0417病弱名無しさん垢版 | 大砲2017/02/23(木) 10:46:04.58ID:B2HVUWX50 朝食用のシリアルなのですが、 50gあたりでカロリー130、糖質20g、食物繊維15gというのがありました これと温野菜、コーヒーで済ませようと思うのですが、やはり玄米とかの方がいい?