>>29
夕食抜きって意味じゃなく夜は軽めにするぐらい？
だいたいの量とかメニューどんな感じか教えてほしい。
自分は砂糖と小麦粉と乳製品ほぼ止めて鼻炎治ったけど
冷えるのはまだ治らない。
普通の人よりかなり少食ではある（体脂肪10％ぐらい）
もっと食事を減らした方がいいのだろうか。