糖尿病の食事を考えるスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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>>377
生のイモ買って50g汁物に入れて食うと翌朝の血糖値下がってるよ
境界型ならね
乾燥とか粉は自分には効きませんでした >>379
グラスフェッドバターで玉ねぎソテーしてシメジを投入
クミン効かせた肉も投入しようと思ったが止めた。
エリンギも止めといた。明日ホイル焼きにして食う。
カレー粉投入してしばらく煮込んで完成。
うまかった。 >>382
そんなややこしいことをするよりかかと落としだよ
ガッテン見たんでしょ チョコレート7人くらいからもらったから、沢山食ってやったぜ。
低血糖出るから、ちょうどいいや。
一粒じゃ止められない。結局、一箱食べちゃうんだよね
もうどうにでもなれって感じ。 >>321
餃子の皮でちっちゃなピザ作ると美味しいよ 野菜は煮て食べているんだけどたまには肉などと一緒に油で炒めて食べたいと思う
油はカロリーが高いから炒めるのはやめた方がいいんだろうな 赤身でハンバーグ作って酢胡椒で食べてみた。
美味かった。
自分の場合肉で値が異常に跳ね上がる傾向はないみたい 昨夜ピラミッドダービー見たけど糖尿病にはお酢がいいんですね
私も医者から毎日お酢を大さじ1杯分(30ml)摂りなさいって言われました
そのままでは飲みにくいので牛乳に入れて飲んでおります ヨーグルトみたいな味になります デザートに冷凍ライチ採用してみよう。
冷凍ミックスベリーも悪くないけど飽きてしまう。 牛乳にお酢入れたら分離しない?
自分もお酢摂りたいんだけど手軽に作れて飽きにくい一品って何かあるかな?
普段全く使わないんよね 希釈したりんご酢をペットボトルに入れて飲んでるわ
水に比べて口の中がスッキリするので重宝している >>391
分離しないですよ よく混ぜてね
私は朝と夜に牛乳をコップに1杯ずつ飲みますのでそれぞれにお酢を15mlを
入れます 1日で大さじ1杯分(30ml)ね
>>393さんのやり方もいいですね いただきw お酢を飲むとか苦行そうとか思って試しに赤ワインビネガーを水で割って飲んでみたけど結構いけるね
リンゴ酢は純リンゴ酢ってやつの方は倍位の値段するけど
純リンゴ酢を1飲むのとリンゴ酢を2飲むのではどっちが体に良いんだろ? 煎り黒豆の黒酢漬。食事の箸休め感覚で食べる。割と好き。
漬け液にした黒酢は水で薄めて食前酢にしたり、調味料として使ったり。
>>396
純リンゴ酢はリンゴ果汁100%
ただのリンゴ酢は多分リンゴ果汁50%程度
純リンゴ酢の方がもっさりした味のような気がするので自分はトップバリュー >>397
早朝の散歩帰りにイオン系列のスーパーに寄ったけどトップバリュの純リンゴ酢は売ってなかったわ
純リンゴ酢の一升売りとかないのかな
小瓶だと割高になるから少しでも安く買いたい
でも暫くは酢にハマりそう 食後に血糖値を上げて脳や筋肉に糖を送る事を害とする某変梃りん宗教思想はスルーされるよ
リンゴ酢よりもリンゴは皮つきで「噛んで」食べる方がいいんだけどね
市販されているお酢類で糖尿病に最も有効なのはリンゴ酢ではない
糖尿病患者が不足する栄養素を考えれば分かると思うけど >>398
多分ない
トップバリューのリンゴ酢が最安だと思うけど。
500ccで200円くらいなもんでしょ? あっ、トップバリュの純リンゴ酢って意味じゃなかったのか 食前に酢と何か繊維的なモノを水に溶いて飲んでるけど調子良い。
酢は大嫌いだったけどなんにも考えずに2年くらい続けてるとおいしい食べ方を見つけたりして好きな調味料で調理法
もずく酢大好き >>403
だから苦労するの止めてインスリンにしなよw >>406
知らんがな。
努力で解決できないなら金で解決したら?
金で解決できないなら死ぬの待つしか無いわな。
あんた来るスレ間違えてる。 >>407
べつにあんたにどうこうしてくれとは言ってないし 訊ねてもいない・・
スレ違いとか言われる覚えはない あほくさw
悪しき食習慣を改善せずに
糖質制限や一部で効果があると言われている筋トレしても意味ないと思うけど
糖尿病は糖代謝異常の病気だって分かってない人間に限って糖質制限に走るし、
糖代謝異常の原因を排除せずに筋トレしても効率悪いのは明白
だから糖尿病は一生治らない病気と言われる >>409
> 糖代謝異常の原因を排除せずに筋トレしても効率悪いのは明白
> だから糖尿病は一生治らない病気と言われる
糖代謝異常の原因を排除って具体的にどんなことをするの? >>411
そのことは>>409さんも知らないのでは 某所で医者が副腎に原因が有ると言ってたが・・解決方法が無いか無いことにしている・・ので糖尿は根治できないんだべ 1日に1ぱいだけ夜にコーヒーを飲むのですが小さじに1ぱいだけ砂糖を入れます。
その砂糖を人工甘味料に変えてみようと医者に話したら小さじ1ぱいぐらいなら変えても
変えなくても殆ど意味は無いよと笑われましたw でもラカントに置き換えるわ。
てか砂糖は家に置いてない。
塵も積もれば何とかって言葉糖尿の人間には理解できないらしい 煮物とかに入っている砂糖も塵も積もれば、で気になるよね
特に市販の惣菜なんて砂糖やら果糖ブドウ糖液糖やら入りまくりだし
気にならないならそれはそれでいいけど 朝食用のシリアルなのですが、
50gあたりでカロリー130、糖質20g、食物繊維15gというのがありました
これと温野菜、コーヒーで済ませようと思うのですが、やはり玄米とかの方がいい? 食事療法で大事な心掛けはセコい努力の積み重ねだと思ってる。
煮物の煮汁は飲まないとか最初にサラダを食べるとか気分が向けばサラダはドレッシング無しで食べるとか >>417
50gあたりの食物繊維15gというのは凄い量ですよ。
繊維の摂取量だけで考えた場合、これひとつ食べるだけで十分すぎるくらいの
素晴らしい数値です。 食物繊維は糖尿病でなくても不足しがちだけど、
朝は糖尿病で特に不足しがちな栄養素補給した方がいいと思っている
その結果、毎日朝は雑穀米が主食で、それに納豆と卵とキノコ・海藻類の味噌汁
糖質制限は砂糖と菓子類ジュース類禁止程度で十分、甘味料も必要無し
あと、個人的にスムージー禁止かな。
色々な面でチリも積もれば山なのが糖尿病かと。その発症原因も改善方法も。 >>415さんも>>416さんも糖質制限信者さんなんですね。
糖質は蓄積は関係ないですよ。一度に沢山摂るとダメなんです。
例えば食パンを1度に3枚も食べるとダメですが朝1枚昼1枚
夜1枚ならOKなんです。糖尿病で入院している患者さんへの
食事も1日3食に少しではありますがパンやご飯が出されますよね。
1度に沢山糖質を摂ると血糖値は凄く上がりますが少量なら少ししか
上がりませんよね。この少量の糖質が大事なんです。
弱ってインスリンを僅かしか出さなくなった膵臓を再び活性化さすには
糖質を少しずつ与えてやる必要があるんです。すると膵臓はそれを
使ってインスリンを出すように努力をするんです。この積み重ねで
段々と膵臓は勢いを増してくるんです。と言うのが私の主治医が
常に私に言っていることです。私はそれを実践して300以上もあった
血糖値が今では60前後まで下がりました。A1Cも常に8.0以上あったの
ですが今では5.0前後まで下がりました。
頑張って下さいませ。 >>421
>糖質制限信者さんなんですね。
摂取量を調整すると糖質制限信者扱い
アホやw 1の量の糖質を与えて1に対応するインスリンを出すようにする。1のインスリンが
出るようになったら次に2の量の糖質を与える。そして2の量のインスリンが出るようにする。
次に3の量の糖質を与えて・・・。
こうやって弱った膵臓を少しずつ活性化さすんだよ。糖質制限で膵臓を甘やかすと
インスリンを出さなくなるぞ。膵臓にインスリンを出す努力をさせないと。でないと一生困るぞ。 体重100を50に落とし摂取糖質量を三分の一に落としただけ
それ以上食うと太る
太るってことは膵臓は機能してる 食事療法始める前1日米一升食ってた俺からすればごくノーマルな食事してる時点ですごい糖質制限 これは私が医者から常に言われていることだけどソースはありません お酢なんて砂糖水を放置すれば
酒→酢
に自動でなってるし無限に作れるよ 食前にイージーファイバー飲むの効果ありますか?
今まで食前にキャベツ食べてたけど糖質高いから止めた方がいいかなーと。 代用スイーツとして絹豆腐フードプロセッサーにかけて甘味料とココアパウダー加えて再び撹拌したのムースみたいだって思って食べてたけど今ガッテン再放送しててワロタ >>433
主成分は難消化デキストリン
糖質吸収を緩やかにする効果はあるかも
野菜を最初に食べるのはインスリンを分泌させるためで難消化デキストリン摂ってもインスリンは分泌されないんじゃないかな?
よく解かんないけど 野菜を最初に食べるのは食物繊維を摂るためだと聞いたので野菜が無いときは
カロリーがゼロまたは低い寒天ゼリーや蒟蒻ゼリーを食べておりますがダメなのかな
野菜が無いときはどうすればいいんだろう
唐揚げは食べてもいいと言う人が多いのでたまに食べておりますが唐揚げが
良いならコロッケはどうなんでしょうね
店で唐揚げの横にコロッケが置いてあるので気になりますw
私はカボチャが好きなんですがこれはどうなんでしょうね
食べ過ぎなければいいのかな 未だキャベツの糖質ガーなんて言っている人間には改善は困難だから相手にしても無駄
糖尿病改善法で流行った食前生キャベツ法はデタラメではないが、
食物繊維を含む野菜類を噛まずに飲む事しか考えない人間は絶望的だと思われ。スムージーで済ますとかも。 食事に一生懸命気を使って生活している人もいる中、
俺の知り合いは合併症出ているのに
好きなもの、好きなだけ食べているけど、この違いは何すか?
薬飲んでいるから大丈夫なのかな? >>438
自己責任
中途半端な節制で合併症に苦しみながら数年生き永らえるより虚血性心不全とかでコロッて逝く方がある意味幸せかもよ。
ナンシー関とか中島啓江、前田健、松山幸次などなどみたいに 間食に甘いものが止められなくて
100均のかりん糖を2日1袋ペースで空けちゃう。
今のところHbA1cは運動のおかげ!?で
安定してるけど、年取るとこのペースで運動も
間食も出来なくなって悪化するんだろうなぁ 言い訳に過ぎないですけどつい最近妊娠糖尿病からの境界型と診断された初心者なもんで無知ですみません。
とりあえずイージーファイバー飲んでも糖の吸収が穏やかになるくらいで基本は食前に野菜を噛んで食べるってことですね!これからもキャベツ食べ続けます。 >>441
糖の吸収が穏やかになるのは大変良いことだと思いますよ >>441
難消化デキストリン摂るのは悪いことじゃない。
むしろトクホで売ってないか?難消化デキストリン入りなだけのシュガーフリー炭酸水。
糖質吸収を緩やかにするという意図ならメトホルン(メトグルコ)処方して貰えないのかな?
まあ処方して貰えなくてもオオサカ堂あたりで外国製個人輸入すればすむ話だけれど。
アメリカではほぼサプリに近い感覚で気軽に処方してもらえるらしいけど。 近所の米屋からいつも通り米10Kgが届いた
独り暮らしだからこれで1ヶ月は凌げる
餓え死にしたくないからw 糖尿の人向け宅配弁当ってありますが利用してる人いますか? 糖尿病向け宅配弁当をやってみたけど値段が高い割には少ししか入ってないのでコスパ悪いからすぐに止めましたよ >>437
>食物繊維を含む野菜類を噛まずに飲む事しか考えない人間は絶望的だと思われ。スムージーで済ますとかも。
何がどう絶望的なんですか? それでは説明になっていないかと。 糖尿病食なんて食べていたら、よけい体壊すぞ。
最近じゃ糖質以外ならなんでも好きなだけ食べていいっていうのが定説なんじゃないの? 糖分ない、そのまま飲めるお酢ってどれなんだ?
スーパーで売ってる? >>451
そのまま飲めるやつは凄い割高だよ
飲みやすくする為に少し糖分添加してるし >>449
咀嚼だろwそれも分からないようではw
恐らく、噛んで食べなくなると顎を動かす筋肉までも糖新生で使う筋肉対象になる
糖尿病患者は糖新生が健全者より多いからね >>450
糖質以外なら好きなだけ食べてもいい、だから糖尿病になるのでは。
その理屈だと納豆もブロッコリーも糖質含まれているからアウトじゃん。
だから余計栄養素不足が進んで憎悪
因みにサプリメントは糖尿病では殆ど役に立たないと思うべし >>454
最初からそうやって説明すべきでしたね。
咀嚼しないことが良くないという主張の理由は、
その発言主しか知らないのですから。
ただ、単に「咀嚼しないことが良くない」と言いたかったのであれば、
「食物繊維を含む野菜類を〜」という前書きは意味不明ですけどね。 糖尿病で入院したときお好み焼きは炭水化物は全体の2割ほどであとは肉や玉子や野菜ばかりだから
糖尿病食としてはもってこいだと主治医が言っていた 粉が少なければ・・そうかもしれんが
そば・茶碗1/3で 250は逝く・・ 他人の糖尿病食は自分のそれには必ずしもなり得ないことくらい気付けよバカ すいませんな
バカなので・・わたし糖尿になりました。 >>459
それなら・・なぜ お好み焼きの話 書き込んだのかな ??
必ずしも・・他人に当てはまらいのに・・教えてくだされ。 糖質オフお好み焼きは小麦の代わりにおから粉とツナギに井藤のオオバコダイエット使って作ったな。
焼きはどうも上手く逝かないので平皿の上で整形してレンジでチン
焼色付けたければチンしたあと焼く
ソースが異性化糖の塊だから代用品を自作する。 あと何年生きられるか分からないけど生きている間に美味しいものを腹一杯食べて死にたい それがイイ、、、
炊きたてのめしに塩辛のっけて・・ハフハフ なんで米食べなくちゃいけないみたいな書込みあるけど
糖質をある程度摂らないと血糖値の急激な低下により網膜症とか引き起こす
かといって食べ過ぎてずっと高血糖状態にしておくのは駄目なので
腹を満腹にし血糖値の吸収をゆるやかにするために野菜、キノコ、藻類を1食に120c以上
ある程度の糖質を摂るために米、パンなどの炭水化物を150c程度
筋肉や骨や内臓の働きを助けるために肉、魚からのタンパク質を
あとは汁物や納豆などの発酵物付け加えたり
これを六時間空けて1食550カロリーに抑えて、ちゃんとよく噛んで3食摂る事が本当に大事
一日一食にするとか、外食したいからそこで一日分のカロリー1600全部とってあとは我慢!とかほんと駄目 結局さ、自己血糖測定していろいろ試してみるしかないんじゃないの?
同じDMで同じもの食べても、血糖値の上がり方は人それぞれ違うんだしさ。
糖質オフスイーツとか、ある人は全然上がらないかもしれないし別の人はかなり上がるかもしれない
運動した後本当に血糖値下がってるかとか、1日の中でどういう時間帯に低血糖気味になるとか 金曜日血液検査受けたらその足で焼肉きんぐでランチするんだ ウチの大学病院は7なら良好良好!今のペースで!って言われるが
正直一日一食だし酒は人並み以上に飲んでるからなんだかなぁと思う
まぁ気が付いたとき測っても血糖値200超えてることはほとんどないからいいんだろうけど >>473
そりゃしっかり節制して無投薬でHbA1c5.5とかまで落とす患者続出したら商売あがったりだもんね。
ベッド空いたら放り込める候補は常にキープしときたいもんねw 会社帰りにスーパーへ行ったら巻き寿司が半額だったので買って来て食べた
巻き寿司は久しぶりだ やっぱり美味いな 同僚が糖尿病になったんだけど、
外食に頼らざるを得ない職場だから大変だわ
かさ上げする為か麺類メニューが多いし、
残す人が多いのか、高いからか野菜が少ない
その人は人の言う事聞かない人で、注意されても
三食うどんばっかり食べてた…
みんなどうしてるの? 今日焼肉きんぐでランチしてきた。
別件でしばらく入院してて車エンジンかけたらバッテリーアガってるわノッキング酷いわで
GSでハイオク入れたりオイル交換したりがてら快気祝いでお一人様焼肉
昨日血液検査でオール正常値だったので心置きなく焼きまくったよ。
服装はジャージ。
最初に野菜サラダと玉ねぎ頼んで以降は肉肉肉茶肉肉肉肉茶肉肉茶肉茶。
確実にkg台喰ったな。
バイトの高校生お世話になりました。
肉食うと体がポカポカして良いわ。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています