糖尿病の食事を考えるスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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100gあたり108kcal
タンパク質24g
脂質、炭水化物1g以下
詳しくはHPをご覧下さい。
エネルギー133kcal
タンパク質4.6g
脂質7.3g
炭水化物14.6g
塩0.07～0.15g
ソイジョイはGI値が低く間食に向いてるってネットに書いてあったが本当だろうから？
可食部、焼きさんま100g300kcal
実際は一尾が100gより重いと思われ
18kcal
タンパク質4g
炭水化物0.15g
1尾30g 53kcal、炭水化物0.15g
2尾も食べてしまった…
100g
23kcal
炭水化物5g
分からなくてググッてみたんですが
保水性があるって書いてあったから水分吸っちゃっうのが原因かもしれないですね
添い女医は糖質は多いですが、繊維が多くGIは低いですよ。
なるほど、間食に食べたりしてます。
リンゴ四分の一
バナナ二分の一
キャベツサラダ100gドレッシング
ししゃも二匹
米の代わりにバナナとリンゴ食べたけど大丈夫かな。
糖質的には問題ないからサンマなんか二三匹頂いたゃってるけどダメなのかな？
もう頭からシッポの先まで
ホネとか頭なんかトースターでこんがり焼き上げてセンベイ代わりよ
初心者なんで分かんないけど他にもオカズ食べてると思うんで1尾で抑えたほうがよくないですかね…
せんべい糞うまそうですw試してみます
糖尿のやつが食っていいのかは、初心者なんではっきり分からないけど、ソイジョイありだと思う人は試してください。恐ろしく美味いですソイジョイクリスピープレーン味w
因みに
123kcal
タンパク質6.4g
脂質7.3g
炭水化物9.1g
納豆1パック（約50g）当たり
エネルギー：100kcal
たんぱく質：8g
脂質：5g
炭水化物：6g
食物繊維：3g
カリウム：330mg
カルシウム：45mg
マグネシウム：50mg
鉄分：1.5mg
ビタミンB2：0.28mg
ビタミンE：0.25mg
まぁサプリ的な食品はとりあえず止めとけ。
サプリはなんで駄目なんすか？
さっきビタミンEと亜鉛買ってきたんだけど…
さんま可食部90g大根おろしポン酢
冷や米29gを煮る
キャベツ千切り100gドレッシング
ソイジョイ1/4
これで500kcal以下くらい
備考
小骨が喉に刺さった
骨せんべいつくりました。美味かったw
194kcal
タンパク質55g
脂質28g
炭水化物0.3g
素材じゃないし、調理方法も分かんないから数値はネットでみた適当な数値。当てにならない
179kcal
タンパク質19g
炭水化物15g
脂質3.4g
今、台所に置いてあるやつはスーパーで買った惣菜だからカロリー不明
鯛の刺身50g醤油
赤魚の煮付け70g
キャベツ千切り90gドレッシング
米100g
推定500kcal
これでいこうと思う
ピーマン15g、サラダチキン60g、キャベツ千切り90gを味噌7gと油3gで炒める。
そしてプリン150g（やっちまった？どうしよ…）
推定420kcal
備考
朝起きたら、喉が痛い。鼻詰まり。風邪ひいた。カロリー制限と運動で俺の軟弱な身体の免疫力低下したと思われる
9.2kcal
味噌1g
2kcal
もう無理ぽ…
毎日譜満腹おやすみーってやってると満腹感って何ですか？ってカンジです。
私の場合、焼肉食べ放題して肉だけしこたま食ってもう食えないってどこまで食います。
ちょっと良い店なした方が良いぜ。
美味い肉たらふく食って腹いっぱい食べたら再び節制生活
糖尿？
質問スレの昨日の月2ハンバーガーの人？
100g
94kcal
タンパク質15g
脂質1ｇ
炭水化物4g
イカ一匹分で310gくらいあるとか。もちろん個体差あるが
イカ焼き50g
赤魚の煮付け75g
ヨーグルト70kcal
キャベツ千切り炒め90g
リンゴ100g
推定390kcal以下
備考
米がなかったからリンゴにした
果糖を多く含んでいるので注意らしい
因みに俺のリンゴは半分で100gでした
いきなり数字が改善しました。http://byoukikenkou1.web.fc2.com/
最新の予防医学を参考にしました。すごいです。
つたない文章ですいません
キャベツ千切り100gで味噌汁、味噌12g
米80g
めんたいこ50g
カカオ88（チョコ
推定380kcal
100g
126kcal
タンパク質21g
脂質3.3g
炭水化物3g
きんぴらごぼう仮定70g90kcal
シャケ焼き仮定86g110kcal
米70g110kcal
ヨーグルト70kcal
ミックスナッツ120kcal
推定500kcal
備考
きんぴら甘かったし
gi的によくなさそうなメニューだ
大根サラダ100gドレッシング
はっぽうさい180g350kcalと仮定
ライス50g
加賀揚げ80kcal
ミックスナッツ120kcal
推定700kcal
備考
高カロリーである…
はっぽうさいとかつくりかた次第でどこまでもカロリーその他諸々あがる
いつか読みます
野菜が大事
どうしても糖尿病を改善したい人だけ見て
糖尿病の治し方や原因など
↓
↓
↓
↓
↓
http://oyako.biz/2ch/himago/tounyoubyou/
大根サラダ100gドレッシング
サラダチキン60gにピザ用チーズ20gのせてトースト
フィナンシェ（甘～い洋菓子）（え？）推定180kcal
計400kcal
備考
フィナンシェはやばいかもな。すごく甘い
腹持ち最悪
夜飯
肩ロース目分量120g、白菜多量を蒸す
大根サラダ50gドレッシング
米70g
推定640kcal
備考
これで間食食べれば今日もカロリーオーバー。カロリー制限て難しいな
前はどんくらいカロリー食ってたんだろうか…
煎餅は死ぬまで食えないけど安売りしてる薄っい油揚げをトースターで焼いて醤油ひと掛けして食べると食感は煎餅とかスナック菓子みたい
なんちゃってピザも作れるし。
なんちゃってピザはチーズのクオリティは出来るだけケチらない方が良い
焼きたてはホントにパリパリサクサクしてて美味い
デンプン揚げたの喰ってる豚の気が知れない
キャベツサラダ120gドレッシング
たら焼き50g
エースコックワンタン麺半分、ピーマンいれる
ヨーグルト70kcal
推定450kcal
備考
野菜ってみんなサラダばっか？
油あげにチーズのせるの？
三食のどこかの主食にたまに置き換えるならいいかもね
豚てもいいです。何食っても平気なころに戻りたいです、無理だけど
おでん、卵、大根、牛すじ、こんにゃく、ちくわ、厚揚げ
キャベツサラダ90gドレッシング
赤海老刺身3尾
米40g
推定550kcal以下
備考
おでんのカロリーは低めの具が多かったです。後、赤海老は一匹10gとして9kcalしかないみたい
夜食食う予定
おでん大根、こんにゃく
鶏レバー100g砂肝60g塩焼き
牛乳200ml
これで推定340kcal
これにソイジョイやら足すかも
初めてハンニバルみて食欲失せたw
映画の影響で肉くうの躊躇するの初めてだ
頑張って食うよ
チーズは上質なのを使ったほうが当然ながら美味い
デザートはクリームチーズと甘味料等でチーズケーキ作っといたの食べた
糖質制限においては、食べ応えや味付けのために炭水化物や糖類の代用品として大豆や甘味料などを使った加工品が話題として登場する。しかしこれらには健康を害する甘味料や遺伝子組換えや残留農薬といった危険性が常につきまとう。
それの注意歓呼しようとしても、その言及は主催者が承認したものしか投稿できないというフィルタリングにより、このグループと傘下の子グループでは決して投稿できない。
糖質制限を謳った商品で稼ぐことは否定しないが、そこに潜む危険性を隠しての広め方って甚だ疑問であり、このグループには十分に警戒してほしい。
基本加工食品は食わないてか食えない。
糖分税制実施してくれると糖尿でも食える加工食品増えると思うんだけどな。
成る程。気をつけます。てかフェイスブックで糖尿のグループには入らないです
マジか。低giが売りだから大量にソイジョイ買っちゃったよ…てか間食もないと自分は無理だ
加工食品食えないのはなんで？
おでんの汁でキャベツ、砂肝80g、レバー80g煮る
米25g
牛乳200ml
カカオ88（29kcal
推定410kcal
備考
キャベツがほろほろになるまで煮込んだから野菜としての効果があったか謎
米40gをおかゆ
キャベツサラダ90gドレッシング
味噌汁、なめこ、豆腐、ねぎ、じゃがいも
豚もも100g生姜焼き
なす味噌炒め少量
推定470kcal
備考
ほぼ糖尿と診断されてから一週間経つがカロリーの知識がほんの少しついた
牛乳150ml
キャベツサラダ90gドレッシング
魚肉ソーセージ70kcal
ヨーグルト70kcal
リンゴ90g
カカオ88（29kcal
390kcal
キャベツトマトサラダ
寿司カッパ巻き二巻鉄火巻き一貫
豚もも肉生姜焼き150g
ハンペンフライ50g
推定520kcal
備考
ハンペンフライのカロリー次第ではもっと600kcalくらいまであがる
正直。腹三分目だ
いつも食べた直後は満足感が足りない
野菜や肉などを先に食べ、その際には時間をかけてよく噛む。満腹中枢を刺激させる。
時間をかけてよく噛むことで、満腹感を感じやすくなるという結果が報告されています。
ただ、同じように「長く」「よく」噛み続けられるのであれば、キャベツサラダでも構わないですけどね。
むしろ、塩分量やヨードの影響を考慮すればキャベツサラダの方がベターです。
噛み応えがあって美味しく噛み続けるには昆布やスルメが適しているという話であって。
>>59
おそらく、糖質量のことを言っているのだと思います。
近年、流行している糖質制限の火付け役ともいえる江部康二さんが
口を酸っぱくして仰っているのは、「GIよりも気にすべきは糖質量」
GIという指標は、耐糖能やインスリン分泌が問題ない健常者が参考にすべきものであって、
糖尿病患者や、その予備軍には、GIが通用しない部分が多い。
いくら低GIの食品でも、その食品の糖質量が多ければ、血糖値は急上昇してしまう
実際、低GIでもてはやされている玄米も、糖尿病患者では血糖値が急上昇してしまうそうです。
ソイジョイの主原料は大豆粉(きな粉)ですが、きな粉は食物繊維が非常に豊富で低GIなのは間違いないですが、
糖質も豊富であり、江部さんの提唱する糖質制限食リストにおいてはNG食品とされています。
そこにドライフルーツもたくさん入っています。
なので、ソイジョイは低GIであるものの、糖質豊富な食品であることは事実ですね。
カロリーメイトに至っては、食物繊維の量がソイジョイよりもずっと少なく、脂質も非常に多く、
はっきり言ってジャンクフードの類です。
ここからは私の意見ですが、ソイジョイが糖質豊富といっても、1本あたり重量が30gしかなく、
その糖質量は11g～13gとのことなので、この程度なら許容範囲かと思います。
成る程、先に噛む事が重要なんですね
成る程、ソイジョイはあなたの許容範囲だと。
糖質量でいうと僕は何gまでご飯を食べていいんだろうか…まぁ、まだ日が浅いので全然分からないけど、機械を買わないと分からんよね…家族には隠してるので当分は買わないけど
大根おろしポン酢
米40g
トマト60g
焼き茄子60g
カカオ88（29kcal
推定460kcal
備考
この白菜と豚肉を蒸してポン酢で食す料理は満腹感があるんだよな…最高！
家族に秘密なのですか。
この食事は一人で自炊？家族と同じモノ？
ご飯の量が急に減って怪しまれたりしてませんか？
ミックスナッツ
と
ソイジョイ2本
1日トータル
1770kcal
カロリーオーバーだ
さらに深夜にポケゴ途中の恒例の夜食の時間がくるから、2000kcalは軽くこえる
カレー粉とかクレイジーソルトとか醤油を適当に掛けてホイルで包んで皮がパリパリになるまで焼いたの食べる。
1日1枚か2枚食べてるな
鶏さんありがとう
やっぱり鶏中心になりますか。カロリーも低いし、肉も食いたいたいですからね
http://i.imgur.com/URhq11c.jpg
肉は普通に食うよ。
味付けはタレ系ではなくスパイス系になってきたけど。
治療開始前と量はほぼ変わらないてかむしろ肉の摂取量に限れば増えてるかも。
今春怪我して田舎の病院に緊急入院したんだけど入院患者はボケか糖尿で透析ばっかだった。
寝たきりなんでこっちは米食わず血糖コントロール頑張ってたけど糖尿透析爺たちは食事バクバク喰ってた。
毎食前血糖値測定されてて凄い値出て巡回医者が「なんか対策考えるわ」とか言ってた。
ああゆう爺たちが田舎の総合病院の経営を支えてるんだなぁって思った。
肉そのものは制限してないな。
タレは使わずポン酢に黒酢混ぜて食べたりするけど。
植物性の乳酸菌は腸まで届きやすいと聞いて乳酸発酵させた浅漬けを少量食べ続けてたら3日目にブリブリ出た
偶然かもしれないが植物性乳酸菌凄いかも
素人だから分からんがよくはなさそうだな
流石に炭水化物多すぎる
焼肉とかは食ってる？
よだれでてきた
酢ってそんなにいいの？
ブルガリアヨーグルト90gハチミチ3g
ウインナー40g130kcal
ほうれん草おひたし
米45g
推定280kcal
備考
野菜とるのが雑になってきた。生野菜は飽きるな
サイリウムが便秘の原因かも？
まあ、俺、糖尿素人だからなんとも言えないが
本当は糖質10gくらいあるソイジョイで間食にするより、ミックスナッツだけに絞ったほうがいいんだろうけど…ソイジョイ美味い。近くの薬局のソイジョイクリスピープレーン買い占められてたわ。やっぱアレが1番好きな味って人がいるんだな
クロレッツXPオリジナルミント
一粒あたり
熱量2kcal
タンパク質0.01g
脂質0g
炭水化物1g
糖類0g
30分くらい甘いの続くらしいけどこの甘みって人工甘味料ってやつ？
18g
エネルギー120kcal
タンパク質3.6g
脂質10g
炭水化物4g
塩0
カリウムマグネシウム
ソイジョイみたいな満足感は流石にないが、ミックスナッツも重宝している
糖質ゼロのが出たら大人買いするけどね。
もう5年くらいガム噛んでないわｗ。
どこのメーカーのミックスナッツだい？おいらの買ったミックスナッツは糖質8gだ
地元のスーパーに置いてあったやつ。日本生協連のやつかな
co-op 食塩不使用 ミックスナッツって書いてある。6袋108gで360円くらい
これや！
http://goods.jccu.coop/lineup/4902220464289.html
クロレッツXPオリジナルミントじゃ駄目なん？
豚もも肉とんかつもやしつけあわせ400kcalくらい？（適当
大根サラダドレッシング
米40gを煮る
薄揚げに大根おろし
推定640kcalにはおさまると思いたい（願望
備考
パン粉も炭水化物だから米抜いてもいいかも
cacao88
一枚4.8g
27kcal
タンパク質0.5g
脂質2.2g
糖質1g
食物繊維0.77g
ナトリウム1.2g
ポリフェノール160mg
ポリフェノールも摂れるし最高。てかポリフェノールって何？
ぶっちゃけスニッカーズ食いたいw辛い…
虚勢を張り、言葉で突つき合い、本音を言えず、認め合えない世界、
生きる意味の分からないこの世界でどう生きていくのか･･どこへ行けば、平安は･･･この放送で流れています!
孤独な方、疲れた人、絶望の淵にいる人にも､よい放送です。
Q-CHAN牧師の伝道部屋inニコニコ生放送毎晩８じ～ 朝7じ 9年間、日～金曜放送中!
https://www.youtube.com/watch?v=u_kHxRfKHTo （本当の幸せを教えましょう!）
https://www.youtube.com/watch?v=iOndPiJc4RI (人は見た目ではありません！心です!)
https://www.youtube.com/watch?v=rabTAxj-BpE (うつからの脱出！)
https://www.youtube.com/watch?v=B46RH6EBCAE 「「クローイ」神が与えた約束の子 リーハイバレー・ジャパニーズミニストリーズ」他番組
権威･組織･拝金主義やプレッシャー等、なんにもありません。 ※偽HP注意を◇
いやしの奇跡の様子など†→ https://www.youtube.com/watch?v=f30Nbu-1Kcg&;;index=17&list
アジア・小アジア,(中)南米,アフリカ,中国,中東などで起きている、イエスキリストによる救いと奇跡のみわざ。
医学で解明できない奇跡の数々､ろう､盲､マヒ,ガン、難病,精神病、後遺症、色々な病気からの解放、救い。
日本の教会では少ないですが１０軒に約一軒、癒しの為に熱心に祈る教会もあります。新興宗教と違います
キャベツ千切り85gドレッシング
ヨーグルト70kcal
鶏胸肉ボイル50g
リンゴ100g
推定290kcal
備考
ステーキ食いたい
穀類や粉もん食いたい
最後に米食ったの1年以上前
マジか…徹底してるな
ただ冷え性になったし運動すればすぐバテるようになった
寿司かそばどっちかにしよう
炭水化物30gくらい
タンパク質30gくらい
カロリー700kcalくらい高杉w
糖尿境界型いわれて1ヶ月くらいたつ
カロリー以外はマックオッケーな気がする
ブルガリアヨーグルト
ジュースみたいなプロテイン
間食
ソイジョイクリスピープレーン
朝飯
豆腐に納豆かけたやつ
ゆでタマゴ
キャベツサラダドレッシング
プチトマト二個
20円コロッケ
計推定700～750kcalくらい
私はローファットなやつだなあ食べるとしたら。
時々食べたくなる。
プチトマトは糖質高いとか他諸々止めておく
いろいろ我慢しつつ食味的には悪くなさそう
約２週間前にそのクリニックで血糖値を計ったら450もあった。もっとも計る１時間前に
炊き込みご飯を３杯も食べたんだけどね。
で、この機会に糖尿病を何とかしようと糖尿病治療のサイトをいろいろ見てみた。
『食事、運動、薬』のうち薬は医者に任すとして『食事』と『運動』に自分なりに力を入れてみようと
一念発起しました。『運動』は雨の日や寒い日に室内でも出来るようにと『エアロバイク』を買いました。
食事ですが約１０日ほど３食とも野菜が中心でタンパク質はタマゴと豆腐だけです。
空腹感との戦いですが我慢出来ないときは『寒天ゼリー』や『ララクラッシュ』を食べております。
昨日、糖尿病治療に力を入れているいろんな病院の病院食を見てみると何と３食とも
少しではあるが炭水化物を取り入れているではないか。朝は小さなコッペパン、
昼と夜には御飯をお茶碗に軽く１杯。少しならパンや御飯を食べてもいいんだ。嬉しい・・・。
で、今日、約１０日振りに御飯を１合だけ炊いた。何故か塩辛いものが食べたくなったので
御飯1/2合と鯖塩焼きと梅干し３個を食べた。美味かったわ。
これからは御飯を１日に1/2合だけ食べようと思っています。
ご飯やパンもちょっとだけなら食べてもいいんですよね。
栄養士の指導は受けてないの？
ご飯は1/3ほど玄米と混ぜるといいよ
パンはライ麦パン
どっちも食べ過ぎ注意だけど
108です。栄養士の指導は受けておりません。糖尿病治療のサイトを見て自分でGI/GL値の低い食材を
選んで食事を作っております。
かかりつけは医者も一人しかいないごく普通のクリニックですので医者も食事と運動に気をつけなさいと
言うだけなんですよ。
>>112
108です。はい、大変参考になりました。
早速、ファンケルに発芽玄米を注文しました。
ありがとうございました。
糖尿病治療のサイトで糖尿病治療に熱心な某医師は糖質も少しは取らないと
脳のエネルギーが絶たれるのでよくないと言っておりました。
>>111-112
これからも宜しくお願い致しますありがとうございました。
盲目や足切断になる前に糖質控えなさい
糖尿でごはん三杯は自殺行為と思われ
最後までピエロでいてくれよ
糖尿と高血圧のコンボは更に命縮めるよ
味の濃いものを取らなければ、自然とご飯の量も減るでしょう
あと食べ順は効果あると思う
調べてみて
頭の悪いピエロがピエロと言ってもなあw
他人を蔑視して優越感に浸っていないと満足できないクズ人間>>115は放置汁
でも、糖質制限やっている糖尿病患者が誰一人として完治出来ていないからこういう人間が出てくるのは事実
江部式のように自分が糖尿病にかかった原因を棚に上げて
如何なる場合でも病気になった原因として炭水化物を毒物として扱う糖質制限をやっているから治らない
その人、「糖尿病なのにドカ食いを自慢するスレ」でもピエロをやっておりますね
108です。はい、塩辛いものを食べたのはその時だけです。
しばらく殆ど塩分を取っていなかったので体が要求したのでしょうか。
その時以降はまた塩分は控えております。
炊き込みご飯をドカ食いした日までは糖尿病には殆ど気を遣っておらず
食事も普通に飲み食いしておりました。
で、そのドカ食いの１時間後の血糖値が450もあったので一念発起した訳です。
昨日、医者で血糖値を計ったら180でした。
今は１日の摂取カロリーを1,000Kcal以内にしております。糖質もなるだけ取らないように。
『アラプラス糖ダウン』を買いました。どれだけ効果があるのか・・・。
とんだバカだなｗｗｗ
また精神病院から抜け出してきたのか？早く戻ってカウンセリング受けろよキチガイw
毎日しんどいです
肉食え
キノコ類たっぷりぶち込んで腹一杯だ
椎茸、舞茸、ヒラタケ、エリンギ、ブナシメジとエノキ
〆におじやかうどんぶち込みたいけどそこは我慢ガマン
炭水化物が付いておりますね。朝は小さなパン、昼と夜もお茶碗１杯のご飯。
少しなら食べてもいいのかな？ それだったら嬉しいけど。
もう１ヶ月も炭水化物を取っていないので毎日が脱力感で辛いです。何をする気にも
なりません。地獄ですわ・・・。まあ、身から出たさびですが・・・。
食べればいいのに。鬱になるよ？
最初はたっぷりなサラダ、その次におかずやスープ、最後に大好きなご飯を軽めに。
あーお腹いっぱい！とならないようにフィニッシュ！
この最後に大好きなものを少しだけがとてつもなくうまいんだよw
マジで気力が回復するからやってみなって。
可能な症状ならば、チートディを取り入れてみたらどうでしょう。
１週間に1日、食事制限解禁デーにするんです。締め付けてばかり居たら辛いですよね。
その方が停滞期を脱出しやすいそうです。
128です。そうですね。それがいいですね。糖尿病治療のサイトでも完全に糖質を絶つのは
よくないと言っております。だから病院食でも少量のご飯を毎食に出すのでしょうね。
私も食べたくなったら我慢せずに少量だけ食べるようにします。我慢するとストレスが・・・ね。
今日スーパーへ行ったら糖質ゼロの生めんを見つけました。おからパウダーとこんにゃく粉とで
出来ていてカロリーも一食で27Kcalです。ラーメンやパスタにどうぞって書いてありました。
紀文の製品です。ラーメンが食べたくなったらこれと中華スープで・・・。
発泡酒の中にも糖質ゼロのものがありますね。飲みたくなったらこれと豆腐で一杯・・・。
ジュースなどよりいいかも。
他にも探せばいろいろあるかも知れませんね。
こんにゃくとおからで作られた麺なんだけどこんにゃく麺より全然美味しいけどやっぱり物足りない(´・ω・｀)
http://i.imgur.com/Sx5iSnd.jpg
http://i.imgur.com/Ia2TeO1.jpg
http://i.imgur.com/ByQqVAv.jpg
己が糖尿病になった原因を客観的に認知させる為だから
勿論学会方針に従って炭水化物中心の食事が出されるのだ
糖尿病を克服出来るかどうかはその時点で決まる
そこで糖毒性なんて先走る患者は先ず治らん
食事療法は生活習慣の改善の上で効果が出るものだ
タンパク質？肉や魚ならどんだけ食ってもいいのか！ｗ
余裕じゃ～ん
って始めたらあっという間に肉は獣臭く魚は生臭く感じるようになってしまった
ならばと玉子や豆を多く食べるようにしたらおならが止まらない・・
もう何食べても美味しく感じない
たまに食べながら涙が出てくる
炭水化物って凄い食べ物だったんだなあ・・
どんだけ食っても飽きないし肉や魚の味を豊かなものにしてくれた
豆腐、卵、チーズ、いりこ、ナッツ
こんなのまとめて全部飽きちゃう
くれぐれも栄養バランスを第一にね。
紀文の糖質ゼロ麺は、使えるよ！
かけうどん風、冷たいざるうどん風
焼うどん風、この間は100キロカロリーのレトルトカレーと合わせてカレーうどん風。
全部食べても127キロカロリー。
その前に野菜いっぱい食べたりして。
食品が各食品メーカーからいろいろ出ておりますね。
もっと探せば糖尿病食として利用できる食品がいっぱい見つかるかもね。
皆さんも見つけたらここで教えて下さいませ。
色んなメーカーから出てる
100円ちょっとの値段で1食分になる
糖質は人パックで12グラム前後
腹持ちが良くて重い
そのまま食べてもいいしサラダにまぶしても良い
どんなにいい食材でも単品に頼ると必ず身体に良くないんだが
サラダ豆はバランスよく色んな豆が入ってる
炭水化物以外で余り飽きない味なのも助かってる
いや、普通に肉も魚もうめーし！
そうか、良かったな
それ依存症だよ
糖質依存症
ある一定の期間我慢すると、糖質に
あまり欲求を覚えなくなる
そういう話なのか？
肉や魚だけ食べてたら飽きてしまうという話だと思ったが
早く精神病院戻って薬飲んでカウンセリング受けろよなキチガイ
この前一か月糖質制限（ハード～スーパーの間くらい）を試したけど別に苦痛でも無かったけどなぁ。
何にでも楽しみを見出せばどうって事ないと思うよ。例えば
・ゆで卵ガンガン作って毎日2，3個食う。ゆで卵の上手な作り方に凝る。
・MEC食にも合致してるので週に2，3回はハンバーグ作って食う。仕上げにチーズを乗せる。そのうちハンバーグづくりにも凝る。
パン粉くらいはまあ良かろうと時々は入れる。
・食事はゆっくりと。右脳の鍛錬も兼ねて左手で箸を使う。あら不思議！食事の量も減り頭も良くなる！英検2級止まりだった英語力も外人が喋る英語が急に聞き取れる！
こんな感じで１ヵ月過ごしたけど、今もパン・麺類は全く食べなくなったしご飯も一膳で不都合は無い。
医者から標準体重の５７キロまで痩せるように言われて頑張っております
これも糖尿病食のおかげです 血糖値ももっと下げたい
来年は１年かけて標準体重の５７キロになるように頑張ろう １ヶ月１キロの
減量で何とか・・・
>>139
サラダ豆いただき 私も試してみます 味付けして煮ても美味しいのかな
最低1年その生活ができてから言ってくれ
味付けして煮てしまうと、糖質が増えるだろうからそこだけ注意だね
一応そのままで薄い味付けはされてるんだけど飽きちゃうかもしれないから
3通りくらいのバリエーションはあった方が良いかもしれないね
味付けにはエリスリトールを利用すれば良いかもしれない
本当の糖質0でカロリー0だし
ちょっと病んできたかなw
業務スーパーに売っている、イタリアのGROKSI っていうチーズのお菓子は炭水化物０。
焼きチーズの菓子で、ザクザクでうまい
濃厚で満足できるぞ
149です。めんつゆで煮たら美味しいかなって思ったんです。和食が好きですので。
そのままでも美味しいんですか。了解です。
エリスリトールは初めて耳にしました。私は味の素のパルスイートを使っているんですが
一度そのエリスリトールも使ってみます。
コーヒーはブラックで飲むことが出来ませんのでパルスイートを少量入れて飲んでおります。
>>153
イタリアのGROKSIそれいただき ご紹介ありがとうございます。早速買ってみます。
缶ジュースなどの清涼飲料水にも低糖質、低カロリーのものがいっぱいありますね。
もっとも飲み過ぎるとNGですがたまになら・・・。
自分なりにあまり追い詰めない方がいいのではと考えております。
考えた食品をいろいろ出しておりますからそれらを利用するのも一つの
方法でしょうね。
おからで作った糖質オフのも置いてくれたら嬉しいんだけどな
減塩も出来るし
コンビニを利用するという時点でアカンと思うぞ
生クリームたっぷりで美味しい
厳格な糖質制限信者以外、たまに食べる分にはいいんじゃないかな
後でしっかり歩くとかするとなお良し
コンビニで低糖質売り出せば、女性なら迷わずそっちを手に取るだろうに。
マロニーを入れております。
マロニーはカロリーが高いと言う人がいるんだけどどうなんだろう？
メーカーのHPにはGI値が低いと書いてありますが・・・。
ゆるい糖質制限なら無問題
糖質制限原理主義ならアウト
糖尿病の人が腎臓病併発するとすぐ死ぬのはそのため
タンパク質が腎臓に悪いんじゃなくて糖尿が腎臓には悪いんだよ
間違えんなよなw
ボディビルダーのようにアホみたいに量を摂らなければ、問題ない。
ラカントSにしとけ
甘さが全く違う
それって十分なの？
例えば体重50キロなら多くて50g
1日でしょ？
トンカツ3枚でオーバーしちゃうよ
豆腐などの豆類とかタマゴとかで あとは魚とか
食べ過ぎなければOKかな？
スーパーなどで売っているレトルトハンバーグも糖質は少ないけどどうなんだろう？
これも食べ過ぎなければOK？ １週間に１個とか
正月はお餅１個くらいは食べてもいいのだろうか？
みなさん答えづらいと思いますよ
まずは自分のスペックを
血液検査でクレアチニンと尿素窒素が低いです。
タンパク質摂取が少ないのかな。
普段は肉を殆ど食べないので大豆系の食品を食べるようにしているのですが追いついて居ないという事なのか…
豆腐やおから、高野豆腐もバクバク食べられるモノでも無いし
プロテインを飲むのもなぁ。
ゼラチンでグミかゼリーを作って食べたら良いのかな。
皆さんはタンパク質をどのように摂っていますか？
>>172です。220でa1cが8.1です。
私は医者からタンパク質を摂らないと筋肉量が減って基礎代謝が低下するので
タンパク質も普通に摂るように言われました。
タンパク質は豆腐などの豆類、玉子、魚、たまに牛肉などで摂っております。
あと牛乳も。
これがEDか
もっとも性欲そのものが無くなったけど
心がときめかなくなった
血糖値220でa1cが8.1なら炭水化物を完全に抜かなくてもいいと思う。
ただし、ハンバーグ等の総菜はスーパーやコンビニで買わずに自分で作った方がいいです
糖尿病と診断されてどれ位か分からないけど、
初期治療段階ならその値だと糖が代謝されずに余っているだけの状態(合併症の恐れなし)だから、
まずは糖を消費させる。
むしろスレチだけど運動第一、だと思う。あとちゃんと睡眠を取った方がいい。
正しい睡眠を心がけただけで新陳代謝によって血糖値はどんどん下がるよ
1日にどれくらいのタンパク質を摂取しているかご存じですか？
それを把握できると、いろいろと便利です。対策も立てられます。
ありがとうございます。
魚も肉も平日はあまり食べないんですよね?牛乳は1日、150ml位。
卵は気がついた時位にしか食べていませんでした。
卵も食べようかな。茹でたら腹持ちもイイですよね。
ココナッツミルクとゼラチンでグミを作ってみましたが続けるには美味しさがイマイチでした…
>>180
食事をアプリて管理しておりまして日常生活は穏やかなので、
大体体重1kg=タンパク質1gを目安に摂取するようにしていますが
平均すると、ちょっと下回るかな。。という感じです。
>>175です。アドバイスありがとうございます。
近所の開業医で糖尿病と診断されたのは約２年前です。でもそんなに気にもしなかったし
医者も厳しく言わなかったので放っていて普通に食事をしたいたのですが
３ヶ月ほど前に同じ開業医で血糖値を計ったら200以上ありましたので
何とかしないといけないと思って食事から始めました。
運動も大切ですね。医者から「食事、運動、薬」の３拍子だと言われました。
寒い日や雨の日でも出来るようにウオーキングマシーンかエアロバイクの
購入を考えております。パジャマ姿のままでも出来ますし。
アドバイスありがとうございました。因みに７０歳、男性です。
もちろん、運動もして健康に気を使って長生きするの前提だけど。
野菜もりもり食べるの大変だから、ジューサーで葉物野菜ジュースにして飲んでから食事するとかさ。
肉を食べなくなったお年寄りは見る見る元気がなくなって寝たきりになり、最期を迎える姿を何度か見てきました。
食後３時間の血糖値は117でした。まだ３桁・・・２桁まで落としたいです。
100を切りたいですね。
ここ１ヶ月で４キロ痩せたと医者に言ったらやり過ぎないように言われました。
ご飯は３日に１回お茶碗に軽く１杯食べていると報告したら『少なすぎですよ、
１日に１回に増やしなさい』と言われました。
『糖質は脳のエネルギー源だからそれなりに糖質も摂らないと脳の機能が低下しますよ。
脳がやられたら、あなた、糖尿病どころの騒ぎではないですよ。』と言われまして
今日から１日に１回だけご飯をお茶碗に軽く１杯食べることにしました。
いずれは空気よりも軽くなるかもwww
ただ、スムージーは止めといた方がいい。
咀嚼しないのも糖尿病のリスクを上げる要因なのだから
早食いやスムージーにして繊維が飛んだ糖質だらけの野菜ジュースが体に良いわけがない
ミキサーにかけることで野菜の細胞壁が壊れ、栄養が身体に吸収しやすくなるというメリットがありますし、
繊維と水分を分離しても、水分の方にも栄養はたくさん残ります。
繊維うんぬんに関しては、繊維ごと摂取できるブレンダーを使えばいいだけのこと。
唯一の欠点は咀嚼しなくなることくらいですが、その意識があれば、
ジュースを飲みながら咀嚼することくらいわけないでしょう。
繊維質を取りたい人は、いつも野菜は噛まずに飲み込んでるのかい？
市販のスムージーは甘いのでオススメできない。
なんかもう「これだけ食ってろ」っていいう食材全部まぜた兵糧丸みたいのはないものか
平麺はもうちょっと美味しいといいけど、原材料同じだし期待できないかも。
通販で買ったどっかの生麺謳ったヤツは全部ただの糸こんにゃくだったｗ
あのそれ糖質ゼロではないです。
商品説明をよく読みましょう。
そりゃしってるけどそんなもんだろ？
ほんとに０の麺なんて無いだろ
知ってるなら糖質ゼロ麺と混同するような書き方すんな
バカに見える
あらー、残念！そうなんですかぁ！
買って冷蔵庫に入れてあるんですが糸こんにゃくがまだ大量にあるので、食べるタイミングが無くて食べてないんですよね。
糸こんにゃくとは違う食感を期待しているのですが…
いつも食べているスタイルを洋食・中華系から和食に変えたものの勝ちなんだけどね
パンやラーメンやうどん等小麦粉依存症を直した方が糖質制限なかするよりも改善の近道
炭水化物は摂らないとかえって悪くなるけど、小麦粉依存症からは脱却するべき
糖質含有量少ないからって結局大量に食べては意味が無い
炭水化物は食べ過ぎを防ぐ意味でも少量摂取で満足出来るモノがいいよ、魚沼産コシヒカリとか安納芋とか。
糖質ゼロ麺は糖質０だよ。
おからから出来ているから。
冷やし中華のパッケージのものはタレに少し糖質が入っているから表記は違う。
サッポロ一番０は、ノンフライ、オイル０、コレステロール０の０麺で、
麺は普通に小麦粉。
これの違いが把握できないようじゃ、きっと透析まっしぐらじゃない？
食べられない食材とかあるの？
基本の材料はグルコマンナンとおから(イメージではグルコマンナン多めのおからこんにゃく)だと思うんですが
それが不思議なんですよね、おからって糖質はゼロではないのに。
特殊な製法で糖質を抜いているんでしょうかね？
イオンの糖質オフ麺は商品は糖質が少しある。
手作り弁当
毎日昼夜外食
そんな気がしてた。
買わなくて正解
荒し君乙ｗ
それ正論だけど、少し長くなってもいいから真面な文章で書いた方がいいよ
そういう商法に騙される事を指摘するのは図星なので100%反発食らうから
あと、自分が糖尿病を完治したのか知らないけど、
上から目線で他人も糖尿病になれって感情は出さない方がいい
その発想は糖質制限で糖尿病が治せない糖毒系の人だけだから
真っ当に糖尿病を治そうって人に対して失礼
コレステロール０と糖質０が同じだと思っているなら、お手上げだ
何が０なのか気をつけてちゃんとパッケージは読んだ方がいい
測定しない事には分からないと思う。
食品成分表は超重要ではあるけれど成分がそのまま血糖上昇には繋がらない。
例えば海草とかキノコに食品成分表では糖質が入ってても消化せずそのまま
ウンコに出るから血糖値は上らない。(ナッツ類も似たような感じ)
糖質でも超硬い固体と粉や液体では食後血糖の動きは全く異なるし、砂糖である
ショ糖も半分は果糖で血糖値とは直接関係ないからＧＩ値高とは限らないし。
また空腹血糖を下げたいのか食後の血糖を下げたいのかでも食べ方は変わってくる。
特に食後２時間以内の血糖と食事のカロリーは全く関係ないからね。
個人的には総合的に血糖コントロールとカロリーは全く別物と思う。
消化に要する時間は糖質２時間、たんぱく質３～４時間、脂質４時間以上な感じで
食べて測ってみると分かりやすい。(脂肪は通常時は血糖コントロールと直接の関係はない)
＞ショ糖も半分は果糖で血糖値とは直接関係ないからＧＩ値高とは限らないし。
ショ糖も半分は果糖で果糖は血糖値とは直接関係ないからＧＩ値高とは限らないし。
ただ、硬いものに含まれる場合や脂肪と同時に固体で食べた砂糖は食後血糖を急激には
上げないけど液体に溶かすと消化が良いのでめちゃ上ります。
安易な摂取は危険。特に女性には。
私はラカントを3kg単位で買って砂糖代わりにしてるけど甘いものに興味がないのであんまり使わない。
ラカントを使うようになってストレスは減ったと思う
最初は物足りなかったのが、今は砂糖の甘さはくどく感じるし
甘い物を食べたっていう満足感があっていい
少し前あった書き込みの通り苦い！と思った。
ステビアも苦いですよね。
ラカントの方が味、良いのかな。
羅漢果はすっぱいので、ラカントを利用したことがないけど酸味(匂い的にも)は感じないですか？
買うならラカントSの方が断然オススメ
味は三温糖に近いかも。
三温糖なんて何年も口にしてないけど。
糖尿病はそうでない人に較べて寿命が１０年ほど短いから
骨が弱る前に死ぬから問題なしでは？ｗ
とにかく人口甘味料等の毒性よりも高血糖の方が遥かに体に悪いと思う。
個人的には
料理→普通の砂糖
料理以外→パルスイート
を使ってる。
言いたい事は料理の砂糖ぐらいそんなに気にしなくても良いのではと言う事。
・３食正しく(バランスよく＝超重要)普通に食べる。
間食は避けるか食べるなら糖質はオフにする
・適度に運動する
・それでもダメな時は薬に頼る
以外にない、特別な糖尿病食など考えなくて良いと思う。
「AGEs」という物質が生まれて糖化が進みますが、果糖はAGEsを大量に作ることが分かっています。
そして、砂糖は「ショ糖」であり、ショ糖はブドウ糖と果糖が結合したものです。
つまり、砂糖を摂れば摂るほど、果糖をどしどし摂取していることになります。
現代人の果糖摂取源で格別に大きなものは、「異性化糖」と「砂糖」です。
果物じゃないですよ。
この二つを避ける意義は凄まじく大きい。
ブドウ糖果糖液糖は最近は漬物とかアイスとかゼリーとか色々な
ものに入っているのが多く、糖尿病的な人が食べるのは良くないとは
思うけれども普通の人は知らず知らずの内に食べていて現状の
平均寿命がある訳です。
ま、わざと食べる必要はないけれども飲み物ならいざ知らず料理に
砂糖が少し入っているぐらいどうでもいいでしょ？と言いたい訳です。
何をどうやっても平均寿命が１０年短いんだから上で言うように
・３食正しく(バランスよく＝超重要)普通に食べる。
間食は避けるか食べるなら糖質はオフにする
・適度に運動する
・それでもダメな時は薬に頼る
でいいでしょ？
特別にアレコレするのはお薦めしないと言うより、それで３０年とか４０年
続きますかと言いたい訳です。
数年とか５年とかで終了ならアレはいかんコレはいかんの食事でも構わないですが・・・。
血糖がコントロール出来れば良いだけだから普通に(正しく)食べてダメなら
薬も使えば良いだけの事。
ま、薬を使う場合は勿論、炭水化物の量を計算して食べるのは当り前としても
おかずは普通で良いと思う。
私は味の素のパルスイートを使っているのですがラカントとではどちらの方が
糖尿病向きでしょうか？
因みにラカントは１度も使ったことがありませんので宜しくです。
ありがとう！
次、買う時の参考にします
俗にいう人工甘味料で、調べれば色々言われてるのがわかる
ラカントは人工甘味料ではないから
下痢しないのであれば気にせず使えばいい
>>223です。そうですか。ありがとうございます。
早速ラカントに切り替えます。
アドバイスありがとうございました。
薬飲んでいればなんでも食べられると話す糖尿病の人が多い。
糖尿病って今は薬の進化でそんなもの？？？
その友達は昔10以上あった数値が今は薬で6.5らしい。
俺以上に外食してコッテリ系食べてるけど。
他で聞けバカ
食べてもいいのでしょうか？
冷凍ハンバーグが冷蔵庫にあるのですがカロリーが286Kcalで炭水化物が15gなんですが
食べてもいいのだろうか？
＞冷凍ハンバーグが冷蔵庫にあるのですがカロリーが286Kcalで炭水化物が15gなんですが
＞食べてもいいのだろうか？
しらんがな。
昼食はメロンパンを選びコーヒーには砂糖を入れ、
夕食はいきなり寿司をかぶり付き、デザートは山盛り取り
買い物では伊達巻を欲しがり(購入ずみ)その他に、甘いだし巻きを買い
「お薄のお茶菓子どれにする？」と主菓子を沢山買い、
「ジュースの買い置きが無くなっていたわ」とオレンジジュースを買っていた。
これで「控えめにしているのにどうして」と言っている。
一つ一つ、「コレには糖質が…」と声をかけたら面倒くさそうに無視された。
本人が気を付ける気が無いのは他人が何を言ってもどうにもならない。
難しい病気だ。
体が欲しがるのかなぁ
食べるのは勝手だが、控えてるって言われると
ポカーンだな
きっと本人比なんだろうけどw
その人が大事な人でなきゃ、失明しようが
どうしようがご自由にって感じかな
義親だから、何かあったら大変困る。
80の半ばで私よりも食欲があって元気ではあるが…
別世帯で暮らしているので私が手を出すわけにも行かず、昨日は口だけ出してみた。
餅つきの時も(二人暮らしで)二升ついていたしお客に食べさせて自分は食べないなんて事はないと思う。実際、つきながらつまみ食いするし。
正月料理は基本、醤油と砂糖だからなぁ。医者に「正月料理は気を付けて」と言われたらしい。
仏さんのお供えも心配の元。お下がりはどうしても食べちゃうから。
お年寄りの糖尿はあまり厳格に節制しなくても(寿命的に)、とも聞くがどうなんでしょうね…
(乱高下差が少なくとも50以上はあると思う)
それに、糖質はゆっくり上昇するデンプン系よりも摂取するだけでスパイクする砂糖・小麦粉系が多いし
糖尿病を治したいなら炭水化物によって血糖値の上昇が違う事位理解していないと
>>231の例のような人は絶対に改善しないから残念だとしか
80半ばなら炭水化物が悪いなんて言おうもんなら
変人扱いするんじゃない？w
白米命だったりするし
もう好きなもの食べさせてあげたらいいんじゃないだろか
あと何年長生きさせたいの？大好きな糖質我慢させてまで
と、自分の親なら思うけどね
自立した個人ならば目を盗んで自分で手に入れるだろうしね。
この前、商品袋に書かれている成分表の説明をして「この欄は砂糖を食べていると同じグラム数だと思ったらいいよ」と言ったら「知らなかった、何の表かと思っていた」
が、多分もう忘れたし気にもしていないんだと思う。
小麦粉はデンプンの塊ですよ。
砂糖も、精製度の高い穀類も、血糖値の上げやすさでは大差ありません。
ショ糖の半分は果糖であって、果糖はGIが低いから。
ただ、硬いものに含まれる場合や脂肪と同時に固体で食べた砂糖は食後血糖を急激には
上げないが、液体に溶かすと消化が良いのでめちゃ上るけどな。
やはり、80半ばの人に大好きなものを我慢させるのは可哀想と思いますよね。
私もそう思います。
親戚集めて本人に聞いてみた方が良いのかな。糖尿が進リスクと好きなものを満足に食べるのとどちらを選ぶか。
チョットだけ我慢とか言うのも難しそうだし。
もう一人の義親は先天性の白内障だったので
白内障と言う病気に慣れがあって、その時は(私は糖尿の事は知らなかったし)年が来たら白内障のひとつにもなろうもの。
と本人が言うのでそうなのかなと言う感覚だった。
血糖値その他異常のない超健康な老人でも
余裕で白内障になるよ
眼底出血とかなら血糖値と綿密な関係があるけどね
あと、親がなんらかの合併症になった時、うるさい親戚とかがいて
なんで食事制限させなかった？と突っ込まれた時の為に
食事制限に気をつけるように忠告はしていた、と
予防線は張っておいたほうがいいかもね
なる程、親戚付き合いは難しい。
義親と暮らしているのが孫で(私の子では無い)朝起こすのから食事の世話、弁当など一切の世話をしている義親。金銭感覚と行動もヤバイ30才手前のその孫と義親に
「弁当くらい自分で作らせたら？イザという時何も出来ないなんて困るのは本人だよ」と言ったが
やはり、他人の私に言われるこっちゃない状態でした。
義親が倒れたらその孫の生活にも気を使わねばならないのかと思うと…
スミマセン、愚痴でした。
皆さん、話に付き合ってくださりありがとうございました。
自己管理が必要な病気は取り巻く環境全てに対し影響があって色々と難しい
亀レスですまんけどわしの教育入院の時は白米200グラム来たよ
多すぎや
尿に糖が出てたとかでこれ以上悪くなったら週一で注射だそうだ。
真面目なんだけど甘いもの＝糖と考えてるらしく本を買ってやったのにあまり読んではくれない。
怖いのもあるのかなぁ、、
まず一か月頑張ってみると炭水化物を控え生活中。
何かいい食事法があればと思って覗かせて貰いました。
数値が安定しているなら好きなもの食べても大丈夫だろ。
変に食事制限なんてして、食べるものを気にしていたらつまらないだろ。
偏ってバカ食いしなければ、色々なものを少しずつ食べるのがいい。
本当に大変なのは、健康意識が低い家族ですよね・・。
うちにもいますよ。食べることが何よりも好きで、健康のことなんかこれっぽっちも考えていない
食い意地の張ったオヤジが。
最早好きに食べさせてあげたらいいのでは。
病気を知られたくない親戚の集まりでアレにもコレにも手を付けない、となると不審がられたり、あの人私の料理に手を付けないわ、など後々嫌な雰囲気になるなぁと憂鬱です。
病気を知っている間柄でも、今度はこちらが食べる物が無くて正月の長い食事会が憂鬱w
または親戚のスネかじって生活してるとかさ。
年に数回会ってどーでもええ話しして茶を濁す程度の間柄なら「俺糖尿」って言うけどね。
茶濁し程度の間柄の人間のために寿命縮める必要はなかろうし、向こうにしたって糖尿患者に砂糖まみれの食い物勧めたら気不味かろう？
親戚なんて所詮他人
一か月ぶりに糖質メインの食事した
昨日は蕎麦、今日は餅食って旨かった
ブランパンと野菜と肉ばっか食ってたもんな
そう言えばキティちゃんのシール溜まったから皿もらってこよ
自分は糖尿って言えば良いだけの話
バカじゃない？
いいなぁ週一の注射
俺なんか一日4回ですわ
蟹、さしみ、いくら、茶わん蒸し、黒豆、数の子。
正月はお雑煮だし。
べつに高カロリーの物なんか何もないぞ。
気にする様なものは何もない。
結構砂糖も使うから。
餅は糖質の塊であり、カロリーが高いだけでなく、もち米ということで吸収が非常に良い。
血糖値の上がり方も一層早い。
数の子やいくらなどの魚卵がカロリー低いわけがない。
黒豆だって、豆自体がカロリーあるのに砂糖に浸かっているもの。
焼き芋が食べたい 沢山でなくてもいい １本だけでもいいから食べたいわ
今月半ば採血で糖尿検査もする事になったので異常値出たら仲間入り
「自分が糖尿病なので立場がない。他人も食べるな」って僻みかよ
大抵が高血糖になった原因は炭水化物摂取以外にあるのだが
炭水化物に責任転嫁すると治らないよ。
肉もほぼ毎日食べる。
鶏モモ肉が好きなので下焼きしておいた肉をグリルで弱火焼きして脂が落ちて皮パリパリになったところを頂く。
次の検査で中性脂肪とかコレステロール値変なの出なきゃ良いけどw
飲むのはもっぱら焼酎。ツマミなし。
いちごとラズベリーならおｋって書いてあったよ
http://www.type1eight.com/entry/2016/12/23/071507
ブランデーと焼酎がいいですね 飲むぞw
これってよくないとわかっているが本当に以前ほど食べてない
朝トマト1個カロリーメイト2本、昼卵入りうどんだったが最近は
ウィダーインゼリー。夜セブンの鶏団子スープとおにぎり一個
おにぎり食べれない時もある。メキメキ痩せてる。どうしたら
でも値段高すぎ
あの半額ならガシガシ使いたいけど
それ危ないよ。
カロリー制限どころか飢餓モードに入っているから糖代謝がどんどん悪くなるよ。
とりあえず身体的活動。1日５km歩こうぜ、そして食べる(特に朝)。最低限基礎代謝分は摂らないと
それと精神的ストレスも糖尿病を憎悪させる元凶だから何かしら解消する方法を見つけるべき
ストレス解消は食べ物に向けてはダメだけど、食べ物に糖尿病の責任を擦り付けているバカを笑いのめすのはいいかもｗ
さてどうすべきか 捨てる訳にもゆかないし 他の人にあげるのもダメだわな
独り暮らしなんだが 毎日１個ずつ食うかな う～ん
冷凍できるから、ひとくちずつ食べるべし
他で調整すればいいだけ。
何の問題もない。
インスリンすりゃあ余裕でしょ
透析まで行っちゃってるのなら知らんが、
そうじゃなきゃ饅頭程度気にする必要ないでしょ。
食べたいもの食べずに我慢する方がよくない。
その為の薬でしょ。
毎晩焼酎で晩酌、焼き鳥喰ってるのに。
穀類は避け1日ほぼ1食で50kg痩せたのが良くなかったか。
ちょっと負けた気もする。
仰る通り 結局そう言うことですよね みんな神経質になり過ぎの感が
糖尿病患者への病院食でもご飯やパンが出るのに 量は少ないけど
一個なら何も言わんと思うが
問題はその食品の栄養価(特に必須栄養素)の割合
>>281
一日一食が糖代謝を憎悪させたと思われ
糖質制限⇒糖が必要な時に摂取しないので飢餓モード
一日一食⇒糖不足とエネルギー不足になりがちで飢餓モード
一部の病院で出される糖尿病食⇒糖代謝に必要な栄養素不足で糖代謝悪化
一日一食は論外。間違いなく糖尿病一直線
相手にすんな。
空腹感がピークに達しないと食べるという行為に喜び感じないんだよね。
消化器官の働きが鈍いためか3食や2食では「なんか腹に残ってるなぁ」って感じで食うの嫌なんだよね。
巻き寿司長いこと食べてないわ
非常食って殆ど炭水化物ですね
非常時には糖尿病患者は食べるなと言うことかwww
ツナとか鯖缶
辛いの平気なら、いなばのタイカレーも糖質低い
味は濃いけどねw
すげーな
俺が消えて無くなるわ
うまかった １年に１回ならいいんではと思うけどどうかな
鏡で毎日自分の顔見てたんだけどねw。
血糖値対策に王道無しだな。
結局測ってみて基準値内かそうでないかの違い、インスリン注射するか否かの違いのように思う。
インスリン射ちながらガバガバ食うのもまあそれはそれだけど摂生後半生ってのもありな気がする。
いやドカ食いしても楽しくなくなったし。
甘いパンばっかじゃなくサンドイッチとかカレーパンとかでも。
糖尿病を改善したければ、「何を食べるか」ではなく「何を何時食べるか」
>>295
食事が先、動くのは後って考え自体が間違っているから
インスリン分泌というのは、代謝されずに血液中に余った糖を脂肪として蓄える為だから
血糖値を上げずにインスリン分泌を最小で済ませたいなら、
まず体内で糖を代謝することを念頭に置けばいいだけ
この意味が分からないうちは糖尿病は治せない
半分だけ食べました。食べる前に野菜を食べてから食べました。
まあ、月に１度ぐらいなら半分食べるのはいいかなって思っております。
ラーメンが食べたくなったときはノンフライのラーメンを食べます。
これも食べる前には野菜を食べてね。
これも月に１度ぐらいならいいかなって思っております。
【昨日の昼食】
ライスS
サンマの塩焼き
ゆずポン豆富
法蓮草
総カロリー 681kcal
塩分 0.9g
少しカロリーたかめだけどまあまあかな
600kcal以下は中々難しい
ダイエットは糖質制限よりも塩分摂取を見直した方が効果的だったかもしれない。水太りだったからかも。
体重と共に血圧まで下がった。
一定のルールさえ守れば今は比較的ストレスを感じない食事が出来てる。
やっぱり食べるの楽しい
調味料は醤油とバター粗挽き胡椒のみ
電気オーブンで適当に15分ほど焼いて適当に冷まして完成
美味い
キノコは糖質ほぼ無いのに旨味は強烈
http://i.imgur.com/5LP4Iyx.jpg
結構いいまとめサイト見つけた
http://www.type1eight.com/
中華スープなどで食べた方がカロリーは控えめになりますね。これに玉子や野菜を
加えてもいいし。
焼きそばもインスタントの焼きそばはカロリーが凄く高いですね。一平ちゃんなどは
600KCalもあります。
そこでこれもスーパーなどで生ラーメンを買ってきてキャベツなどの野菜を加えて
オリーブオイルなどで仕上げた方がインスタントの焼きそばよりもカロリーを控える
ことが出来ます。
いずれも食べ過ぎない程度ならいいかも。
因みに私は１２月と１月でそれぞれ４キロ痩せましてこの２ヶ月で８キロ痩せました。
７３キロあった体重が６５キロになりました。
それとともに血糖値も200～250あったのが90～110まで下がりました。A1Cは8.2が6.1まで下がりました。
これからも摂生を続けたいと思っております。一緒に頑張りましょう。
自分の場合好きだったラーメン、チャーハンは余裕で我慢できるのに昔は好きでもなかった餃子が好物になった。
月に一度味の素の冷凍餃子半分だから6個焼いて食べるのが至福の時
醤油と黒酢とラー油垂らして
美味いなあ
当時激ハマりしてたトロ丼みたいで。
なんでアボガドの刺し身大好き。
こってり濃い味のたまり醤油にコレでもかワサビテロかってくらいワサビ溶いて食う。
醤油と黒酢とラー油ならポン酢にラー油でもいいのでわw こだわりなのかな でもうまいよね
私も月に１度ぐらいの割で餃子を食べます 糖質ゼロの発泡酒を飲みながら うまいww 至福のときですわww
そのタニタ食堂監修の低カロリーお菓子を見つけました １袋で66Kcalのものと
１袋で69Kcalの味の違うものの２種類がありました
全く同じ物が１００円ショップにも置いておりましたわ で、買って来たw
最近は生活習慣病がやかましく言われておりますから低糖質や低カロリーの
食べ物は探せばいろいろありますね 糖尿病患者にもいいかも
全くの糖質絶食は駄目だから、普段、加減しながら糖質摂取するけどさ。
食事以外の原因で糖尿病を発症するのが大半なのに、食事、しかも栄養素の種類だけで糖尿病は改善しない
それで改善出来るのは血糖値だけ。合併症を予防しているだけの話
自分が糖尿病を発症した原因が食べ物以外にあれば、その原因に対処すれば治療が楽になるし、
無理に炭水化物の摂取制限する必要もなくなるよ
他に糖尿病が発症理由なんて考えられん。
http://jbbs.shitaraba.net/business/22250/
在宅ワーク掲示板
http://soudansiyou.net/17901/
糖尿病治療ブログ
http://www.tounyou.website/
若い頃からずっと腹八分目で間食もほどほどだったら糖尿病にはならないんでしょうね
残便感
自覚症状ない人も多いみたいだけど糖尿の合併症の一つが消化器系の機能不全なんだよね。
便秘薬飲んでる人いる？
どんなの飲んでる？
プルゼニドを１日４錠です 医者から処方されております
https://youtu.be/vwURbcJ1PvI
糖尿病のお話、飲んでるお薬のお話
https://youtu.be/gnA2-vVE_4s
原因がわかっておりながら毎日ラーメンを喰らう
http://i.imgur.com/WuEnlgd.jpg
飲んでる糖尿病のお薬です。
http://i.imgur.com/sWQAh4T.jpg
何枚も使えないけど糖質的にギリギリセーフな気がする。
シャトレーゼの糖質生活のピザ高いし
オートミールを牛乳で煮てそれだけを食べるってなるとおにぎり食べながら牛乳飲んでる様なもんなんかな
これは時間的にはどのくらい開けるもんなの？
野菜食べ尽くしてから肉、最後に米のみとか？
油揚げを開いたのおすすめ。南関あげだとサクサク感あって尚よし
無理せず普通のピザを食べなよ しょっちゅうはダメだよ 月に１度位ならいいかな
２ヶ月振りにインスタントラーメンを食べました 美味かった また２ヶ月後に食べよう
ストレスは糖尿病の大敵。
糖尿病患者ビギナーズの頃は「あれは毒、これも毒」なんて我慢しててストレス溜めまくったものだが。
摂取カロリー過多と、糖質に関して摂取量＞消費量にならなければいい、という結論。
現在全面禁止しているのはパンに塗るマーガリンだけだよ。これは明らかに毒。パンは焼いたまま何もつけない。
怖いから穀類食べる気にならない。
食感大事よね。
餅が食べたくなったら井藤のオオバコダイエットを水で練り練り。サイリウムはアメリカ製のものもいくつか試したけど純度？は井藤がピカイチ。
煎餅が食べたくなると薄揚げをトースターで焼きラカント醤油で頂くとなんちゃって播磨焼き
最近は糖質オフインスタント麺も出てるし常食は無理だけど糖尿でも割合豊かな食生活がエンジョイできてる。
＞糖尿病患者ビギナーズの頃は「あれは毒、これも毒」なんて我慢しててストレス溜めまくった
どうやって乗り切りましたか？
今まさにその状態で尿糖は出てないんですがケトンがかなり反応しているので
食べる量を少しずつ増やしてる所です
ご飯やパンなどの糖質はキチッと食べます。ご飯は150グラムと決めて測る。
糖質を摂らないと、インスリンが効いて低血糖になるのが怖い。
食事が健康的なおかげで、コレステロールや中性脂肪などすべて正常値内です。
血圧は低すぎるぐらい。たまにステーキの馬鹿食いをするけど、その場合はご飯を食べない。
インスリンも使いません。最近、糖質制限が流行ってるけど、健常者がダイエットで一定期間行うのは良いかと思う。
しかし、糖尿病患者がHbA1cを下げる目的で実行するのは危険かと思う。
とにかく、食べ過ぎが万病の元でしょう。かならず計量して食べる癖をつける。
インスタントラーメンですらカロリー表示があるから、それに野菜や肉を加えれば十分な一食になります。
例
ご飯140gサラダ150g+豆腐(小)半分+納豆+味噌汁で270
というのも医者からご飯は140-150は食べても良い合計1500カロリ-で収めるようにと
三週間、手を変え品を変えて
さつま芋140g+サラダ120g+豆腐(小)半分+納豆+豆乳200cc=二時間後136まで落ちましたが
３時間後に99まで落ちお腹が空きます。
投薬はないんでしょ。99は普通に腹が減る。
インスリンを使って99になると、あっという間に60台になり低血糖になり危険。
次回、先生に食事した物を見せて薬を替えさせようと思う。
弱い薬なんかも知れない。
と言うのも他の病院(心臓科)の先生が薬を買えて貰った方がよいとアドバイスされたのも理由。
朝 (薬3)ご飯150g+野菜100g+鯖切り身4分の一=3時間後 280
昼 (薬無)肉150g+野菜150g+鳥団子汁+豆乳200cc=２時間後 131
HbA1cが5.6なら普通は投薬がないと思うけど。
2時間値が高いのは別の原因があるかも。専門医に訊いた方が良いね。
食事は糖尿病食に近いし暴食でないし。
それから薬を飲むようになった。それから自分で食事に気をつけて
いる。しかしココ二ヶ月の間に食後の血統値が上がりだした。
余談だがココの病院に(町医者)に友人と糖尿で通っていた。しかし一年後あたり
から友人が血統値が500以上になって病院に行った結果、少し強い降下剤を貰ったのだが
一向に下がらない。数日後に倒れて救急車!大病院で調べた結果、すい臓癌と判明した。
数ヶ月後に亡くなったけど病院を替えてみょうかと思ってる。町医者は怖いかも
プロティン30g=二時間後143
つまり薬を飲んだ時と飲まない時と同等に近い食事してもホボ同じ血糖値なので
今、飲んでる薬の効果が薄いというか無いに等しい。
ご飯の糖が血統値を上げることを身をもって再認識した。
硬いから、食べ応えあるし、フランスパンは通常、小麦粉と塩、水、イーストのみで作られるが、食パンには、この他にマーガリンなどの油脂、卵、砂糖が入っている。
私は１日に１枚だけ何もつけずに食べます ジャムとかをつけるとNG 最近の食パンは何も
つけなくてもそれだけで美味しいよ
私は１日にご飯を茶碗に１杯か食パンを１枚だけ食べます これは医者に勧められたからです
それでも毎月２～３キロは痩せてゆきます 血糖値もHbA1cもほぼ正常値まで下がりました
食べ物についてはあまり神経質にならない方がいいみたい
それでいいんだけどね
糖尿病患者は糖代謝が低下しているので食後２時間経っても消費しきれずに血液中に余る
インスリン分泌は少量だから。
糖代謝異常なのに糖質を毒と考えるのでは治らない
デブは食べ過ぎで糖尿病になったから糖質制限すればいいのだろうけど、、
デブでないのに糖尿病になった患者にとって糖質制限というのは…
糖尿病になった原因とは余り関係ない治療法だし、
そういう食事制限がかえって悪化させる場合もある
血糖値を下げるのはいい思うけど、根本的に原因対策していない。
痩せた糖尿病患者は己の生活習慣を呪うしかないかも
メタボ型糖尿なので、次の診断のときに処方してもらおうかと思っています。
糖質を摂ると血糖値が上がるため糖質の摂取制限をすることで血糖をコントロールすることが可能な訳で
毒とかの問題でなく血統値を急激に上げないことが大事
糖尿病の人はインスリンの出か少量だかこそ食事に気を使う
糖質を気にしなければ菓子パン何個でもOKということになる
食パン(６枚切)一枚で26gあるので一日二枚で52gになる。
ご飯150gで55gなので三回に分けて一回50g食べるとか
その他に海草、きのこ類、野菜、豆類、青魚
入院中の糖尿病食は１食のご飯で180グラム。
低血糖は経験しないと症状が分からない、手遅れになっても知らないよ。
その60gってのは何処から出て来た数字？
恵方巻きは１本丸ごと食べないとダメらしい 少しだけとか半分だけとかはダメなので
私は丸ごと１本頂きますよ まあ、１年に１度だけだから良しとしましょう
自分の所はそんな感じで言われてる
同じ味のを1本全部食えとか飽きるわ
摂取カロリー大体800kcal～900Kcal／日。
ほぼ寝たきりに近かったのに180cm75kgが1ヶ月で7kg痩せたｗ。
筋肉が落ちたのと便秘が酷かった。
また江部かよｗ
糖尿病院食は1食でご飯180グラム、1食でパスタ類（粉物）60グラムと決めたのはご飯換算150グラムで少なめ。
240キロカロリー。インスリン使用。このぐらい食べないと、低血糖になる。
血糖値を下げる薬を処方されてる人も同じです。
糖尿病の投薬がない人間と一緒にするな。殺人行為に等しい。低血糖は昏睡で死にますから。
糖質制限でケトンを作る。タンパク質が不足すると、自分の筋肉を消費するから筋肉は落ちる。
ライザップはそれをやってるだけ。もちろん糖尿病の投薬がない前提でしょう。
医師もついて食事制限やトレーニングやったんだろうか
インスリンを一時的にやめたんじゃないか？
もちろん医師と相談したはず。
インスリンを使ってさらに糖質制限なんてあり得ないと思う。
医師の指導で量を減らすこともあるかも。
でもあの人以前よりも不健康になったように
見えるよなあ。
肌もカサカサで、顔色もなんか前より
土気色になってるし。
足とかのむくみもハンパ無かったし。
ライザップと関係あるのか分かんないけど
もしかして透析ステージまで一気に進んで
しまったのか！？
CKDだったりすると糖質制限は命取りだからね
実際のところはどうだか知らないけど
なにしろ元気を感じないし覇気がないね。
キャベツを乳酸発酵させたものは試してみたいけど
買って食べてみたが結構美味しかったです。
今度は低糖質のうどんとラーメンを注文しようと考えております。
欠点は値段が高いと言うことです。でもこれは仕方ないかなw
よかったら『低糖工房』で検索してみて下さい。ステマではないですよwww
たまには丸亀製麺で楽しもうよ
糖尿病なのにドカ食いを自慢するスレ【批判禁止】 [転載禁止](c)2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1436918410/
和牛の霜降りは旨いけど油多すぎ。
付け合わせにジャガイモとカリフラワー。
サラダ多め、パン1枚。
インスリンは使ったよ。パン1枚ではインスリンが効き過ぎると思ったけど。
まっイイか。ジャガイモも食ったから。体力のが回復を実感する。
北海道産とかの辛いやつ。
それ食べるとなんか胃袋が疲れて「あー。もー喰いたくね」って感じになる。
納豆、糠漬け、キムチ
これを鉄皿に入れてオーブンにぶち込んでる
飽きたら鶏肉を豚や魚に変更
独り暮らしだと料理大変だわ…
良いよ。
これを信じて普通に食べている俺。
バレンタインも近いし、心強いサイトだ。
なんかゴーヤや菊芋の時と同じ状況
信じるとか信じないとか以前に
これは食べると栄養的に良いとか毒だとか書いてあるのを自分の体で確認せず決め付ける事が間違い
１年に１回位はいいんじゃない、とは思うけど
１年に１回巻き寿司食べた←恵方巻き
買おうと思ってるけど、どうよ
汁が残った。
明日は汁にキノコと玉ねぎ何か肉とカレー粉ぶち込んで和風カレーにして喰おう
市販のカレールーは使うなよ。
カレー粉だけでスープカレーがベスト。
生のイモ買って５０ｇ汁物に入れて食うと翌朝の血糖値下がってるよ
境界型ならね
乾燥とか粉は自分には効きませんでした
グラスフェッドバターで玉ねぎソテーしてシメジを投入
クミン効かせた肉も投入しようと思ったが止めた。
エリンギも止めといた。明日ホイル焼きにして食う。
カレー粉投入してしばらく煮込んで完成。
うまかった。
そんなややこしいことをするよりかかと落としだよ
ガッテン見たんでしょ
低血糖出るから、ちょうどいいや。
一粒じゃ止められない。結局、一箱食べちゃうんだよね
もうどうにでもなれって感じ。
餃子の皮でちっちゃなピザ作ると美味しいよ
油はカロリーが高いから炒めるのはやめた方がいいんだろうな
美味かった。
自分の場合肉で値が異常に跳ね上がる傾向はないみたい
私も医者から毎日お酢を大さじ１杯分（30ml）摂りなさいって言われました
そのままでは飲みにくいので牛乳に入れて飲んでおります ヨーグルトみたいな味になります
冷凍ミックスベリーも悪くないけど飽きてしまう。
自分もお酢摂りたいんだけど手軽に作れて飽きにくい一品って何かあるかな？
普段全く使わないんよね
毎食前の習慣
水に比べて口の中がスッキリするので重宝している
分離しないですよ よく混ぜてね
私は朝と夜に牛乳をコップに１杯ずつ飲みますのでそれぞれにお酢を15mlを
入れます １日で大さじ１杯分(30ml)ね
>>393さんのやり方もいいですね いただきw
リンゴ酢は純リンゴ酢ってやつの方は倍位の値段するけど
純リンゴ酢を1飲むのとリンゴ酢を2飲むのではどっちが体に良いんだろ？
漬け液にした黒酢は水で薄めて食前酢にしたり、調味料として使ったり。
>>396
純リンゴ酢はリンゴ果汁100%
ただのリンゴ酢は多分リンゴ果汁50%程度
純リンゴ酢の方がもっさりした味のような気がするので自分はトップバリュー
早朝の散歩帰りにイオン系列のスーパーに寄ったけどトップバリュの純リンゴ酢は売ってなかったわ
純リンゴ酢の一升売りとかないのかな
小瓶だと割高になるから少しでも安く買いたい
でも暫くは酢にハマりそう
リンゴ酢よりもリンゴは皮つきで「噛んで」食べる方がいいんだけどね
市販されているお酢類で糖尿病に最も有効なのはリンゴ酢ではない
糖尿病患者が不足する栄養素を考えれば分かると思うけど
多分ない
トップバリューのリンゴ酢が最安だと思うけど。
500ccで200円くらいなもんでしょ？
酢は大嫌いだったけどなんにも考えずに2年くらい続けてるとおいしい食べ方を見つけたりして好きな調味料で調理法
もずく酢大好き
だから苦労するの止めてインスリンにしなよw
打ってるが・・効き悪くなってきた
知らんがな。
努力で解決できないなら金で解決したら？
金で解決できないなら死ぬの待つしか無いわな。
あんた来るスレ間違えてる。
べつにあんたにどうこうしてくれとは言ってないし 訊ねてもいない・・
スレ違いとか言われる覚えはない
悪しき食習慣を改善せずに
糖質制限や一部で効果があると言われている筋トレしても意味ないと思うけど
糖尿病は糖代謝異常の病気だって分かってない人間に限って糖質制限に走るし、
糖代謝異常の原因を排除せずに筋トレしても効率悪いのは明白
だから糖尿病は一生治らない病気と言われる
> 糖代謝異常の原因を排除せずに筋トレしても効率悪いのは明白
> だから糖尿病は一生治らない病気と言われる
糖代謝異常の原因を排除って具体的にどんなことをするの？
そのことは>>409さんも知らないのでは
その砂糖を人工甘味料に変えてみようと医者に話したら小さじ１ぱいぐらいなら変えても
変えなくても殆ど意味は無いよと笑われましたw
てか砂糖は家に置いてない。
塵も積もれば何とかって言葉糖尿の人間には理解できないらしい
特に市販の惣菜なんて砂糖やら果糖ブドウ糖液糖やら入りまくりだし
気にならないならそれはそれでいいけど
50gあたりでカロリー130、糖質20g、食物繊維15gというのがありました
これと温野菜、コーヒーで済ませようと思うのですが、やはり玄米とかの方がいい？
煮物の煮汁は飲まないとか最初にサラダを食べるとか気分が向けばサラダはドレッシング無しで食べるとか
50gあたりの食物繊維15gというのは凄い量ですよ。
繊維の摂取量だけで考えた場合、これひとつ食べるだけで十分すぎるくらいの
素晴らしい数値です。
朝は糖尿病で特に不足しがちな栄養素補給した方がいいと思っている
その結果、毎日朝は雑穀米が主食で、それに納豆と卵とキノコ・海藻類の味噌汁
糖質制限は砂糖と菓子類ジュース類禁止程度で十分、甘味料も必要無し
あと、個人的にスムージー禁止かな。
色々な面でチリも積もれば山なのが糖尿病かと。その発症原因も改善方法も。
糖質は蓄積は関係ないですよ。一度に沢山摂るとダメなんです。
例えば食パンを１度に３枚も食べるとダメですが朝１枚昼１枚
夜１枚ならOKなんです。糖尿病で入院している患者さんへの
食事も１日３食に少しではありますがパンやご飯が出されますよね。
１度に沢山糖質を摂ると血糖値は凄く上がりますが少量なら少ししか
上がりませんよね。この少量の糖質が大事なんです。
弱ってインスリンを僅かしか出さなくなった膵臓を再び活性化さすには
糖質を少しずつ与えてやる必要があるんです。すると膵臓はそれを
使ってインスリンを出すように努力をするんです。この積み重ねで
段々と膵臓は勢いを増してくるんです。と言うのが私の主治医が
常に私に言っていることです。私はそれを実践して300以上もあった
血糖値が今では60前後まで下がりました。A1Cも常に8.0以上あったの
ですが今では5.0前後まで下がりました。
頑張って下さいませ。
＞糖質制限信者さんなんですね。
摂取量を調整すると糖質制限信者扱い
アホやｗ
http://i.imgur.com/5tpfTdM.jpg
出るようになったら次に２の量の糖質を与える。そして２の量のインスリンが出るようにする。
次に３の量の糖質を与えて・・・。
こうやって弱った膵臓を少しずつ活性化さすんだよ。糖質制限で膵臓を甘やかすと
インスリンを出さなくなるぞ。膵臓にインスリンを出す努力をさせないと。でないと一生困るぞ。
それ以上食うと太る
太るってことは膵臓は機能してる
酒→酢
に自動でなってるし無限に作れるよ
今まで食前にキャベツ食べてたけど糖質高いから止めた方がいいかなーと。
主成分は難消化デキストリン
糖質吸収を緩やかにする効果はあるかも
野菜を最初に食べるのはインスリンを分泌させるためで難消化デキストリン摂ってもインスリンは分泌されないんじゃないかな？
よく解かんないけど
カロリーがゼロまたは低い寒天ゼリーや蒟蒻ゼリーを食べておりますがダメなのかな
野菜が無いときはどうすればいいんだろう
唐揚げは食べてもいいと言う人が多いのでたまに食べておりますが唐揚げが
良いならコロッケはどうなんでしょうね
店で唐揚げの横にコロッケが置いてあるので気になりますw
私はカボチャが好きなんですがこれはどうなんでしょうね
食べ過ぎなければいいのかな
糖尿病改善法で流行った食前生キャベツ法はデタラメではないが、
食物繊維を含む野菜類を噛まずに飲む事しか考えない人間は絶望的だと思われ。スムージーで済ますとかも。
俺の知り合いは合併症出ているのに
好きなもの、好きなだけ食べているけど、この違いは何すか？
薬飲んでいるから大丈夫なのかな？
自己責任
中途半端な節制で合併症に苦しみながら数年生き永らえるより虚血性心不全とかでコロッて逝く方がある意味幸せかもよ。
ナンシー関とか中島啓江、前田健、松山幸次などなどみたいに
100均のかりん糖を2日1袋ペースで空けちゃう。
今のところHbA1cは運動のおかげ！？で
安定してるけど、年取るとこのペースで運動も
間食も出来なくなって悪化するんだろうなぁ
とりあえずイージーファイバー飲んでも糖の吸収が穏やかになるくらいで基本は食前に野菜を噛んで食べるってことですね！これからもキャベツ食べ続けます。
糖の吸収が穏やかになるのは大変良いことだと思いますよ
難消化デキストリン摂るのは悪いことじゃない。
むしろトクホで売ってないか？難消化デキストリン入りなだけのシュガーフリー炭酸水。
糖質吸収を緩やかにするという意図ならメトホルン(メトグルコ)処方して貰えないのかな？
まあ処方して貰えなくてもオオサカ堂あたりで外国製個人輸入すればすむ話だけれど。
アメリカではほぼサプリに近い感覚で気軽に処方してもらえるらしいけど。
独り暮らしだからこれで１ヶ月は凌げる
餓え死にしたくないからw
＞食物繊維を含む野菜類を噛まずに飲む事しか考えない人間は絶望的だと思われ。スムージーで済ますとかも。
何がどう絶望的なんですか？ それでは説明になっていないかと。
最近じゃ糖質以外ならなんでも好きなだけ食べていいっていうのが定説なんじゃないの？
スーパーで売ってる？
ログ読めよ
そのまま飲めるやつは凄い割高だよ
飲みやすくする為に少し糖分添加してるし
咀嚼だろｗそれも分からないようではｗ
恐らく、噛んで食べなくなると顎を動かす筋肉までも糖新生で使う筋肉対象になる
糖尿病患者は糖新生が健全者より多いからね
糖質以外なら好きなだけ食べてもいい、だから糖尿病になるのでは。
その理屈だと納豆もブロッコリーも糖質含まれているからアウトじゃん。
だから余計栄養素不足が進んで憎悪
因みにサプリメントは糖尿病では殆ど役に立たないと思うべし
最初からそうやって説明すべきでしたね。
咀嚼しないことが良くないという主張の理由は、
その発言主しか知らないのですから。
ただ、単に「咀嚼しないことが良くない」と言いたかったのであれば、
「食物繊維を含む野菜類を～」という前書きは意味不明ですけどね。
糖尿病食としてはもってこいだと主治医が言っていた
そば・茶碗1/3で 250は逝く・・
バカなので・・わたし糖尿になりました。
それなら・・なぜ お好み焼きの話 書き込んだのかな ??
必ずしも・・他人に当てはまらいのに・・教えてくだされ。
http://redf2007.seesaa.net/archives/20150506-1.html
心筋梗塞の有名人、心筋梗塞のタレント、心不全の有名人
http://redf2007.seesaa.net/archives/20150504-1.html
突然死したアスリート、突然死したスポーツ選手
http://wato2008.seesaa.net/article/393764145.html
ガンの有名人、ガンのタレント
http://redf2007.seesaa.net/article/418556842.html
白血病の有名人、白血病のタレント
http://redf2007.seesaa.net/article/399142809.html
糖尿病の有名人、糖尿病のタレント
http://redf2007.seesaa.net/article/255814454.html
大麻や覚せい剤使用の有名人
http://redf2007.seesaa.net/article/397654153.html
自作したならともかく
焼きはどうも上手く逝かないので平皿の上で整形してレンジでチン
焼色付けたければチンしたあと焼く
ソースが異性化糖の塊だから代用品を自作する。
炊きたてのめしに塩辛のっけて・・ハフハフ
糖質をある程度摂らないと血糖値の急激な低下により網膜症とか引き起こす
かといって食べ過ぎてずっと高血糖状態にしておくのは駄目なので
腹を満腹にし血糖値の吸収をゆるやかにするために野菜、キノコ、藻類を１食に120㌘以上
ある程度の糖質を摂るために米、パンなどの炭水化物を150㌘程度
筋肉や骨や内臓の働きを助けるために肉、魚からのタンパク質を
あとは汁物や納豆などの発酵物付け加えたり
これを六時間空けて１食550カロリーに抑えて、ちゃんとよく噛んで３食摂る事が本当に大事
一日一食にするとか、外食したいからそこで一日分のカロリー1600全部とってあとは我慢！とかほんと駄目
同じDMで同じもの食べても、血糖値の上がり方は人それぞれ違うんだしさ。
糖質オフスイーツとか、ある人は全然上がらないかもしれないし別の人はかなり上がるかもしれない
運動した後本当に血糖値下がってるかとか、1日の中でどういう時間帯に低血糖気味になるとか
スタミナ太郎で 吐くまで食え ! !
正直一日一食だし酒は人並み以上に飲んでるからなんだかなぁと思う
まぁ気が付いたとき測っても血糖値200超えてることはほとんどないからいいんだろうけど
そりゃしっかり節制して無投薬でHbA1c5.5とかまで落とす患者続出したら商売あがったりだもんね。
ベッド空いたら放り込める候補は常にキープしときたいもんねw
巻き寿司は久しぶりだ やっぱり美味いな
外食に頼らざるを得ない職場だから大変だわ
かさ上げする為か麺類メニューが多いし、
残す人が多いのか、高いからか野菜が少ない
その人は人の言う事聞かない人で、注意されても
三食うどんばっかり食べてた…
みんなどうしてるの？
別件でしばらく入院してて車エンジンかけたらバッテリーアガってるわノッキング酷いわで
GSでハイオク入れたりオイル交換したりがてら快気祝いでお一人様焼肉
昨日血液検査でオール正常値だったので心置きなく焼きまくったよ。
服装はジャージ。
最初に野菜サラダと玉ねぎ頼んで以降は肉肉肉茶肉肉肉肉茶肉肉茶肉茶。
確実にkg台喰ったな。
バイトの高校生お世話になりました。
肉食うと体がポカポカして良いわ。
糖尿病患者に一日一食を要らせる時点で(ry
炭水化物中毒状態だねニコチン中毒と同じく直すの難しいよ
自覚症状出る前に生活習慣変えるなんて無理
スレちょっと読めばわかるでしょう？
全然太ってなくてむしろ痩せているから油断しているのかも。
ダイエットと血糖値の問題は別物だと考えないといかんね。
どう別物なの？
投薬→（人工透析）→死亡
医師の指導に従っている多くの糖尿病患者は
この道を辿っております。
そのエスカレーターに乗らないために糖質大量摂取をやめればいいのかな
糖質・脂質・タンパク質・でんぷん質の摂取で生きてきた・・・代謝がそうなっとるから一方だけに偏ると変調が出てくる・・・
＜情報弱者＞
そりゃ糖尿病患者も少なかっただろうな。
気付く前に死んでたのかもね。
だって20年くらい前と全然食事制限違うでしょ。
私は3ヶ月か半年くらい毎に焼肉食べ放題でランチしてる。
ホントに生野菜と肉しか食べてないけど。
そんな食生活で採血検査何度も受けて血糖値とか異常出ないんで困ってる。
ホントそう。この病気に関しては
医師は薬出す役目と検査？くらい
しかないと思ってる。
ガンのようなプロセスで死亡者数を増やせるのは至極当然
実は血液検査及び尿検査こそ重要なんだけど
電解質まで精密に出してくれる病院に変えた位だ
肉は外で食べない(輸入肉ハズレばかりだから)
治療の妨げになるから就寝前に食事しないし
治療つったって別に完治する病気っつか機械で言えばイカれた状態じゃね？
糖尿とか2型生活習慣病に関しては治療じゃなくてレストアとか別の用語使わね？
1型すなわち先天型の人に失礼
１型ですが気にならないですよ
どうでもいいわ馬鹿
1年かかりました
寒天食べたって胃に入ったら胃液で液体に戻るから
腹持ち等は水飲んだのと変わらないよ
ブルーチーズで作って5回分に分けたら栄養素も1/5でいいの？
例えば全てが40以下のものだとしたら、
出来上がったものも40以下であるって考えでいいんですか？
GI値がどうとか、米やパンは血糖値を急上昇させるとか、そういう話は全くなく
食品交換表を使って、炭水化物も含めて
決められた分だけ規則正しく食事をするように言われただけだった
薬飲んでいるから、６ちょっとの数値で落ち着いていれば
そこそこOKなんじゃないの。
家族とわけつつ、1日コップ1杯にとどめておけば問題ないかな？
次からは、指導されたカロリーカットの炭酸飲料を買ってくるんだけど
そんなもの やくにた丹
人間の楽しみって食う、寝る、やるだろ。
まぁ２型の人は今まで好きなだけたらふく食ってきたから、
これからでも節制すれば帳尻合わせになるな。
ストレスなんて後付け理由付けて責任転嫁するのは止めましょう。
ハイハイワロスワロス
糖尿病になる前のように食べ過ぎないで適当に炭水化物を摂るようにしたら体もしゃんと
なって普通に仕事が出来るようになった。
医者からは糖質も適当に摂らないとダメだよと言われていたんだけど早く痩せたかったので
控えておりました。
最初から医者の言うようにしていればよかった。
炭水化物は労働のエネルギー源ですね。これからも摂り過ぎない程度に摂ります。
ライトな方から各種キスを全種類
ディープキスからの歯裏舐め
唾液飲ませてから、唇を離して頬にキス、ハグ
少し見つめた後に、服を少しずつ脱がせる
裸にしたら、全身フェザータッチからの、全身キス攻め
乳首を舌で転がして、吸ったり揉んだり、舐めたりする
乳輪を優しく攻める
じっくりソフトに手マンして、クンニ
フェラして貰って、仁王立ちからのイラマチオ
そしてシックスナイン
ローターでガンガン性感帯を刺激する
随所に言葉責めを織り交ぜる
正常位から挿入
優しく、優しく、入れていく
奥まで入ったら、しばらく静止
徐々に、ゆっくり動いていく
屈曲位などのバリエーションを楽しんだ後に、座位へ
対面騎乗位、松葉崩し、背面騎乗位、乱れ牡丹、バック、寝バック
ロールスロイスから、お待ちかねの立ちバック
窓ガラスに手を突かせ、本能のままにピストン
膝裏を掴み、背面駅弁
鏡に写して、言葉責め
歩きながら上下にピストンする
飽きたら、対面駅弁へ
その後フリータイム、コスプレさせたりとか
フィニッシュは正常位でゴム付き中出し
逝けなかった場合は、上になって貰い攻めて頂く
乳首を噛ませながら、頭を押さえ付けてフィニッシュ
後戯、ピロートーク、お風呂でイチャイチャ
3時間目安だが、目標2時間
結局食っているから２型糖尿病になるんじゃん。
糖尿病になっても、自分に有利な解釈して、
相変わらず食べているバカも沢山いるからな。
目に来てても、それを異常と思わない時点でアウトだろ。
類は友を呼ぶで、眼科行くとそんな人ばかりだから慣れちゃうんだろうね。
健常者から見たら、とんでもない病気になっちゃったねって思うのに
本人はあっけらかんとしている。
どうやら脳もやられているらしい。
早く異常さに気づけよ。
俺は衣と皮は捨ててるよ
２型は自分に原因があるのに他人のせいにするって奴だな
糖質ガーとか放射能ガーとかって言っているｗ
衣を捨てるくらいなら最初から注文しなければいいのに、どうしても揚げ物が止められないとか、
牛丼ばかり食べて糖尿病になったのに、飯抜き注文してでも牛丼屋に逝きたいとかｗ
結局それも自分を糖尿病にさせた外食産業が悪いってスタンスの表れ
これからは糖尿病と診断されたら心理カウンセリングが必要だね
>>518だけど俺もお前と同じ1型や
ケンタッキー自分で買った事ないけど年に何回か差し入れで貰うんだよね
糖質もそうだけど第一に味が濃すぎて食えん
そういう意地汚い奴だから糖尿になったんでしょ。
ご飯食わないけど。
言われるまで暴食止めなかった人だわ
好き嫌い多いし、糖尿悪化側に好みが偏ってるし、
ある意味自業自得な部分はあると思う
牛丼は糖尿病向けのメニュー売り出すんだっけ？
すき家は5日からだったかな。吉野家は通販のみ
いくら糖尿病向けでも美味くないと売れない
良い方にも悪い方にも
最初くちに合わなくても我慢して食べてたら気にならなくなる
野菜嫌いだったのに最近はトマトやキューリがおいしいし
フルーツも好きになった。
サンプル的にもらったのを試しに作ってみたら
食べやすくて悪くなかったので
Amazonで買おうとしたら1kg1200円でも完全ボッタクリなのな
ポチる前にレビュー見といてよかったわ
ちなみにネットで調べたらセブンイレブンとかイオンのもち麦が800gで350円くらいであるの知って
イオン系のスーパーに5つあったから買い占めてきた
アメ産だけどさ。
ほんと人気あるからってAmazonのマケプレのボッタぶりには呆れる
店の人に聞くと高いので売れないとのこと
確かに１袋１４８円では売れないわな 普通の生麺が３５円だから
紀文さん、もっと安くしなよ
そりゃ売れるわけないだろ
糖尿の人は普通麺類は避けるし敢えて麺類口にする時はどうしても食べたいラーメン屋のラーメンとか蕎麦屋の蕎麦になるはず。
それなりに血糖値対策を講じるかまたは高血糖覚悟で食べるかいずれか。
低糖質麺は異常に美味しくないって事が少なくとも糖尿患者の間では認知され尽くしてる。
山形の こんにゃく番所 の蕎麦は 旨いよ ! !
http://www.tannokonnyaku.co.jp/webshop/products/detail.php?product_id=97
時に糖質と脂質に関して食べ物の自由選択が出来る状況じゃないんだから
糖尿病患者は食生活の乱れを指摘するとブチ切れるからやっかいだって栄養管理士が言っていたな
俺の周りの健常者で牛丼食べたいとか聞いたことない。
俺なんて牛丼５年、ケンタッキー４年行ってないないよ。
べつに行きたいと思わない。
外食行っても魚中心でハンバーグなんて注文したこともない。
糖尿病患者に限って、ハンバーグ食べたいとか牛丼食べたいとか、騒いでるぜ。
我慢せずにケンタ後にすき家で牛丼食って死ねよ
ほぼ糖質麺
糖尿的には辛い。
でもさっきスーパー寄ってみたらえのき大安売りしてた。
米の代わりにエノキぶちこんで今晩も暴食祭り
お前とお前の周りが普通じゃないんだよ
どんだけ牛丼屋とファストフード店あると思ってるんだよ
アテオス目眩も 減少・・
・・・不思議なもんだ
生きる力→食欲→血糖上昇・・・
久しぶりにすかーっとした
たまにはいいもんだ（常時はダメだけど）
溜まっていたストレスが発散された
2型だって暴飲暴食のデブばかりじゃねー。
だいたい、もともとデブでたまたま２型じゃなく１型になった人だっているだろう
だから何？？？
ファーストフード店が沢山あるのがいけないと言いたいのか？
また他人のせいにするのか？ｗｗｗｗ
ほんと言い訳しかしないよな
糖尿になった自分が悪くなくて
世の中が悪いって思ってんだろうね
アホだろ
それはね 身体の神秘 人間の歴史の中の長ーーーい ドラマの中でできたもの
今回のインクレチン騒動で痛感 ! !
食欲→生きる力
１型のディスりは 単なる 呪われた自分の身体への 八つ当たりを２型に
してるに過ぎない
甘いもんは食べたいなあ
たいやきとか大福、菓子パン、ケーキが特に食べたい
運動や筋トレで血糖値抑え込めるメドがたてば食べようと楽しみにしてる。
私は542ではないけど、
＞だいたい普通の人は牛丼食べたいって思うかな？？？
↑この発言は突っ込まれて当然でしょ。
牛丼屋があれだけ店出してて人が入っているのを見れば、
どれだけ需要があるのか容易に分かること。
偶に嗜好で食べるなら誰も文句は言わない。
糖質制限ダイエットがブームになってもやっている人間の民度が低いのと同じ事
あれ、自分が糖代謝悪くしたくせに糖質のせいにしているでしょ、特に糖尿病は
たとえ暇つぶしででも、
もし興味ある方は読まれて下さい。
『救済的真理の伝達･証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm
アホか。
牛丼屋に大勢入っているから周りのみんなが
牛丼食べに行ってるとまさか思ってないよね？？
うまかった
至福ですわw
そうだよな。
普通も何も牛丼好きな人間は沢山いるよね。
健常者、糖尿病限らず。
もちろん嫌いな人もいるだろう。
俺は炭水化物控えてるから最近行けないが、牛丼好きだな。
ちなみに俺は糖尿病ではないが、不安でこのスレ覗いてる。
皆さんは旬の物は食べておられますか？
糖尿になって自分で買い物いくようになって
食べ物の値段にに敏感になった。
糞みたいに少ない年金生活者にとっては大きな収入源
孤独のグルメに出てきそうな普通のナポリタンが食いたいなぁ
どこの喫茶店か忘れたけど福神漬けが付いてて
意外と合って美味かったな
しかし食事制限してると何でもないものが無性に食べたくなるよね
ステーキとか寿司天ぷらじゃないのな。
・・・スパはゆっくり血糖値上昇だからイイ
朝掘ったのを軽トラに乗せて売りに来るらしい
家は行商以外のタケノコは買わない
まぁ自炊できないし何かやるってわけでもないけど
先っぽより、根元が好きなんだね
あとは塩コショウで整えて完成。
キャベツとレタス安かったから2玉づつ買ったけど冷蔵庫入んないわ～野菜だらけだ。
さんくす
ゆでスパと炒めたキャベツに からすみ乾燥気味の摺ってかけると旨いよ
安いからすみでもイイ・・・
＞普通の人は牛丼食べたいって思うかな？？？
↑こんなこと言ったら、周囲からおかしな目で見られるだけだから、
やめておいたほうがいいよ。
わしはバターのきいたパウンドケーキが食べたいなあ
プレーンでしっとりしたヤツ、生クリームものっけるかな
口の中がくどくなったらブラックコーヒーでさっと流しこむ感じで
筋トレとか有酸素運動、その他で血糖抑え込めないか試行錯誤中w
減糖ケチャップ試したけど圧倒的に旨味に欠けるので普通のケチャップを普通に付けて食べてる
牛丼のつゆだくとか
最近尿糖が全く出ないから安心してたけど
つゆだく食べたらドカンと尿糖が3＋位出て萎えたｗ
そのようにしていたら確かに血糖値もa1cも改善されたわ
昔から『腹八分目に医者いらず』って言われているが成る程と思った
じゃ ねえの・・・
初めて知ったけど美味しそう
亡くなった森村桂氏は作品以外にも良いものを遺されたようで
なんとも才能あふれる方よのう
簡単にできそうなので挑戦してみたい。
言葉足らずで申し訳ない
医者からは炭水化物を食べないとかの過度の摂生はやめて普通の食事で
腹八分目にするようにと言われました
ホントにホントに申し訳ない
糖質気をつけるが・・・全然食わないと・・体調がおかしくなってくるんだわ
とくに酸っぱいものが飲み食いしたくなってくる
わしは・・・
でも本当に米食べたいーってなった時はセブンイレブンのおむすび何個も買って腹一杯になるまで食べて
あと1日中歩いてる。
セブンイレブンの米、食感最高。
厳格な糖質制限や一生涯腹八分目なんて無理。
お腹が満腹になるまで食べるのは問題ないでしょ。
好きなだけ食べるのは。
満腹感を忘れると腹八分目って感覚も忘れるでしょ。
調整日って事で1食だけ好きなだけ食べる。
糖質は控えめにしてるけど。
低血糖になるぐらい管理しても意味ないし
https://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Glucomannan-575-mg-180-Capsules/6673
便秘には良さそうだな
肥満対策で大昔飲んだことがある・・
＞糖尿病だから断食が出来ないという訳でなく、医療機関での断食ですので、血液検査など様々な科学的根拠により断食が出来るか出来ないかを判定します。糖尿病の方でも断食される方はおられます。
https://goo.gl/UXVJSg
これ飲めって勧める時点でなんか突っ込みたくなるなアフィ厨に
夕食が遅いのできっつい
先生にはカロリーが高いから余り噛まずに飲めって言われたｗ
血糖値を上げるのは一日三回までだって
仕事の休憩も甘いカフェオレから無糖ルイボスティーに変えた
食後血糖値も180→120 A1c6.0→5.2で落ち着いてる
週3から4で筋トレと有酸素もやってるけどね
キャベツ玉ねぎの上にチキン100グラム乗せて蒸し焼き
ご飯50グラムに玉ねぎスライス
納豆黒酢とエゴマ油かけて掻き回す
まだこれくらいしかメニューなし
後は間食をピーナッツ30粒くらいで我慢してる
パンは食パンに具タップリのピザパン
糖質を控えるだけは血糖値以外の病態はあまり改善しない
検査値が良くなったというのは、ダブついて悪さをしていた糖が減っただけだから
スパゲッティの場合
こってり刻みネギ混ぜるのが好き。
ナッツは時々口にするけど小袋で売ってるやつ
ピーナッツは食べた翌日必ずどっさり便通があるから便秘で困った時二握りほど食べる
無塩皮付きのものをね。
結果１日１食になってしまう。
食事の支度大変でもあるし。
この前血液検査受けたらHbA1c4.7だった。
分かるわー
自分も初めの頃は食事作ったり面倒だし、食べるのが怖くなってたから1日1食になってた
そしたらa1cは下がったんだけど食後高血糖が悪化してたから2食は食べる様にしてる
でも作るのが面倒なのは変わりないから常に冷蔵庫に常備菜を3～5種類位用意してて
朝晩はそれを食べてる
血糖値以外の病態を改善するにはどうしたらいいの？
コントロールしていても合併症が進むし。
もう糖尿病になったら何やっても手遅れな気がする。
糖尿病一歩手前なら食事制限も有効だと思うけど。
好きなもの食べた方が幸せ。
コントロール不良だから合併症が進むんだけどね
a1cが良好なのに合併症が進むとしたら
平均は小さいがピークがバカ高いとかなのかな。
遡って高血糖が続いていた期間が長ければ
長いほど合併症が出る可能性が高いのでは？
コントロールされる以前に既に血管が痛んでいるのと、HbA1cが低くても
食後血糖値が180を越す血糖値スパイクが頻発しているせいだろうな。
ただ、統計的にHbA1c6.9以下を保っていれば合併症の発生確率は大きく下がる
というのはしっかりした根拠のある研究（熊本スタディ）に基づく話だし、
6.4以下ならさらに良いらしい。
バターの量に驚愕しつつも製作続行
焼き上がりも美味しいが冷まして食べると
バナナ、バター、ラム酒の香りが一体となってたまらん美味さ
作った1/4を食し500kcal分 胃に納めてから我にかえる
ちょうど帰宅したオカンに食べさせると食うわ食うわで殆ど平らげる
これは封印すべきレシピかも知れない。
蜜とバターたっぷりのフレンチトーストが最高にうまい。
これだけはゆずれない。
糖尿病なのにドカ食いを自慢するスレ【批判禁止】 [転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1436918410/
食べても運動すれば血糖値はそんなに上がらんよな
2時間ぐらい歩くハメになるが。
油(オメガ6とオメガ3)の比率を考え
そこにえごま油を大さじ1より少し少なめ(10g92kcal
)を加える
これで合計カロリー約644kcal
ほどほどにして食べるんやで～
さすがに週１とはいかないまでも３ヶ月か半年に１個くらい食べられると食生活が少し楽しくなる。
二度見したわ
てかあの位物なら食後に運動する事を条件にすればたまに食べるくらい問題無いでしょ
佳さんはえらいもん遺していきはったもんや
忘れん坊とか可愛い名前やなくて
糖尿ごろしのバナナケーキに名前変えるべきや。
醤油は糖質19.9g、シーフードは19.6gだから江部式の一食としてはギリギリOKだね
たん白質は足りないと思うが
しかし180円 (税別)はカップヌードルとしては値段高めだね
でも選択肢が増えるのは嬉しい
これって異常？
健康な人は羊羮食ったくらいじゃ反応しない？
明星のローカーボ麺はイマイチだった
やっぱり日清の開発力は凄いな
ってまだ食べてないけど。
食後二時間後で血糖値160オーバーというのは正常人ではありえないし、
ひとくち羊羹食べたぐらいじゃ境界領域ぐらいの人でもそんな数値は出ないだろうね
そもそも正常な人は二時間経てば平常値（100以下）になっているのが普通
ありがとうございます
正確には昼食&羊羮で１時間半後くらいですが正常ではないみたいですね
羊羹を食べなければ尿糖がでないなら、境界領域ぐらいかも
いずれにせよ医者で検査した方が良いよ
境界領域なら節制次第では糖尿にならないですむかもしれないし
ありがとうございます
空腹時の血糖検査では高めですが基準内なので糖尿病ではないとの判断でしたが
健康体なら滅多に出ないらしい食後尿糖が時々出るのが気になります
違う病院行ったほうが良いでしょうかね
その出来事のあとトイレ(尿意)に行くと普段立たない泡がものすごく泡立つ。
食べ物以外、ストレスにも関係があるって気がする。
今月末の検査に影響が出るのかなあ。
3月に検査したら血糖値490mg/dlで糖尿病と診断された。
食事制限と薬で現在80くらいなんだけど、
ゴールデンウィークに1週間程楽しみにしていたシチリア旅行が昨年末から予定しており、食事も楽しみにだっただけに辛いわ。皆さん海外旅行1週間とかどう過ごしてますか？
そこまで下げたんなら食事はパターン見えてるよな？
そのパターンからその場その場で臨機応変に対応したら良いのでは？
俺の場合は4泊6日で炭水化物果物デザートを少し自重した程度だった
あくまで自重できる時だけね
肉も食ったしビールも一杯は飲んだ 折角の旅行だしね
できれば主治医に相談できると良いかな
戻ってからまたいつもの普通の食生活だが特に問題無い
あとインスリン無いなら良いが
プッチン針はトランク入れて預けて、
電子機器である測定器だけは機内持ち込みな
つまり機内では測定できんがこれなら面倒臭く無い
普段無投薬ですが、旅行や長期出張の時用に
フィルムタイプのボグリボースを
主治医に処方してもらってる。
でも普段飲んでないからすぐ
飲むの忘れちゃうんですけどねw
コメントありがとうございます！
まずは主治医に相談してみます。
ただ、現地に行ってしまうとわかっていても食べたいものたべちゃうだろうなー。
せっかくなので堪能して来てください！w
糖尿だベ
わしも 蒸かし芋ひと口で 200超える・・・
要するに負節制だった時期があって
今は投薬なしでHbA1c5.0近辺をうろちょろしてるけど
血糖値管理良好になってから蜂窩織炎発症させて足切断するかどうかって話にまでなったよ
そうはならなかったけど医者からは奇跡って言われてるよ
糖尿の合併症マジで怖いよ
生で食べるの限界がある
食事は3食食べてa1c5.0？
それとも1~2食で？
採れたてのキャベツなら 全然 違うよ
毎日は大げさだけど・・結構食える
味も美味いしヘルシーでオススメ
http://i.imgur.com/7PB53TX.jpg
それうまいね、でも高いんで自作してる
鶏むね買ってきて鶏ハム作ったら量あるし
って、鶏むね高くなったなあ。
それ鶏胸肉だよね。
レシピサイトで自作した方が美味しいよ。
>>649
そうなの？
オススメレシピあったら教えて
やってみるわ
わしがよくやるのは
鶏むね500gに塩、砂糖小さじ1ずつすりこんだものをジプロックに入れて
空気をよく抜いた後、炊飯器の保温で1時間加熱
鶏くささが気になるならローリエ、バジルとかの香草を使うと吉
65から70度くらいの低めで調理するのが柔らかくパサつかない秘訣らしい。
ありがとう！早速やるわ！
それより炊飯器の保温てどういう状態？？？
釜に直接鶏肉入りのジプロック放り込んで保温てこと？
それかご飯入ってるとこに放り込むてこと？
取り敢えずかんたんなのと思ったらたっぷりお湯沸かして火を止めて胸肉入れて放っておけばできる
じゃ>>651のやり方で>>653の保温で出来そうね
二人さんくす！
早速胸肉買ってくるわ！
おお！良い方法だね
保温が足りなければ新聞紙で包んでも良いかも。
鍋ごと包むが抜けてた^ ^;
>>653
参考になるわマジで
ちなみに出来上がったやつは冷蔵庫に保存だけど
だいたい賞味期限はどんな感じですか？
2～3日が限度？
密封が完全で袋から出さなければレトルト並みにもつと思うけど
出して手が触れたら冷蔵庫保管で４～５日じゃないかな
一週間ぐらいでもにおい変わらないんで食べちゃうけどなｗ
それなら安心です
大量に作り置きしたいわけじゃないし
ジプロックに入れときゃ一週間ぐらいもつなら
凄く楽だわ
塩と砂糖以外も飽きたら別の味付けも楽しめそう
3日くらいはいける
お湯の中に少しだけ薄口しょうゆ入れると少し味ついてうまい
ジプロックの中に鶏肉入れた状態でお湯に醤油？
ジプロックの中にだよね？
でかい鍋にお湯沸かす
薄口しょうゆちょっと入れる
胸肉をそのまま入れる
自然に冷めるまで放っておく
おわり
ジップロックなんて金のかかるものは使わん
現在は運動を多めにしてるんで甘いものも食べてる
体重は落ちてるんで管理はまずまずだと思うけど
もう歳だし運動もできなくなるなるやもなので
ゆくゆくは運動減らして食事制限をしっかりする方向に切り替えなくちゃいかんのかな
カロリーオフを謳ってるカフェオレ（100ccで炭水化物量5.5とか）でも、飲み物は血糖値が一気に上がるから控えるべき？
みんなお茶とか水しか飲んでないのかな
好みのココアパウダー常備して我慢できなくなったらラカントやスキムミルクのパウダーと混ぜてネリネリして食べる
フードミルあれば絹豆腐を混ぜるとムース状になって美味い
男の人も結構マメに工夫しているんだなぁ！
血糖値高めでココアが欲しい人向けに代用食で(飲用にもパンやクッキーなどに練り込むにも)
キャロブパウダーってのがあるんだけど
買ってみたのが生だからか酸味が気になってちょっと使いにくい。
慣れたら気にならないと聞くけれど自分はこれを飲むならココア要らない！って感じだった。
次に買うときはローストしてあるものか、自分でフライパンで煎ってみようかなと思う。
それかココア100%と混ぜてみるか。
おからでポテサラ作ってる。
結構うまい。
積極的に使ってストレスためないようにしたいね
この前エリスリトール使ってきんぴらごぼう作ったけど
冷めたら凝固してスルメの甘露煮みたいになった
失敗作だったがけっこう美味しくて御飯がすすむことｗ
飲み物は牛乳を飲むようにしてる
カロリーは低くないのだけど血糖値上がりにくいし栄養価も高いしね
>>671
おからとは面白いね
今度やってみよう
どうしても中華の麺が食べたかったから。
豆腐麺と大豆麺を選べる。
両方共確か糖質は20以下でスープ系は豆腐麺
焼きそば系は大豆麺があう。
当たり前だが中華麺と比べたらお世辞にも美味しいとは言い難いが、中華麺が食べたい時はありかな？
厳しい食事制限に散っていった我が戦友達も今の時代なら生きていたかも知れんね
薬も良くなったし
調味料の進化で色々な物が食べられるようになった
何よりネットでの情報共有が大きい
本当に楽に食事制限出来るようになった。
自分はまだ20代なのもあって病気のことは言い出せなくていらないとも言えず。
デブだから勧められるんじゃないの？
痩せろ
デブではないです。妊娠糖尿から移行しました
今後も付き合っていく人間なら
言ったらいいのでは？
それでドン引きされるならそこまでの
関係でしょw
自分の周りで同じ病気の人はいないし、もっと歳を重ねてからかかる病気だと思っていたので、話してどう思われるのかが怖かったんです
でも>>680さんのレスみたら気にしていた自分が馬鹿らしくなって来ましたwありがとうございました
たとえば、あなたの友人が「私、オレオレ詐欺に遭って（悪い男にひっかかって）全財産の300万円とられちゃった！」
とあなたに打ち明けたとして、あなたそんなに真剣に対応する？？
せいぜい、うわべだけ「それはたいへんだったねー、大丈夫？」くらいいうだけでしょ。
それと同じで、発病を打ち明けても「そうなんだー、大変だねー」くらいしか思わないもんだよ。
というか、それ以上のことはできないでしょ、しょせん他人の苦しみだからね。
だから安心して打ち明けて、不要な食べ物は断った方が良いよ。
あなたも、300万失った友人には､気を使ってお金のかかるお誘いしなくなるでしょ？それと同じで、病気のことをちゃんといえば血糖値に悪影響ある誘いはしなくなるよ。
イオンで買ったけど
その日たまたまあっただけで
後はずっと売り切れ
普通のやつを量少なめで食べるとかした方が満足感高くない？
牛丼ライトとかもありがたがって食ってる
人見るとなんだかなぁ～って思う。
それじゃ別物じゃんって。
選択肢が多いのはいいことだよ
療養用というよりロカボブームによるものが多いのだろうけど
糖尿持ちにも恩恵が少なくないのでありがたい
外食だと残したり量を減らしてもらったりしなくちゃいかん場合あるけど
>>674の店だと完食できるメニューもあるんじゃないかな
近くにあれば行くんだけどなあ。
Amazonとかボッタ価格になってる
自分はイオン系スーパーであるだけ買ったわ
5袋程度だけどw
一過性のブームじゃなく定着しそうな味だから、ずっと品薄になるやも
定番のとろろかけはもちろん丼ものにもいけるのな
この前汁だく親子丼作ったけどつゆをあまり吸わないのでサラッとして
白米よりずっと美味かったよ
味付けると麦のにおいも気にならない。
味の邪魔しないというか
癖がないからコメに混ぜても違和感ないんだよね
需要と供給
必要な設備投資なんて知れたもんだから供給が追い付くまでの高値販売
親子丼にも使ったけどしっかり甘いよ
砂糖と違う甘さらしいけど出汁や醤油と合わさると同じにしか思えない。
でも製菓業界、砂糖屋さんは大反対だろうな。
国民の健康寿命は延びるだろうに
俺は糖尿とは別の病変を治療した過程でわかってきたんだが
どうも核酸という栄養素が糖尿病と関係しているっぽいことが間接的に分かってきた
俺の場合は糖が高いとすべて中性脂肪になるんだけど
それとは別に、インスリンが出なさすぎて足がむくむんだが
これが食事によって治ったり治らなかったりするんよ
最終的にわかったのが 核酸やらマグネシウムやらのインスリン絡みの栄養が関係しているっぽいってこと
つまり、生活習慣病なんかじゃなくて
栄養の問題
で、補給しないといけない量がこれまた凄い量になる
食事じゃ無理な量
毎日補給しても追いつかない量
サプリ以外は無理だと思う
糖質を減らす以外にはないってことになる
私も中性脂肪が高く何しても変化なくて体質だから諦めろと医者に言われてるのと、家系じゃないのにひとりだけ糖尿発病してるから、もしかしたら栄養が関係してるのかな
中性脂肪は適度（ここ大切）な飲酒で改善されるかも
酒飲んでた時は善玉コレステロールが多く悪玉が92でL/H比も1.5以下で優秀だったのに
禁酒してから1.9まで上昇してる
暴飲暴食はやめて油の量もかなり減ってるはずなのに中性脂肪も10上がった
調べてみると適度なアルコールには良い作用があって身体に良いらしい
二日に一度ワインを飲むようにしたので次回の検査結果に反映されれば続けようと思う。
友人と車で移動しているとき、そいつがラーメン店に入った。
ラーメンは不健康な食べ物なので食べないことにしている自分は、
「車で待っているから一人で行って来い」と言った。
ところが、そいつは急に怒りだし、「降りて帰れ！」とワケのわからんことを言いだした。
さすがに歩いて帰るわけにもいかず、しぶしぶ店に入り食べてやった。
その後も「協調性のない奴だ」「付き合いの悪い奴って終わってるよな」などとふれまわった。
どう思う？
美味すぎてメトグルコとか飲むの忘れちゃったw
ハラミ何人分食ったんだ？ってくらい食ったよ。
俺ハラミ大好きだったのに最後ハラミ肉見るのも嫌ってくらい食ったよ。
今も若干胃もたれしてる。
食事に限らず真面目一本の人生なんてありえん
また次の日から節制すれば良い
糖尿でコントロール出来てる人は息抜きが上手いんだろうな。
栄養士の指導（米、魚を食べる、アマニ油を摂る等）を守っても改善されないんですよね
ワインの結果教えてくださいね
hba1c9.6で入院して40日後の採血検査時は7.4になってたから
食事制限はうまくいってたと思う
他の数値は改善したが脂関係だけ毎日揚げ物食べてビール飲んでた時より悪くなってる
身体に悪い事は極力排除できたはずだから禁酒したことが原因としか考えられんとです。
ちなみに血糖値は483～186～86とこの2ヶ月で随分改善されているが、a1cはGW明けの検査で再確認するとのことだった。
8.0以上は入院が必要
実際勉強になる事も多く非入院治療と比べて寛解までの期間も短く
再度悪化する割合も少なくなると思われ
特に病院食はかなりレベルが高くてビックリした
カロリーは低いが満足感があるので制限食でもキツくないのな
腕利きの調理人と敏腕栄養士のタッグで作られているので個人での再現はかなり難しいレベル。
インスリンの分泌って
糖より核酸の量に反応してる気がする
甘いものや炭水化物を食べたときと
核酸では反応が違う
そりゃ食いもんはふつう核酸を含んでるわけだし
穀類炭水化物の農業文明なんて
ここ１万年程度しかない
ところが、このコリン代謝で核酸(シチジン)が絡む
で、俺の場合な
シチジンが足りてなくて、いくらコリンを補給しても無駄だった
日本だと医薬品扱いのサプリを突っ込んで直した
体調をみながら自分で試行錯誤するのも楽しいよね
糖尿って特に個人のケースに対応した療養が大事な気がする
十把一絡げの治療だけでは足りない部分が多いのではなかろうか
工夫して楽しみながらやれば制限の多い生活も楽しめるよな。
検索しても時計ばかり出てきて
本日、糖尿病定期診断の血液検査で肝臓の数値がが
ＡＳＴ81
ＡLＴ122
r-GTP91
と出ました。半年前は基準値で、過去にも肝臓疾患や数値が悪い事は無かったのに何故でしょうか？
毎日、糖尿病治療でウォーキングしたり、筋トレしたり、なるべく野菜中心の食生活と糖質摂生の毎日なのに肝臓の悪い値が出てショック。肝臓が悪くなる思い当たりなんて無いし、医者に「肝臓悪いの？」って聞かれたけど知るかいっ？
って何故なんでしょうか？
糖尿病罹患以来、酒なんか一滴も飲んでないのに、こんなパターンてあります？
適してない節制方法の可能性もあるし
そんくらいでキレる友人持つくらいなら歩いて帰るわ
謝ってこなかったらそれまででよいかなぁ
薬の副作用でASTとALTは上がったことはあるよ。
治療を希望して、原因となりそうなものを検査でひとつずつ
潰していってもらったら?
未だ糖尿病の投薬治療はしていません。
食生活と運動療法で改善を目指したのですが、肝臓に糖尿病による合併症が出たカタチになったのかもしれません。
やたら筋トレをするので、糖新生を避ける意味でも、鳥胸肉タンパク質補給をしていたのを豚ロースに変えたことから、脂が多い影響かも。
ありがとうございます
糖尿病に理解が無ければある意味仕方ないかも。
そいつにしたら「ラーメン食いたい自分」を「気取った健康オタク」に小バカにされた気分なのかもね。
まあ、ホントに馬鹿なんだろうけど（笑）
もしかして痩せてない？
俺も筋肉付ける為に筋トレやって肉ばっかり食ってたら脂肪肝になった
183cm・58kgの痩せ型
膵臓が弱くインスリンの出が悪い糖尿病らしい
今は糖質より脂質を一日50g以下に抑えてALTを60まで落とした
177cm75kgです。半年前糖尿病発症発覚の際の体重は82kgほど。更に一年前は100kgだけど。で半年間食生活運動療法闘病ってやつで7㌔落としたけどあばら骨が浮いてきたから少しづつタンパク質鳥胸やら豚をとってるつもりなんだが、その影響ですかね。
難しい病いだこと。
その影響か解らんけど脂質は摂り過ぎない方が良いんじゃね？
俺は皮無し胸肉と白身魚と豆類中心だよ
筋肉も付かないしこれ以上痩せるなって医者に言われるしホント難しいよ
マックのチーズバーガー×1
aic○以上は入院とかそんな基準はまったくない
インスリン注射についても同じだ
これらをどうするかあくまで判断するのは各医者たち
俺が最初に糖尿とわかった時a1cそれくらいあったが
DPP4阻害系を処方されてあとは食事制限と運動制限しろと言われた
その医者は糖尿が専門でベテラン
しばらく薬と食事（なるべく糖質を抑える）と軽い運動で今はa1c6台前半
どうもこれらしい
関西の病院の糖尿病治療目安が参考になると思います。
それによると、入院基準はA1C（hba1c）が、8.0以上です
8.0～ 入院 １～２週間
１０．０ 入院 ２～３週間
１２．０ 入院 ３週間以上
地方によって違うんだな。
関西出身で発覚時HbA1c11オーバー
だったけど、まず投薬で1ヶ月様子見して
入院はなかったよ。もちろん専門医。
知り合いの医療従事者に紹介して
もらった専門医だからそこまで
ハズレではないと思うけど。
意味ね。やっぱりその人の症状に
よるところが大きいのかな。
自力でまず節制努力してみたいと言ったら「じゃあ、やってみなさい」と、入院も投薬もしませんでした。
順調に下がっているようで6ヶ月経過の現在、検査はしていますが一度も投薬はしていません。
ペットボトル症候群が原因ならばペットボトル飲料を止めただけでa1cが激減するからね。
もっとも壊れた膵臓は元に戻らないから、寛解までは普通に運動や食生活に於いて同じ摂生が必要なんだけど。
自分は二月半ば発覚時9.6
二か月後退院後初めての採血で7.4だったけど
自分の場合下がりすぎて主治医と
眼科の先生に怒られた。
食事と運動やって半年程度で5%台まで
一気に下がっちゃったから。
薬も最初の1ヶ月しか飲んでないですし。
幸い眼はやられなかったから良かったけど
今思えば無謀。でもゆっくり下げるの
難しいですよね。
って一か月１％ぐらいなら大丈夫と聞いたけど大丈夫かなｶﾞｸｶﾞｸ
自分は栄養管理士とカンウセラー(生活面)の判断で発覚時a1cが10.9だったのに入院の必要なしだった
病院のカリキュラムにもよるけど、夜更かしして朝食を抜いていた人とか、
食べて直ぐに横になる人とかは、寝ろ、朝食摂れ、体を動かせってガミガミ指摘されるって話。
正論といえば正論だけど。
同じ病院の医者が出すのは同じ会社の薬ばかり・・・測定器も同じ
自分の入院先は穏やかで優しい指導が多かった
厳しくされてたのは隠れてタバコ吸ったりしてた人だけ
合併症がないか細かく検査してくれるし
患者同士で情報交換したりして結構楽しかった
ドクターの講習や栄養士さんの講習もためになるし
何より飯が思いの外うまかったのには驚いた
風呂が自由に入れたらずっと入院していたいぐらい快適だったよw
糖尿病なんて発症すれば
合併症が出て一生、お医者様のいい儲けになるんだろうな。
治らなく、いつまでもだらだら長生きしながら病状が重くなり、
こんなにいい患者はいないって、お医者さんも薬屋も内心思っていそうだな。
病院、薬代、目の手術だけでいくら使っているのか考えただけで恐ろしくなる。
俺のお金でお医者さんと、薬屋も外車乗ってるよ。
俺なんて軽自動車の負け組だわ。
今は、
学会の時、
ホテルにデリバリーだと、、、昔は手弁当だったけど・・・
俺はもう糖尿病食の冷凍弁当を宅配してもらう事を検討してるよ
とくに
一人暮らしには 弁当すら宅配はしない・・・
自炊で血糖値上がりにくいようになってくると面白いぞ
すぐに飽きるらしい
みんな同じ味に思えてくるんだと
ハンバーグ食っても魚くっても同じ味に…
なんか侘しいの通り越してホラーだよね。
まあゲーム感覚になったら楽しいよな
弁当って 食事じゃないのか ??
お前が先に死ね ! !
ソースを吸収しないので皿の下のほうがソースに浸かってる状態
やはり麺類は諦めるしかないのかな？
麺を半分にして野菜盛り盛りにしたら？
痩せるし、味や食感は変わらない
今日病院できつねうどん出たけど
麺が白かったから米粉使ってるのかも
山形のこんにゃく番所のこんにゃく蕎麦は旨いよ。
鍋みたいな味付けに糸こんにゃくいれて煮たら結構美味しくね？
糸こんにゃくはもちろんアク抜きしてから乾煎りしてストックしておいたものをつかうんやで
１番辛かったのは朝食でした。
全体的に食事がボリュームのあるものなので、昼食べたら夜はすごーく軽いもので大丈夫で、その代わり朝食ビュッフェが辛いですね。
サラダがとても美味しかったり、パンはフランスに比べるとそうでもないですが。
体調は全く大丈夫で血糖値は90-136くらい（簡易測定器）で過ごせましたね。
あと観光はできるだけ歩き、坂道なども多かったのでそれもよかったのかな？
なんだこれオリジナルのシーフードよりコッテリ濃厚じゃないか。
我を忘れて喰ったよ。
3日 グラタン、ピザ、チーズケーキ
4日 カツカレー、スタバプリン
5日 焼肉、石焼ビビンバ、ケーキ、アイス
今日はとんかつにするか、ラーメンにするか、デニーズで好きなものを食べるか。
何を食べるか悩むわ～～
そのぶん8日から頑張るよ。
たぶんｗｗｗｗ
ナイスいいよな
塩分は多いが二つ食っても400kcalいかないからな
ナイス二つ餃子６個で600kcalぐらいで腹いっぱいだよ。
また明日から節制頑張る……
俺も食物は良いものを選んだつもりだが
食い過ぎて体重プラス1kgだ
血糖値自体はそうでも無かったが•••
また一緒に頑張ろう
ギャル曽根さんの体重は45Kgほどらしいですが昔から言われている痩せの大食いっているんですね
血糖値が上がらない特異体質らしい
好きなものを好きなだけ好きな時に食べれる人が羨ましいよー
糖質制限でようやく腎症治って来たらしい、アルブミン尿が出なくなった。
タンパク質足りてないとなかなか良くならないらしい
ただ主食を抜くだけの糖質制限もどきでは、良くならないと思う
egfrは改善しましたか
結論は予想の範囲内だったけど
それよりもGI値をどういうふうに決定しているのかや
白米やパンの方が砂糖よりも高いといった話の方が面白かった。
コーンフレーク怖い。
結果はどうだったの？
それすら食べられないくらい制限掛けてるん
ですか？
味噌ラーメンの麺抜きが満足感あるよ。
麺の代わりにモヤシを多目にしたら。七味やお酢も合うし具沢山の濃厚味噌味でニンニクも入れてよし。わりとカロリーも高くなるが満足感の割には糖質摂生出来るからお薦め。
まあ、具沢山のお味噌汁って事なんだけどね。
麺の代わりにモヤシを400グラム。それでもモヤシなんて100キロカロリー程度だから。
これ(具沢山お味噌汁)をラーメンどんぶりで食べることが大事。味噌ラーメンを完食した満足感だよね。
モヤシ100グラム12キロカロリーだから、どんぶりてんこ盛り400グラムのモヤシが50キロカロリーだもんね。
キノコやコンニャク並みの優秀な食材だよな！
味噌ともやし合うもんね
味も濃いから満足感あるし
ここみるとさ
血糖コントロールの良否と死亡時年齢との関連をみると、
血糖コントロール不良群では良好群に比し1.6歳短命であり、
その差はがんに比し血管合併症とりわけ糖尿病性腎症による腎不全で大きかった
となってるけど1.6歳しか違わないのかよとオモタよ。
個々人で2年ぐらいしか違わないと勘違いしてるんじゃないか
血管合併症だと突然死のリスクも上がるし腎不全は透析することにもなる
そりゃ毎日味噌ラーメンなら三日もたんわ
満腹感はないのにモー食えね吐きそうって感じになる。
なんか悲しいね。
まあジンジワ血糖値は上がるんだろうけど
身体に合った食欲になってきたという事じゃないか
おめでとうさん。
いい加減な食事していると、失明するぞ。
最初はゆっくりだが、加速度的に一気に進行するからな。
網膜のレーザー手術で済んでいるうちに何とかしろ。
本当はそれでも、遅いくらいだけどな。
とにかく早く！
確かに、果糖はGIが低いですね。
「果物の糖組成」で調べてみれば分かりますが、
果物の糖質は果糖のみで構成されいるわけではなく、ブドウ糖やショ糖も含んでいます。
この糖組成は果物の種類によって大きく異なり、品種によっても違ってきます。
リンゴやブドウは果糖の割合が多く、バナナは少ないと言われています。
果糖の割合が多いとされるリンゴやブドウでも、果糖は糖全体の半分程度です。
果糖は冷やすと甘いと言われているので、バナナは冷やすと逆にマズそうです。
チョコなら大丈夫。
一気に1箱とかはさすがに駄目だと思うけど。
3個程度なら大丈夫でしょ。
朝食代わりにプリンとヨーグルト食べて散歩にいったが尿糖が少し出てた
お相撲さんは朝食抜くから空腹時間が長いって
だから血糖値が上がりにくいとか何とか
ご飯3～4杯、ちゃんこ4～5杯食べて正常値とか健常者はすごいw
普段3食ちゃんと食べる様にし出したら食後に運動しなくても尿糖出なくなったんだけど
血液検査とかで朝食を抜いて過ごすと昼食でいつも通り食べても尿糖が出る
朝食のトースト楽しみなんだけどパンは上がるからなあ
やっぱ、繊維質多いもの食べても上がる？
順番とか繊維質とかやってもダメ
アルコールでグッと下がるけど毎日飲むと肝臓やられるからね
少ししかオーバーしないんで気にしなくてもいいかもだけど
和食にして卵かけご飯にしたほうが良いかな
どんどん手に入らなくなっていく
一番効率悪くて脱落したから言うほど影響ないかな？
しょうもないブームで値上がりしたりするのはもうこりごり
むしろ市場が拡大して安くなってほしい
日暮里ダージリンでえびカレーとサフランライス
紅茶ポットで4杯砂糖入り
スコーン
帰りに物足りなく駅前の富士そばで冷やしきつね蕎麦
今、カシューナッツとチョコ食ってる。
ちなみにa1c9.3
血糖値185くらいなんだけどね。
ヤバイよね。
何か久しぶりにスッキリした気分だわ
旨いのか ???
スルメの金玉のほうか
それともべ◎ちょのほうか 入れるのは・・・
そんな日もあって良いよな。
明日からまた摂生すれば良い
いや良くないだろｗ
さすがに食い過ぎ
今日の昼、もち麦買ったよ
無くなる頃には需要が落ち着いてるといいなあ。
調整豆乳と無調整豆乳ならどちらがいいんだろか
糖の吸収にはなぜかカルシウムが関わってるっぽいんだよな
糖を摂りすぎると、カルシウム不足に
足りないカルシウムはどこかからビタミンｄを使って剥ぎ取ってくるしかない
ビタミンe が足りてない
なんか 本質に関わってるっぽい意見・・・
どっかのホルモン抑制したとかしないとかで、、
全て丸く収まる訳 無いんだよな・・・
副作用がそう
言っている
・・・
副作用の声を聞け
麺類（特にインスタント）に飢えてたから美味かった。
裏切らない味・・・・
素晴らしい ＼(^o^)／
以前はカップ麺好きでよく食べてたのにな
予想外だけど結果オーライ
食前にリンゴ酢とサイリウムドリンクとメトグルコ
手のひら大のボウル一杯のミックスサラダにカップヌードルナイス一杯
最近1日これだけで良いわ
今日食べたけど牛丼じゃないよね
豆腐は冷たいし
豆腐をから入りして温かくしてほしい
豆腐のトロトロ煮？
薬で血糖値押さえてた父が初期の前立腺癌のホルモン剤をステロイド入りのに変えたせいか血糖値388a1c 10.5
となって最近ホルモン剤を元に戻しました
60gがいいところでしょう
1食20gですよ
かなりきついですよ
ホルモン剤を戻した状態でどうなるか見た方が良いんじゃない？
後、年齢
何歳か分からないけど70超えてるような人だと無理に食事療法やる必要もないし
ありがとう
>>825
今年90 血圧、コレステロールの薬も服用
生活習慣病だね
近所の町医者で処方して貰ってるけど1か月後の再検査で改善しなければ総合病院に入院するのも手だと助言された
悪いけどもう死んでもいいんじゃね
好きなもの食ってさ
血糖値下げるために糖質抑えてどこまで効果あるかもわからないし
の方が大きいので７から８が一番良い、場合によっては８．５まで可というのが
最近のガイドラインだったはず。
90歳ならもっと緩く考えてもいいんじゃないの
90ならする必要ないでしょ
ましてやステロイドの影響が考えられるなら尚更
取り敢えず薬を戻した状態で今まで通りの生活をして
血糖値が元に戻るかを確認しないとステロイドの影響なのか切り分けすら出来ないよ
イエス
血糖値も良い状態だったよ
冷凍チャーハンが各社から出ておりますが皆さんがお奨めの冷凍チャーハンはどのメーカーのどの製品でしょうか？
やっぱこれだわ
http://i.imgur.com/Dn1GtlL.jpg
他に比べて若干高めかな？
うちのよく行くスーパーは350円税別で売ってるが
これのシューマイも高いがうますぎる
あとこれもわりと美味い
マルハニチロのやつ
http://i.imgur.com/X4EM5UJ.jpg
今この二つにハマってる
結果出ました
予想通り改善されました
HDL 66→73
LDL 135→110
その他にも高めだった尿素窒素が正常値になりました
二日に一度だったせいか肝臓の数値も殆ど変わらずです
飲むことは我慢できるのですが
飲みだすと結構すすんで適量を越えた日も多いので
いかに適量で抑えるかが問題です^^;
>833です。そうですか。その２つはどちらもまだ食べておりません。
早速食べてみます。ありがとうございました。
こんな食事血糖値爆上がりに決まってるわ
糖尿病ってわかってるのに、うどん、おにぎりってバカとしか
バランス的に晩を気持ち減らしてる
こうした方がいいとかある？
晩飯抜いて飢餓状態を作る
寝るまで空腹なら50kcalぐらいの間食とってもいいぐらいだと思う
おからの蒸しパンが美味しくてモリモリ食べてる
夜は普通の食事で炭水化物抜き
物足りなければおからココア蒸しパンとか甘い系をデザートに
今昼食用にスンドゥブ鍋いっぱい作ったわ
ブロッコリー、豚肉、鶏肉、卵3個、豆腐1丁入り
量控えないと痩せないわなぁ…
1日どれくらいのカロリー摂っているの？
あと、運動はしてないの？
計算したら1800くらいだた
運動してないです…
魚肉ソーセージ、豆腐、ヨーグルト、バナナでやってる
昼は会社の日替わり弁当でご飯を半分残す
夜は野菜サラダ、温野菜サラダ、魚介類
どう見ても糖質制限してるのはともかく何か間違ってるとしか思えない食事だな・・・
糖質制限するだけで痩せる！ってネットで見たのでw
蒸しパンもゼロ甘味料使ってるので糖質少ほぼゼロ
お腹パンパンになるまで食べちゃダメって事ですね
血糖値さえ上がらなければいいから作ってみるかな
パン食べてるのに糖質制限？
食事療法だけで血糖値下げるなら断食しか無いでしょ。
材料はおからパウダー、水、ベーキングパウダー、卵、甘味料 以上
使ってる乾燥おからは100gに糖質6g
卵一個に対しての乾燥おからの量は11gだから糖質0.66gだよ あ、あとBPに糖質1gくらい入ってるわ
>>852
おからスレで見つけたレシピ使用してる
https://cookpad.com/recipe/1311536
医者によっては 入院食で うどん・白米 が出るところがあるが・・・
生おから買ってきて作ってみた
甘味料はエリストリール
簡単に作れるし腹持ち良い、味も予想以上に蒸しパンしとりますな
次回はココアやチーズ使ってアレンジしようと思います
良い情報サンクス。
しらたきのほうが歯ごたえがある分美味しいな
私は普通のアイスクリームよりも井村屋のあずきバーが大好きです
普通に美味しいよね
あっという間に出来るしホント助かる
明日は塩味にしてハムチーズ挟んでみよう
俺は今暑い日は氷をガリガリ食べて過ごしてる
https://cookpad.com/recipe/4100057
http://i.imgur.com/w8iZJJ7.jpg
パンと言うかシューな感じだけど美味しくて好きだわ
あれこれ試すのは楽しいな
結局ピンチにならないと動かない自分がなさけないけどなったからには頑張るしかない
ロカボブームで美味しいものも市販されてるし
運動でカロリー消費するなら何でも食べられるので気楽になりましたね
検査結果見て身体管理するのも意外と面白い
生活パターンが完成するまでは時間と労力が必要ですけど
私が糖尿病で入院した病院では量はさすがに少ないけど毎日パン、ご飯、うどんが出ました。
簡単かつ美味しくて低糖質のパン系てけっこうあるんですな
ホント、思ってたよりどれも美味しくてビックリだわ
パンが食べられない事のストレスはまだない
一部の業務スーパーで糖質ゼロ麺が売ってる
大盛り270gでカロリーは12kcal
昼食はゼロ麺にヤマモリのグリーンカレー（糖質9.2g）かけて食べた
おやつにドイツパン風食べるわ
業務スーパーの糖質0麺、平麺を昨日食べた。
1袋270gで88円位。
水で洗った時点でフニャフニャ?。食べてフニャフニャ?。
腰は紀文の方が感じられるかな。
他、ラーメンタイプも買ってあるので来週に冷やし中華にでもしてみる。
平麺美味しくないねw中華麺の方がマシだよ
食べてると糸こんにゃく感が強くなってくるから
これはひやむぎ、ひやむぎ、と自分に言い聞かせてる
中華麺では、ない
これらは暑さで食欲が出ないときでも喉越しがいいから食べられます
そうめんはやっぱり三輪そうめんだな 高いけど
めったに食べられないよね
普段から測定してるけど普通に食べますよ。
まぁ、炭水化物は朝と昼だけで夜は少な目で
控えてますが。
体重増えるからひかえてる
メトグルコプラス少しのアルコールでガッツリ血糖抑えられるから
ラーメンライス、餃子、ビールに食後にパンとかでも180いかない
グルコかアルコールが切れる前に運動しないと血糖上がってくるけどね
日本製のメトグルコと同じなんかな？
そんなに食べてもメトグルコ飲んでたら血糖値上がらないの？
糖質制限しながらメトグルコ飲んだらどうなるんだろ
主成分は一緒だと思いますよ。
違うのは添加物だと思います。
添加物云々言い出すと、国産でも先発品と
後発品では添加物が違うんですけどね。
国産信奉で医者から処方してもらわないと
ヤダヤダって人は駄目かもしれません。
まぁ、医者に頼めば貰えるほどに血糖コントロールが悪いなら
日本で貰った方がいいのでは？保険適用ですし。
グルコが劇的に効いたんであっというまにa1c下がって投薬なしになる雰囲気
食べ過ぎた時の保険に続けて処方してもらおうと思ってるけどね
http://jp.wsj.com/articles/SB12227838270682254491204580523143448650692
こういう興味深い話もある
>>882
糖の生成、吸収を抑える薬だから低血糖とかにはなりにくい
糖質制限とも相性は良いと思う
かなり満足感があるね
パンが好きだったからこれはありがたい
生クリーム添えると喉に詰まりにくいよ
そんなに大量には使わないから業務スーパーの
スプレーホイップ乗せて食べてるわ
炭水化物11g/100g当たりだし
>>884
面白いね！貰ったメトグルコしっかり飲むわ
少なくともうちの近所のコンビニは全滅だ
ついこないだまでどこでも売ってたのに
固まらせないとどうなるの
なるほど
ホイップのせたらちょっとしたスイーツとして楽しめそう
私も同じく朝と昼はしっかりと炭水化物を摂ります
でないと仕事に差し支えるからです（昼は社員食堂ですが）
夜は炭水化物は殆ど摂りません
炭水化物取らなくても仕事は出来るぞ
初めはタンパク質や脂質を多く含む物を食べて胃の働きを穏やか？にし
糖質は野菜と一緒に摂取するって感じで指導受けた記憶があるんだけど
サラダも食事だよ。
繊維質（キノコ類や海藻類）
野菜
たんぱく質（魚や肉類、大豆類）
炭水化物
といった感じ
（ケチらずに少し高めの）をティースプーン１杯程度入れ、電子レンジで約1分半加熱し、
かき混ぜてから飲むのを毎朝してたら確かに体質は改善され、薬なしでも何もかもが標準値なっている。食事制限しているのもあるけどね。
これ比較的手軽にできるのでおすすめです。
また、肌もきれいになりただでさえ糖尿病で10キロ痩せて、肌の色つやよくなり若返った気分です。
確かにそうだけど聞きたい事はそうじゃなくて…
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2016/06/0620.html
4.食物繊維と糖尿病発症率
「食物繊維の摂取量と糖尿病発症率の関連を調べた研究では、野菜から食物繊維をとった人は、その量が多くても少なくても、糖尿病の発症率にあまり差がなかったのに対し、穀物からの食物繊維を多くとった人のほうが少ない人に比べて、糖尿病の発症率が下がっていました。」
→ 糖質は野菜と一緒に摂取した方が効果がある
食べる順番で一番効果の大きいのは減塩じゃないかな
ほとんど味のないものでも最初に食べてしまえば食べられるしね
減塩の時に塩分を均一にしないで
無味に近い物と普通ぐらいにしっかり塩気のあるものにして
最後にしっかり味で御飯をいただく感じだと減塩メニューもつらくない
美味しいものがあれば不味い物もガマンできるって感じで
９
０
５
８
６
４
４
３
８
４
手のひら大のサラダボウル山盛りの生野菜だけサラダ食ってるけどセロリとか玉ねぎとかピーマンとか
香味の強い野菜ぶっ込んでるんで食べるのキツくなるし、もうサラダだけでお腹いっぱいになっちゃったりするんだよね。
蒸し鶏割いたの混ぜたりシーチキン(野菜スープ)混ぜて食べたり。
あと食後に物足りない感があればコーヒーに粉末寒天混ぜたものを一杯飲むと割と腹が納得する。
てか満腹感より先に胃袋が限界値に達するのが最近悲しいとこ。
酢は食前に飲むもんじゃないよ
無理なく続けられそうなラインを探ってるが
なかなか定まらない
柑橘類を1日10個以上の食べると統合失調症、うつ病が治ります。
音に敏感な統合失調症の人は柑橘類を1日10個以上食べてみてください。
炭水化物（米、小麦＝砂糖）、砂糖を食べないで柑橘類だけ食べてください。
｢フルーツだけ生活｣の意外すぎる健康効果
2009年9月から6年半、フルーツに代表される「果実」だけを食べて生活している人物がいる。
フルーツマニア、いやフルーツ研究家の中野瑞樹さんだ。
http://t■oyokeizai.net/articles/-/115076
みかん
みかんの「スジ」は実の１００倍栄養がある
血はもちろん、血管そのものを丈夫にする働きがある
心臓や筋肉の機能を正常に戻す
目の病気になったら、みかんを食べると改善への近道となることが分かっている
体のあらゆる傷の治りを早める
https://m■atome.naver.jp/odai/2134979074539618901
断糖と高濃度ビタミンＣで癌と闘え 西脇俊二（ハタイクリニックの医師）
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
Ⅱ型糖尿病、通風、高血圧は２週間で治る。
糖は腎臓の塩分や尿酸の排出機能を阻害する。
タレは糖が入ってるからダメ。
葉野菜の葉っぱの部分だけならOK。
もっとも老化を引き起こすのは糖とタンパク質をともに加熱したもの。
http://i.imgur.com/MmLHog5.jpg
http://i.imgur.com/hm0OLR0.jpg
a1c下げてからドカ食いすればいいのに。
a1c下げるだけなら、案外さっさと下がってくれる気がしているのだけれど。
だから普通の食習慣を改善することでa1c下げようて言われてんのに
それぞれ好きな方法でやればいいじゃないか
サニーレタスでやってみたけどおいしい
御飯巻いてもいけるし御飯少なくしてもレタスの分満足感UPするので良いかも
糖質だけ気を付けるなら食べて良い物たくさんあるし
ストレスもたまらないな
お試しありがとう。
案外美味しいでしょう！お腹いっぱいになるし。
サラダプレートみたいに玉ねぎやパプリカも入れて、お肉載せてノンオイルドレッシングやポン酢で食べても美味しいです。
一時期500ml入る入れ物に野菜詰めてお弁当に持って行っていました。
（あるいはコンビニで洗わなくて食べられる野菜買ったり）おかずは別に持って行ったり、買ったりで。
三ヶ月で10kg近く痩せましたし、a1cが下がってからは主食をご飯に戻しています。
ビールも日本酒も飲みたいので、ご飯は一日茶碗一杯程度に抑えていますが。
半年以上たつけれど、a1cは５～６台をキープ中。上がりそうだな？と感じたらまたしばらくレタス食にすればいいだけだから、気楽で無理なくできています。
こちらこそ良い情報に感謝であります
レタスって食物繊維も少なめで最近は食べる事も減ってたのですが
こういう使い方もあるのですね
また良い方法ありましたらご教示くださいましｂ
>>913
おおう、パッとしない糖質ゼロ麺もそれならイケそうですね
レタスはモスバーガーのヘルシーバーガー（バンズの代わりにレタスを使う）にも使われていました。
ピーターラビットも食べると寝てしまう、不思議な食材ですｗ
チャーハンを作る時にも、邪道ですが、ご飯とレタスと卵を混ぜてから炒めると、ぐずぐず感をレタスのしゃきしゃき感が補ってくれます。
糖尿のカロリー制限には、有能な食材だと思います。
水分もあるし。
もつ鍋は家族が好きなのでよく作る。安い豚もつ鍋だけれど。
にんにくと生姜、韮とキャベツと玉ねぎで、コンソメベース。塩胡椒程度。
スープは余らないよ。みんな飲んでしまうから。
でも、糖質０麺高いから、レンジであくぬきしたしらたき入れて、スープ絡ませて食べたら、すき焼きと一緒で美味しいかもね。
スーパーじゃない糖質制限やカロリー制限は本当にいろいろ楽しめるよ。
コンソメベースなんだ、美味しそう 試してみる
うちは鰹だしに濃口醤油のがっつり系w
近所に業務スーパーない？うちの近所の業務スーパーで
糖質ゼロ麺が88円なんだ しかも270gの大容量だよ
https://stat.ameba.jp/user_images/20160524/18/gakong30/1f/69/j/o0640048013654480745.jpg
近所に業務スーパーない。かなり遠くにある。
でもこれ安い。
買いに行って、これにするかなー。
ネットで買えるんじゃない？
糖尿輩は身体を動かさないと！
電話して確認した方が良いかも
あと、平麺マズイから買いだめし過ぎるなよw
丸麺は糸こんにゃくとヒヤムギの間くらいな食感だから食べやすい
トップバリューのシュークリームとロールケーキ安かったので食す糖質９ｇ弱で普通に美味しい
ロカボブーム万歳であります、本当にありがたい
ちゃんと噛めよwエノキみたいに繊維の塊じゃないんだから
そんなに形に残ったことないわ
細いのがたくさん生えているのか。
主食としておから蒸しパン食ったら肉は減らすとかしたほうがいいのかな
まだ糖尿病発覚したてで要領つかめてなくて
炭水化物の分のカロリーをおからと卵で取ってる感じだから
肉の量を減らすとかは考えてないな俺の場合
おから100gで
・カロリー110kcal
・脂質3.6g
・たんぱく質6g
・ナトリウム5mg
・カリウム350mg
・炭水化物14g（水溶性食物繊維0.4g 不溶性食物繊維11g）
だから気にするほどのもんでもないかと
おから蒸しパン美味しすぎておから蒸しパンミックス作った
おからパウダー22g ベーキングパウダー3g ラカント大さじ1
これでベースの1回分だからこれらを等倍したものを混ぜ合わせて置いてある
うちのレンゲ2杯でだいたい↑の1回分になるから
食べる時に水と卵混ぜてチン 生クリーム入が美味いわ
早々にありがとう
病院で受ける指導では単位管理で偏らずにバランス良く食べましょうと言われていて
その病院の方針としてはコメ減らして肉カテゴリを多めにとるってのは良くないんだろうなと思いつつ
一方で糖質制限的にはアリだよなと思ったり
とりあえず作って食ってみて実験してみるありがとう
当然のごとく？糖質が高い普通のアイスなんて食べられない（食べる量を思いっきり減らす戦法なら可能か？）
最近グリコのSUNAOという糖質オフアイスの存在を知り一部のコンビニで売ってるとのことだったが
近くのイオンに行ったらそのアイスを売っていた
一般のアイスより糖質低いにも関わらず十分すぎるほど美味かった
値段が普通のアイスよりちと高いがたまにアイス食いたくなったらこれ買おうと思う
でも、それだと毎日の生活費が嵩むから結局肉よりも魚や大豆にシフトしてしまう。
糖尿病に良くない事を知らない人はコンビニやスーパーの加工された食品に依存するけど、ダメ
糖尿病の場合、出来上がっているものを買うのではなく、出来るだけ自炊が原則ということ。
低糖質アイスはどこぞのジャンクを買うのではなく、面倒でも自分で作れ、と。
それが理解出来ていればいいんっじゃないの
あまり浅い知識でレスしない方がいいよ
木曜日にインドカレー屋でドカ食いしたと思ったら、今日は串揚げ屋でビールと串あげ（魚介とアスパラやキノコ類）を12本
食事制限4ヶ月目なんだけど、この時期が一番辛い
血糖測定は？
胡瓜とかレタスとか人参とか白菜とか（キャベツはツンとするからあまり好きじゃない）バリバリバリバリと
SUNAOシリーズ美味いけど、最近エリスリトールの味が苦手になってきたから、普通のアイスがいい
糖質制限の悪口を書く以外何の楽しみもない人生になるらしいよ
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14163717354
王城恋太
だから、フランス革命が起きたのか！
食べ物がなくて攻撃的
ブラックコーヒー以外口にしない。
何日くらいですか？
糖尿病ってブラックコーヒーは駄目なんじゃなかったっけ
カフェインがいけないって
ブッラクコーヒーは糖尿病予防にはいいけどなってしまったら飲まないほうがって話を聞いた
どうも、たんぱく質が苦手で（チーズや納豆も）
あと野菜たっぷりというのは、胃腸にも負担がかかりそうだけど、どうなんだろうか。
よく煮込んだ野菜でも、満腹になるまで食べるとなると胃が張ったり下痢とかしそうなイメージ。
サラダチキン食べればええやん
昨夜の鍋は超美味かった
スープは豆乳、味噌、醤油、創味シャンタン、ニンニク生姜で味付け
具は山盛りキャベツ、もやし、木綿豆腐、ニラ、豚肉、鶏肉
家族にはラーメン入れて食べたけど私は具だけ
辛いの好きなら辣油たらすとサイコー
自分の主治医は、ブラックコーヒーなら別に問題ないと言ってた。
確かに血糖値も上がらない。
でも1型でコーヒーで上がる人はいるらしい。
ついでに冷蔵庫の野菜を全部使ってしまうにも強い味方
トマト以外の野菜を切って、ガバッと鍋に入れて、オリーブオイル少しだけ入れて炒め、あとはトマト（トマト缶でもいい）をドカッと入れてかき混ぜて蓋をするだけ。
焦げないように蒸し煮にして、最後に塩胡椒で味つけ。
可能な限り
>>945
水にしときます
絶食してサーチュイン遺伝子を活性化して糖尿病を治すねん。
生で 1玉 食ってみ
歯周病にならない、、、
サーチュイン遺伝子なんてアテにしている時点でダメだなｗ
糖尿病患者はサーチュイン遺伝子に頼る余裕すらないんだよ
ミネラル不足の解消がされない限り何をやっても効果なし
絶食すればミネラル不足を助長し、合併症発症の手助けをするだけ
サプリでミネラル補給すればいいじゃん
昼はこんにゃく麺でサラダ麺
間食はブランのあんぱんとかにすると
1日1400kcalの制限でもから揚げ3個くらいなら夕食に食べれる
糖質ゼロ麺にかけて食べてる
麺は水洗いしよく水を切る←ここ重要
後は冷たいままのグリーンカレーぶっかけ
糖質9.2gで満足
量が少ないので糖尿向きだわ
塩分が少ないメニューもしっかり味があってまずまず
自炊したくないときは便利だと思う
こわいよね。
いなり寿司 三個 太巻き 二個 ポテトサラダ 100g
おはぎ 一個 コーヒーゼリー 一個 枝豆 80g
たぶん全部で1000kカロリー くらいだと思うけど食べすぎだよね？
炭水化物に偏り過ぎていると思う
エリスリトール悪くないね
試しに豆乳に溶いて飲んでみたけど、個人的には甘みも後味も特に気にならなくて
これなら普通に料理とかに使えそうだと思った
溶けにくいね
あと量入れるわりに甘さが控えめ
加熱しても溶けやすさは変わらない感じ？
やっぱり甘いのって美味しいね…
冷めるとザラつくけど
加熱したら多少は溶けやすくなるけど
上の人が言ってる様に冷めると再結晶化するｗ
食事はいつも冷まして食べてるからちゃんと調べて買えば良かったかな
ラカントSは買ったぶんを使い切ったら試してみるね
長続きしない原因は美味しくないんです 少なくとも私には美味しいとは感じなかった
美味しい低糖質食品を希望します（各食品メーカーさんへ）
その通りだね
我慢して食べてるけど、ブランパンはどこのメーカーでもまずいし(ローソンのバウムクーヘンやクリームサンドはおいしかった)
紀文はまあまあだけど、他のメーカーの糖質ゼロ麺は吐きそうなくらいまずい
大豆麺もまずい
ご飯の代わりに豆腐を乾煎りしたものにカレーをかけたりしてるけど
ご飯の代わりになんてならない
食べれるものが限られるよね
正解は165g～180g
食後30分のピークで140未満
食後60分で100ぐらいですわ
白米だとピークで160～170ぐらい行きよる
今hba1cは5.3～5.6だから
3食お好み焼きにしたらhba1c5.0以下になるかも
たまに普通の食パン食べると美味しすぎて泣ける
お好み焼きで炭水化物の部分は全体の２割～３割ですからね
あとは野菜（主にキャベツ）、玉子、肉等々 いいかも
でもキムチ味と坦々味ばかりで飽きてしまって
しばらく買い控えしてたら売り場から消えてしまった……
今、メーカーサイト見たら新商品出てるみたいだし
もう一度香川県のゆめタウンの店頭に置いてほしいなぁ
もんじゃ焼きというものもあります。小麦粉少ないの
お好み焼きよりもんじゃがおやつみたいで好きだなあ♪
食べてみれば違いはわかる
わからない
あとコーヒーは意識して日に3杯は飲むと食欲が大暴れしない気がする。
適度なコーヒーは代謝促進や心臓系に良いし
http://adop.jp/x0Vh
◇無理なくできる半日断食◇
残留性の毒を出し切る病気予防、老化予防法
効果的な食品、危険食品（砂糖 家畜製品など）について掲載しています。
【ショック】肉やチーズを摂りすぎると命に関わることが判明
http://rocketnews24.com/2014/03/10/421092/
味付けは醤油と胡椒のみ
火が通ったら好みでチーズをパラパラさせて溶けさせる。
低糖質で濃厚なオカズ？つまみ？の出来上がり
サルでも作れる
わしは 米粒に染みさせて チャーハンにして食うが ・・・
暑い時期は食欲が落ちるので喉越しのいい冷やしそうめんが最高
吉池で調べたら キッコーマンのダシが一番高いね
500CCぐらいで1800円以上だ
まあ 自分で作るのがイイんだが ・・・
コーヒーは体に良いが
糖尿人は糖質０の無糖コーヒー一択
家で作って飲む場合はもちろんブラックで飲む
キチガイでもなければ
でも糖尿ってポップコーン食べても良いのかな？
とうもろこしに糖分が含まれてないわけない
明日からまた気をつけよう
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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