冷え性！！治したい (つД｀) パート16©2ch.net

**病弱名無しさん転載ダメ©2ch.net** · 2017/01/09(月) 06:50:03.80

**病弱名無しさん** · 2017/01/09(月) 07:21:37.12

今日も冷えるね。

**病弱名無しさん** · 2017/01/09(月) 23:26:47.88

１乙
むいさ～

**病弱名無しさん** · 2017/01/10(火) 04:02:26.61

冷え症を理解してくれない人が多過ぎる。
ツライね。

**病弱名無しさん** · 2017/01/10(火) 05:52:19.55

1おつです

私下半身はわりと冷えに強くて家でもなるべく裸足でいる
こたつがあるのでなんとかなってる
さすがに最近は靴下はいてることもあるけど
上半身がやばくて暖まらなくてすぐ風邪引くのをなんとかしたい

**病弱名無しさん** · 2017/01/10(火) 21:07:30.57

“血流がすべて解決する”
読んでみてね

**病弱名無しさん** · 2017/01/10(火) 22:32:55.56

血糖値やばく糖質制限とジム通いで体重１０ｋ減ったのは良いが
体脂肪が減ったのが原因か手足が冷えるようになった。
しかし信じられない位悲惨な症状の人が居るのにビックリだわ。

**病弱名無しさん** · 2017/01/10(火) 22:51:38.21

冷え性っていつからあるんだろ。
時代と共に日本人の体温が下がってるグラフ見たけど
数十年前はみんな体温高かったんだなぁ。

**病弱名無しさん** · 2017/01/10(火) 23:22:16.35

江戸時代はモコモコに着込むイメージだけど、断熱とか皆無だし小氷河期だったから比較できんね

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 00:56:27.53

交通機関発達してないから昔の人はめちゃくちゃ歩いてて
体が丈夫だったんじゃないかね
家事も肉体労働だっただろうし
あとは部屋に火鉢か囲炉裏があってずっと暖めてるとか想像

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 04:56:03.83

手足の冷えがひどい
たばこやめても改善されず

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 10:34:00.36

>>10
その頃の寿命は今の半分だよ
他の原因もあるだろうけど普通に身体に負担かかって早死に

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 10:38:36.26

>>8
平均身長が伸びて、手足の長さも伸びたのと、
少しずつ西洋式の食生活を取り入れたからでは？

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 10:53:39.93

運動量は激減したよね、昔と比べると

観光地に行くと白人がめちゃくちゃ薄着で驚くわ
11月とか日本人はコート着込んでるのに
白人のおばちゃんタンクトップ1枚に短パンで歩いてた

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 10:55:19.11

左足だけが冷えるってなんだろ

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 13:39:06.40

>>10
昔の家はすきま風ビュービュー
壁は断熱材なし
火鉢や囲炉裏は部屋全体をポカポカにしてくれる訳ではない
頭が弱いってかわいそう

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 17:10:08.13

想像力が足りない

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 17:11:49.02

どれくらいですか？

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 22:28:03.92

知るか

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 23:16:55.37

勧められてトウガラシを大量に食べてたら少し改善してきたみたい
最近はマイ七味を持ち歩き、何にでもふりかけて食べてます

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 23:27:42.64

大量になんて食えん

**病弱名無しさん** · 2017/01/11(水) 23:28:32.43

辛いものは身体を冷やすはずなんだが…？

**病弱名無しさん** · 2017/01/12(木) 00:24:42.68

>>20
寝ている時に口がカラカラに渇かないか？

**病弱名無しさん** · 2017/01/12(木) 09:29:59.47

ビタミンEとシナモンのサプリ飲み始めてから改善してきた
生姜紅茶とかいくら身体温めても血管が弱ってるからシナモン効くわー

**病弱名無しさん** · 2017/01/12(木) 14:34:21.79

ナイアシンってどうだろ。誰か飲んでる？
レビューで「全身ポカポカ！」って書いてる人と
「全身に湿疹ができた」って人がいて
効果もあるけど副作用きついのかなと思って。

**病弱名無しさん** · 2017/01/12(木) 16:40:01.57

体に良いものを取るより先に腸を整える、養生する
夕方断食すると寝てる間に腸が復活する

冷えに良いものを取っても効果ないのは食べ過ぎ飲み過ぎ
あと寝てる間に消化をしているせい

**病弱名無しさん** · 2017/01/12(木) 21:56:11.22

>>26
夕方断食でどれぐらい効果があったのかkwsk

**病弱名無しさん** · 2017/01/13(金) 19:11:13.72

冷え性じゃない普通の人って、寒くても手先や足先が冷たくて感覚ない！って状態にならないの？

**病弱名無しさん** · 2017/01/13(金) 22:45:35.89

>>27
断食と言うか、寝る時点でお腹が空いてるくらいにする
あと、乳製品・甘いもの・コーヒー・油っこいもの・ジュースもやめた

実は子宮筋腫対策なんだけど、気づいたら冷えなくなった
ポカポカするとまでは言わないけど

男性がいたら申し訳ないけど、経血が多くて外出が大変なくらいだったのが驚くくらい少なくなった

食べる量が少なくなったのに貧血が治った

**病弱名無しさん** · 2017/01/13(金) 22:58:37.35

>>29
夕食抜きって意味じゃなく夜は軽めにするぐらい？
だいたいの量とかメニューどんな感じか教えてほしい。
自分は砂糖と小麦粉と乳製品ほぼ止めて鼻炎治ったけど
冷えるのはまだ治らない。
普通の人よりかなり少食ではある（体脂肪10％ぐらい）
もっと食事を減らした方がいいのだろうか。

**病弱名無しさん** · 2017/01/13(金) 23:16:44.88

オッさんで凄い足の冷えるんだけど、良い方法ない？

**病弱名無しさん** · 2017/01/14(土) 02:36:38.53

男女に関わらず言えることは、まず体鍛えて筋肉つけるといいよ。その上でタンパク質多めの食事、体を温める生姜なんかも加えると更に良い

**病弱名無しさん** · 2017/01/14(土) 11:10:12.13

しょーもない情報

**病弱名無しさん** · 2017/01/14(土) 12:43:06.16

身体を温めたり血行をよくしても筋肉がないと循環しにくいからな
女に冷え性が多いのも筋力がないからだし
飲み物や薬より筋トレのが効果はあるでしょ

**病弱名無しさん** · 2017/01/14(土) 12:50:28.84

自重スクワットするだけでも違うのにな

**病弱名無しさん** · 2017/01/14(土) 14:05:26.37

>>31
おしりの筋肉が凝ってると足全体ｶﾞﾌﾞ冷えるらしいよ

**病弱名無しさん** · 2017/01/14(土) 14:11:01.19

>>30
小麦粉製品もやめたんだった
もともと少食なら、寝るときに小腹が空いてるくらいになるように食べる時間を持ってくればいいんじゃないかな

あとストレッチをしたら冷えが治った経験がある
自己流ではなく専門家に習う本格的な講座ね

**病弱名無しさん** · 2017/01/14(土) 14:12:52.08

>>28
母が冬でも手の指先までホカホカ。
寒いわーとは言うけど手が冷たくなったことはない。

ちなみにお菓子ばっかり食べてて野菜嫌いの偏食で肥満。
運動もしてない。一日中テレビ見てる。
この生活でどうして冷えないんだろうと思う。

**病弱名無しさん** · 2017/01/14(土) 14:34:30.05

>>38
手先以外は全部冷えてるんじゃない
そういうタイプの冷えもあるよ
全身ポカポカならすごいと思うけど

**病弱名無しさん** · 2017/01/14(土) 14:37:00.89

そりゃ一日中テレビ見てたらストレスはないし立ち仕事もないから下半身に血もたまらんし冷え性は起こらんだろ
立つと重力で血が下半身に集まりやすいが運動不足だと筋力が衰え上半身に血を運びにくくなるし
仕事をしていたらストレスで自律神経が乱れ冷え性にもなる