姿勢・背筋・猫背を治すスレ19©2ch.net

[0001 病弱名無しさん 転載ダメ©2ch.net 2016/11/30(水) 20:49:57.10 ID:2xV/k07o0]

猫背@Wiki
http://www32.atwiki.jp/real/

前スレ

姿勢・背筋・猫背を治すスレ18
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1385019949/

[0952 病弱名無しさん 2019/05/29(水) 19:44:25.63 ID:znd0+OJJ0]

>>951
嫁によく言われる。

[0953 病弱名無しさん 2019/05/29(水) 20:02:10.40 ID:eVjjK/G+0]

せむしでも嫁がいればいいじゃないか

[0954 病弱名無しさん 2019/05/29(水) 20:30:45.11 ID:YK/xZ26u0]

せむし呼ばわりする嫁って言うほど恵まれてるか？

[0955 病弱名無しさん 2019/05/29(水) 20:32:19.52 ID:eVjjK/G+0]

まぁ、せむしに似てるのは確かなんだし
それでも受け入れて結婚してくれてるんだから
恵まれてるんじゃないか？

[0956 病弱名無しさん 2019/05/30(木) 09:22:23.47 ID:B7a22e4g0]

相手にされてるうちが華

[0957 病弱名無しさん 2019/06/04(火) 08:06:51.90 ID:Ybe+0ZX+0]

立ち仕事なんだけど、
姿勢悪いのバレバレだから治したい
意識してるときはピンとしてられるけど、
何かに集中するとすぐ姿勢悪い
歩いてるときも前のめりだし
皆さん歩いてるときは大丈夫ですか？

[0958 病弱名無しさん 2019/06/04(火) 17:50:37.16 ID:DCFZDUsn0]

むしろ歩いてるときの方が姿勢正すの楽だしきれいだと思う
街中の窓ガラス鏡がわりに見てる感じ

[0959 病弱名無しさん 2019/06/06(木) 02:31:45.02 ID:VpFAu4Bu0]

それ本当に正せてるか？

[0960 病弱名無しさん 2019/06/06(木) 02:52:35.92 ID:htdAIwW50]

息が深く吸えてるし胸は開いてる筈だね
あと顎も引けてる
他にも何点かぐんにゃりした猫背状態とは違う箇所が確認できる
何より骨盤がキチッと立ってる。これは歩くスピードにも関わってきて大きい

[0961 病弱名無しさん 2019/06/06(木) 11:05:08.77 ID:sU9Y9REn0]

猫背を勧めてる堀和夫の理論ってどうなの?

[0962 病弱名無しさん 2019/06/06(木) 13:17:58.21 ID:0HtOPNv80]

>>961
あれはそもそも逆理論で目立とうとしてるだけ
人間の姿勢の原点はアフリカ人にある
現代人のパソコンしている姿勢とアフリカ人の姿勢が同じ猫背か？

https://afpbb.ismcdn.jp/mwimgs/4/2/-/img_42088341996f05ebe9b7a24a8c62b524274943.jpg
https://previews.123rf.com/images/temis/temis1309/temis130900194/22320261-%E3%83%96%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%9E%E3%83%B3%E6%97%8F.jpg

https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s5ae0ef691bb06cee/image/ie67d4ae1534e600d/version/1471450725/%E6%9C%AD%E5%B9%8C%E5%B
8%82-%E6%82%AA%E3%81%84%E5%A7%BF%E5%8B%A2-2.jpg

https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/prod.img.profile.ne.jp/home/profile/front/html/img/column/l/1324466306.jpg

[0963 病弱名無しさん 2019/06/06(木) 21:05:46.28 ID:sU9Y9REn0]

森田愛子という整体師なんかも内巻き姿勢として猫背気味の姿勢を推奨してる
https://ourage.jp/column/karada_genki/126736/

[0964 病弱名無しさん 2019/06/06(木) 21:15:40.84 ID:0HtOPNv80]

>>963
これ中央のみたら胸の突き出しぐあいから
かなり体を反ってるぞｗ
こんな極端なのはダメに決まってるｗ

[0965 病弱名無しさん 2019/06/06(木) 22:10:34.14 ID:sU9Y9REn0]

>>964
ああ、真ん中は確かに反り過ぎかも
わかんなくなってきたわ
なんかいい姿勢の見本になるような画像ない？

[0966 病弱名無しさん 2019/06/06(木) 23:51:20.58 ID:Yec/fOIu0]

含胸抜背というのがあるけど、猫背とは違うしな
昔、猫背でもいいという理論づけに太極拳が使われたことがあるけど含胸抜背と猫背はイコールじゃないしね
胸に柔軟性がある前提だし

[0967 病弱名無しさん 2019/06/06(木) 23:59:16.07 ID:du8OptNT0]

猫背だと大胸筋下部がガッチガチに凝るしさらに巻き肩だと小胸筋も固まって呼吸が浅すぎること山の如しよな

[0968 病弱名無しさん 2019/06/07(金) 00:34:14.56 ID:DnvwEOAp0]

反り過ぎが悪いのであって、巻き肩が正解ってことでもない
肩甲骨が左右対称にこれくらいでてるのがいいんだろうね
https://media.istockphoto.com/photos/bushmen-hunters-kalahari-desert-namibia-picture-id872940102

[0969 病弱名無しさん 2019/06/07(金) 00:42:56.88 ID:zNf+/EFd0]

https://www.youtube.com/watch?v=Oq3Csd51Tgw
なんかキモい気もするけど、こんなに動くなら肩こりとか無縁なんだろうなあと思ったら羨ましくなった

[0970 病弱名無しさん 2019/06/07(金) 00:47:14.67 ID:DnvwEOAp0]

こういう風にストレッチすると少しずつ肩甲骨が動くようになってくる
https://www.youtube.com/watch?v=EhGs5nJVEWU

[0971 病弱名無しさん 2019/06/07(金) 19:23:36.96 ID:8WPhjAwE0]

>>969
猫背だけど、とにかく肘を体から離さないように意識してたら
肩凝らなくなったよ。
キーボードはワイヤレスにして手元に寄せる。

[0972 病弱名無しさん 2019/06/13(木) 21:55:28.07 ID:vOLg4c+D0]

明日からランブルローラーを
試します(´・ω・`)

[0973 病弱名無しさん 2019/06/13(木) 23:14:38.91 ID:yvOl5tzB0]

>>970
立甲、試したけどできるようにならんかった

[0974 病弱名無しさん 2019/06/14(金) 13:32:12.66 ID:ovPbx3xu0]

ランブルローラー到着
ハードのロング
縦にしてゴロゴロ
力抜ける
心配してた痛さは大丈夫
しばらく続ける(´・ω・`)

[0975 病弱名無しさん 2019/06/14(金) 14:53:06.89 ID:f96iJEZV0]

ランブルローラー気持ちいいおね(*^ω^*)
最初硬すぎかと思ったけど、すぐ慣れる

[0976 病弱名無しさん 2019/06/15(土) 16:28:01.45 ID:u3vjd6su0]

猫背強制ベルトってどうですか？
オススメあったら教えてほしいです

[0977 病弱名無しさん 2019/06/15(土) 19:45:33.96 ID:lzwyctfX0]

これとか
https://1coin.site/diet/1047.html

[0978 病弱名無しさん 2019/06/15(土) 23:36:33.76 ID:vjlqmGLh0]

>>976
ベルトは短期的にはいいが長期的に考えるとよくない
筋力をつけるのが重要

[0979 病弱名無しさん 2019/06/16(日) 13:25:17.27 ID:rO9OdiXU0]

背中に猫のぬいぐるみを背負って猫背になると「にゃー」って泣く猫背矯正グッズを
ジャニの中丸君が背負ってた
反り腰になると「ポッポ」って泣くの

[0980 病弱名無しさん 2019/06/19(水) 09:19:39.39 ID:Guy1d9tK0]

何か？
https://i.redd.it/nxy8h5cxdny01.jpg

[0981 病弱名無しさん 2019/06/21(金) 00:49:12.94 ID:yfoAiIrj0]

>>980
姿勢いね
尻尾まで真っ直ぐになってる

[0982 病弱名無しさん 2019/06/24(月) 10:21:52.53 ID:NeLLXxJ70]

背筋伸ばすと背骨周辺の筋肉が痛い

[0983 病弱名無しさん 2019/06/24(月) 10:55:30.99 ID:Y5koLzIW0]

背筋伸ばして座るように気をつけて生活してると逆に映画館行ったとき背もたれの高い椅子がキツイわ

[0984 病弱名無しさん 2019/06/24(月) 11:27:47.18 ID:NUUYGoCf0]

軽く骨盤を前傾させて歩くようにしてみたら、
腹腔が広がり呼吸しやすくなり、歩く速度も
上がり、これだ！と思ったが、
４日くらい経ったら腰と腹筋に疲労感と痛み
が出てきてしまった。

[0985 病弱名無しさん 2019/06/24(月) 12:31:01.49 ID:+ycNMvVf0]

確かに骨盤前傾は呼吸が楽になるね
反り腰って武道なんかではやってるみたいだし
悪い姿勢ではないのかも

[0986 病弱名無しさん 2019/06/25(火) 22:31:18.98 ID:E5JEhFbr0]

ストレッチポールに寝そべって毎日10分ぐらいゴロゴロしてるだけなんだけど、これかなりいいわ。
背筋も伸びて、なによりも肩凝り無くなった。

[0987 病弱名無しさん 2019/06/25(火) 22:50:31.46 ID:q2Glu3DQ0]

>>986
あれめちゃくちゃ気持ちいいよね
これ10分寝転んだあと布団で寝ると身体がすごく気持ちいいのがすごい

[0988 病弱名無しさん 2019/06/26(水) 12:20:45.06 ID:rsLyJXQN0]

良い姿勢ってキープしてると胃が痛くなるわ
体の横軸から耳だけは少し前に出した方が良い気がする
人によるだろうけど

[0989 病弱名無しさん 2019/06/26(水) 13:38:10.68 ID:Q6Kk8jMr0]

それは最初が良い姿勢じゃないのでは

[0990 病弱名無しさん 2019/06/26(水) 19:06:33.36 ID:5ElqwEH90]

リュックは、首と肩を前に出すよね？

薄いリュックはまだマシだけど。

[0991 病弱名無しさん 2019/06/26(水) 21:17:08.15 ID:11QGcAPb0]

リュクは肩を前に出さないと落ちる。

[0992 病弱名無しさん 2019/06/27(木) 10:34:23.72 ID:BZIcoXBtO]

つまりランドセルは国民総猫背矯正グッズだった
日本人に猫背多ければ証明だな

[0993 病弱名無しさん 2019/06/27(木) 10:38:42.37 ID:vPfAPJHB0]

背筋がいい自衛官はでっかいの背負ってるだろ

[0994 病弱名無しさん 2019/06/27(木) 20:22:37.61 ID:9+AUu3jD0]

ランドセルやリュックは最近みんな長くして下のほうにしてるから、
それで腰が反って腰痛発生グッズになってしまってるとニュースでやってたよ
もっと上の方で支えればいいのにな

[0995 病弱名無しさん 2019/06/27(木) 20:28:21.11 ID:QNMDIaxp0]

リュックは出来るだけ首に近い位置で重心を上に持ってきて肩甲骨をくっつけるようにして背負わないと腰も首もやられる

[0996 病弱名無しさん 2019/06/27(木) 21:07:53.48 ID:FxCaoBaw0]

それってすごくダサくない？

[0997 病弱名無しさん 2019/06/27(木) 21:17:21.33 ID:jVEtSUUn0]

姿勢がいいのもダサイもんね

[0998 病弱名無しさん 2019/06/27(木) 21:24:33.73 ID:BZIcoXBtO]

>>996
なんでリュックしたの方がダサくないの？

[0999 病弱名無しさん 2019/06/27(木) 21:43:05.22 ID:/j/M4mPo0]

リュックは下の方で背負ったほうがかっこいいし
ズボンも腰パン、半ケツがかっこいい
背筋もピンとしてるよりダラっとしてるほうがかっこいい

[1000 病弱名無しさん 2019/06/27(木) 21:43:51.46 ID:3HhVjq5L0]

1000なら猫背も治りスタイルも良くなりモテモテになる僕