精神的ストレスから食欲不振になってろくに食べれず痩せていってる

これってよくないとわかっているが本当に以前ほど食べてない

朝トマト1個カロリーメイト2本、昼卵入りうどんだったが最近は

ウィダーインゼリー。夜セブンの鶏団子スープとおにぎり一個

おにぎり食べれない時もある。メキメキ痩せてる。どうしたら