■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド38■ [無断転載禁止]©2ch.net
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ご相談時には、下記についてさしつかえのない範囲で書いて下さい。
また、お持ちの情報があれば、ご提供お願いします。
1)相談内容（具体的に）
2）身長、体重、年齢、性別、普段の運動、食生活など
3)自覚症状（あれば既往歴・現病歴・家族歴）
4）血液検査：>>2参照。 ｺﾘﾝｴｽﾃﾗｰｾﾞ・ｸﾚｱﾁﾆﾝ・ALP・LDHは検査した施設の基準値と前回値も
5)医師の見立て
6）アルコール（量・期間） 、服用薬、サプリ、タバコ
☆ネットでは、間違いや嘘や不正確が避けられません。取捨選択は自己責任にて。
☆このスレに医療関係者はいません。
☆黄疸、腹水、白色便は、速やかに病院へ行ってください。
☆原因不明時・重症時には、薬･サプリを一度中断し（処方薬は処方医に相談）、主治医に申告して
指示を受けてください。アレルギー性の薬剤性肝障害は非常に安全性の高いものでもおこりえます。
☆倦怠感、吐き気、貧血、湿疹等は、腎臓等が原因の時もあり、放置は危険です。
☆急激な体重の減少がNASHの引き金を引くことがあるのでダイエットはゆっくりと（月1-2ｋｇ)。
☆意見が対立する時には、最終的には読み手の判断に任せて下さい。
☆荒らし・あおりには反応せずに専ブラのあぼん機能などをご活用ください。
☆できたらその後の経過を報告していただけると住人の参考になると思います。
☆参考リンクは>>3以降にあります。
★酒は絶つ事。極端な食事をしない。添加物は×。肝臓は休ませる。
前スレ ■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド37■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1470840501/ >>916
100ｇあたりのカロリーは、ものによってばらつくが、ざくっとまとめると
炭水化物・炭水化物で400kcal前後
脂肪で900kcal前後
カロリー減らすならまず脂肪分をターゲットにするのは普通かなと。
体に必要な分はとらないといけないけどね。 >>917訂正。ごめん
×炭水化物・炭水化物
○炭水化物・タンパク質 もう何を食べていいのか解らなくなってきたよ
親が苦しんでるの見て自分は脂肪肝とか言われて
医者の言う通り肉・卵・油減らして有酸素運動やったら
2週間で54kgまで減ったときもあったし
あれもダメこれもダメってバランスのいい食事って奴を
教えてくれ
それ食い続けるわ >>920
宅配のお弁当でバランスいいやつあったような気がする >>920
やることが極端なんじゃね？
金銭的に余裕があるなら宅配の食事サービス（食事療法・食材or弁当配送）を利用してみたら？
飽きも来ないしバランスもいいぞ 生玉子の白身も脂肪肝に良くないかも
高タンパク低カロリーの代表みたいだけど"卵 白身 毒素"でググるとわかる
白身も豆乳も信じてたのに >>920
「まごわやさしい」も覚えやすくていいよ。
「豆、ゴマ、わかめ（海草）、野菜、魚、しいたけ（きのこ類）、いも」
を全部取れば栄養バランスがいいらしい。 今日は昼からジョッキ5杯ぐらい呑んで
ジム40分プール40分した
これ体に委員会？ しないよりする方がいいと思ってるけどな
ピザは黙っててな こんなスレがあるとは・・・
160cm72kg
AST 96
ALT 158
γGTP 68
一昨年は基準値内、7kg増え、今年の健康診断の結果がきてこのザマ、絶句
プリン等毎日摂取＋夜中のアイスタイムがたたったようで
病院で薬＆とにかく早急に減量！！を指導されて3日前から頑張ってます
甘いもの断ち野菜多めご飯少なめ水2ℓにしていますがまだ600gしか減っていませんが
皆さんの書き込みで勉強したいと思います
あと
加藤さん頑張ってください >>932
ピザは確かなんですが
前の方にここの昔からの住人ということだったので歴史ある方なのかと >>932
このスレでは、今やカトリンを悪く言うやつは少数派だぞ。
カトリンは愛されキャラに昇華したんだ。 >>929
600gなんて誤差だから
ゆっくり60kgくらいまで減量しな >>920
身長、体重、体脂肪率
あと血液検査結果は？
ここの言う事は話半分で良い。医者の食事助言信じろ
豆乳と卵の白身は嘘だぞ
>>929
まぁ、去年の体重でもデブだな60目指そう
カロリー取れてる？3食ご飯少なめ、タンパク質多めの脂質は許容内だぞ
基礎代謝に活動量で消費カロリーだしてカロリー管理しよう。アプリかなんかでいい
あと運動。ウォーキングか水泳。水泳毎日は難しいだろうから、平日は歩き、休みに泳げ
これで1年で標準行くよ。糖質制限はするなよ 糖質制限でインスリン出さない方が繊維化は予防できるんじゃないかな
インスリンが悪いから、SU剤も使わないんだし ミカンパワーすげー。お腹の調子悪い時はお薦めしたい。 無理しない範囲で少しだけ良質の脂肪のオリーブオイルを足すといいんじゃないかな、後ナッツ類、アーモンドとクルミを少しプラスしてみるとか >>935ありがとうございます。まずは60kg目指します
>>936詳しくありがとうございます...いつの間にか巨大化してました
糖質制限というのは、炭水化物減らす→OK抜く→NGという解釈で良いのでしょうか
GI値の低いものを選ぶダイエット法も糖質制限ですよね？イマイチよくわからなくてすみませんご教授頂けたらありがたいです
ただのダイエットではなく肝臓の脂肪を落とさなくてはいけないと考えながら食べるのは難しいですね
とりあえずパンパスタうどんは敵と思っています >>940
糖質制限とはご飯の量を1回の食事に半合、麺類やパン、お菓子やジュース、カレーや糞油モンの絶食が主意であって間違っても野菜、根野菜、果物の糖まで制限するなよ。 >>938
下した時にはリンゴ
出ない時にはミカン
覚えておくといいよ〜 >>941
半合＝75gくらいですかね
野菜は芋類以外は気にせず食べています。果物は少し避けていますが
ご丁寧にありがとうございました ごはん茶碗1杯3食食え
糖質制限とかふざけた名前使うな
糖尿病に追い込まれて死期を遅めるために使う禁じ手が糖質制限だ
脂肪肝対策はあくまでバランスのよい食事と言え
ダイエットも厳禁
飢餓を感知されて肝臓に脂肪を貯めるキャパシティを増やす悪手
あくまで肝臓を一番に考えて食え >>940
ご飯は1食150gまで
肉は赤身、脂身は除去
魚は白身オススメ。赤身でもいい
揚げ物は基本除去、最悪衣はがせ
野菜食べよう、ジュースでも良い
これだけで良い。あとは運動と湯船に入浴、早寝
ネット検索すると糖質制限してるやつばっか見つかるけど、大概サプリの宣伝だし、追っかけると糖質制限の奴ら大体身体壊してる >>948
痛みの度合い次第
随時強い痛みなら病院 肩こりとかの可能性が高い
肝臓が原因で背中右側に痛みが出てるなら手遅れも良いとこだけど、その状態って肝硬変がそれなりに進んだ場合とかだから、そうなる前にもっと別なとこで重篤な症状が出てると思うよ >>835さんって、肝硬変代償期だったんじゃないの？
肝臓萎縮とか肝硬変でしょ >>953
肝硬変以外でも肝萎縮起こるんじゃね？
俺の場合は上腹部及び下腹部カメラ・エコー・CTなどの結果、脾臓肥大・肝臓右葉委縮・肝表面の不整凸凹・門脈像不鮮明・肝臓の縁が丸っこい・高コントラスト。
血液検査はAST、ALTともに85前後で血小板数25万、他に有意な問題見られなかった。
脂肪肝炎と診断くだされた。
ユベラとウルソ飲んでたらＡＳＴやＡＬＴなどの肝機能数値は翌月には正常に戻った。
エコー像は半年ぐらいで肝臓の縁丸っこい・低コントラストな状況になって、脂肪肝に診断結果変更になった。 >>944
イモ類は避けるなw
特に薩摩芋やカボチャ、人参、里芋なんか栄養素の宝庫っちゅー宝庫だぞw
じゃがいもも糖尿病を発症してる末期患者以外避ける必要ない。
野菜、根野菜、果物の糖は制限するな。
制限するなっても一応、これは人間として常識的な範囲内でだぞw じゃー朝パン+リンゴジュース1杯をやめてリンゴジュース2杯分だけでいいのか >>956
リンゴジュースは糖分が高いから、リンゴにしなさい。 >>936
豆乳、卵白の話を”嘘”というなら情報もってこい
私見だけで人に危ないかもしれないものを大丈夫なんてレッテル貼るんじゃないよ >>958
じゃ、本当ってのも持ってこい
あと肝臓関係ないだろ、他でやれ カテキンもダメ、ビタミンA（カロテン類も含む）・D（カルシウム類も含む）・E・Kもダメ、緑黄色野菜（特に黄・赤・橙）もダメ。
過剰摂取で、肝臓癌になることが証明されているから。 >>955
詳しいですね〜レスをコピペしてメモさせてもらいました
普通のダイエットじゃないから難しくて既に疲れてますとりあえず2週間後の血液検査まで頑張ります...
どうしても甘いものが食べたい時はどうしてるんでしょうかご飯を減らして甘いものを摂るのはカロリー的にはOKでも脂肪肝的にはNGですよね >>957
果物糖は小麦糖よりいいんじゃなかったの？ >>959
少なくともこういう情報があるってのは指摘してる
それの反証をだしたらどう？
生卵白：脂肪の代謝障害
豆乳：タンパク質の消化能力の邪魔をします。
カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などの重要なミネラルを吸収する能力をブロックしてしまいます。
肝臓に関係無いか？？ >>961
2週間くらい我慢してみ？
俺も袋菓子開けたら食べ切る様な奴だったけど、3食以外食べないようにしたら欲しくもなくなった
あと血液検査で改善してなかった時の理由は減らしたいし コリンエステラーゼは他の項目に比べて早い段階で影響出るって
ネットでは書いてあるけどさ実際はどうなんだろうね
ASTとかよりも早く数値に影響すんのかね >>963
肝臓にとって、カルシウムや鉄は有害なんだよ。
カルシウムは胆石の原因となって、肝内胆管癌に関わってくる。
鉄はアミドーシスになる要因 >>964
そうします
昔ダイエットした時も痩せて我慢できたのですが
結局また食べてしまいなかなか断ち切れませんでした
だからピザなんですが...
長いこと我慢出来ているのはやはり脂肪肝だからですか？ >>967
俺も軽度の脂肪肝。1年で10キロ近く太って、それも内臓脂肪に
脂肪肝対策の食生活したらとにかく痩せる。内臓脂肪レベルも落ちる。そしてすぐ止まる。でも肝臓はゆっくり治る
痩せて治るわけじゃないのがもどかしいよ。周回遅れ待つ感じ >>962
ジュースは果汁100%でも糖類添加してるのが殆どな訳で PBC＋膠原病で、ステロイド大量摂取のため免疫力低下。免疫力にいいと聞きマヌカハニー食べてるんだけど、脂肪肝や糖尿にならないか少し心配。
通院が頻回なので風邪もらわないか不安なのよね。
インフルのワクチンは接種済みです。
しかし、通院先だけで3カ所だからそれだけでぐったり。
翌日は寝込むし。
仕事しないと生活できないが、とても仕事が出来る状況ではない…退職金も底をついたし。
最近生きてる意味がわからなくなってきた。 8か月間で97kgから76kgへ減量@168cm。
エコー検査で脂肪肝が無くなった。20年ぐらい、脂肪肝だった。血液検査も現在、すべて正常値。
糖質制限と昼休みのウォーキングだけ。この方法は実践して正しいと感じている。
体組成計で筋肉は落ちていない。むしろ多め。タンパク質はしっかりと取っている。
さらに減量中。あと10kg落とす。 >>966
＞タンパク質の消化能力の邪魔をします。
ここは無視ですか
引用の仕方が悪かったからそれはお詫びする
カリウム、ナトリウム（これは人によるか。俺はナトリウム不足）もミネラルなんだけどそれは？
弊害があるのに>>6にあるような鉄分・亜鉛の吸収を妨げるから豆乳を取るって難がありすぎるだろ 毎日豆乳飲んでるけど、ナトリウム，クロール，カリウム，カルシウム，無機リン，マグネシウム，亜鉛はちょうど基準値中央だな。
鉄ってかフェリチンがちょっと低いのが気になるが。 PSCって診断されたんで
難病申請の準備中
とほほ。 >>968
真面目ですね。見習います
しかしあすぐ止まるのか...
ってとりあえず痩せてからですね 糖質制限とか言うと、とことん食べないように見えるけど
1日ご飯350gまでにすると余裕に見える >>974
目標は、１日糖質２０ｇ。
実際は、１日糖質３０ｇ前後取っていたかな。 >>980
スーパーな感じか。その身長と体重なら仕方ないか
俺はそこまでの体重じゃないし150〜200gで良いわ 168/97ってどんな生活してたらこんなんなるんだ？
朝一からいきなりラーメン、カレーとかぶち込んでんのか？ 俺の最盛期は168cm/88kgだったな。
運動もせず食っちゃ寝で頑張ったけど、90の大台は乗れなかった。
まさか、俺を超える逸材が存在しようとは(´・ω・`) 5kg痩せたら肝数値が大体1/3ぐらいになった
勿論運動はめちゃめちゃやってる
食事は滅茶苦茶 笑、笑、笑。
以前は、お菓子、カップラーメンは常備していて食事＋に食っていた。
みかん1袋買うとその日に一人で食べてしまっていた。
現在は、１日２食。糖質を制限すると、不思議とそれほど空腹感を感じない。 俺は糖質制限じゃなくて、脂肪制限だったな。
糖質制限よりも、脂質を減らしてタンパク質増やした方が効率的とか。
結構糖質摂取してたわりには、血糖値低かったし。
間食やめて、運動始めたらめっちゃ体重減った。
でも、筋肉付かねーな・・・つきにくいのかもしれん。 >>986
減りやすいの裏山
まだ20代とか？30代出産してから代謝悪くなってしまいなかなか減らんよ 新スレ立てたんですが、ＮＧワードがなんとかで、続き書き込めなくなりました。
同じ言葉を含んだレスを3つ以上書き込むと出るやつかも？
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1479739727/
このスレの>>4>>5>>6>>7を、新スレにコピペしてもらえませんか？ 糖質制限とか言ってる馬鹿デブはダイエット板行けよ
脂肪肝で済んでたものが糖質制限リバウンドでNASHに悪化するから完治したいなら相手にすんなよ
糖質制限で改善されたものは一過性でしかなく肝臓要因での死亡以上に早期の死ぬ要因を作る
例、提唱者アトキンス自身、飯野賢治、マエケン
川島なお美も飯食わず主食をワインにしていたそうだ ○⌒＼
(二二二)
( ´Ｏ` )
みんなおはよ〜
今日はハンバ−グ食べるおね…ちゃんと食べないと最近筋肉痛になったり目が霞んできたりするから >>987
いや40台。
俺の場合は、体質的に脂質代謝がダメらしいので、脂質減らすのが効率的だとか。
糖質代謝低い人の場合は、糖質制限の方が効率よくて肝臓に負荷もそれほど掛からないらしいけど。 ○⌒＼
(二二二)
( ´Ｏ` )
そうそうビタファ−レって言った名前だったかなぁ…
これに白米で麦飯にすると元気でたさね
つくづく肝機能の回復には
地震お！！！！！！！！ 東北の人は肝臓に優しい食糧の調達はよ!!
最悪カップ麺、おにぎり、菓子パンの肝臓に大ダメージ食ばかりになるよ ○⌒＼
(二二二)
( ´Ｏ` )
レトルトのお粥とか買いだめしとくべきだたさね…
今やっと揺れが治まった やっぱ書き込めなかったかな。
>>4に書き込み不可能ワードがあったのかもしれない。
何か分からないけど。一応立てたのでよろしく。
■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド39■ [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1479739727/ >>994
おにぎりは問題ない
それどころか肉や野菜しか食わないのより肝臓に優しい >>997
塩分や油や添加物ばかりならオニギリもダメだぞ このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
life time: 37日 23時間 1分 0秒 レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
