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糖尿病の食事を考えるスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001病弱名無しさん
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2016/11/03(木) 05:45:05.02ID:+yR5VVJS0
昨日糖尿気味だと言われたのでたててみた
0873病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 05:03:53.28ID:VN7m9eUq0
素麺って血糖値爆上げじゃなかったっけ？
0874病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 05:45:42.04ID:t0lC1R590
>>872
めったに食べられないよね
0875病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 07:52:52.11ID:BoWs3DbQ0
ふだん血糖値測定しないヤツ（HbA1cオンリー）は素麺でもおにぎりでも平気で食ってそうだな
0876病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 08:08:44.61ID:PnGe6UpS0
>>875
普段から測定してるけど普通に食べますよ。
まぁ、炭水化物は朝と昼だけで夜は少な目で
控えてますが。
0877病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 08:18:20.17ID:T/7d3Wgx0
個々人の病状によるところもあるけど糖質や高GI値食品を毒かのように扱うのは行き過ぎだと思う
0878病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 09:34:11.22ID:JEK5/Y220
食べようと思えば食べられるけど
体重増えるからひかえてる
メトグルコプラス少しのアルコールでガッツリ血糖抑えられるから
ラーメンライス、餃子、ビールに食後にパンとかでも180いかない
グルコかアルコールが切れる前に運動しないと血糖上がってくるけどね
0880病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 10:45:46.46ID:cM+Q0Vfw0
オオサカ堂なんかで輸入品買ってる奴がいるんだなw
0881病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 11:36:36.50ID:JEK5/Y220
個人輸入のメトホルミンてどうなんだろ
日本製のメトグルコと同じなんかな？
0882病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 12:46:33.12ID:kz5uxnDS0
>>878
そんなに食べてもメトグルコ飲んでたら血糖値上がらないの？
糖質制限しながらメトグルコ飲んだらどうなるんだろ
0883病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 13:21:25.10ID:PnGe6UpS0
>>881
主成分は一緒だと思いますよ。
違うのは添加物だと思います。
添加物云々言い出すと、国産でも先発品と
後発品では添加物が違うんですけどね。
国産信奉で医者から処方してもらわないと
ヤダヤダって人は駄目かもしれません。
まぁ、医者に頼めば貰えるほどに血糖コントロールが悪いなら
日本で貰った方がいいのでは？保険適用ですし。
0884病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 13:52:03.92ID:JEK5/Y220
>>883
グルコが劇的に効いたんであっというまにa1c下がって投薬なしになる雰囲気
食べ過ぎた時の保険に続けて処方してもらおうと思ってるけどね
http://jp.wsj.com/articles/SB12227838270682254491204580523143448650692
こういう興味深い話もある

>>882
糖の生成、吸収を抑える薬だから低血糖とかにはなりにくい
糖質制限とも相性は良いと思う
0885病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 14:21:12.06ID:1aVdIGd10
こないだおからの蒸しパン話題になってたから生おから買ってきて作ってみた
かなり満足感があるね
パンが好きだったからこれはありがたい
0886病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 15:23:27.02ID:kz5uxnDS0
>>885
生クリーム添えると喉に詰まりにくいよ
そんなに大量には使わないから業務スーパーの
スプレーホイップ乗せて食べてるわ
炭水化物11g/100g当たりだし

>>884
面白いね！貰ったメトグルコしっかり飲むわ
0887病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 15:34:37.81ID:bkQtHcwX0
カップヌードルナイスが売ってない
少なくともうちの近所のコンビニは全滅だ
ついこないだまでどこでも売ってたのに
0889病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 16:53:11.21ID:1aVdIGd10
>>886
なるほど
ホイップのせたらちょっとしたスイーツとして楽しめそう
0890病弱名無しさん
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2017/06/02(金) 23:18:31.48ID:17stRa9i0
>>876
私も同じく朝と昼はしっかりと炭水化物を摂ります　
でないと仕事に差し支えるからです（昼は社員食堂ですが）
夜は炭水化物は殆ど摂りません
0892病弱名無しさん
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2017/06/03(土) 01:34:25.11ID:CZVmgqpT0
サラダって食前に食べるの？
初めはタンパク質や脂質を多く含む物を食べて胃の働きを穏やか？にし
糖質は野菜と一緒に摂取するって感じで指導受けた記憶があるんだけど
0894病弱名無しさん
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2017/06/03(土) 06:50:24.31ID:LQSUhr3d0
順番的には
繊維質（キノコ類や海藻類）
野菜
たんぱく質（魚や肉類、大豆類）
炭水化物
といった感じ
0895病弱名無しさん
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2017/06/03(土) 06:56:43.36ID:LQSUhr3d0
ちなみに以前テレビで観た、無塩トマトジュース200mlにオリーブオイル
（ケチらずに少し高めの）をティースプーン１杯程度入れ、電子レンジで約1分半加熱し、
かき混ぜてから飲むのを毎朝してたら確かに体質は改善され、薬なしでも何もかもが標準値なっている。食事制限しているのもあるけどね。
これ比較的手軽にできるのでおすすめです。
また、肌もきれいになりただでさえ糖尿病で10キロ痩せて、肌の色つやよくなり若返った気分です。
0897病弱名無しさん
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2017/06/03(土) 09:36:30.46ID:VZ5g1tOk0
>>892
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2016/06/0620.html
4.食物繊維と糖尿病発症率
「食物繊維の摂取量と糖尿病発症率の関連を調べた研究では、野菜から食物繊維をとった人は、その量が多くても少なくても、糖尿病の発症率にあまり差がなかったのに対し、穀物からの食物繊維を多くとった人のほうが少ない人に比べて、糖尿病の発症率が下がっていました。」

→ 糖質は野菜と一緒に摂取した方が効果がある
0898病弱名無しさん
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2017/06/03(土) 13:34:14.61ID:aVWFnNUK0
>>892
食べる順番で一番効果の大きいのは減塩じゃないかな
ほとんど味のないものでも最初に食べてしまえば食べられるしね
減塩の時に塩分を均一にしないで
無味に近い物と普通ぐらいにしっかり塩気のあるものにして
最後にしっかり味で御飯をいただく感じだと減塩メニューもつらくない
美味しいものがあれば不味い物もガマンできるって感じで
0900伊吹那智 ◆xkberHzFgE
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2017/06/04(日) 01:12:03.90ID:7mxTHQG20
０
９
０
５
８
６
４
４
３
８
４
0901病弱名無しさん
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2017/06/05(月) 02:19:12.12ID:AmyKtnr/0
食前にリンゴ酢の水割にサイリウム5gくらい投入したものと一緒にメトグルコ飲んでから
手のひら大のサラダボウル山盛りの生野菜だけサラダ食ってるけどセロリとか玉ねぎとかピーマンとか
香味の強い野菜ぶっ込んでるんで食べるのキツくなるし、もうサラダだけでお腹いっぱいになっちゃったりするんだよね。
蒸し鶏割いたの混ぜたりシーチキン(野菜スープ)混ぜて食べたり。
あと食後に物足りない感があればコーヒーに粉末寒天混ぜたものを一杯飲むと割と腹が納得する。
てか満腹感より先に胃袋が限界値に達するのが最近悲しいとこ。
0903病弱名無しさん
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2017/06/05(月) 09:33:11.11ID:IW+R0vwS0
食事の管理は難しいね
無理なく続けられそうなラインを探ってるが
なかなか定まらない
0904病弱名無しさん
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2017/06/05(月) 17:28:48.11ID:yGbPgBmh0
低糖質のコーヒーゼリーが売ってるスーパーがあって、いつもお世話になってたんだけどいつも割引きシール貼られてて売れないんだろうなーと思ってたらコーナー無くなってた……ショック
0905病弱名無しさん
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2017/06/05(月) 17:31:38.06ID:BhV6IV3B0
デザート系だと、こんにゃく使ったのは美味いが寒天系は不味い
0906病弱名無しさん
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2017/06/06(火) 23:11:43.94ID:M7Kc1p1h0
使用済みのコンニャクは食べたくない
0907病弱名無しさん
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2017/06/07(水) 05:12:29.18ID:hJJPFZ4R0
★★★最強の薬物は果物（柑橘類）です★★★


柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。


｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t■oyokeizai.net/articles/-/115076

みかん
みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901

断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え　西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
Ⅱ型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
0909病弱名無しさん
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2017/06/07(水) 08:04:18.32ID:Bcv8h9+lO
薬を使わずに、ただご飯をレタスに置き換えてレタスを主食にして、ご飯やパンは一口くらい、おかずとして食べるのを三ヶ月やったら、a1cがだいたい９→６まで下がった。


a1c下げるだけなら、案外さっさと下がってくれる気がしているのだけれど。
0910病弱名無しさん
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2017/06/07(水) 10:20:14.15ID:kmvOesCF0
そんなん何十年も続けらんないじゃん
だから普通の食習慣を改善することでa1c下げようて言われてんのに
0911病弱名無しさん
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2017/06/07(水) 10:23:35.00ID:04zMixph0
糖質中毒者には無理かもしれないけど、無理じゃない人だっているよ
それぞれ好きな方法でやればいいじゃないか
0912病弱名無しさん
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2017/06/07(水) 13:38:13.63ID:Ssh7H25x0
>>909
サニーレタスでやってみたけどおいしい
御飯巻いてもいけるし御飯少なくしてもレタスの分満足感UPするので良いかも
0913病弱名無しさん
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2017/06/07(水) 14:32:49.80ID:f1uJ8MeK0
昨日のもつ鍋を糖質ゼロ麺にぶっかけて食べた ウマー
糖質だけ気を付けるなら食べて良い物たくさんあるし
ストレスもたまらないな
0914病弱名無しさん
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2017/06/07(水) 14:37:04.37ID:Bcv8h9+lO
>>912
お試しありがとう。

案外美味しいでしょう！お腹いっぱいになるし。

サラダプレートみたいに玉ねぎやパプリカも入れて、お肉載せてノンオイルドレッシングやポン酢で食べても美味しいです。

一時期500ml入る入れ物に野菜詰めてお弁当に持って行っていました。
（あるいはコンビニで洗わなくて食べられる野菜買ったり）おかずは別に持って行ったり、買ったりで。

三ヶ月で10kg近く痩せましたし、a1cが下がってからは主食をご飯に戻しています。
ビールも日本酒も飲みたいので、ご飯は一日茶碗一杯程度に抑えていますが。

半年以上たつけれど、a1cは５～６台をキープ中。上がりそうだな？と感じたらまたしばらくレタス食にすればいいだけだから、気楽で無理なくできています。
0915病弱名無しさん
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2017/06/07(水) 22:30:08.47ID:Ssh7H25x0
>>914
こちらこそ良い情報に感謝であります
レタスって食物繊維も少なめで最近は食べる事も減ってたのですが
こういう使い方もあるのですね
また良い方法ありましたらご教示くださいましｂ

>>913
おおう、パッとしない糖質ゼロ麺もそれならイケそうですね
0916病弱名無しさん
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2017/06/07(水) 23:32:13.73ID:Bcv8h9+lO
>>915
レタスはモスバーガーのヘルシーバーガー（バンズの代わりにレタスを使う）にも使われていました。
ピーターラビットも食べると寝てしまう、不思議な食材ですｗ

チャーハンを作る時にも、邪道ですが、ご飯とレタスと卵を混ぜてから炒めると、ぐずぐず感をレタスのしゃきしゃき感が補ってくれます。

糖尿のカロリー制限には、有能な食材だと思います。

水分もあるし。
0917病弱名無しさん
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2017/06/07(水) 23:41:28.96ID:Bcv8h9+lO
>>913
もつ鍋は家族が好きなのでよく作る。安い豚もつ鍋だけれど。
にんにくと生姜、韮とキャベツと玉ねぎで、コンソメベース。塩胡椒程度。
スープは余らないよ。みんな飲んでしまうから。

でも、糖質０麺高いから、レンジであくぬきしたしらたき入れて、スープ絡ませて食べたら、すき焼きと一緒で美味しいかもね。

スーパーじゃない糖質制限やカロリー制限は本当にいろいろ楽しめるよ。
0919病弱名無しさん
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2017/06/08(木) 12:26:31.76ID:yJqjdLUGO
>>918
近所に業務スーパーない。かなり遠くにある。
でもこれ安い。

買いに行って、これにするかなー。
0922病弱名無しさん
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2017/06/09(金) 12:13:43.36ID:9r8wGvqo0
どこの業務スーパーにでもある訳じゃないっぽいしな
電話して確認した方が良いかも
あと、平麺マズイから買いだめし過ぎるなよw
丸麺は糸こんにゃくとヒヤムギの間くらいな食感だから食べやすい
0923病弱名無しさん
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2017/06/09(金) 14:33:01.28ID:YNlLyAFz0
イオンにぶらりでもち麦確認、けっこう出回ってるのかな
トップバリューのシュークリームとロールケーキ安かったので食す糖質９ｇ弱で普通に美味しい
ロカボブーム万歳であります、本当にありがたい
0924病弱名無しさん
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2017/06/09(金) 14:39:40.79ID:MZQXGN6d0
あの麺は食べた時の姿のままクソとして出るよ
0925病弱名無しさん
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2017/06/09(金) 14:56:27.86ID:9r8wGvqo0
>>924
ちゃんと噛めよwエノキみたいに繊維の塊じゃないんだから
そんなに形に残ったことないわ
0926病弱名無しさん
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2017/06/09(金) 15:20:07.86ID:rN4zdFwa0
オラのチンポはエノキ並み
0928病弱名無しさん
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2017/06/11(日) 10:54:23.25ID:b6bKr7kw0
おから（大豆）と肉って食品分類上は同じカテゴリだけど
主食としておから蒸しパン食ったら肉は減らすとかしたほうがいいのかな
まだ糖尿病発覚したてで要領つかめてなくて
0929病弱名無しさん
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2017/06/11(日) 11:12:30.92ID:zIsaPY+D0
>>928
炭水化物の分のカロリーをおからと卵で取ってる感じだから
肉の量を減らすとかは考えてないな俺の場合

おから100gで
・カロリー110kcal
・脂質3.6g
・たんぱく質6g
・ナトリウム5mg
・カリウム350mg
・炭水化物14g（水溶性食物繊維0.4g　不溶性食物繊維11g）

だから気にするほどのもんでもないかと

おから蒸しパン美味しすぎておから蒸しパンミックス作った
おからパウダー22g ベーキングパウダー3g ラカント大さじ1
これでベースの1回分だからこれらを等倍したものを混ぜ合わせて置いてある

うちのレンゲ2杯でだいたい↑の1回分になるから
食べる時に水と卵混ぜてチン 生クリーム入が美味いわ
0930病弱名無しさん
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2017/06/11(日) 11:26:49.42ID:b6bKr7kw0
>>929
早々にありがとう
病院で受ける指導では単位管理で偏らずにバランス良く食べましょうと言われていて
その病院の方針としてはコメ減らして肉カテゴリを多めにとるってのは良くないんだろうなと思いつつ
一方で糖質制限的にはアリだよなと思ったり
とりあえず作って食ってみて実験してみるありがとう
0931病弱名無しさん
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2017/06/11(日) 16:32:36.16ID:MOSMzE590
Ⅱ型で医者に痩せろと言われ糖質制限と有酸素運動（歩きや踏み台昇降）やってるが
当然のごとく？糖質が高い普通のアイスなんて食べられない（食べる量を思いっきり減らす戦法なら可能か？）
最近グリコのSUNAOという糖質オフアイスの存在を知り一部のコンビニで売ってるとのことだったが
近くのイオンに行ったらそのアイスを売っていた
一般のアイスより糖質低いにも関わらず十分すぎるほど美味かった
値段が普通のアイスよりちと高いがたまにアイス食いたくなったらこれ買おうと思う
0932病弱名無しさん
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2017/06/11(日) 17:40:45.01ID:zIsaPY+D0
生クリーム、卵黄、甘味料で手作りすればいいんじゃ？
0933病弱名無しさん
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2017/06/11(日) 18:48:10.38ID:HWpV8d7T0
肉摂るんだったら安物は避けて高いのを買って食べる方がいいよ
でも、それだと毎日の生活費が嵩むから結局肉よりも魚や大豆にシフトしてしまう。
糖尿病に良くない事を知らない人はコンビニやスーパーの加工された食品に依存するけど、ダメ
糖尿病の場合、出来上がっているものを買うのではなく、出来るだけ自炊が原則ということ。
低糖質アイスはどこぞのジャンクを買うのではなく、面倒でも自分で作れ、と。
それが理解出来ていればいいんっじゃないの
0935病弱名無しさん
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2017/06/11(日) 20:50:53.03ID:FzqMXgFx0
あーあ
木曜日にインドカレー屋でドカ食いしたと思ったら、今日は串揚げ屋でビールと串あげ（魚介とアスパラやキノコ類）を12本
食事制限4ヶ月目なんだけど、この時期が一番辛い
0937病弱名無しさん
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2017/06/11(日) 23:44:39.79ID:C6Eg9E92O
炭水化物食べない分、どちらかといえば肉より野菜を食べるとお腹膨れてカロリーも糖質も減るのに。

胡瓜とかレタスとか人参とか白菜とか（キャベツはツンとするからあまり好きじゃない）バリバリバリバリと
0938病弱名無しさん
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2017/06/12(月) 18:29:44.94ID:DLTw5mGP0
アイスを食べたいときはピノ三粒までか、ファミリーパックのガリガリ君か、ハーゲンダッツを半分にする
SUNAOシリーズ美味いけど、最近エリスリトールの味が苦手になってきたから、普通のアイスがいい
0939病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/12(月) 22:04:48.19ID:OURuDNEQ0
アイスクリームは意外と血糖上がらないのでおやつにいいかも
0941病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/13(火) 09:24:05.52ID:T4pw5fmh0
クレアチンローディングしてハードな運動をしていれば何を食べてもOKさ。
0942病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/13(火) 09:38:25.66ID:V3Iy7xeEO
>>940
だから、フランス革命が起きたのか！

食べ物がなくて攻撃的
0943病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 10:41:36.42ID:qiu7ZmqF0
今日から断食を始める。
ブラックコーヒー以外口にしない。
0944病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 11:42:08.13ID:lmKhGPpR0
>>943
何日くらいですか？
0945病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 11:45:18.34ID:TpmdkxL10
>>943
糖尿病ってブラックコーヒーは駄目なんじゃなかったっけ
カフェインがいけないって
ブッラクコーヒーは糖尿病予防にはいいけどなってしまったら飲まないほうがって話を聞いた
0946病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 13:06:39.30ID:pXl6oT4w0
野菜たっぷり、肉、魚が少し、だったら、お腹ふくれても、カロリー不足でふらふらになるかな。
どうも、たんぱく質が苦手で（チーズや納豆も）
あと野菜たっぷりというのは、胃腸にも負担がかかりそうだけど、どうなんだろうか。
よく煮込んだ野菜でも、満腹になるまで食べるとなると胃が張ったり下痢とかしそうなイメージ。
0948病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 13:52:04.15ID:4qfLmVG80
鍋食え鍋
昨夜の鍋は超美味かった

スープは豆乳、味噌、醤油、創味シャンタン、ニンニク生姜で味付け
具は山盛りキャベツ、もやし、木綿豆腐、ニラ、豚肉、鶏肉
家族にはラーメン入れて食べたけど私は具だけ
辛いの好きなら辣油たらすとサイコー
0949病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 14:04:33.14ID:sFc7QTzU0
>>945
自分の主治医は、ブラックコーヒーなら別に問題ないと言ってた。
確かに血糖値も上がらない。

でも1型でコーヒーで上がる人はいるらしい。
0950病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 14:13:08.08ID:TpmdkxL10
生野菜サラダばっかりだと絶対飽きるから一緒に温野菜サラダも入れたほうが野菜食べる量を増やせるってのは確かにその通りだった
0951病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 16:18:46.15ID:CssWIf3nO
油を控えたラタトゥイユは野菜の量を増やすのに強い味方


ついでに冷蔵庫の野菜を全部使ってしまうにも強い味方
0952病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/14(水) 17:52:29.33ID:oXmdFmbH0
ラタトィユおいしいよね。野菜が柔らかくて。ニンニクは苦手だから入れない。
0953病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 03:40:14.26ID:ctT30CDRO
私もニンニクは入れない

トマト以外の野菜を切って、ガバッと鍋に入れて、オリーブオイル少しだけ入れて炒め、あとはトマト（トマト缶でもいい）をドカッと入れてかき混ぜて蓋をするだけ。
焦げないように蒸し煮にして、最後に塩胡椒で味つけ。
0954病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 08:13:49.59ID:AnAoja8G0
>>944
可能な限り

>>945
水にしときます

絶食してサーチュイン遺伝子を活性化して糖尿病を治すねん。
0955病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 13:28:47.64ID:tS8RD88G0
ニンニクは糖尿病に良いと聞いたけど、正直、効果を実感したことはないｗ
0956病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 17:25:52.01ID:VBrPtmhC0
>>955
生で　1玉　食ってみ
歯周病にならない、、、
0957病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 17:58:18.93ID:KWXPAqaq0
>>954
サーチュイン遺伝子なんてアテにしている時点でダメだなｗ
糖尿病患者はサーチュイン遺伝子に頼る余裕すらないんだよ
ミネラル不足の解消がされない限り何をやっても効果なし
絶食すればミネラル不足を助長し、合併症発症の手助けをするだけ
0959病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/15(木) 23:15:04.86ID:fI6FGVV90
最近のローカーボブームは助かる
昼はこんにゃく麺でサラダ麺
間食はブランのあんぱんとかにすると
1日1400kcalの制限でもから揚げ3個くらいなら夕食に食べれる
0960病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/16(金) 02:58:08.56ID:SX/shGrYO
カロリーを低くする時も、ちゃんと栄養考えて、たんぱく質や野菜をしっかりとらないと具合悪くするよ。
0961病弱名無しさん
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2017/06/16(金) 10:47:29.14ID:zIkOEH4W0
ヤマモリのグリーンカレーが美味すぎる
糖質ゼロ麺にかけて食べてる
麺は水洗いしよく水を切る←ここ重要
後は冷たいままのグリーンカレーぶっかけ
糖質9.2gで満足
0962病弱名無しさん
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2017/06/16(金) 13:09:26.94ID:uf3D1Zs50
イオンのワントレー冷食けっこう使えるな
量が少ないので糖尿向きだわ
塩分が少ないメニューもしっかり味があってまずまず
自炊したくないときは便利だと思う
0963病弱名無しさん
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2017/06/17(土) 16:44:28.22ID:7WevDRV40
胃腸障害、起こしてる人、なりかけてる人、いるのかな。
こわいよね。
0964病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/17(土) 17:25:34.92ID:i19AkRJk0
７５歳　糖尿病歴20年以上　HｂA１ｃ7.5前後のウチの親父の今日の昼食

いなり寿司　三個　　太巻き　二個　　ポテトサラダ 100g
おはぎ　一個　　コーヒーゼリー　一個　　枝豆　80g

たぶん全部で1000kカロリー　くらいだと思うけど食べすぎだよね？
0965病弱名無しさん
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2017/06/17(土) 19:29:18.48ID:g7XAkY/U0
>>964
炭水化物に偏り過ぎていると思う
0966病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/17(土) 19:36:30.89ID:H2kc6pd90
無性にお菓子が食べたくなって夕食後にプリングルズどか食いしてしまった…

エリスリトール悪くないね
試しに豆乳に溶いて飲んでみたけど、個人的には甘みも後味も特に気にならなくて
これなら普通に料理とかに使えそうだと思った
0967病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/17(土) 19:48:44.75ID:2nzlpK7A0
エリスリトールはもっと溶けやすかったら使い易いのにね
0968病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/17(土) 19:54:31.49ID:H2kc6pd90
>>967
溶けにくいね
あと量入れるわりに甘さが控えめ
加熱しても溶けやすさは変わらない感じ？
やっぱり甘いのって美味しいね…
0969病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/17(土) 22:53:51.84ID:iB0DEkod0
すき焼きとか丼もの、煮魚なんかに使いやすいよね
冷めるとザラつくけど
0971病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/18(日) 02:42:32.72ID:lqe75BJ20
>>968
加熱したら多少は溶けやすくなるけど
上の人が言ってる様に冷めると再結晶化するｗ
0972病弱名無しさん
垢版 |
2017/06/18(日) 04:56:51.70ID:0AXhimPK0
冷めるとザラついちゃうのか…
食事はいつも冷まして食べてるからちゃんと調べて買えば良かったかな
ラカントSは買ったぶんを使い切ったら試してみるね
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
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