>>179
>>175です。アドバイスありがとうございます。
近所の開業医で糖尿病と診断されたのは約２年前です。でもそんなに気にもしなかったし
医者も厳しく言わなかったので放っていて普通に食事をしたいたのですが
３ヶ月ほど前に同じ開業医で血糖値を計ったら200以上ありましたので
何とかしないといけないと思って食事から始めました。

運動も大切ですね。医者から「食事、運動、薬」の３拍子だと言われました。
寒い日や雨の日でも出来るようにウオーキングマシーンかエアロバイクの
購入を考えております。パジャマ姿のままでも出来ますし。

アドバイスありがとうございました。因みに７０歳、男性です。