0053病弱名無しさん垢版 | 大砲2016/11/09(水) 20:03:28.34ID:UHZadUDj0 今日は朝飯食わなかったので 夜食食う予定 おでん大根、こんにゃく 鶏レバー100g砂肝60g塩焼き 牛乳200ml これで推定340kcal これにソイジョイやら足すかも