0001病弱名無しさん2016/11/03(木) 05:45:05.02ID:+yR5VVJS0
昨日糖尿気味だと言われたのでたててみた
0952病弱名無しさん2017/06/14(水) 17:52:29.33ID:oXmdFmbH0
ラタトィユおいしいよね。野菜が柔らかくて。ニンニクは苦手だから入れない。
私もニンニクは入れない
トマト以外の野菜を切って、ガバッと鍋に入れて、オリーブオイル少しだけ入れて炒め、あとはトマト（トマト缶でもいい）をドカッと入れてかき混ぜて蓋をするだけ。
焦げないように蒸し煮にして、最後に塩胡椒で味つけ。
>>944
可能な限り
>>945
水にしときます
絶食してサーチュイン遺伝子を活性化して糖尿病を治すねん。 0955病弱名無しさん2017/06/15(木) 13:28:47.64ID:tS8RD88G0
ニンニクは糖尿病に良いと聞いたけど、正直、効果を実感したことはないｗ
0956病弱名無しさん2017/06/15(木) 17:25:52.01ID:VBrPtmhC0
>>955
生で 1玉 食ってみ
歯周病にならない、、、 >>954
サーチュイン遺伝子なんてアテにしている時点でダメだなｗ
糖尿病患者はサーチュイン遺伝子に頼る余裕すらないんだよ
ミネラル不足の解消がされない限り何をやっても効果なし
絶食すればミネラル不足を助長し、合併症発症の手助けをするだけ 0959病弱名無しさん2017/06/15(木) 23:15:04.86ID:fI6FGVV90
最近のローカーボブームは助かる
昼はこんにゃく麺でサラダ麺
間食はブランのあんぱんとかにすると
1日1400kcalの制限でもから揚げ3個くらいなら夕食に食べれる
カロリーを低くする時も、ちゃんと栄養考えて、たんぱく質や野菜をしっかりとらないと具合悪くするよ。
ヤマモリのグリーンカレーが美味すぎる
糖質ゼロ麺にかけて食べてる
麺は水洗いしよく水を切る←ここ重要
後は冷たいままのグリーンカレーぶっかけ
糖質9.2gで満足
イオンのワントレー冷食けっこう使えるな
量が少ないので糖尿向きだわ
塩分が少ないメニューもしっかり味があってまずまず
自炊したくないときは便利だと思う
0963病弱名無しさん2017/06/17(土) 16:44:28.22ID:7WevDRV40
胃腸障害、起こしてる人、なりかけてる人、いるのかな。
こわいよね。
0964病弱名無しさん2017/06/17(土) 17:25:34.92ID:i19AkRJk0
７５歳 糖尿病歴20年以上 HｂA１ｃ7.5前後のウチの親父の今日の昼食
いなり寿司 三個 太巻き 二個 ポテトサラダ 100g
おはぎ 一個 コーヒーゼリー 一個 枝豆 80g
たぶん全部で1000kカロリー くらいだと思うけど食べすぎだよね？
0965病弱名無しさん2017/06/17(土) 19:29:18.48ID:g7XAkY/U0
無性にお菓子が食べたくなって夕食後にプリングルズどか食いしてしまった…
エリスリトール悪くないね
試しに豆乳に溶いて飲んでみたけど、個人的には甘みも後味も特に気にならなくて
これなら普通に料理とかに使えそうだと思った
エリスリトールはもっと溶けやすかったら使い易いのにね
>>967
溶けにくいね
あと量入れるわりに甘さが控えめ
加熱しても溶けやすさは変わらない感じ？
やっぱり甘いのって美味しいね… すき焼きとか丼もの、煮魚なんかに使いやすいよね
冷めるとザラつくけど
>>968
加熱したら多少は溶けやすくなるけど
上の人が言ってる様に冷めると再結晶化するｗ 冷めるとザラついちゃうのか…
食事はいつも冷まして食べてるからちゃんと調べて買えば良かったかな
ラカントSは買ったぶんを使い切ったら試してみるね
低糖質食品がいろいろ出ておりますので食べてみたけど長続きしなかった
長続きしない原因は美味しくないんです 少なくとも私には美味しいとは感じなかった
美味しい低糖質食品を希望します（各食品メーカーさんへ）
0974病弱名無しさん2017/06/18(日) 16:46:52.01ID:al1Qg+LM0
>>973
その通りだね
我慢して食べてるけど、ブランパンはどこのメーカーでもまずいし(ローソンのバウムクーヘンやクリームサンドはおいしかった)
紀文はまあまあだけど、他のメーカーの糖質ゼロ麺は吐きそうなくらいまずい
大豆麺もまずい
ご飯の代わりに豆腐を乾煎りしたものにカレーをかけたりしてるけど
ご飯の代わりになんてならない
食べれるものが限られるよね ご飯は1回の食事で何g必要でしょうか
正解は165g〜180g
お好み焼きは血糖値上がらんでええわ
食後30分のピークで140未満
食後60分で100ぐらいですわ
白米だとピークで160〜170ぐらい行きよる
今hba1cは5.3〜5.6だから
3食お好み焼きにしたらhba1c5.0以下になるかも
ホームベーカリーで大豆パン🍞を作ったりしてるんだけど なかなか安定して焼けないし、材料集めるのも面倒〜
たまに普通の食パン食べると美味しすぎて泣ける
>>976
お好み焼きで炭水化物の部分は全体の２割〜３割ですからね
あとは野菜（主にキャベツ）、玉子、肉等々 いいかも 玉ねぎをスライスしてしばらく乾燥させたものが良いらしいね。
相模屋のとうふ麺は美味しいよー
でもキムチ味と坦々味ばかりで飽きてしまって
しばらく買い控えしてたら売り場から消えてしまった……
今、メーカーサイト見たら新商品出てるみたいだし
もう一度香川県のゆめタウンの店頭に置いてほしいなぁ
>>976
もんじゃ焼きというものもあります。小麦粉少ないの
お好み焼きよりもんじゃがおやつみたいで好きだなあ♪ バリウムと溶けたソフトクリームみたいなもの
食べてみれば違いはわかる
0984病弱名無しさん2017/06/19(月) 06:39:08.53ID:Fb/1Aec30
食事後に腹心地が寂しい時、とろろ昆布とワカメと青ネギに醤油垂らして熱湯注いで即席汁ものにしてゆっくりと飲み食べる。
あとコーヒーは意識して日に3杯は飲むと食欲が大暴れしない気がする。
適度なコーヒーは代謝促進や心臓系に良いし
ホイルにベーコン適量敷き詰め上に適当に切ったシメジをオーブントースターに掛ける
味付けは醤油と胡椒のみ
火が通ったら好みでチーズをパラパラさせて溶けさせる。
低糖質で濃厚なオカズ？つまみ？の出来上がり
サルでも作れる
最近ベーコンから出た油は適度に取り除いた方が美味しい事に気が付いた
0989病弱名無しさん2017/06/19(月) 20:52:41.62ID:Q3zmNQAF0
ふーーーん
わしは 米粒に染みさせて チャーハンにして食うが ・・・
これからは冷やしそうめんの季節ですよ
暑い時期は食欲が落ちるので喉越しのいい冷やしそうめんが最高
0991梨々香 大変 ! !2017/06/19(月) 23:25:57.49ID:Q3zmNQAF0
ダシが旨くないと いかんね ! !
吉池で調べたら キッコーマンのダシが一番高いね
500CCぐらいで1800円以上だ
まあ 自分で作るのがイイんだが ・・・
0992病弱名無しさん2017/06/20(火) 00:39:23.82ID:Z9ZsOrpb0
>>985
コーヒーは体に良いが
糖尿人は糖質０の無糖コーヒー一択
家で作って飲む場合はもちろんブラックで飲む 食事療法してる糖尿患者は加糖飲料飲まないよ
キチガイでもなければ
なんとなくポップコーンが食べたくなって食料品店で1kg500円くらいのポップコーン用のトウモロコシ買って軽く二握り程度フライパンでポップコーンにしたんだけど量がハンパ無かった。
でも糖尿ってポップコーン食べても良いのかな？
>>994
とうもろこしに糖分が含まれてないわけない あー我慢できなくてどか食いしてしまった…
明日からまた気をつけよう
0998病弱名無しさん2017/06/20(火) 21:03:50.28ID:21I4JccY0
私もです。
GI値なんてデタラメに算出しているから未だに血糖値上昇基準で信用するのは情弱
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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