冷え性！！治したい (つД｀) パート16©2ch.net
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39℃のお風呂に20分くらい浸かり、湯上りに足に冷水シャワーぶっかけてる
足がぽかぽかしてきて、３時間以上ずっと暖かく感じる 冷房付けたら、手のひらと足の裏が急に火照る。
違う日も同じ現象。
これも冷え性？もしかしてこれがエアコン病？ 汗をかいて風に当たるだけで風邪を引く
>>514さんと似ているかもしれない
自宅ではエアコンは付けていないです ・お風呂からあがったらまず足の指の間の水気を丁寧に拭き取る
・足の指でタオルギャザー
一年中冷え冷えで全然改善できなかった足の冷えがこの２つでかなり良くなったよ やっぱりこまめな手入れやケアも体質改善に大事ですね
汗をかいたら体を拭いて着替える、これをしたら少し冷えが改善しました >>525
こまめな汗の手入れ？それだけで？と思ったけど(ごめん)
今日、それを実感したよ。
後頭部の汗で首かいつも冷えて気持ち悪かったけど、拭いたら幾分楽になりました。
私の汗、どろどろ汗で乾きにくいんだろうな。
だから冷えてたんだと思う。 冬は末端冷え性なんだけど今の時期は手足ポカポカ
でもお腹を触ると冷え冷え
どうなってんだこの体？ 夏の方が冷え性が酷いわ。
冬のほうがまだマシレベル。
汗かきながら「寒い寒い」言うので、家族からは頭がおかしい人扱いです。 手足が冷えるから薄手のアームウォーマーとレッグウォーマーをつけて寝る
温かいが…この時期暑くるしい
次第にじわじわと汗をかいてくる
汗をかいたら体が冷えるし
どーすりゃ良いんだろう
夏の時期の冷え対策が1番やっかいだ >>522
私も同じです。
汗が脂汗っぽいのか、乾くのがとても遅く、いつでもベタベタしてます。
夏の冷え性対策が一番厄介なのも一緒です。
養命酒でも飲もうかな。
効果が出る前に夏が終わるか… >>533です
ごめんなさい、>>532へのレスの間違いでした。 とうとうダウンしました。
クーラー病は皆さんも気をつけてください 家だったら汗かいて冷えて不快なら
一度シャワーあびて暖めてクーラーの部屋で長袖着る
外では夏用ブラトップとか汗が乾く系のインナーにする
汗をそのままにしとくと体調崩しやすい気がする 皮膚に直に空気がふれているのも良くないみたい
薄着して寝ると、寝付くまでは身体がすごく熱くなる クーラー病の人は熱中症もなりやすいと思う。
炎天下で急に倒れるというよりも、ジワジワと長期戦で来るよね。 すぐ風邪引くよ
汗かいて身体冷えるから
それか、
冷えた身体を温めるために熱くなるからそれで薄着になって風邪引く 冷え性というより体温を維持できないのか、体温調節ができないのか、虚弱なのか 自分は体温調節が上手く出来てないのかも。
その上、大汗をかいて冷えてる。
クーラー病の症状を言って、冷え性の具合を医者に言っても「それは極端だな、ありえないよ」と笑われる。
ここ一週間異常高温が続いてるけど、皆様は体調はどうですか？
私はなぜか頭痛が続き、先日はとうとう熱中症で倒れました（笑） 冷えは治らないが、
テレビでやってたんだが、朝と、寝る前と、毎食後に歯磨きするようになってから、
風邪引かなくなった。 体温調節が出来ない、汗をあまりかかない身体なので、一時期ホットヨガをやってみた。そしたら夏の気温に慣れ汗が以前より出るようになった。
冷え性は治らなかったけど、身体が苦手な夏に少し慣れてくれたような気がする。夏に暖房ガンガンかけた部屋でヨガって、結構荒治療だったけど。
ちなみに今でもサウナは苦手だ 続き。それと炎天下に出る時は、日光アレルギー用の物で対応してる。
身体と外との体温調節が難しいから。サンダルはあまり履かないで、なるべく靴下を履く。
気温の劇的な変化は、頭痛や吐き気など起こしてしまうので、手足首の保護は必須。 >>545
ホットヨガの代わりに、夏の暑い日に自宅の熱い部屋で太陽礼拝をするのは効き目有るかな？ >>547
その部屋をしばらく密室にさせておいてから入って、密室状態の中で動いたら良いかも？ただし水分は必ず取ってね。 >>548
ありがとう！
早速今夜からやってみるよ。
すぐには効果はないだろうけど、続けてみる。 ネットで冷え症に効く漢方探して試しに温参霊っていう漢方飲んでみた
ある程度改善されたけど午前中に頭に熱がこもるようになって何も出来なくなるから飲むのもう止める >>552
頭に熱がこもるって危ないよね？
中止で正解だよ。 涼しい室内から外に出ると数分で頭からすごい汗が出る。
暑くても下半身はそんなに汗をかかない
これって冷えのぼせなのかな、首の後ろと頭がすごいんだけど >>554
同じく。こめかみにも出る。
運動不足や筋肉が少なくて代謝が悪いと、
汗腺が衰えて頭や顔など特定の部位に集中的に汗をかきやすくなるらしい。 >>555
そういえば汗腺は下半身から衰えていくって聞いたことあるな。
台所で毎日ガスコンロ使ってると上半身はサウナみたいな暑さだから
胸から上の汗腺はものすごい活性化してる気がするわ。
頭寒足熱にしたいけどね
とりあえず夏でも運動や筋トレ大事ってことですね >>554
私も同じー。
体調が優れない日は特に、後頭部、首、背中の上部に汗をかきやすいです。
なので夏限定で、首から背中上部の汗取りを手拭いで作ったよ。
形はふんどしみたいな感じ(笑) ふんどしいいねw
首の後ろから背中に布を垂らすのね
ちょうど汗の多い部分だから良く吸ってくれそう >>557
私も真似っこして適当に作ってみた。
首は手拭いを三折にして保冷剤を差し込めるようにし、苦しくない程度にスナップを付けて首前は左右合わせにした。
首の後ろ部分に、背中の垂れ幕を縫い付けました。
こんな感じで良いよね？
思いの外、便利だったので洗い替えも作りました。
義母にはT字帯か？と爆笑されましたが、快適なのでふんどしでもT字帯でも構わないわ。 今日はすごく暑いのに汗もかかない。
家族は暑い暑いと大騒ぎなのに。 ヨガで生理不順は改善されたけど、冷え性はそんなに良くなった実感はないなぁ。
筋トレしてからジョギングするようになってから大分良くなったので、やはり筋肉つける事が必要なのかも。 やはりヨガでは難しいですか…
体力使わずに疲れないもの、と思っていましたが、そんなに甘くないですね。
ジョギングもしたことはあったのですが、体力がなく冷えがかいぜんされるまえに、疲れきってやめてしまいました。
間をとって明日からウォーキングします。
ありがとう！ ヨガ水泳ジョギングとか常に何かしら運動してるけど冷え性は基本的にあるかな
けど重症ではないのは冷えてきたなと思ったら少し肩回したり手足首動かして体動かせば暖かくなる
筋肉を動かしてないと冷える感じだから常に何かしらの運動はしておくべきかも
あとは常に常温の水をたくさん飲む ステッパー買おうか迷ってる。
使ってる人いますか？ そんなのより座りすぎやめた方がいい
30分に1回立ち上がるだけで体調いい 室温30度越えてても寒気がする
体温調節が大変で辛い >>574
そこまで酷いと一度病院にて検査等した方が良いのでは？
案外、甲状腺の病気かもしれないし。 >>574
まだ見てるかな？
私も何日か前に同じ感じでしたよ、長時間エアコンの効いた室内にいなかった？
皮下脂肪の多い人だと、脂肪が断熱材の代わりになって冷えると温まるのに時間がかかるみたい。
温かいものを食べたり、お風呂に浸かる等して一時的に対応してました。
ちなみにその日、34度でラーメン食べて旦那は汗だくだく、私は冷えて汗も出ずメイクも崩れず顔だけ快適でした。 「冷え解消に筋肉をつけろ」
は ウソである (人によるだろうけど)
なぜかというと
筋肉無い人 運動しない人でも
比較的脚には筋肉はあるだろ
だが下半身こそ冷えるではないかと
冷気が下に溜まるとか心臓から遠いとかそういう理屈も間違っちゃいないけど
筋肉こそが原因で筋肉の緊張が体液の流れを滞らせているから冷えるのだよ
わかったかね？
だから昔からマッサージするではないか
マッサージすれば筋肉がほぐれてぽかぽかするだろ(その時だけだが) 昔から異常に寒がりだったけど橋本病って発覚した
まあだからって寒がりは治らないから困る 昨日の夕食でオクラとメロン食ったせいで
下痢と悪寒がとまらねーぜ
冷性食品の持続性って長すぎるな 自己レス 今回
オクラとメロンを同時に食ったのでヒドイことになったが
それぞれだとそんなにひどいことにはならなっかんだよな…
これに懲りてもう食わんことにするぜ
また食えないものが増えてしまったぜ 生まれて初めてヨガをやったのですが、気合いを入れ過ぎて怪我しちゃった。
お陰で盆はベッドの上で痛みと闘っておりました。
慣れないことにストイックになるのはダメね。
別の方法で冷えに対する体質改善を見つけようと思います。 >>578
筋肉をつけろってより体動かして血の巡りが良くした方がいいね
長時間同じ姿勢やめてたまにカーフレイズとか全身運動とかすればいい 養命酒、ずっと飲んでるが、酒税法改正で、500円くらい値上げされた。
痛いなあ。 冷え性について、この間は末端の血流ではなく、深部体温の低さが原因なのではないかと書き込んだが、
あれから時間は経ち、また別の可能性を浮上させるに至った。
以下、
1(序結論):冷え性の原因はたった1カ所、2対の内臓の可能性。
→それは卵巣
2(結論前説):男女で分化した精巣と卵巣は本来似たような性質を持っているはずである。
卵巣は熱に強いと言われているが、精巣と同じく熱に弱い性質を持っていても不思議はない。
3(結論前提):卵巣は実は熱に弱く、しかし妊娠するための体の構造上、仕方なく体内に収まっているとする。 4(結論):熱に弱い卵巣への熱伝達を軽減させるため、卵巣周りや下腹部の血流量を制限する制熱調節をしているとして、
その制熱されて熱が伝わらない、流量が少ない卵巣周りや下腹部に行く血管がもし脚の方まで延びているとすると、
ただでさえ温度が低い血液が脚体表の放熱によりさらに冷まされ、末端部に至る頃に温度を失っている状態となってしまう。
───というのが冷え性の真の原因である可能性がある。
これは女性が男性よりも冷え性になりやすいということを裏付けることにもなる。
(男性で冷え性の人は精巣や精嚢の温度が高いという可能性がある)
5(間話1):さらに脚の末端から冷えた血液が戻ることで脚の上の方や下腹部が冷やされ、余計に冷えを増大させる。 5(間話2):ただしかし、卵巣の温度低下が戻る血液によっても役立てられていて、卵巣の温度が血流制限と戻る血液の均衡の上で、
適温なら現状維持、温度が高ければさらに血流制限、温度が低くても、さほど冷えた脚は温まらないの三詰みであり、
冷え性が快方に向かうことはないのだろう。
6(対策):卵巣を熱から守るのが冷え性であるという仮説から言うと、卵巣をなんとかして冷やし、冷やし続けられれば症状は収まるだろうといえる。もちろん脚は温めながらである。 7(まとめ):冷え性とは、卵巣の高温を避けるため、卵巣周りや下腹部の血流を制限、それによりその先に繋がる脚の血管へ熱が伝わらない状態になり
温度が低い血液が脚の体表放熱でさらに冷やされ、末端部で低温になる。という原因である可能性がある。
もしそうなら、卵巣を冷やし脚を温めれば改善されるだろう。
ps.実際に卵巣を冷やしてみて、症状が改善されるかの実験報告を待っています 卵巣周辺の血管が脚に繋がっていると言うよりは、大動脈がそれぞれ卵巣周辺と脚に繋がっていて、大動脈のそこから心臓寄りの腹部のどこかで制限されているのかもしれない 卵巣や子宮があるのって良いなぁ。
私はもう全摘してしまったから…
更年期の症状もあって、冷えなのか暑いのかもわからない状態。 あんたら血圧は？
俺は高血圧で鬱だから
冷えの原因は緊張だろうと思う 一応つじつまが合うだろ 私は橋本病ってわかって調べたら異常な冷えって出て
これが原因だったかと思った
生まれつきだからどうしようもないなー >>597
卵巣はともかく
子供が欲しくなきゃ子宮なんていらんよ
生理の心配しなくてよくなって
幸せとすら思うわ 柴胡桂枝乾姜湯飲み始めてから冷え性が改善されてきた
当帰芍薬散は効かなかったけどこれは自分の体に合ってるみたいだ 592〜596までの説からちょっと関係ないこと考えて、スレチだが余談
おそらく妊娠初期のつわりも、卵巣の高温により発生するんじゃないかと。
そのメカニズムは
胎児にとって1番発育が重要な時期であるのかで、発育速度が高速になったり、複雑な体の色んな箇所の機能や臓器生成とかなどで、胎児の体が熱を多く産生する。
また
母体の子宮自体も、胎児を宿すという環境に対応するため、例えば子宮壁の延伸や柔軟化、胎盤の生成、血流の変化、など子宮が変容することで、
熱を多く産生する。 および前記の胎児の促進する発育に起因して、子宮がそれを補助するために熱を多く産生する。
などの子宮、胎児の熱の産生、または子宮の変容と胎児の成長の円滑化のために、子宮への血流量が増加し、子宮周辺の高温化、そして、
脇にある卵巣の高温化を招き、
熱に弱い卵巣の熱による負荷で、臓器として軽い機能不全を起こし、吐き気や倦怠感、疲労感、辛さ、めまい、食欲不振、不眠、
暑いのに寒いかったり寒いのに暑いなどの体温異常など、つわりの症状が出るんだと思う。
精巣も、暑い夏場にエアコンつけずに密閉性の高いズボンとか履くと、
体全体としてはそこまで暑いわけではないけど全く寝られない寝苦しい、精巣を冷やすと寝られるようになるということがある。
また、精巣が暑くなると、倦怠感、疲労感、暑くないのに居苦しい暑苦しい など起こる。(吐き気や辛さまで出るほど暑くなることはない)
など症状に符合する点が多い。 最後
｢吐き気や辛さまで出るほど精巣が暑くなることはない｣ 夏なのに、耳だけは冷たい。
エアコンつけて耳カバーしてるわ。 私も前は足先が冷たくて毎年シモヤケ
でも数年前から、手先足先がとても熱いのに、脂肪の多そうな所は冷え冷え
末端が冷えてるときの方が体調は良かった気がする
612さん、私みたいにならないよう、早めに対策してね 新しく購入した体温計
１５秒で測れるってっやつ
急に体温が上がったと思って喜んでたが
１０分実測モードで測ったら全然違ってたぜ
ダメダコリャｗ 漢方薬には何種類も冷え性に効く薬が存在する。
当帰四逆加呉茱萸生姜湯
当帰芍薬散
四物湯
当帰が入っているのが冷え性の効くっぽい。
長期間飲むことになるのなら副作用の少ない飲み方が知りたい。 当帰芍薬散は飲んでも効いてるかよくわからなかったな
それよりさいこけいし乾姜湯のが体暖まる感覚あった
風邪っぽい冷え方のときだけど 自律神経の不調から来る冷え性だけど同じく当帰芍薬散は効かなくて柴胡桂枝乾姜湯は効いた ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
