冷え性！！治したい (つД｀) パート16©2ch.net
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朝起きて体温を上げるために白湯を飲んでるんだよ。
その後にストレッチや軽い運動してる
運動で根本的に冷え性が治った人はこのスレに来る必要ないよね。
わざわざ見に来て嫌味だけ書いて行くなんてよっぽど暇なのね >>320
治ってないから参考になる方法ないかと探しに来てる
対処療法はその場しのぎだけで、場合によってこじらせるだけなので参考にしない人が多いけど
信じちゃったり、対処療法あるあるで脱線してスレ埋まることが多々あるので
できることならやめていただきたい 運動wwww
ストレッチすら3日坊主のBBAじゃ改善されないわw >>320
暇なおばさんが雑談邪魔されて怒ってる感じ？
家電や容器プレゼンをしたいのなら他所でやりません？ 半身浴って何故肩まで浸かったらダメなの？
背中が寒いじゃん 半身浴は心臓が弱い介護される老人向けの入り方
常人には肩まで浸かる全身浴の方が温まるし推奨されている 運動は大事だぞー
ジムで大臀筋、大腿筋を鍛えて股関節の柔軟もしているけど以前と比べてあれだけ冷たかったお尻がじんわり温かくなってきたわ
ここのスレの人はみんな膝裏、腿裏、足首周りとかかなり硬いんじゃないか？ >>327
やっぱりそうなのか
いつも寒いから肩までどっぷり浸かってたけど問題無かったんだね 運動で良くなった人は具体的に何をどれぐらいやってる？
自分は若い頃スポーツやってて運動量かなり多かったけど
その頃でもやっぱり末端は冷えてたから
あれ以上にハードなことやらんといかんのかと思うとちょっと憂鬱… 運動じゃなく筋トレでしょ
特に下半身 筋力がないから血流が回せなくなってる じゃあ筋力以外が原因だね
ストレスで自律神経が乱れてるとか ストレスはまず無くならんからなぁ…
ていうか良くなった人の話を聞きたい 脂肪はどうよ。
相撲取りみたいに太ってて、冷え症の人いる？ 筋トレでビッグ3やりなよ。筋肉がカロリー消費して発熱してくれる 結局筋トレを一生やるしかないのか…
他に改善策がないから毎日やってるけどさ
もしそれで冷え性治ったとしても止めたらすぐに元通りだよな多分 純粋な筋トレ以外で効果があると感じたのはパワーヨガかな
腹式呼吸を意識するから自律神経にも効くわ 末端じゃない人は筋トレ・ヨガ向いてるかもだけど、
末端冷え性だと、指の関節までは暖かい血がきてるのに爪先とかは砕けるように冷たい
布団の中とか事務所だったら、自分の足裏やふくらはぎ＆太腿裏サンドで温められるけど、
出先とか外だと何もできないし、使い捨てカイロや靴下重ね履きも無意味 https://goo.gl/34o9lX
指先は指を動かしたり 手だとグー、パーをやると少しあったまるわ 対症療法で悪化するというの気になる。
カイロを貼るとか靴下を履いて寝るとか白湯を飲むとか
シナモンを飲むとか足に水シャワーとかは対症療法なのかな。
「カイロを貼ったらこれだけ悪化した」
「靴下を履いて寝たらこれだけ悪化した」
という実験があったら悪影響が分かりやすいけど
実際どれぐらい悪影響があるのかは自分では分からない。
あと対症療法が駄目なら
寒い職場ではひたすら寒さに耐えていればいいのかな。 ひたすら寒さに耐えればいいのかな？w
って...w なんか足痛いと思って足湯
バケツに44度のお湯、みるみるぬるくなって
2回目もすぐぬるくなる
どんだけ冷えてんだよｗｗ 低体温症による病気になってしまう前にさっさと身体をあっためてしまう方が
いいんじゃないかな。
歳とってから体質変えるのって成功率めっさ低いし。
たぶんだけど、冷え嬢の人間が、カイロはダメって我慢していたら
体質を改善する前に病気になる。
サウナでもカイロでも使ってガンガン防寒して、病気にならない備えをしてから
余裕を作ってから体質改善の筋トレやらなにやらをすればいいと思う。 冷え嬢ってなんだろう？
昨日ぐらいから文体に特徴ある人いるけど
要は対症療法は悪じゃないって言ってる感じか？
対症療法自体は個人差で合う合わないがあると思うが悪くないと思う
単に体を暖める方法なら電気毛布なり家電なり使えば良いだけだからここで議論すべきではないかと
多くの住人は冷え症を根本的に治すために来てるからな 100均で竹踏み買ってみた
朝と寝る前と暇なときと使ってみる。今の所足ポカポカ 対処療法は駄目だと言うが
誰でも冬は厚着するし暖房の恩恵に与る
Ｔシャツ短パンで乾布摩擦しなきゃならんのか？
という極論はさておき対処療法禁止の人が勝手に許される対処療法の範囲を決めるのか？ 防寒と対症療法の違いがいまいち良く分からんね
自分の場合は10年ぐらい五本指の靴下履いて寝てるけど
別にそれで酷くはなってない
子供の頃からずっと冷え性で良くもならず悪くもならず
対症療法で悪化するって言ってる人は
その人が実際にかなり悪化したから言ってるんだろう
何を何ヶ月やってどれぐらい酷くなったかkwskしたいところだけど 冷えて暖まらないときは葛根湯かサイコケイシ乾姜湯飲む
漢方効くよ〜 しまむらやサンキとかの衣料品店になら一年中置いてあった気がする
真夏に腹巻き買ったしw 平熱が36.3℃から36.8℃の間だったんだけど
飼ってたペットを亡くしてから一気に35.7℃まで落ちて
1週間ぐらいそのまま
随分経った今でも36.0℃前後からなかなか上がらない
スクワットしてるけど心身ともに冷え冷え
特に手足の先が冷たい
ストレスの影響って大きいんだなあ >>362
うちもペットいるから想像しただけで泣けるわ 合掌
100均の竹踏み買った者だけど手足、特に足の末端冷え性には効いたみたいでキンキンに冷えることがなくなったよ
朝と寝る前その他で合計20分くらいやってる。基礎体温だけは上がらないんだよなー >>363
末端に効くなら竹踏みやってみようかな
つるつるのやつとイボがついたやつがあるよね ヨガの亡骸のポーズを丁寧にやって、上手く脱力ができると関節部分の血行がすごくよくなるよ
鼠径部と首の後ろと肩甲骨の間を意識して伸ばす
私は眉間の力を抜くだけで血行が改善する感覚があるから、普段から脱力を意識して頑張ってる >>308の足指マッサージ始めて2週間…
やっぱり1ヶ月は続けないと効果出ないか
冷房の時期までには治さないとまた足が冷える 最近は靴下履いて寝なくても足が冷たくなくなった
日中は気温上がらなくても最低気温が氷点下いかないだけでもだいぶ違うもんだね
根本的な冷え性解決にはなってないけど寒くて目が覚めることもなくなってきたしいい季節だわ 筋トレ、ウオーキング、ストレッチ、青竹踏み、
やる事、段々増えていくんだが、効き目が感じられない。 やること増えていくの分かるw
さっき糖質制限の本の紹介見てたら
「冷え性がいつの間にかなくなっていた」という一文があって気になってる。
でも糖質制限は他に問題が出そうだから躊躇いがある >>371
漢方試したことある？前に養命酒飲んだら最初の頃は効果あったよ 漢方薬、病院でもらってる。養命酒も飲んでるわ。
ゆるい糖質制限はやってるが、以前、肉魚食い過ぎで、尿路結石になった。
野菜も多くとって、今は程々の糖質制限にしてる。 グルテンフリーにしたら治ったけどな
パン麺やめて三食コメになったw 最近の朝ごはんはパンとコーヒー
パンを最近たくさん貰えるのと、高いコーヒーメーカーもらったから豆買うのが楽しくてたまらない >>381
379読んで冷え性治したいのにコーヒーとパンがやめられないジレンマを込めて書いたんだ…
足ツボマッサージとあたたかくなった気候でかなりマシにはなってるけど >>382
ジレンマを察してあげられるエスパーじゃなくてごめんなさいね
自分語りしたいならブログでやりなよ >>383
イライラしてる？怒りで全身ポカポカになるといいね！ ブログに書けよ
384みたいな書き方する人
勝った！と思ってるんだろうな、負けてるよ
ステッパーを買って毎日運動始めたら普段の生活も楽になってきた
あと寝る前のストレッチと瞑想的なことするとよく眠れる スレタイスレタイ言いながら自分は語らず
女だのストレッチも続かないだの認知バイアスしてる荒らしがいるからなあ
そういうのだと思われても仕方ないね >>378
グルテンフリーはグルテン過敏症の人には凄く効くけど、それ以外にはほとんど意味がないとか
出現率1%以下の過敏症だったのかもね 踏み台昇降やってる。
踏み台の上にはイボイボマット置いて、青竹踏みも兼ねるようにしてる。
汗だくになるんだが、冷え症は今のところ、あまり改善してない。 >>388
ちょうど踏み台買おうかと思ってたとこだ
（今は階段でやってる）
でも効果が出る頃にはすっかり春だなー まだマシになるかな？
うち北海道だから夏まで寒いや いつも指先が冷たい
豚肉を食べると少しだけマシになる気がする 寝る時は裸足がいいのは分かってるけど
裸足で寝ると明け方まで寝付けなくて翌日の体調最悪だから
休みの前日しか出来ない
根治は遠いな・・・ 足の先も冷たいけど、自分の場合、耳が異様に冷える。
いつも帽子かぶるか、耳当てしてる。
何とかしたいんだが、どうにもできない。 >>394
足の先だけ冷たいよ
子供のころからそんな感じ >>397
まじ？自律神経系か遺伝子 体質？
俺は逆流食道炎から体調悪いわ 風俗行ったらおれより冷たい嬢が出てきた。手足あったかいね、とすりついてきた
やめろー！！！おれはセックスしにきたんじゃない、温まりにきたんだ！
なんでぽっちゃりのくせに冷たいんだよ 冷え性治す気がない楽しい自分語りスレはここですか？ グルテンフリーは冷え性にも体臭にもいいと聞いた
冷える→竹踏み→冷える→ウォーキングで何とかやり過ごして春を迎えようと思ったら雪降ってるわ
ふくらはぎも冷えるのでダイソーで買ったレッグウォーマーつけてるけどなかなかいい 筋トレと有酸素は平行してやった方がいいな。
筋トレしても毛細血管が弱いと栄養が運ばれず中々効果が出ない。
筋トレ、有酸素、風呂、睡眠、シナモンティーが最強。 ちなみに有酸素はダンスがベスト。
全身の筋肉使うからね。 黒ごま生姜シナモンココア
昨年11月くらいから朝食代わりに試してた者だけど
末端については年明けくらいから冷えを感じにくくなった
筋肉つけたくてたんぱく質も多目に摂るよう
心がけてたからかも知れないけど
筋肉はあまり増えてなかった・・・ ストレッチ筋トレ粗塩マッサージやってる人はそろそろ結果が出たでしょ かなり暖かくなってきたな。6月くらいまでは、ましになる。
7月からは冷房との対決が始まる。 寝るとき手足が異常に火照って辛くて調べたらこれも冷え性らしいんだけどどうしたもんか
保冷ジェル握ってもすぐ溶ける >>407
遅くなってごめん
手は触られても冷たいって言われないレベル
自分でも屋外とかでなければ冷えは感じない
足先は自分で触るとまだひんやりだけど
家族が触っても前よりは冷たくないって言われる
前はしびれを感じるくらい冷えきってたし
しびれを超えて感覚がなくなるときもあったから
それを考えればかなり改善した気がする 自分は冬より夏の方が冷え性酷い
外はとてつもなく暑いのに室内のクーラーはガンガンだから体温調節機能狂う 治す気がなさそうな愚痴が多いな
筋トレ増やして1日1リットルぐらい飲んでたコーヒーを減らしてみたら
指先がそこまで冷えなくなった
筋トレサボると逆戻りするから一生筋トレしなきゃならないけど 靴下の上にヒートテックの14分丈ニットレギンスを足まで被せて、裏ボア付きスウェットと裏ボア付きブーツ履いて今まで凌いでたのに
さすがに春だしと思ってブーツだけやめたら足ギンギンに冷えて顎ニキビがブワァッだよ
春でも履ける暖かい靴って無いもんかね
結局対症療法しかないよ >>415
その場しのぎじゃない方法で何が効果あったの？ >>417
食事やトレーニングは効果あった
おばさんは冷え性の愚痴と家電と衣類の話しかないよね？
スレタイ読めるなら出ていって欲しい ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
