冷え性！！治したい (つД｀) パート16©2ch.net
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>>652
マフラーはともかく背中にカイロ貼るくらいなら目立たないよ。
それにしてもグルテンフリーは炭水化物好きには辛いなー。
パンはともかく麺類とかお好み焼き系の粉もの、揚げものは断ちたくない。
余談にだけど減反政策は愚策だった。
国産米が生産に制限がかからなかったら米粉レシピが進化して
小麦なくてもいろいろ美味しい米粉製品ができただろうに。 >>653
貼ります！あとストール探す
小麦粉好きなら食べたらいいと思う！
自分は健康オタクになり自然と身体が受け付けなくなった。
食べられる・好きな内は楽しんだらいいと思います
更に余談だけど、古代小麦は普通の小麦より消化がいいと聞き
焼き菓子買って食べたら、本当に小麦菓子のように胃が重くならなかった
多分前よりは健康志向とアレルギーが増えて、
米粉の食材やスイーツとか、探せばだけど増えてきてると思う。 まちがえた
×小麦菓子のように胃が重くならなかった
◯小麦菓子とは違い、胃が重くならなかった 米粉麺いろんなメーカーから出てるし、揚げ物も米粉や他の粉で作れると思う
私もお好み焼き食べたくて米粉で検索したら出てきた
ただ、小麦の味や香りは米粉では再現不可能だから
小麦が好きなら物足りなく感じると思うけど 自律神経がおかしくて、最近、ガタガタ震えながら目がさめる
悪寒戦慄と言うらしい 今年は更年期で冷えが進んで
水がもう真冬のように痛く感じて不安
冬、どうやって外出するんだろ
世の中には冬は寒くて出かけられない、なんて人間いないのか？ 今年は更年期で冷えが進んで
水がもう真冬のように痛く感じて不安
冬、どうやって外出するんだろ
世の中には冬は寒くて出かけられない、なんて人間いないのか？ 冷え性で不眠症苦しんでる人いる？
昨日ユニクロの極暖ヒートテック下半身に履いたら久しぶりに良く眠れた。 冷え症で不眠症で乾燥肌だからヒートテック使えないわ 低体温が酷くて前回の冬までは厚着とカイロと電気毛布頼みだった。
グンゼの寒さ知らずインナー着てカイロ体中に貼りつけて仕事に行き、
家では着る毛布なルームウェアと電子レンジで温めた湯たんぽを
腰にベルトで巻きつけて過ごし、お風呂はミストサウナつけて入って
寝るときは電気毛布と湯たんぽに頼っていた。
今年は乾燥しょうが粉末を使用した食事と飲み物をふんだんにとって
それてもダメなら漢方薬を試す予定。
胃腸保護用の胃薬はザ・ガードでもいいかな？
効きますように。 急に寒くなったから長袖肌着にウールニット、フリースワンピ、
フリースパンツ、ネックウォーマーで毛布に羽毛布団着てやっと暖かい
長袖Tシャツって毎年数日着ただけで終わってしまうわ
肌着はアクリル混のなるべく分厚いやつ探して着てる
ユニクロよりしまむらやスーパーの肌着コーナーのがいい 寒い雨の日に外歩くと必ず風邪か風邪気味になる
シンプルな冬コート欲しいのに売り場はチェスターコートばかり…
防寒無視しすぎやろあれ 電気代高いけど、オイルヒーター買ってしまった。
寝てる間、弱で付けてるけど良い感じ。 今期初めて手足が冷えた。
急に寒くなったね。
漢方飲み始めました。 突発性難聴持ちでもあり、それ用で飲んでるものもあるから、難聴も冷えも何となく効いているような。 ベッドに入ってたのに冷えててこむら返り
起こした もう湯たんぽと電気毛布用意
しないとダメだ >>675
こむらがえり、ふくらはぎに起きるならふくらはぎサポーターが
直接的に効果がある。
サポーターで締めておけば肉離れは防げるという単純な話。
もちろん基本はバランスの良い食生活と運動だけど。
飲み薬なら芍薬甘草湯。コムレケアにも入っている。
ただし甘草の入っている漢方薬は副作用のリスクが高いから長期服用には向かない。 食べ物も大事だけどそもそも筋力付けないと根本治療にはならないんじゃ？
と思ってジムに通うことにした。
あとプロテインも飲むようにした。
結果出るといいな。。 肥満の体脂肪も体温をあげる効果があるのだとか。
太りたくないけど。
ふと思ったんだけどマッチョでも冷え性の人、いるんじゃないかな？
このスレでも筋力トレーニングしたけどまだ冷え性が治ってないって人多そう。
頑張っているけどまだ結果がまだ出てない。でもあとちょっと
頑張れば体温あがると思いたい……みたいな人が多そう。 足が冷たくて冷たくて困る
足が冷たいうちは眠れません
皆さん靴下履いて寝ていますか？ >>680
デブだけど冷え性だよ
足が冷えて眠れない >>681
靴下履いて寝てるよ
足の冷たさが気になって寝られないから靴下は必需品
脂肪は冷たくなるから保冷剤を体に巻いてるようなもんだって
太ってる人が言ってたけどそういうもんなの？
自分はガリだから良く分からん
子供の頃からガリで冷え性 冷え性でまさかこんなに不眠症になるとは思わなかった。
今はだいぶ改善したがサプリとかに頼るよりも
腰とふくらはぎマッサージしまくる方が効果あった 甘いもの食べてるから冷えが良くならないね
わかっちゃいるけどね >>686
代わりに甘くないもので口寂しさや欲求を補ってみては 昆布とかだよねぇ、甘いものってやっぱ脳内でセロトニンがでるから欲してしまう。
それでも健康を取るべきなんだけど、金かけて不健康になるなんてまさしく非合理的な経済学だね。 >>688
おばさん愚痴りにきてる？食べる以外に楽しみ見つければ？でもだっては無しな 市販のスティックのしょうが紅茶が砂糖多くて甘いのだけど
しょうが紅茶って手軽に自作できるもの？ 首の後ろだけ異様に冷えるんですが同じ方いますか
夏以外ネックウォーマー必須です わかる
家ではネックウォーマーしてるし外いくときは必ずマフラー
真冬はタートル着ないと寒い >>691
できるし私はそうしてますよ
粉末状の生姜が売ってるのでそれを紅茶に入れたり、すりおろした生姜をお湯で煮てそこにティーバッグ入れたりして作ってます >>695
西友の調味料売り場にコショウや唐辛子やローズマリーなんかと一緒に置いてあったよ 私がおかしいのかもしれないのですが、家の中でもダウンが手放せません。
ライトダウンの襟元を邪魔にならない程度に切ってミシンでステッチし、袖部分は家事がしやすいように２０センチほど切ってステッチ。
丈はもちろんロング丈。
夫には手を加えてまで着るか？と馬鹿にされるけど、昨年の冬はこれを毎日着てました。
もしかして皆さんは、家ではダウンは着ない？着ないよね。。。。ごめん。 乾燥粉末しょうが、高知県産のは優秀だった。
一回にティースプーン半分以下くらいで飲んだり食べたりしている。
美味しいと思った組み合わせは
ホットミルク + はちみつ（甘味料で代用可） + ゆず粉末
ホットミルク ＋ はちみつ（甘味料で代用可）甘味料 ＋ 粉末緑茶
ホットココアや紅茶ににも合う。
市販のしょうが湯・きんかん湯・くず湯はいまいち暖まらないから
そこに粉末しょうがを少量加えて飲む。
おでんにかける。
ラーメンの香辛料にする
うどんの香辛料としてトッピング
カレーやパスタソースに混ぜる。
ごはんのふりかけに混ぜる
飲食物に混ぜてとっているから胃腸への負担はさほどではないはず。
ネットで調べて基礎体温が一度上がったという口コミがあったから
始めたことだけど、自分の身体も温まったことは実感できている。
時間が経つと冷え性に逆戻りだけど、その都度摂ると再び温まる。
手が温まると手乗り文鳥が暖を求めて握られにくるのが嬉しい。
冷たい手だとするりと抜けだして手の中に留まってくれなかったからなぁ。 ダウンは長袖着ると家事するときかさばるので
ニットの上にダウンベストを着てフリースとか上着を着る方式にしてる >>697
ありがとう、見てみます
>>699
食べ物にも使えるんだね 粉末のしょうがは小瓶だと量が少ないけどお試しや持ち運びにはいいかもね
自分は通販で「みらいのしょうが」というのを買ってる
朝は味噌汁に夜はホットココアに入れてるよ >>698
自分も家の中でダウンコート着てる
膝上丈なので冷える所はカバーして温かいです
でも襟があって温かいけど肩がこる
冷え性もあるから余計肩凝り
袖は家事に邪魔
切ろうと思うけど、失敗したら悲惨だし我慢して着てる
もし良かったらで良いんだけど、リメイク方法を教えてください
参考にしたサイトが有れば教えてください 今日大型スーパー行って粉末しょうが、ココア、はちみつ買って
さっきしょうがココア飲んだよ
美味しいから続けられそう >>704
しょうがココア、飲んでみてどうだった？
ちゃんと効き目あった？ >>705
まだしょうがの量が調節難しいのだけど
手は温まった気がする
ただココアのカフェインのせいか夜寝つきが悪かったのでココアは朝だけにして
あとは粉末しょうがにはちみつ入れてしょうが湯もどきにしてみるよ >>706
手が温まって良かったね！
ホットココアは牛乳だけで溶かして甘いまま飲むのが好きだから
しょうがは入れてないなー。
紅茶も風味そのまま飲みたいからしょうが入れられない。
一番簡単な飲み方は沖縄産の黒砂糖入れたホットミルクに
足すことだけど、他にもいろいろ混ぜて試している最中。
効き目は、家の中でなら薄着で過ごせるくらい毛細血管開いて
血流良くなった。これ、効かない体質の人いるの？
さすが漢方薬の材料になる生薬成分というべきか。
よく効く薬ほど副作用あるのではとちょっと怖いくらいだ。
ハイリスクなものじゃないことを願う。 ホットココアは、シナモンと生姜パウダーを入れると美味しいよ 皆さん軽いようで良かったですね
ここの住人は取り入れても改善しない人が大半 効き目があるといっても生姜パウダーだけでしのげるのは秋までかも。
まだ本格的な冬が始まってないし、冷え性体質はかなり酷いから油断できない。
去年は凍えて帰宅してから体温を測ったら34度台を示すのを見た。
さすがに何かの間違いだろうけど、それでも36度にまったく届かない
体温で居続けるのは万病の元。
どっさり買い置きしているカイロ、今年も大活躍することになるんじゃないかな。
ただ、今から温かい体温を持続して慣れていけば自律神経が体温保持のやり方を
覚えてくれるかもと、一時しのぎじゃない体質改善を夢見てる。← 希望的観測 >>711
34度って体温だよね？
身体の具合は大丈夫？そこまで低体温だと普段から冷えを通り越して、具合悪くて辛いんじゃないでしょうか。
今年の冬は冷えると予想されてるし心配だよね。
なかなか改善は難しいかもしれないけど、少しでも快適に過ごせると良いよね。 最近、鍼治療受けてるけど、冷え症の直接的な原因はホルモンバランス？が崩れてることって教わったよ。
自律神経を整えると、ホルモンバランスも良くなるんだって。 「末端冷え症」で悩んでいた俺は最高の改善法を編み出した
次スレからテンプレ入りを希望する
その名もベジータ法orベジータ術、だ！
ご存じベジータが戦闘力を高める時の姿を真似をする方法なのだ
この技には冷え性を改善するパワーが遥かに備わっている
ではやり方を教えよう
足は肩幅ぐらいにして立つ、手は前に出してグーにして握る
これでフォームはＯＫ
足指に力を入れてウンコするように少し体全身に力を入れる
その後、ゆっくりでいいから「はぁああぁああぁあああぁあああ！！！」と戦闘力を高めるように声を出す
声はゆっくりにしてほしい、そしてできるだけ長く
途中の息継ぎしてからまた「はぁああぁああぁあああぁあああ！！！」を繰り返し３〜４回する
声はあまり大きくしなくてもいい、むしろ小さい声のほうがベスト
全身オーラに包まれ気が充実してることを意識するとよし
ぜひ試してほしい
あくまでも末端冷え性の改善法だから普通の冷え性は効果は保証しない
だが、効果は絶大だぜ。足指の戦闘力が今よりはるかにパワーアップする！！！
ぜひ次スレからテンプレ入りを希望する
名前はベジータ術orベジータ法で決まり
俺はこの方法を編み出してから末端冷え性改善して喜んでる
もっとこの世にベジータ術が広がってほしい、その心で今回はこの技を晒したわけだ
できれば版権取りたいぐらいですよ、この技は素晴らしい
２〜３分繰り返しただけで足裏ボッコボコのぬっくぬくのぬくぬくさん助けてｗｗｗｗ
絶対試してくれよな！ あとこの技のメインは足の指先の改善法だから
手の改善ははっきりいって効果薄い。てか全然ない
個人差はあると思うけど俺はない
今度は手や全身が温まる技を開発していくからよろしく
開発終わったら晒すから貴様らは安心してママのおっぱいでも吸って待ってやがるんだな！ 冬はバイクに乗るもんじゃないね。
厚着しても全然ダメ。死にそうなくらい寒い。
長く乗らないとバッテリーがあがってエンジンかからなくなるから
そうなる前にバッテリーのマイナス線を抜いておこう。 冬にバイクてｗ
そりゃ冷え性じゃなくても誰が考えても寒いだろうに
小学生でもわかるぞ >>718
乗らなきゃ生活てきない場所もあるんやで 今から考えると、学生時代は、冬でも平気でバイクに乗ってたんだよなあ。
今は、歩いて5分の所でも、車に乗ってるわ。 ストレスで自律神経が乱れ交感神経が優位になると冷えは加速します。
改善のためにはストレスを消してくれるデパスという薬を飲むといいでしょう。 デパスって何？と思ってぐぐったら。。
ケロッと普通にこういう薬を勧める環境ってすごいね
まるで風邪薬を勧めるみたいに簡単に言えるんだね 依存者のお守りデパス。ストレスもなくならないし眠くもならないよ。 >>714
馬鹿馬鹿しいと思いつつ試したら
本当に足裏がじわじわ暖かくなってきてワロタｗ
呼吸が鍵を握ってるっぽいねこれ 冷え性 デパス
で試しに検索してみたら確かにどのサイトでもポジティブなことが書いてある
試してみようかな
内科で処方してくれるかな >>725
でも
>>723 ストレスもなくならないし
ですよ？ストレスなくならなくても良いなら試すのもありですね デパスは手離せなくなるから止めておけ続けてると依存するぞ
寒くなったから久々に来た暫くお世話になります 去年のこの季節はPC操作する手が冷たくて辛かった。
足も冷たくて辛かった。
今は平気。,ネットでぽちったしょうがパウダーが効いた。
毎食ちょっとずつ調味料にしているだけなのに、自覚できるほど
ポカポカ温かい。安上がりだなぁ。
医薬品に頼らなくて済んで良かった。 しょうが酢を毎日欠かさず2年間食べてるけど一向に冷え性が改善しないよ…
てごわい 調べてみると酢しょうがはダイエット効果をがあることをパワープッシュしている。
ついでみたいに夏冷えに効くともあったけど、本格的な冬の冷えに効くほどの
効果はなさそう。
対して、生姜パウダーは未加工の生の生姜にある体を冷やす効果のある
「シンゲオール」を乾燥させることによって体を温める「ショウガオール」に
変化させているから生しょうがよりも温まるとのこと。
生の状態のものや生姜チューブ・酢生姜・生姜パウダー。
加工の仕方が違うだけだけど効果は別物と考えたほうがいい。 ↑ちょっと修正。
シンゲオール （間違い） → シンゲロール (正しい)
ついでに補足。生の生姜では冷えの解消にはなならない。
過剰摂取による副作用。→ 腹痛・下痢・止血作用を弱める、その他
結論。→ よく効くからこそ摂取する量はほどほどに。 前にテレビで生の生姜は体を冷やすと言ってた。
効果的なのは、スライスした生姜をオーブンで焼いたやつらしい。
それをボリボリ食べると良いみたいよ。 こたつに後から入ってきた人と足が当たって、冷たい！って嫌がられる季節がまたやってきた >>733
これ美味いのかな？食べたことある人いたら感想よろ 電子レンジでチンする湯たんぽを使っている。
でも去年使った湯たんぽ3つ、どこにしまったかわからない。
たぶんここに仕舞ったのになーってところになかった。
そうなるともう汚部屋だから発掘できない。
今年ひとつだけ買ったけど、ＰＣ作業のときは二つくらい
膝に乗せていたいなー。 >>736
お膝にはTime Capsule載せてほかほかだよ。 今年の冷え早くきた。そして昨年よりひどい。
腰から下かが冷え冷え。
冷えとり靴下も意味がなかったわ。 朝晩寒いのに昼間暑くなるから服に困る…
脱げるようにしておかないと暑くて汗かいてそのあと冷えるし
気温としてはもう冬なのにまだ誰もコート着てないなあ >>735
私は香ばしくて好きだよ
ただ、焼くのが面倒くさい
焼いてしまえばあとは瓶に入れて置けば良いだけなんだけど、そこまでが面倒くさい 毎年カイロ代ばかにならないから
エコカイロ買ってみた
充電に少し時間かかりそうだけど
使うのが楽しみ >>742
もしかして面倒臭がり屋さん？
あなた面白そうな人かも。 自分で蒸すとか焼くとかめんどくさい。
最初から乾燥しょうがパウダー一択だ。 乾燥生姜思ったほど効かないなあ
もっとポカポカを期待してたけど 実は私も乾燥生姜は効果をあまり感じられなかったの。
確かに口の中は生姜で熱いですけど、肝心の身体はあまり感じなくて。
薬じゃないから体質もあるのかもしれないね。
今年は養命酒に挑戦です。 自分もあんまり…
温かい飲み物に入れてるけど口の中がヒリヒリするだけで
指先も足先も冷たいままだよ。
摂取量が少ないのかもしれないけど
体が温まるまで量を増やしたら口の中や胃が爛れそう。
＞これ、効かない体質の人いるの？
と書いてあったから効果あるかと思ったけど、期待し過ぎたかな >>750
私も量を増やそうと思ったけど、胃が荒れるとテレビで言っていたのでやめました。
他の方法を探した方が体の負担にならない気がする。 漢方では乾姜(乾燥ショウガ)は甘草と組んで使う
甘草＝グリチルリチン酸による粘膜保護作用ね
冷え性だと肉桂(シナモン)の方がオーソドックスじゃないかなあ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
