうがココア、飲んでみてどうだった？
ちゃんと効き目あった？ >>705
まだしょうがの量が調節難しいのだけど
手は温まった気がする
ただココアのカフェインのせいか夜寝つきが悪かったのでココアは朝だけにして
あとは粉末しょうがにはちみつ入れてしょうが湯もどきにしてみるよ >>706
手が温まって良かったね！
ホットココアは牛乳だけで溶かして甘いまま飲むのが好きだから
しょうがは入れてないなー。
紅茶も風味そのまま飲みたいからしょうが入れられない。
一番簡単な飲み方は沖縄産の黒砂糖入れたホットミルクに
足すことだけど、他にもいろいろ混ぜて試している最中。
効き目は、家の中でなら薄着で過ごせるくらい毛細血管開いて
血流良くなった。これ、効かない体質の人いるの？
さすが漢方薬の材料になる生薬成分というべきか。
よく効く薬ほど副作用あるのではとちょっと怖いくらいだ。
ハイリスクなものじゃないことを願う。 ホットココアは、シナモンと生姜パウダーを入れると美味しいよ 皆さん軽いようで良かったですね
ここの住人は取り入れても改善しない人が大半 効き目があるといっても生姜パウダーだけでしのげるのは秋までかも。
まだ本格的な冬が始まってないし、冷え性体質はかなり酷いから油断できない。
去年は凍えて帰宅してから体温を測ったら34度台を示すのを見た。
さすがに何かの間違いだろうけど、それでも36度にまったく届かない
体温で居続けるのは万病の元。
どっさり買い置きしているカイロ、今年も大活躍することになるんじゃないかな。
ただ、今から温かい体温を持続して慣れていけば自律神経が体温保持のやり方を
覚えてくれるかもと、一時しのぎじゃない体質改善を夢見てる。← 希望的観測 >>711
34度って体温だよね？
身体の具合は大丈夫？そこまで低体温だと普段から冷えを通り越して、具合悪くて辛いんじゃないでしょうか。
今年の冬は冷えると予想されてるし心配だよね。
なかなか改善は難しいかもしれないけど、少しでも快適に過ごせると良いよね。 最近、鍼治療受けてるけど、冷え症の直接的な原因はホルモンバランス？が崩れてることって教わったよ。
自律神経を整えると、ホルモンバランスも良くなるんだって。 「末端冷え症」で悩んでいた俺は最高の改善法を編み出した
次スレからテンプレ入りを希望する
その名もベジータ法orベジータ術、だ！
ご存じベジータが戦闘力を高める時の姿を真似をする方法なのだ
この技には冷え性を改善するパワーが遥かに備わっている
ではやり方を教えよう
足は肩幅ぐらいにして立つ、手は前に出してグーにして握る
これでフォームはＯＫ
足指に力を入れてウンコするように少し体全身に力を入れる
その後、ゆっくりでいいから「はぁああぁああぁあああぁあああ！！！」と戦闘力を高めるように声を出す
声はゆっくりにしてほしい、そしてできるだけ長く
途中の息継ぎしてからまた「はぁああぁああぁあああぁあああ！！！」を繰り返し３〜４回する
声はあまり大きくしなくてもいい、むしろ小さい声のほうがベスト
全身オーラに包まれ気が充実してることを意識するとよし
ぜひ試してほしい
あくまでも末端冷え性の改善法だから普通の冷え性は効果は保証しない
だが、効果は絶大だぜ。足指の戦闘力が今よりはるかにパワーアップする！！！
ぜひ次スレからテンプレ入りを希望する
名前はベジータ術orベジータ法で決まり
俺はこの方法を編み出してから末端冷え性改善して喜んでる
もっとこの世にベジータ術が広がってほしい、その心で今回はこの技を晒したわけだ
できれば版権取りたいぐらいですよ、この技は素晴らしい
２〜３分繰り返しただけで足裏ボッコボコのぬっくぬくのぬくぬくさん助けてｗｗｗｗ
絶対試してくれよな！ あとこの技のメインは足の指先の改善法だから
手の改善ははっきりいって効果薄い。てか全然ない
個人差はあると思うけど俺はない
今度は手や全身が温まる技を開発していくからよろしく
開発終わったら晒すから貴様らは安心してママのおっぱいでも吸って待ってやがるんだな！ 冬はバイクに乗るもんじゃないね。
厚着しても全然ダメ。死にそうなくらい寒い。
長く乗らないとバッテリーがあがってエンジンかからなくなるから
そうなる前にバッテリーのマイナス線を抜いておこう。 冬にバイクてｗ
そりゃ冷え性じゃなくても誰が考えても寒いだろうに
小学生でもわかるぞ >>718
乗らなきゃ生活てきない場所もあるんやで 今から考えると、学生時代は、冬でも平気でバイクに乗ってたんだよなあ。
今は、歩いて5分の所でも、車に乗ってるわ。 ストレスで自律神経が乱れ交感神経が優位になると冷えは加速します。
改善のためにはストレスを消してくれるデパスという薬を飲むといいでしょう。 デパスって何？と思ってぐぐったら。。
ケロッと普通にこういう薬を勧める環境ってすごいね
まるで風邪薬を勧めるみたいに簡単に言えるんだね 依存者のお守りデパス。ストレスもなくならないし眠くもならないよ。 >>714
馬鹿馬鹿しいと思いつつ試したら
本当に足裏がじわじわ暖かくなってきてワロタｗ
呼吸が鍵を握ってるっぽいねこれ 冷え性 デパス
で試しに検索してみたら確かにどのサイトでもポジティブなことが書いてある
試してみようかな
内科で処方してくれるかな >>725
でも
>>723 ストレスもなくならないし
ですよ？ストレスなくならなくても良いなら試すのもありですね デパスは手離せなくなるから止めておけ続けてると依存するぞ
寒くなったから久々に来た暫くお世話になります 去年のこの季節はPC操作する手が冷たくて辛かった。
足も冷たくて辛かった。
今は平気。,ネットでぽちったしょうがパウダーが効いた。
毎食ちょっとずつ調味料にしているだけなのに、自覚できるほど
ポカポカ温かい。安上がりだなぁ。
医薬品に頼らなくて済んで良かった。 しょうが酢を毎日欠かさず2年間食べてるけど一向に冷え性が改善しないよ…
てごわい 調べてみると酢しょうがはダイエット効果をがあることをパワープッシュしている。
ついでみたいに夏冷えに効くともあったけど、本格的な冬の冷えに効くほどの
効果はなさそう。
対して、生姜パウダーは未加工の生の生姜にある体を冷やす効果のある
「シンゲオール」を乾燥させることによって体を温める「ショウガオール」に
変化させているから生しょうがよりも温まるとのこと。
生の状態のものや生姜チューブ・酢生姜・生姜パウダー。
加工の仕方が違うだけだけど効果は別物と考えたほうがいい。 ↑ちょっと修正。
シンゲオール （間違い） → シンゲロール (正しい)
ついでに補足。生の生姜では冷えの解消にはなならない。
過剰摂取による副作用。→ 腹痛・下痢・止血作用を弱める、その他
結論。→ よく効くからこそ摂取する量はほどほどに。 前にテレビで生の生姜は体を冷やすと言ってた。
効果的なのは、スライスした生姜をオーブンで焼いたやつらしい。
それをボリボリ食べると良いみたいよ。 こたつに後から入ってきた人と足が当たって、冷たい！って嫌がられる季節がまたやってきた >>733
これ美味いのかな？食べたことある人いたら感想よろ 電子レンジでチンする湯たんぽを使っている。
でも去年使った湯たんぽ3つ、どこにしまったかわからない。
たぶんここに仕舞ったのになーってところになかった。
そうなるともう汚部屋だから発掘できない。
今年ひとつだけ買ったけど、ＰＣ作業のときは二つくらい
膝に乗せていたいなー。 >>736
お膝にはTime Capsule載せてほかほかだよ。 今年の冷え早くきた。そして昨年よりひどい。
腰から下かが冷え冷え。
冷えとり靴下も意味がなかったわ。 朝晩寒いのに昼間暑くなるから服に困る…
脱げるようにしておかないと暑くて汗かいてそのあと冷えるし
気温としてはもう冬なのにまだ誰もコート着てないなあ >>735
私は香ばしくて好きだよ
ただ、焼くのが面倒くさい
焼いてしまえばあとは瓶に入れて置けば良いだけなんだけど、そこまでが面倒くさい 毎年カイロ代ばかにならないから
エコカイロ買ってみた
充電に少し時間かかりそうだけど
使うのが楽しみ >>742
もしかして面倒臭がり屋さん？
あなた面白そうな人かも。 自分で蒸すとか焼くとかめんどくさい。
最初から乾燥しょうがパウダー一択だ。 乾燥生姜思ったほど効かないなあ
もっとポカポカを期待してたけど 実は私も乾燥生姜は効果をあまり感じられなかったの。
確かに口の中は生姜で熱いですけど、肝心の身体はあまり感じなくて。
薬じゃないから体質もあるのかもしれないね。
今年は養命酒に挑戦です。 自分もあんまり…
温かい飲み物に入れてるけど口の中がヒリヒリするだけで
指先も足先も冷たいままだよ。
摂取量が少ないのかもしれないけど
体が温まるまで量を増やしたら口の中や胃が爛れそう。
＞これ、効かない体質の人いるの？
と書いてあったから効果あるかと思ったけど、期待し過ぎたかな >>750
私も量を増やそうと思ったけど、胃が荒れるとテレビで言っていたのでやめました。
他の方法を探した方が体の負担にならない気がする。 漢方では乾姜(乾燥ショウガ)は甘草と組んで使う
甘草＝グリチルリチン酸による粘膜保護作用ね
冷え性だと肉桂(シナモン)の方がオーソドックスじゃないかなあ 乾燥しょうがが粉末が効かなかったら次には漢方薬を試すつもりだった。
風邪のひき始めは葛根湯が定番だけど長期服用はしない。末端冷え性なら
当帰四逆加呉茱萸生姜湯（トウキシギャクカゴシュユショウキョウトウ）。
寒い季節はずっと服用したいけど、高価だし副作用のある甘草が入っているから
二の足を踏むなぁ。
>>752の言うとおり、漢方薬の多くに含まれている甘草=グリチルリチン酸はよく効く薬。
でも過度に服用すると血清カリウム値が低下して血清ナトリウム値が上昇する。
偽アルドステロン症でググるとよくわかる。
ちなみに被ばくして全身の倦怠感で何もできなくなって怠け者扱いされる
かわいそうな人は原発性アルドステロン症。
甘草は即効性があるものの、大量摂取や長期服用してはならない薬。
しょうがだけで済むならその方がいいな。 ココアに生姜とシナモン入れて毎日飲んでるけど、なかなかね
体を温めると言われてる食べ物・飲み物とか色々あるけど
そういうものを摂って治るならこのスレとっくになくなってるよね カレーうどんが一番温まる
刺激物だから長期的に見たら駄目なんだろうなと思うけど瞬発力あるからやめられない >>755の言う通り、体が温まるほどの激辛カレーを頻繁に食べるのは
長期間、カレーばかり食べてたら胃腸への負担、きつそう。
胃腸の粘膜保護の薬を一緒に飲んだ方が良いだろうね。
ちなみに温湿布は唐辛子が温める成分。
生姜もだけど、体を温める成分は辛いという法則があると思う。 カレーはストレスに効果あるみたいだし心因性の冷え性にはいいのかも 皆さん外出時はどんな服装ですか？
私は今、下記のような格好ですが、寒いときは寒いです。
●下半身
普通の靴下、普通のパンツ、ヒートテック極暖タイツ、ジーパン
●上半身
ヒートテック極暖シャツ、グンゼ腹巻きにホッカイロ２つ、綿のシャツ、セーター、フリース、アウター、ネックウォーマー
靴下の重ね履きは、改善出来ると思いますが…
ヒートテック重ね着も可能…？(試したことはない)
何かおすすめの服装ありましたら、お教えくださると嬉しいです。 心臓に近い上半身は多少薄めで
下半身は厚着しまくる
末端冷え性なら多少改善が見込めるはず
>>759は下半身より上半身が厚着だから全身冷え性ならいいが末端冷え性には向いてないかもな 食べ物などで冷えを改善しようとしても効果がないと着込むしかないよね
ヒートテックは着ないよりマシ程度で、冬は家の中で基本ダウン（笑）
昨年はダウンのルームシューズ買ってしまった 確かに、冷え性を治すなら、厚着は逆効果になる可能性もありますね…
私の場合、身体を冷やすとすぐに風邪を引いてしまうので、まず冷やさない事が目標になってます。
平行して、軽い運動や、鍼治療、生姜摂取等、体質改善？になるようなことも行っています。
>>760
ジオライン、早速ネットで注文してみました。 グルテンフリーやってるけど冷えには効果なし
お腹は壊しにくくなった グルテン過敏症が原因の冷えなら効果あるよ
そんな人1%もいないけどね >>61
>>110
>>378
>>470
>>651
>>765
定期的にやたらグルテンフリー推してくるのは同一人物だよねどう見ても
文体そっくり 末端だから寧ろ上半身はそこまで厚着はしないで
下半身だけ温めまくったら顔ほてりはなくなった
ユニクロのヒートテックのレッグウォーマーは偉大だ 末端冷え性ならむしろ顔とか胸は冷やしたほうが血流が良くなるんだよね
全身冷え性なら自殺行為だけど 冷たい牛乳やヨーグルトは体を強烈に冷やすので冷え性の人は口にしないほうがいいよ >>759
ヒトテクは暖かくないからおすすめしない
インナーはしまむらやスーパー系にある分厚いアクリル混のがいいよ
個人的に真冬に着てるのは
ボトム：裏シャギーのもこもこした黒パンツ
上のインナー＋フリースタートルネック＋カシミヤ混ニットワンピ
分厚い靴下＋ダウンコート＋カシミヤマフラー
外では↑で最強だけど家の中が寒くて困るんだよなあ… >>774
あー、分かるわインナーのそのセレクト！
私もヒトテクでは物足りず、キルティング素材やアクリル混のフリース的なインナーです
そして下のインナーはモコモコのレギンス
絶対条件が締め付けない物
若い時は多少締め付けがあっても気が引き締まる感じだったけど、歳を重ねると冷えと締め付けがストレスの一因になってしまう感じ
そういえば、私の母はダウンジャケットの腕を切ったものをレッグウォーマーにしてたわ（笑） >>776
気に障ったようですみませんね
冷え性と防寒は切っても切り離せないかと思って このスレの役立つところを大別すると、
1. 体質に合う冷え性体質の改善方法の模索。
2. なかなか治らない冷え性の対症療法としての防寒方法の模索
→ それらの情報を自ら試した人たちの体験談。
ちなみに自分の場合、しょうがレシピは有効。ＰＣを操作する手があまり冷えなくなった。
足はまだ冷える。完治はしていないから長期戦？
防寒方法は必要に応じて使う。
厚着もカイロも湯たんぽも暖房用電化品も、まだまだ手放せない。 以前、服装について書き込んだ者です。
モンベルのジオライン、一番分厚いやつを試しましたが、ヒートテックとは比べ物にならない位暖かく、フリース一枚不要になりました。
外出先などで寒い方居ましたら、ぜひお勧めします。 アウトドアブランドの衣類は機能性高いですよね
パタゴニアのネックウォーマーがもうすぐ届くから楽しみ 冷え性だけどエアコンで全体が暖まるとぼわーっとするので
夏も冷房要らない家だし思い切って捨ててしまった
数年前に買ったダイニングコタツが最高にいいのと
転職して毎日２万歩近くはいくようになって真冬でもわりと大丈夫な体になったよ
あとなるべく肌着で整えてアウターだけに頼らないのと
外出時は首を守るのになるべくマフラーをするようになった あれ、トレーナーを内側に着るようなものだけどね。
下着と上着とを内外反転させて着させるなんてすごい発想。 運動して改善しようと思っても少し汗かくとものすごく冷える マッサージ機もってるか？
買った方が良いぞ
整体とかもいいけどな
俺は人に触られるのも体育会系も苦手だから行かないけど 運動して筋肉を増やせば…
じゃねーんだよな それウソ
下半身が冷える！んだろ？でも、下半身の方が筋肉あるじゃん つまり
筋肉が緊張して血流を阻害してるワケよ
筋肉をほぐせ リラックスしろ ってことよ 実際、筋力アップトレーニングをしたおかげで冷え性が治ったって体験者いる？
ほとんど結果が出る前の中間報告か挫折体験ばかりなんだが。 腰を痛めてから家でダンベル(25kgx2)使って筋トレするようになって2年半
体型はそれなりになったけど、腰も冷え性も治らないよ
ただ、筋トレ自体は良い事だからやめる気は無い 外で坂道を走ったりしちゃダメだぞ
関節を痛めて廃人になっちゃうぞ(なっちゃったｗ) >>785
そうなんですね
ここで出たモンベルのジオライン買ってみようかな 去年ここで足の指に塩を揉み込んで冷え性が治ったという人がいたけど
あれは誰にでも効果が出るのかな。同じようにして治った人いますか？ 天然塩で若干多めに摂取 なんか若干熱くて汗かく気がする 洗顔すすいだ仕上げに塩水でなんかしっとりする まさか・・・ 外から身体を温めると身体が甘えてどんどん冷えるようになる
温めるなら体質改善をして身体の内側から温まるようにしなきゃ駄目 まあそりゃそうなんだけど
寒い日に薄着でいるとすぐ風邪引くし
いつまでも風邪治らないから結局厚着してるわ
湯タンポとカイロとエアコンとこたつにも助けられてる
自力で熱が全然作れてない 常に体温高いのに冷え性で辛い
末端だけじゃなく全身の表面が冷え冷え 796みたいな抽象的なレスは過去ログで散々既出だから
具体的にコレが効いたとかコレで治ったとかの話が聞きたいんだよね ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
