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糖尿病の食事を考えるスレ [無断転載禁止]©2ch.net
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0001病弱名無しさん
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2016/11/03(木) 05:45:05.02ID:+yR5VVJS0
昨日糖尿気味だと言われたのでたててみた
0322病弱名無しさん
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2017/01/28(土) 17:09:15.38ID:DVMIvMsl0
オートミールって白米よりはマシって程度なの？
オートミールを牛乳で煮てそれだけを食べるってなるとおにぎり食べながら牛乳飲んでる様なもんなんかな
0323病弱名無しさん
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2017/01/28(土) 19:23:31.27ID:60AIpfUJ0
食事の順番で、野菜→魚や肉→米とありますが、
これは時間的にはどのくらい開けるもんなの？
野菜食べ尽くしてから肉、最後に米のみとか？
0324病弱名無しさん
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2017/01/29(日) 01:01:47.99ID:b/rvx80Q0
>>321
油揚げを開いたのおすすめ。南関あげだとサクサク感あって尚よし
0325病弱名無しさん
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2017/01/29(日) 01:10:33.58ID:m5aSOBdG0
>>321
無理せず普通のピザを食べなよ　しょっちゅうはダメだよ　月に１度位ならいいかな

２ヶ月振りにインスタントラーメンを食べました　美味かった　また２ヶ月後に食べよう
0326病弱名無しさん
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2017/01/30(月) 11:19:06.09ID:C0bzrNYs0
食べたいのに食べないとストレスで血圧も血糖値も悪くするのでダブルパンチだよな
ストレスは糖尿病の大敵。
糖尿病患者ビギナーズの頃は「あれは毒、これも毒」なんて我慢しててストレス溜めまくったものだが。
摂取カロリー過多と、糖質に関して摂取量＞消費量にならなければいい、という結論。
現在全面禁止しているのはパンに塗るマーガリンだけだよ。これは明らかに毒。パンは焼いたまま何もつけない。
0327病弱名無しさん
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2017/01/30(月) 11:41:39.65ID:pw6gP7dm0
パンはそのままよりバター塗ったほうが血糖値上げないらしいよ
0328病弱名無しさん
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2017/01/30(月) 15:51:27.98ID:XrSn50gl0
米大好き米で腹を満たす食生活でMAX130kg超まで太ったけど穀類カットで60kg痩せたら血糖値変な値が出ない。
怖いから穀類食べる気にならない。
食感大事よね。
餅が食べたくなったら井藤のオオバコダイエットを水で練り練り。サイリウムはアメリカ製のものもいくつか試したけど純度？は井藤がピカイチ。
煎餅が食べたくなると薄揚げをトースターで焼きラカント醤油で頂くとなんちゃって播磨焼き
最近は糖質オフインスタント麺も出てるし常食は無理だけど糖尿でも割合豊かな食生活がエンジョイできてる。
0330病弱名無しさん
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2017/01/30(月) 22:54:35.43ID:Aeq2BiR+0
>>326
＞糖尿病患者ビギナーズの頃は「あれは毒、これも毒」なんて我慢しててストレス溜めまくった

どうやって乗り切りましたか？
今まさにその状態で尿糖は出てないんですがケトンがかなり反応しているので
食べる量を少しずつ増やしてる所です
0331病弱名無しさん
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2017/01/31(火) 08:45:23.05ID:phRQ6lnf0
インスリンを処方されてる。食事は栄養指導に準じてます。
ご飯やパンなどの糖質はキチッと食べます。ご飯は150グラムと決めて測る。
糖質を摂らないと、インスリンが効いて低血糖になるのが怖い。
食事が健康的なおかげで、コレステロールや中性脂肪などすべて正常値内です。
血圧は低すぎるぐらい。たまにステーキの馬鹿食いをするけど、その場合はご飯を食べない。
インスリンも使いません。最近、糖質制限が流行ってるけど、健常者がダイエットで一定期間行うのは良いかと思う。
しかし、糖尿病患者がHbA1cを下げる目的で実行するのは危険かと思う。
とにかく、食べ過ぎが万病の元でしょう。かならず計量して食べる癖をつける。
インスタントラーメンですらカロリー表示があるから、それに野菜や肉を加えれば十分な一食になります。
0332病弱名無しさん
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2017/01/31(火) 12:46:45.74ID:axyVnK9E0
HbA1cは5.6なんだけど食事後の2時間で250-280ある。
例
ご飯140gサラダ150g+豆腐(小)半分+納豆+味噌汁で270
というのも医者からご飯は140-150は食べても良い合計1500カロリ-で収めるようにと

三週間、手を変え品を変えて
さつま芋140g+サラダ120g+豆腐(小)半分+納豆+豆乳200cc=二時間後136まで落ちましたが
３時間後に99まで落ちお腹が空きます。
0333病弱名無しさん
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2017/01/31(火) 13:19:34.89ID:phRQ6lnf0
>>332
投薬はないんでしょ。99は普通に腹が減る。
インスリンを使って99になると、あっという間に60台になり低血糖になり危険。
0334病弱名無しさん
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2017/01/31(火) 13:40:24.34ID:axyVnK9E0
>>332だけど薬３種飲んでるが効果ない。
次回、先生に食事した物を見せて薬を替えさせようと思う。
弱い薬なんかも知れない。
と言うのも他の病院(心臓科)の先生が薬を買えて貰った方がよいとアドバイスされたのも理由。

朝　 (薬3)ご飯150g+野菜100g+鯖切り身4分の一=3時間後　280

昼 (薬無)肉150g+野菜150g+鳥団子汁+豆乳200cc=２時間後　131
0335病弱名無しさん
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2017/01/31(火) 14:11:20.13ID:phRQ6lnf0
>>334
HbA1cが5.6なら普通は投薬がないと思うけど。
2時間値が高いのは別の原因があるかも。専門医に訊いた方が良いね。
食事は糖尿病食に近いし暴食でないし。
0336病弱名無しさん
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2017/01/31(火) 14:26:44.01ID:axyVnK9E0
三ヶ月に一度、血液検査するんだけど以前はHbA1c7.8まで上がってから(野菜を食べず気にしてなかった)
それから薬を飲むようになった。それから自分で食事に気をつけて
いる。しかしココ二ヶ月の間に食後の血統値が上がりだした。
余談だがココの病院に(町医者)に友人と糖尿で通っていた。しかし一年後あたり
から友人が血統値が500以上になって病院に行った結果、少し強い降下剤を貰ったのだが
一向に下がらない。数日後に倒れて救急車!大病院で調べた結果、すい臓癌と判明した。
数ヶ月後に亡くなったけど病院を替えてみょうかと思ってる。町医者は怖いかも
0337病弱名無しさん
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2017/01/31(火) 15:19:04.51ID:axyVnK9E0
昼(薬無)さつま芋180g+サラダ120g+鯖50g+トコロ天１パック+味噌汁+
プロティン30g=二時間後143
つまり薬を飲んだ時と飲まない時と同等に近い食事してもホボ同じ血糖値なので
今、飲んでる薬の効果が薄いというか無いに等しい。
ご飯の糖が血統値を上げることを身をもって再認識した。
0338病弱名無しさん
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2017/02/01(水) 16:30:53.95ID:JTSpuBnC0
食パン食べるなら、バゲットとかのフランスパンに変えた方がいい。
硬いから、食べ応えあるし、フランスパンは通常、小麦粉と塩、水、イーストのみで作られるが、食パンには、この他にマーガリンなどの油脂、卵、砂糖が入っている。
0339病弱名無しさん
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2017/02/01(水) 22:59:09.01ID:0jd00NpK0
フランスパンはG1値が93と高いです。小麦粉は体内で糖質に変わるので食べると直ぐに血糖値が上がります。パンならブランパンをお薦めです。G1値が52と少ないからです。ローソンで売ってますよ。
0340病弱名無しさん
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2017/02/01(水) 23:28:33.56ID:Eg2+clnq0
食パン１枚のカロリーと糖質は大したことはないよ　沢山食べなければOK
私は１日に１枚だけ何もつけずに食べます　ジャムとかをつけるとNG　最近の食パンは何も
つけなくてもそれだけで美味しいよ
私は１日にご飯を茶碗に１杯か食パンを１枚だけ食べます　これは医者に勧められたからです
それでも毎月２〜３キロは痩せてゆきます　血糖値もHbA1cもほぼ正常値まで下がりました
食べ物についてはあまり神経質にならない方がいいみたい
0342病弱名無しさん
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2017/02/02(木) 06:49:33.93ID:xzsRA+Ut0
血糖値が上がるのは糖質そのものの毒ではなく、血管を通じて送られるのだから人間なら通常の事。
糖尿病患者は糖代謝が低下しているので食後２時間経っても消費しきれずに血液中に余る
インスリン分泌は少量だから。

糖代謝異常なのに糖質を毒と考えるのでは治らない

デブは食べ過ぎで糖尿病になったから糖質制限すればいいのだろうけど、、
デブでないのに糖尿病になった患者にとって糖質制限というのは…
糖尿病になった原因とは余り関係ない治療法だし、
そういう食事制限がかえって悪化させる場合もある

血糖値を下げるのはいい思うけど、根本的に原因対策していない。
痩せた糖尿病患者は己の生活習慣を呪うしかないかも
0343病弱名無しさん
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2017/02/02(木) 07:51:25.39ID:7vZ/+rda0
糖尿の薬として、防風通聖散を飲んでる方いますか？
メタボ型糖尿なので、次の診断のときに処方してもらおうかと思っています。
0344病弱名無しさん
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2017/02/02(木) 10:34:12.54ID:nGQxT19e0
>>342
糖質を摂ると血糖値が上がるため糖質の摂取制限をすることで血糖をコントロールすることが可能な訳で
毒とかの問題でなく血統値を急激に上げないことが大事
糖尿病の人はインスリンの出か少量だかこそ食事に気を使う
糖質を気にしなければ菓子パン何個でもOKということになる
0345病弱名無しさん
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2017/02/02(木) 11:45:09.62ID:nGQxT19e0
糖質は一日60gに抑えるのがベスト
食パン(６枚切)一枚で26gあるので一日二枚で52gになる。
ご飯150gで55gなので三回に分けて一回50g食べるとか
その他に海草、きのこ類、野菜、豆類、青魚
0346病弱名無しさん
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2017/02/02(木) 14:41:00.32ID:4m2h//JU0
投薬があったり、インスリンを使ってる方に変なアドバイスは困る。
入院中の糖尿病食は１食のご飯で180グラム。
0347346
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2017/02/02(木) 14:43:15.88ID:4m2h//JU0
低血糖で昏睡を招き死に至る。脳が破壊され植物状態にもなり得る。
低血糖は経験しないと症状が分からない、手遅れになっても知らないよ。
0350病弱名無しさん
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2017/02/02(木) 22:47:56.39ID:h7n0gjQY0
糖尿病の病院食で量は少ないけどご飯が出るのは何故だろう
0351病弱名無しさん
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2017/02/03(金) 00:37:35.85ID:0stWW8dB0
さあ今日は恵方巻きを食べます　@大阪

恵方巻きは１本丸ごと食べないとダメらしい　少しだけとか半分だけとかはダメなので
私は丸ごと１本頂きますよ　まあ、１年に１度だけだから良しとしましょう
0352病弱名無しさん
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2017/02/03(金) 01:36:15.28ID:Exhs6ZrL0
1本丸ごとのにかぶり付くだけで良いんじゃなかったっけ？
自分の所はそんな感じで言われてる

同じ味のを1本全部食えとか飽きるわ
0353病弱名無しさん
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2017/02/03(金) 08:52:38.54ID:LpUnd8ME0
怪我で入院した時は米飯一切口にしなかった。
摂取カロリー大体800kcal〜900Kcal／日。
ほぼ寝たきりに近かったのに180cm75kgが1ヶ月で7kg痩せたｗ。
筋肉が落ちたのと便秘が酷かった。
0354病弱名無しさん
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2017/02/03(金) 11:31:02.84ID:6N0/yg2W0
>>349
また江部かよｗ
糖尿病院食は1食でご飯180グラム、1食でパスタ類（粉物）60グラムと決めたのはご飯換算150グラムで少なめ。
240キロカロリー。インスリン使用。このぐらい食べないと、低血糖になる。
血糖値を下げる薬を処方されてる人も同じです。
糖尿病の投薬がない人間と一緒にするな。殺人行為に等しい。低血糖は昏睡で死にますから。
0355病弱名無しさん
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2017/02/03(金) 11:33:19.54ID:6N0/yg2W0
>>353
糖質制限でケトンを作る。タンパク質が不足すると、自分の筋肉を消費するから筋肉は落ちる。
0356病弱名無しさん
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2017/02/03(金) 12:32:37.35ID:6N0/yg2W0
健常者がダイエットで糖質制限を一時的に行うと間違いなく体重は減る。
ライザップはそれをやってるだけ。もちろん糖尿病の投薬がない前提でしょう。
0357病弱名無しさん
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2017/02/03(金) 13:12:56.38ID:YLNBlW3H0
ライザップで痩せた森永卓郎は、インスリン打ちだったよね
医師もついて食事制限やトレーニングやったんだろうか
0358病弱名無しさん
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2017/02/03(金) 15:02:07.33ID:6N0/yg2W0
>>357
インスリンを一時的にやめたんじゃないか？
もちろん医師と相談したはず。
インスリンを使ってさらに糖質制限なんてあり得ないと思う。
医師の指導で量を減らすこともあるかも。
0359病弱名無しさん
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2017/02/03(金) 16:00:52.97ID:dJRYR8MB0
>>357
でもあの人以前よりも不健康になったように
見えるよなあ。
肌もカサカサで、顔色もなんか前より
土気色になってるし。
足とかのむくみもハンパ無かったし。
ライザップと関係あるのか分かんないけど
もしかして透析ステージまで一気に進んで
しまったのか！？
0360病弱名無しさん
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2017/02/03(金) 16:08:19.37ID:YLNBlW3H0
>>359
CKDだったりすると糖質制限は命取りだからね
実際のところはどうだか知らないけど
0362病弱名無しさん
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2017/02/03(金) 19:18:25.43ID:LpUnd8ME0
ライザップなんかどーでも良いけど腸内環境整えたくて発酵食品に手を出したいけど糖尿的に摂って良いものとそうでないものの識別が出来なくて困ってる。
キャベツを乳酸発酵させたものは試してみたいけど
0363病弱名無しさん
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2017/02/04(土) 01:25:41.61ID:Jg/RaHW30
低糖質のパンやお菓子、麺類、お惣菜などを扱っている『低糖工房』で『低糖質大豆パン』を
買って食べてみたが結構美味しかったです。
今度は低糖質のうどんとラーメンを注文しようと考えております。
欠点は値段が高いと言うことです。でもこれは仕方ないかなw
よかったら『低糖工房』で検索してみて下さい。ステマではないですよwww
0366病弱名無しさん
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2017/02/04(土) 08:45:55.41ID:/23VmSUj0
ステーキ400グラム食った。もちろん油の少ないランプ。
和牛の霜降りは旨いけど油多すぎ。
付け合わせにジャガイモとカリフラワー。
サラダ多め、パン1枚。
インスリンは使ったよ。パン1枚ではインスリンが効き過ぎると思ったけど。
まっイイか。ジャガイモも食ったから。体力のが回復を実感する。
0369病弱名無しさん
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2017/02/06(月) 11:00:51.88ID:oaGUWfZg0
食欲亢進気味になると家食で最初に食べる生野菜サラダにオニオンスライスをちょっと混ぜる。
北海道産とかの辛いやつ。
それ食べるとなんか胃袋が疲れて「あー。もー喰いたくね」って感じになる。
0370病弱名無しさん
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2017/02/06(月) 14:57:00.42ID:ESby7Lkw0
>>362
納豆、糠漬け、キムチ
0371病弱名無しさん
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2017/02/06(月) 17:02:23.87ID:0RlKvQSt0
鶏もも、えのき、キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎ
これを鉄皿に入れてオーブンにぶち込んでる

飽きたら鶏肉を豚や魚に変更
独り暮らしだと料理大変だわ…
0373病弱名無しさん
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2017/02/07(火) 08:30:45.47ID:dvvKnebe0
チョコは糖尿病に良いと言うサイトが多いね。
これを信じて普通に食べている俺。

バレンタインも近いし、心強いサイトだ。
0374病弱名無しさん
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2017/02/07(火) 08:35:41.65ID:s/Piu9uJ0
俺も信じて食べてる。信じる者は救われる
0375病弱名無しさん
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2017/02/09(木) 00:09:55.27ID:OvoxG5md0
カカオマス含有量が多ければいいってものじゃないけど…
なんかゴーヤや菊芋の時と同じ状況

信じるとか信じないとか以前に
これは食べると栄養的に良いとか毒だとか書いてあるのを自分の体で確認せず決め付ける事が間違い

１年に１回位はいいんじゃない、とは思うけど
0377病弱名無しさん
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2017/02/11(土) 10:31:19.95ID:ekTHO5NB0
菊芋は効果ないのかな
買おうと思ってるけど、どうよ
0378病弱名無しさん
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2017/02/12(日) 03:00:24.51ID:BXP21nrH0
鍋やった。旨かった。
汁が残った。
明日は汁にキノコと玉ねぎ何か肉とカレー粉ぶち込んで和風カレーにして喰おう
0381病弱名無しさん
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2017/02/12(日) 17:23:10.47ID:/4FxhZpY0
>>377
生のイモ買って５０ｇ汁物に入れて食うと翌朝の血糖値下がってるよ
境界型ならね
乾燥とか粉は自分には効きませんでした
0382病弱名無しさん
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2017/02/13(月) 01:14:35.12ID:x3X0v9/w0
>>379
グラスフェッドバターで玉ねぎソテーしてシメジを投入
クミン効かせた肉も投入しようと思ったが止めた。
エリンギも止めといた。明日ホイル焼きにして食う。
カレー粉投入してしばらく煮込んで完成。
うまかった。
0383病弱名無しさん
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2017/02/16(木) 00:45:48.72ID:14PoQ86Y0
>>382
そんなややこしいことをするよりかかと落としだよ　
ガッテン見たんでしょ
0384病弱名無しさん
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2017/02/16(木) 15:56:34.29ID:COqonweg0
チョコレート７人くらいからもらったから、沢山食ってやったぜ。
低血糖出るから、ちょうどいいや。

一粒じゃ止められない。結局、一箱食べちゃうんだよね
もうどうにでもなれって感じ。
0387病弱名無しさん
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2017/02/19(日) 07:24:06.58ID:SBasY2NC0
野菜は煮て食べているんだけどたまには肉などと一緒に油で炒めて食べたいと思う
油はカロリーが高いから炒めるのはやめた方がいいんだろうな
0388病弱名無しさん
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2017/02/19(日) 09:23:25.93ID:/6Jp6G5t0
赤身でハンバーグ作って酢胡椒で食べてみた。
美味かった。
自分の場合肉で値が異常に跳ね上がる傾向はないみたい
0389病弱名無しさん
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2017/02/20(月) 02:25:16.53ID:tF3xq2dl0
昨夜ピラミッドダービー見たけど糖尿病にはお酢がいいんですね
私も医者から毎日お酢を大さじ１杯分（30ml）摂りなさいって言われました
そのままでは飲みにくいので牛乳に入れて飲んでおります　ヨーグルトみたいな味になります
0390病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/20(月) 09:44:19.20ID:FZrvUKgf0
デザートに冷凍ライチ採用してみよう。
冷凍ミックスベリーも悪くないけど飽きてしまう。
0391病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/20(月) 14:12:08.60ID:vOS69/280
牛乳にお酢入れたら分離しない？
自分もお酢摂りたいんだけど手軽に作れて飽きにくい一品って何かあるかな？
普段全く使わないんよね
0392病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/20(月) 14:30:16.93ID:FZrvUKgf0
薄めて飲めば良いだけの話じゃね
毎食前の習慣
0393病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/20(月) 15:10:49.14ID:5Vgw/R1i0
希釈したりんご酢をペットボトルに入れて飲んでるわ
水に比べて口の中がスッキリするので重宝している
0394病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/20(月) 21:21:13.96ID:tF3xq2dl0
>>391
分離しないですよ　よく混ぜてね

私は朝と夜に牛乳をコップに１杯ずつ飲みますのでそれぞれにお酢を15mlを
入れます　１日で大さじ１杯分(30ml)ね

>>393さんのやり方もいいですね　いただきw
0395月曜からふかしいも
垢版 |
2017/02/21(火) 00:05:41.95ID:7Marga9E0
結局・・糖質摂ったら　血糖値上がるだけ
0396病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/21(火) 04:26:24.57ID:NHnuGVeL0
お酢を飲むとか苦行そうとか思って試しに赤ワインビネガーを水で割って飲んでみたけど結構いけるね

リンゴ酢は純リンゴ酢ってやつの方は倍位の値段するけど
純リンゴ酢を1飲むのとリンゴ酢を2飲むのではどっちが体に良いんだろ？
0397病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/21(火) 07:13:42.54ID:pBJJ+wex0
煎り黒豆の黒酢漬。食事の箸休め感覚で食べる。割と好き。
漬け液にした黒酢は水で薄めて食前酢にしたり、調味料として使ったり。

>>396
純リンゴ酢はリンゴ果汁100%　
ただのリンゴ酢は多分リンゴ果汁50%程度
純リンゴ酢の方がもっさりした味のような気がするので自分はトップバリュー
0398病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/21(火) 07:31:55.08ID:NHnuGVeL0
>>397
早朝の散歩帰りにイオン系列のスーパーに寄ったけどトップバリュの純リンゴ酢は売ってなかったわ
純リンゴ酢の一升売りとかないのかな
小瓶だと割高になるから少しでも安く買いたい
でも暫くは酢にハマりそう
0399病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/21(火) 08:35:38.84ID:Zh+Fn+M80
食後に血糖値を上げて脳や筋肉に糖を送る事を害とする某変梃りん宗教思想はスルーされるよ

リンゴ酢よりもリンゴは皮つきで「噛んで」食べる方がいいんだけどね
市販されているお酢類で糖尿病に最も有効なのはリンゴ酢ではない
糖尿病患者が不足する栄養素を考えれば分かると思うけど
0400病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/21(火) 08:58:21.32ID:rZmGAiKH0
>>398
多分ない
トップバリューのリンゴ酢が最安だと思うけど。
500ccで200円くらいなもんでしょ？
0401病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/21(火) 09:26:12.67ID:NHnuGVeL0
あっ、トップバリュの純リンゴ酢って意味じゃなかったのか
0402病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/21(火) 09:57:18.70ID:4y1+bipn0
食前に酢と何か繊維的なモノを水に溶いて飲んでるけど調子良い。
酢は大嫌いだったけどなんにも考えずに2年くらい続けてるとおいしい食べ方を見つけたりして好きな調味料で調理法
もずく酢大好き
0403月曜からふかしいも
垢版 |
2017/02/21(火) 19:15:03.58ID:7Marga9E0
酢飲んで血糖値下がるなら　だれも苦労しない・・
0405病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/21(火) 22:54:44.67ID:pBJJ+wex0
ダメな奴は食習慣の改善の努力を苦労という。
0406月曜からふかしいも
垢版 |
2017/02/21(火) 23:15:28.04ID:7Marga9E0
>>404
打ってるが・・効き悪くなってきた
0407病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/22(水) 01:28:35.38ID:lCxW4xye0
>>406
知らんがな。
努力で解決できないなら金で解決したら？
金で解決できないなら死ぬの待つしか無いわな。

あんた来るスレ間違えてる。
0408→オマエは自意識過剰だ　! !
垢版 |
2017/02/22(水) 01:55:47.17ID:OXLmqJPx0
>>407
べつにあんたにどうこうしてくれとは言ってないし　訊ねてもいない・・

スレ違いとか言われる覚えはない
0409病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/22(水) 07:51:10.78ID:dQaFOr300
あほくさｗ

悪しき食習慣を改善せずに
糖質制限や一部で効果があると言われている筋トレしても意味ないと思うけど
糖尿病は糖代謝異常の病気だって分かってない人間に限って糖質制限に走るし、
糖代謝異常の原因を排除せずに筋トレしても効率悪いのは明白

だから糖尿病は一生治らない病気と言われる
0410病弱名無しさん
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2017/02/22(水) 12:19:12.49ID:QT1yufL10
インスリン注射まで逝っといて食事療法手遅れすぎ
0411病弱名無しさん
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2017/02/22(水) 22:49:29.95ID:cw8Fvxd30
>>409
> 糖代謝異常の原因を排除せずに筋トレしても効率悪いのは明白
> だから糖尿病は一生治らない病気と言われる

糖代謝異常の原因を排除って具体的にどんなことをするの？
0413病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/23(木) 00:14:07.28ID:Lel3yr270
某所で医者が副腎に原因が有ると言ってたが・・解決方法が無いか無いことにしている・・ので糖尿は根治できないんだべ
0414病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/23(木) 02:02:54.65ID:2lqM2xkh0
１日に１ぱいだけ夜にコーヒーを飲むのですが小さじに１ぱいだけ砂糖を入れます。
その砂糖を人工甘味料に変えてみようと医者に話したら小さじ１ぱいぐらいなら変えても
変えなくても殆ど意味は無いよと笑われましたw
0415病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/23(木) 02:07:21.34ID:jO1e2zAL0
でもラカントに置き換えるわ。
てか砂糖は家に置いてない。

塵も積もれば何とかって言葉糖尿の人間には理解できないらしい
0416病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/23(木) 10:09:51.02ID:iAAOwVLh0
煮物とかに入っている砂糖も塵も積もれば、で気になるよね
特に市販の惣菜なんて砂糖やら果糖ブドウ糖液糖やら入りまくりだし
気にならないならそれはそれでいいけど
0417病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/23(木) 10:46:04.58ID:B2HVUWX50
朝食用のシリアルなのですが、
50gあたりでカロリー130、糖質20g、食物繊維15gというのがありました

これと温野菜、コーヒーで済ませようと思うのですが、やはり玄米とかの方がいい？
0418病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/23(木) 12:55:44.43ID:DhXpnZWQ0
食事療法で大事な心掛けはセコい努力の積み重ねだと思ってる。
煮物の煮汁は飲まないとか最初にサラダを食べるとか気分が向けばサラダはドレッシング無しで食べるとか
0419病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/23(木) 14:46:39.62ID:vrE1+Zw60
>>417
50gあたりの食物繊維15gというのは凄い量ですよ。
繊維の摂取量だけで考えた場合、これひとつ食べるだけで十分すぎるくらいの
素晴らしい数値です。
0420病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/24(金) 06:46:51.24ID:WeYG3sTY0
食物繊維は糖尿病でなくても不足しがちだけど、
朝は糖尿病で特に不足しがちな栄養素補給した方がいいと思っている
その結果、毎日朝は雑穀米が主食で、それに納豆と卵とキノコ・海藻類の味噌汁
糖質制限は砂糖と菓子類ジュース類禁止程度で十分、甘味料も必要無し
あと、個人的にスムージー禁止かな。

色々な面でチリも積もれば山なのが糖尿病かと。その発症原因も改善方法も。
0421病弱名無しさん
垢版 |
2017/02/24(金) 09:27:14.94ID:RcKifKxh0
>>415さんも>>416さんも糖質制限信者さんなんですね。
糖質は蓄積は関係ないですよ。一度に沢山摂るとダメなんです。
例えば食パンを１度に３枚も食べるとダメですが朝１枚昼１枚
夜１枚ならOKなんです。糖尿病で入院している患者さんへの
食事も１日３食に少しではありますがパンやご飯が出されますよね。
１度に沢山糖質を摂ると血糖値は凄く上がりますが少量なら少ししか
上がりませんよね。この少量の糖質が大事なんです。
弱ってインスリンを僅かしか出さなくなった膵臓を再び活性化さすには
糖質を少しずつ与えてやる必要があるんです。すると膵臓はそれを
使ってインスリンを出すように努力をするんです。この積み重ねで
段々と膵臓は勢いを増してくるんです。と言うのが私の主治医が
常に私に言っていることです。私はそれを実践して300以上もあった
血糖値が今では60前後まで下がりました。A1Cも常に8.0以上あったの
ですが今では5.0前後まで下がりました。
頑張って下さいませ。
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