0967病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/05/01(月) 20:46:05.04ID:+9st5CEX0 >>966 それは寝床に朝日が射すのが朝六時頃としたら、 寝る時間は深夜一時半くらいが限度だな それ以上、睡眠相が大きく後退した状態で朝日を浴びるな 早朝に熟睡している時に浴びるな なんとか早起きした時も浴びるな 徹夜した後に朝日を浴びるな それをやるとNon24になる 強い光を見るのは、よく眠って自然に目が覚めた後だ