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姿勢・背筋・猫背を治すスレ19©2ch.net
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0474病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 22:59:58.91ID:uPIERwgp0
バレエはみんなガニ股歩きになるからやってる人はすぐわかる
0475病弱名無しさん
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2018/08/09(木) 23:39:18.99ID:+pV2TUoZ0
見た目がいい姿勢が身体にいい姿勢だとは限らないっていうのはまあその通り
ありがちな胸を張った姿勢っていうのは正しいとは言えない
猫背が一番楽な姿勢なのは事実っていうのは何を根拠にって感じだが
0476病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 01:09:15.66ID:hfc36rPP0
ただ野生動物で姿勢の悪いのなんていないし
筋肉が無くて腹が出てるのもいない
ジャングルの奥地に住んでる謎の部族だってそう
スポーツ選手はみな姿勢がいい
結局、姿勢とは筋力とフォームである
0478病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 05:52:01.18ID:BY9PhwFa0
野生動物を２４時間体制で３６５日観察しつづけたのですか？
それとも、テレビかネットで、５分ほど１回ちらっと見ただけですか？
0481病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 09:06:12.31ID:Ftg2O26B0
猫背でなかったらもっと強いんでないの。
0482病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 09:31:49.45ID:ZkWERlLb0
メッシも猫背気味
もっと強くなるなら教えてあげた方がいいな
0483病弱名無しさん
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2018/08/10(金) 09:39:06.41ID:yKdnQH180
サッカーは重心を下げて足元のボールを見ながら走る練習が多いから猫背になるのかな
いまどきドリブラーなんか需要ないんだからドリブル練習やめればいいよね
0484病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 04:29:16.90ID:XS34tPVl0
舗装ではなく、山とか森とかの木の根が地面から飛び出したりしてる所を歩くには
足元見て歩かないと躓きまくるから、そういった環境だとどうしても猫背よりになっちゃうんだよなあ
0485病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 08:41:40.80ID:8IzmXDZA0
肩こり腰痛解消についての本で、猫背等はそれらの元だから、楽な
姿勢ではなく体にとって良い姿勢を心がけましょうとあったなぁ
0486病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 09:42:03.91ID:CBX+pB1/0
その本が本当に正しいかどうかどうやって判断するのか？
0488病弱名無しさん
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2018/08/11(土) 10:38:03.68ID:NBVmkS980
その本にはそう書かれていたというだけの話なのに、コミュ障がいるなｗ
まあ楽で体に良い姿勢はあるけどね
0490病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 21:30:06.11ID:V31o1Vxa0
緊張する場にあると極端に症状が悪化するんだけども
ただの猫背なのか？
0491病弱名無しさん
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2018/08/14(火) 23:00:10.82ID:jTj5szbt0
>>176
広背筋を意識して歩くと猫背は治るからですよ。その時だけでも。
0492病弱名無しさん
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2018/08/16(木) 04:09:11.56ID:tMobxOVE0
ブリッジが、ほとんどの姿勢矯正を兼ねられるそうだけど、
そもそもそのブリッジができないんだよね
0494病弱名無しさん
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2018/08/29(水) 23:15:28.81ID:dJNNg9Lq0
背筋を鍛えればいいの？
整形外科より整体とか行った方がいい？
0495病弱名無しさん
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2018/08/30(木) 08:59:26.76ID:ZOVtLnHx0
悪姿勢で弱った部分の強化と、
姿勢反射のリセット、書き換えですな。
時間はかかるよ。脳の配線組み直すんだから。
0496病弱名無しさん
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2018/08/31(金) 12:27:50.83ID:ERZl9DIW0
見ているものと目の距離も、姿勢も関係してない？
どーしてもPCみるとき、段々顔近づけてしまって猫背になってる。
0497病弱名無しさん
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2018/08/31(金) 12:36:59.07ID:1WNlkG180
頭が前に出過ぎてるってことね

俺は右眼が疲れてもないのに緊張してそれが首やら肩やらにも伝播して変に捻れてる感触がある
0500病弱名無しさん
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2018/08/31(金) 23:18:13.54ID:d4mC5zZx0
鈴木里奈でしこしこして猫背を治す！
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
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0501病弱名無しさん
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2018/09/03(月) 23:49:04.85ID:aA1p4KB/0
ボディメイクシートstyleって効果あるのかな。
0502病弱名無しさん
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2018/09/18(火) 23:06:29.27ID:i45gInR/0
今日半日暇だったからずっと体幹と背筋のストレッチと軽い筋トレしてたら劇的に姿勢良くなった
昨日まで骨盤全然立てられなかったのがわりと余裕
これから毎日やろ
0503病弱名無しさん
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2018/09/20(木) 15:34:01.17ID:YENmN77I0
骨盤矯正・姿勢矯正の名医探してるんやけどオススメないかおせーてくれお
肩こりと姿勢の悪さがやばいんだお
0504病弱名無しさん
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2018/09/20(木) 17:53:15.52ID:IbYIAX030
そんなときはID腹筋！
0505病弱名無しさん
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2018/09/21(金) 20:00:26.35ID:mjJekafA0
ブリッジ今やったら20秒しかもたんかった……orz
子供の頃は2分くらいはやってなかったかな
0506病弱名無しさん
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2018/09/22(土) 10:59:27.60ID:fhT9OEAw0
ブリッジどころか、ラクダのポーズすらキツくてできない
昔は出来てたんだけどなあ
0507病弱名無しさん
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2018/09/26(水) 00:31:04.82ID:JVKbIatz0
ブリッジってやったほうが猫背にいいの？
0508病弱名無しさん
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2018/09/26(水) 00:45:41.07ID:PPVaLGZ10
右肩だけが凝るんだよね
0509病弱名無しさん
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2018/09/26(水) 13:55:05.05ID:QIDzhCOv0
ブリッジやっても頭が床についたままだよ
いつのまにかこんな体になってしまった
0510病弱名無しさん
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2018/09/27(木) 19:28:08.53ID:8ylOcFVB0
肩こりが酷いんで処方されてる筋弛緩剤3倍飲んだら呼吸に関わるとこまで弛緩してしまったようで意識が薄い……
0513病弱名無しさん
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2018/09/27(木) 21:01:45.65ID:8ylOcFVB0
2倍飲んでも効き目なかったもんで……
関係無いとこだけ力入らなくなってこってるとこは相変わらず硬いままだったのが憎らしい
ちなみにその間ブリッジ10秒出来た
0514病弱名無しさん
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2018/09/27(木) 21:11:46.85ID:qcuj9gy10
筋弛緩剤とか精神安定剤のデパスとか多用すると筋力が慢性的に衰えるって処方したがらない医師もいるぐらいだからね
所定の用法で効果が得られないからって自己判断で増やすのはアホでしかない
0515病弱名無しさん
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2018/09/27(木) 23:07:42.12ID:FVGjMrAs0
尻を締めて少し胸を張って顎を引けばいいだけなのに
0516病弱名無しさん
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2018/09/28(金) 05:45:27.96ID:FyI1V3tm0
立ってるときは姿勢良いけど、座ると駄目。
0517病弱名無しさん
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2018/09/28(金) 10:01:27.63ID:lDOi9Lap0
>>508
ttps://www.youtube.com/watch?v=LWvyYU7cNek
たしかに腕が縮みに差があってびっくりしたわ
0518病弱名無しさん
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2018/09/28(金) 12:25:19.02ID:9tyb9nM20
ロラゼパム飲んでると筋肉つかないの？
0519病弱名無しさん
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2018/09/28(金) 12:53:05.24ID:wAqnwlDF0
>>518
筋肉がつかないのではなく脳からの指令を筋肉に伝えにくくなる
やたら疲れやすくなったり眼瞼下垂症になったりもする
0521510
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2018/09/28(金) 23:16:21.92ID:Vpirubba0
もう我慢ならん、MJGグループの整骨院に相談してみる
前行った個人の接骨院は猫背関係はあまり得意じゃなさそうだったし対処療法レベルだったし
誰かMJGグループのとこ行った経験ある人いる？
0522病弱名無しさん
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2018/09/28(金) 23:30:04.08ID:R+t8pCIm0
あそこホームページに料金載ってなくない？
猫背で保険適用はどう考えてもおかしいし
怖くて行けない
0524病弱名無しさん
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2018/09/29(土) 16:45:32.74ID:TX5uHm8y0
>>521
猫背は筋力トレーニングが根本療法
整体とか他人があれこれやっても対症療法にしかならん
自分で努力するしか無い
0525病弱名無しさん
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2018/09/29(土) 17:34:16.16ID:tTYNACfi0
ほんとの根本治療は意識して姿勢を正すことだけどな
0526病弱名無しさん
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2018/09/29(土) 19:57:17.30ID:NHbxoFU60
壁にかかった鏡を見て自分の目を真っ直ぐ見られるように姿勢を直すだけでいいんだよ。
それを外出中も保持する。
0527510
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2018/09/29(土) 20:03:20.58ID:Ki2trX2N0
鏡で自分の目見てると自然と丸まってた背筋が伸びてくるよね
目離すとすぐ元に戻っちゃうけど

まず根本的に姿勢維持の筋肉が無い
インナーマッスル鍛えようとしても他の変なとこに力かかっちゃって変に反っちゃう
0528病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 10:19:35.92ID:19qBRs6e0
慢性的に胃が悪いと、かばおうとして猫背になる木がする。

そんなとき筋トレして無理に伸ばそうとすると大変なことになる。
0529病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 12:40:24.19ID:jQC7l9XB0
姿勢が良いと背中で合掌できるんだって。同じ人間とは思えない。
0530病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 13:34:51.40ID:dXvjoZul0
>>528
俺胃悪いわ……

>>529
ようつべでヨガ動画見るといいよ
初心者におすすめとか書いてあっても無理ゲーレベルのことやってる
0531病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 14:37:59.59ID:LmxylWSA0
>>529
背中で合唱できるけど姿勢悪いよ
姿勢の良し悪しと関係ないと思う
0532病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 14:52:56.74ID:rFzRkLgR0
背中で合唱は単なる柔軟性だな
あと姿勢維持に必要な筋肉なんてのは寝たきりでもなけりゃ必要十分はあるもの
0534病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 16:21:53.83ID:HacEcSLs0
俺も背中で合掌できるけど姿勢はガタガタ
小さい頃かーちゃんの言いつけ守らなかった報いだな
0535病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 17:16:41.91ID:VLKgSCpa0
まじか、背中で合掌できないからできる人は肩こり知らずかと思ってた
いや、肩こりはないのか？姿勢が悪いだけで
0536病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 18:34:29.16ID:DUfe7fsP0
背中で合唱できるけど猫背だし肩こりひどいよ
0538病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 18:44:09.61ID:dXvjoZul0
背中曲げたまま背中で合掌出来たら逆にスゴいけどな
0539病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 21:36:08.59ID:dXvjoZul0
意識して姿勢正せって言ってたやつらにこれを贈ろう
俺も確認したらたしかにだらしなく垂れ下がってたわ

姿勢を良くするには「背すじを伸ばせ」は逆効果、問題は舌の位置にある - エキレビ！ https://a.excite.co.jp/News/reviewbook/20140213/E1392223915780.html
0540病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 22:04:53.87ID:rFzRkLgR0
なぜ背筋を伸ばすことがダメなのかその記事からじゃわからんな
舌の位置については10年以上前から言われてるな
姿勢との関わりには言及されてなかったけど
0541病弱名無しさん
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2018/09/30(日) 23:20:15.20ID:12WpfxeB0
微妙以上に因果関係を間違えてるけどまあ、そんな感じだよ。
0544病弱名無しさん
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2018/10/02(火) 21:20:55.65ID:k2xChwcs0
ラクダのポーズ一日にこまめにやるようにして二日目、背筋が凄い筋肉痛で猫背もすこし改善した
なにより胸が開いた感じになってあきらかに呼吸がしやすく驚いてる
１ヶ月は続けてみることにするわ
0545病弱名無しさん
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2018/10/03(水) 11:35:13.79ID:2T5gbUm90
ラクダのポーズやってみた
胸もそうだが骨盤や前モモが閉じてるようでできない
0546病弱名無しさん
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2018/10/03(水) 11:48:36.73ID:Foq2j1nF0
まだブリッジの方が出来る
0547病弱名無しさん
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2018/10/04(木) 22:53:07.27ID:zCSkJdAP0
ガキの頃に喘息酷くて苦しくて背中丸めてばかりで40年以上猫背で生きてますが
それでも治るのでしょうか？
0548病弱名無しさん
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2018/10/04(木) 23:38:05.58ID:jphCk1NG0
整体で骨盤の矯正からじゃないかなぁ
0549病弱名無しさん
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2018/10/07(日) 01:59:21.45ID:NVZwV84B0
診断したら自然に立った姿勢で手の甲が前を向いていた
よっぽど巻き肩なんだなと自分で納得した
実際かなりの巻き肩で寝てて肩とか痛くて目が覚めることがあるぐらい
ttps://trilltrill.jp/articles/1003881
0550病弱名無しさん
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2018/10/14(日) 09:36:22.41ID:OsXG2B0c0
座禅してて思うのだけど、
姿勢と眠気の関連性ってあるかな？
0552病弱名無しさん
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2018/10/18(木) 21:00:52.09ID:vzS2zHwU0
電車で座って人より10センチは高い自分が恥ずかしくて猫背になってしまう
0553病弱名無しさん
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2018/10/18(木) 21:06:20.15ID:l5J7R8lI0
高身長は男であれ女であれ誇っていいぞ
嫌なら寄越せ。男で165cmって地味に哀しいんだよ
0554病弱名無しさん
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2018/10/18(木) 22:55:54.94ID:HZ99iRKa0
背が高くないのに座高が高いのってコンプレックスになるよね
教室でうしろの子に申し訳なかったり
0555病弱名無しさん
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2018/10/19(金) 22:35:27.60ID:QFisrUiW0
骨盤が立たせられないから首に悪影響が出てるのか、
首が曲がってるから骨盤が立たないのか
0556病弱名無しさん
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2018/10/19(金) 22:48:07.36ID:C3gzb4W20
がんばって骨盤を立たせると逆に反り腰になるしな
0557病弱名無しさん
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2018/10/20(土) 01:17:35.76ID:2zgnYgSh0
反らせ過ぎると反り腰になるって思ってたけど
猫背だからそう感じるだけで
横から見たらそれでやっとこさ真っ直ぐだったよ

今現在猫背なら気にせず反らした方がいいと思う
整体で指摘されてわかったけど
0558病弱名無しさん
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2018/10/20(土) 01:23:19.44ID:P0P3JKuC0
気のせいってことないよ
猫背でふだん腰骨寝てる人は腹筋が弱いから、骨盤立てたときに少しでも楽をしようと無意識に反り腰になる
歩く姿勢も意識的にお尻を引っ込めないと出っ尻になってすぐ腰痛になるよ
0559病弱名無しさん
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2018/10/20(土) 01:28:32.94ID:76Rky7iC0
巻き肩の肩甲骨を閉じて、顎を引いて、尻を引っ込めて、と整体で教えてもらうと、正しい姿勢ってスゲー筋肉使うんだなって思うわ
0560病弱名無しさん
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2018/10/20(土) 01:58:13.98ID:P0P3JKuC0
ふだん間違った筋肉が緊張してるから正しい姿勢がしんどいのであって
ふだんから正しい姿勢の人はすごく筋肉使ってるなんて意識はないんだろうね
0561病弱名無しさん
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2018/10/20(土) 03:57:28.86ID:0dA8T09t0
床にクッションのみでパソコン作業をして10年
腹筋も上体そらしも出来ない筋力で立ち上がったり中腰になったりするだけで
叫び声が出るほどの状態になってしまった・・・
0562病弱名無しさん
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2018/10/20(土) 10:11:31.04ID:uSplTDSh0
立ってる時に骨盤立てられて顎も引けてても
ウォーキングとなると崩れるんだよなぁ……

あと膀胱のとこ筋肉無くてふにゃふにゃじゃね？
腹筋とかやってるけど何故かここには力が入らない
0563病弱名無しさん
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2018/10/20(土) 10:13:04.70ID:03Nl797b0
>>562
もも前の筋肉はブレーキかける筋肉。
もも後ろの筋肉はアクセルの筋肉。
0564病弱名無しさん
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2018/10/20(土) 10:24:48.66ID:6hL0ZdHF0
特に下記の後半で紹介した「喜びから人生を生きる！（臨死体験が教えてくれたこと）」という世界45か国でベストセラー・高評価になっている本は、
ある女性が4年に渡りガンで苦しみ→末期ガン→昏睡状態→臨死体験→数日で完治、という世界でも珍しい例ですが、
末期ガンが完治した事のみでなく、死・死後の状態・世界を正確に知らせてくれた事で、
正に万人に（医学や科学を超えた）救済を与えてくれたことです。
このような素晴らしい救済本が意外と日本ではマイナーなのは本当に勿体ないことだと思います。


2000年の少し前頃に発刊され、アメリカで異例のベストセラーになり、日本でもベストセラー、
いまや30数カ国語以上に翻訳されて読まれ続けているニール・ドナルド・ウォルシュ氏の『神との対話』シリーズ。

もし本当に「神の存在と恩寵」を確信したいなら、まず正しい「神の理解」が必要です。

そして、その「正しい理解・認識」によって「神の存在の確信」と「安心感ある人生」が可能になります。
事実、この知識の有る無しほど大きな「幸福格差」はないと思います。

また「我々の魂は永遠に不死」です。

そして、世の多くの宗教は同じ一つの神からのメッセンジャーにより発生したものとのことです。

一見、少し怪しい題名の本ですが、誰にも身近な共通の一つの神様です。

これらの事を「知るだけ」でも人生の絶望が無くなり、最大の財産を手に入れたことになると思いますし、
知ると知らないでは人生の楽さに大きな差が出ます。
人生の価値観や優先順位も確実に大きく変わると思います。

そして「魂は不死であること」を「医学的な奇跡・検証」で証明した『喜びから人生を生きる！(臨死体験が教えてくれたこと)』という世界45か国でのベストセラー本も紹介しています。
もちろん無料です。

《10分ほどで読めて分かる『神との対話』》
https://conversationswithgod.wixsite.com/kamitonotaiwa-matome
0565病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/20(土) 11:59:53.11ID:s4OT8S660
何をやってもすぐ姿勢が悪くなるから全身がしんどくなって
月二回マッサージ行ってる
普段から座り方や歩き方など同時に意識できない

最近姿勢が良い人は、街中のお店の窓ガラスで
自分の動きを確かめてる人が多いことに気が付いた

姿勢が良い人は色々と意識が高いねぇ
羨ましい
0566病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/20(土) 13:47:22.67ID:P3Qc+m6/0
正しい立ち姿ができていれば座ったり歩いたりしたときに崩れることはないよ
どこかしら間違っていると思われ

あとお尻は少々出ていい
その代わりヘソを引っ込めるようにする
0567病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/20(土) 14:05:16.85ID:uSplTDSh0
酷い日は骨盤思いっ切り寝たまんま起こせない。起こし方を体が忘れてる
0568病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/20(土) 15:37:14.68ID:uSplTDSh0
style butterflyって姿勢ケア椅子使ってる人いる？
https://www.mtg.gr.jp/brands/wellness/product/style/style_butterfly/
昔ビックカメラに並んでたの見てから気にはしてたんだけど
よっぽど体の調子良い日でないと正しい姿勢忘れちゃうからね
父がヘルニアで座骨神経痛になったのもあるからこの際試しに買ってみようか迷ってる
0569病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/20(土) 17:09:42.72ID:jfHbo9oV0
枕も重要な気がする
高めの枕だと首が前に出てくる
低めの枕に戻すと治ってくる
0570病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/21(日) 07:42:20.27ID:2T/RDGjF0
精神面が大事じゃね？自信ない奴が姿勢だけ良いとか考えられん。
0571病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/21(日) 12:08:13.50ID:qZIGeecj0
抗不安薬飲むと体の緊張も取れて胸とか張れるし首もすらりと上に伸ばせる
効果切れてくるとその逆に……首前傾し過ぎで痛い
0572病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/21(日) 12:50:48.98ID:rvRtrfvJ0
最近、みぞおちを斜め４５度上に引っ張られるようにって意識するのが気に入っている。
良かったら、お前らも真似してもいいぞ。

頭を上から引っ張られるという意識で、これまでやってきたが、筋肉に無理がかかるんだよな。
0573病弱名無しさん
垢版 |
2018/10/21(日) 17:00:45.59ID:qZIGeecj0
>>559
これを維持しながら50分のウォーキングと10分のジョギング出来たわ
尻とか顎とか気を抜くとダメになりそうになったけどなんとかいけた
ジョギングのスピードが猫背状態の2倍出た
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