■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド38■ [無断転載禁止]©2ch.net
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
ご相談時には、下記についてさしつかえのない範囲で書いて下さい。
また、お持ちの情報があれば、ご提供お願いします。
1)相談内容（具体的に）
2）身長、体重、年齢、性別、普段の運動、食生活など
3)自覚症状（あれば既往歴・現病歴・家族歴）
4）血液検査：>>2参照。 ｺﾘﾝｴｽﾃﾗｰｾﾞ・ｸﾚｱﾁﾆﾝ・ALP・LDHは検査した施設の基準値と前回値も
5)医師の見立て
6）アルコール（量・期間） 、服用薬、サプリ、タバコ
☆ネットでは、間違いや嘘や不正確が避けられません。取捨選択は自己責任にて。
☆このスレに医療関係者はいません。
☆黄疸、腹水、白色便は、速やかに病院へ行ってください。
☆原因不明時・重症時には、薬･サプリを一度中断し（処方薬は処方医に相談）、主治医に申告して
指示を受けてください。アレルギー性の薬剤性肝障害は非常に安全性の高いものでもおこりえます。
☆倦怠感、吐き気、貧血、湿疹等は、腎臓等が原因の時もあり、放置は危険です。
☆急激な体重の減少がNASHの引き金を引くことがあるのでダイエットはゆっくりと（月1-2ｋｇ)。
☆意見が対立する時には、最終的には読み手の判断に任せて下さい。
☆荒らし・あおりには反応せずに専ブラのあぼん機能などをご活用ください。
☆できたらその後の経過を報告していただけると住人の参考になると思います。
☆参考リンクは>>3以降にあります。
★酒は絶つ事。極端な食事をしない。添加物は×。肝臓は休ませる。
前スレ ■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド37■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1470840501/ 入院レベルはそうなのか
肝機能回復ってどれくらいの数値だろ カトリンとか言う絵文字野郎はこのスレの主かよ！
日記のように独り言連発してるがｗ >>855
カトリンはアイドルなの
私はまだ脂肪肝疑いなんだけど、カトリンに会いにここにくる >>855
カトリンは数年前からこのスレの住人
今でこそほのぼのキャラだけど、当初は真面目にアドバイスとかしてくれてたよ カトリンは薬や栄養素なんかに詳しいよ
勉強熱心な患者だけど、昔はちょっとヤンチャだったらしい カトリンはこのスレの有識者なんだぞ。
昔は不摂生な輩を見つけると叱咤激励してたけど、最近はゆるキャラになってしまったんだ。 >>848
どうしても自分基準になるけど、肝硬変まで行ってなければ萎縮とか肥大などは食事と運動併用で改善していった。
血液検査も、肝機能とか血糖値やなぜか尿酸値も基準値内に下がったよ。
運動は無理ないレベルで、30分継続してウォーキング。
水泳が一番効率いいらしく、近くに屋根付き市民プールあるんで立地的に申し分ないが一つ欠点があってな・・・俺泳げないんだわ。 >>863
参考になるわ
ダイエットってより生活の改善か
プール良いって言うけど、正直仕事してたら週3行けないよね
ジム通えとか言えるのは都内在住くらいだわ
俺も毎日歩いて、食生活見直したが、最初より良くはなったが少しでも睡眠不足だと即身体に不調出るわ
まだ血液検査まで一月程あるし良くなってればいいな >>850
○⌒＼
(二二二)
( ´Ｏ` )
腎臓もあまり調子良くないからカリウムも駄目なんだおね…ふぇぇ
炬燵で少しミカンでも食べようかな ところでここのスレの人達は体重減少のスピードどう押さえてる？
173cm 71.3kg
で軽度の脂肪肝と言われ隠れ糖尿病の症状も出てた(空腹時血糖は正常)
ダイエット始めて
カロリーを1600〜1800に制限
炭水化物は2割減、脂質は基準値、タンパク質は体重の1.5倍
毎日1時間の歩行
をやって、40日で4.7kg落ちた
付けてる記録的には20日で2.8kgペース
個人的には早すぎかと思うし、原因は最初の1週間糖質制限やっちゃった事だとは思う
どうにかしてスピード落としたいがどうすればいいかな？筋トレ始めて筋肉つければいいのかな？ 単純にカロリー不足
そのペースなら後々苦労するぞ
ガリの脂肪肝はNASHまっしぐらだからな
一時間ウォーキングするなら最低でも2000キロカロリー取ってバランス良い食事しないとね >>867
恥ずかしいやん(´・ω・`)
>>868
たんぱく質摂取量って単位ミスだよな？
俺の場合は食事バランス適正化と運動併用だったんでダイエット感全然ないが、食事指導1か月目は6kgぐらい減った。
その後は普通に2kg程度のペースに落ち着いた。
食事バランス見直しと運動の相乗効果？で最初は結構落ちる人多いみたいだし。 NASHや肝硬変を改善するホルモン「IGF-I」を発見｜神戸大グループ
http://hakuraidou.com/blog/76983/ >>872
成長ホルモンは睡眠が肝心。
寝不足はダメということか。 >>869
>>870
タンパク質はミスな。体重*1.5gで。多くても100g、魚、鶏胸肉、納豆、豆腐食べてた
炭水化物は200gくらい、脂質は60くらい
卵と牛乳で調整するか。本当は豚肉とかがいいのかも知れんが 痩せのNASHって原因は何？
普通は痩せてたらインスリン抵抗や脂質異常はないよね
遺伝子？ >>880
は？ なんで酒なんだよ
NASHのNAって、非アルコール性ってことだろ >>871
○⌒＼
(二二二)
( ´Ｏ` )
ミカン食べたら胃の調子が心なしか少しよくなた…
やっぱりお薬じゃなくて食べ物で栄養取るのが一番おね >>876
○⌒＼
(二二二)
( ´Ｏ` )
ありまと〜
繊維化通り越して肝臓石になたカトリンにもそれ効きますかなぁ…
てか甥っ子に最近お腹擦られてるのね…おじちゃんポンポン痛いのって >>879
遺伝変異、非ヘム鉄過摂食、偏食、栄養不足、運動不足、代謝異常、サイトカイン分泌異常、インスリン分泌能力が元から低いとか原因なら色々ある。
色々な要因合わさってなるんでNASHに至る要因不明な場合が多いが。 >>879
NASHとは言われてないけど183cm・56kgで脂肪肝って言われた
ASTが43
ALTが60
ALPが126
γ-GTPが15
酒タバコ無し飯も3食無理無く食べて肉体労働に食後の軽い運動
空腹時血糖は58
中性脂肪が42
これ以上痩せていいものか迷ってる >>885
おれもそれに近いが、食生活見直したら炭水化物と脂質多かった
あとカロリー取れなさすぎてた
キツいかもしれないが摂取カロリー増やして有酸素運動して落とすしか無い
お菓子や炭水化物でカロリー増やさず、タンパク質で増やすと良い
でも脂質の増加は駄目 ガリガリでマッチ棒みたいな奴だなw
180で標準体重は大体70〜75だから食っても太れないなら明らかに重病患ってんじゃねw
癌とかww ○⌒＼
(二二二)
( ´Ｏ` )
また吐いた…
タケプロン飲もう >>885
アルプミンと総タンパクは？
タンパク質不足だとなるよ。 太ってないのは食べてないからだよ
一方デブはどうしょうもないクズ >>885
三食食べて肉体労働してるなら脂肪肝を通り越してるんじゃないか
肝生検受けるといい
万が一PBCや自己免疫性だったら一刻も早い対処が必要 >>885
○⌒＼
(二二二)
( ´Ｏ` )
膵臓悪くて消化不良起こしてるんじゃないかお？
便がやたら柔かかったりしない？
胆嚢に障害あるってお医者さんに指摘された事無いかお？ 就職（転職）前検診で
GOT 30
GPT 53
γ-GTP 66
で、はじめて要精密検査になったんだけど。
会社倒産後無職の不安で毎日発泡酒飲んだり不眠だったからかな？
仕事始めて酒やめて運動増やせば数値変わるかね？
酒やめて運動増やすのはもうしてるけど。
30代後半 ○⌒＼
(二二二)
( ´Ｏ` )
その数値で要精密検査ってなんでだろ… >>895
GPTとγ-GTPでその病院の基準は超えてるからかな？
GPT 8〜41
γ-GTP 9〜48
ってなってる。
後、仕事中より動かなくなって太って中性脂肪が190、HDLが39だった。
他は全て正常値だった。
要は節制しろって事なんだろうけど、不安だ。 ○⌒＼
(二二二)
( ´Ｏ` )
アルコ−ル所以でγ少し上がった程度お
エコ−かＣＴで何らか疑いある所見あたのかお？ >>897
健康診断の結果が出たばかりで、「肝臓疾患の疑いあり、要再検査」って書いてあったんだよね。 充分脂肪肝だよ
運動不足の時点で疑いはほぼなくて脂肪肝より悪いものかどうか調べてもらいに至急病院行け >>886
米は一日1．5合
肉もささみと胸肉メイン週3で青魚、朝は豆乳など豆類
たんぱく質は足りてると思う
>>890
アルブミンは4.8
総タンパク7.6
>>892
肝生検は医者に聞いたら「大丈夫だよ〜数値が100超えてからで
いいんじゃな〜い」って言われた
病院変えようかと思ってる
>>893
母親が大腸がんで自分も便秘気味
2年に一回、胃・肺・十二指腸・大腸の癌検診やってるけど
異常無し胆嚢とか言われた事無いです
http://iup.2ch-library.com/i/i1741904-1479524603.png
痩せてるって言ってもこんなもん
高校卒業から20年以上体重変わってない >>901
大丈夫だと思うけどアプリとかで食事記録してみ
バランス良くないとね >>901
ガンは遺伝要素高いから早くしないと
肝臓系のガンは膵臓系の次に危険 >>901
豆乳はやめとけ
"豆乳 アンチニュートリエント"でググレ 大豆はたんぱく質がいいだけで他の反栄養素が多くて危ない
身体にいいのは発酵してる納豆だけだと考えていい
豆のままや豆腐はアウト
豆乳は論外
そして男が豆乳飲むとイソフラボンが女性ホルモンとして作用する
女性ホルモンは男には毒で肝臓で解毒しないといけないから肝臓に負担がかかる
たんぱく質は男なら牛肉がいい
テストステロンが出まくる >>905
賛否両論で凄いなコレ
玄米も混ぜて食ってるんだけど
暫く止めてみようかな
>>906
今のところ黄疸とかの症状は無いけど
ほぼ無症状で進行するのは怖い
>>907
以前計ったときは6%ぐらいだったと思う
脂肪量が4kgぐらいかな ○⌒＼
(二二二)
( ´Ｏ` )
大好きなマグロのお刺身買ってきたさね〜 簡易計測で体脂肪が余りに低く出る時は測定ミスが濃厚
傾向からの推定値しか出無いから
一般から離れてる体型の人は参考値にもならない やたら出てきた肝臓で入院してた時のおかず
ネギとアサリのヌタ
白身魚のムニエル
薄味のお味噌汁
豚肉のピカタ
カレ−
( ´Ｏ` )… >>901
アウシュビッツ強制収容のユダヤ人並じゃないか 肝機能の数値は特になく、抗核抗体陽性でAIHもしくはNASHと判明したひとは、いませんか？ >>909
個人的には豆腐はたまになら有りだと思ってるけど豆乳は危うきに近寄らず
加熱してもちょっと敬遠する
あと脂肪量と体脂肪率がおかしくないか？ 当人はダイエットしてるつもりはないのかもしれんが、はたから見てると脂肪を取らなさすぎでバランスが悪いわ
アスリートで体重管理が必要ならササミとむね肉だけでもいいけど、なぜそこまで肉の脂肪を嫌うのか分からんや(´・ω・`) >>916
100ｇあたりのカロリーは、ものによってばらつくが、ざくっとまとめると
炭水化物・炭水化物で400kcal前後
脂肪で900kcal前後
カロリー減らすならまず脂肪分をターゲットにするのは普通かなと。
体に必要な分はとらないといけないけどね。 >>917訂正。ごめん
×炭水化物・炭水化物
○炭水化物・タンパク質 もう何を食べていいのか解らなくなってきたよ
親が苦しんでるの見て自分は脂肪肝とか言われて
医者の言う通り肉・卵・油減らして有酸素運動やったら
2週間で54kgまで減ったときもあったし
あれもダメこれもダメってバランスのいい食事って奴を
教えてくれ
それ食い続けるわ >>920
宅配のお弁当でバランスいいやつあったような気がする >>920
やることが極端なんじゃね？
金銭的に余裕があるなら宅配の食事サービス（食事療法・食材or弁当配送）を利用してみたら？
飽きも来ないしバランスもいいぞ 生玉子の白身も脂肪肝に良くないかも
高タンパク低カロリーの代表みたいだけど"卵 白身 毒素"でググるとわかる
白身も豆乳も信じてたのに >>920
「まごわやさしい」も覚えやすくていいよ。
「豆、ゴマ、わかめ（海草）、野菜、魚、しいたけ（きのこ類）、いも」
を全部取れば栄養バランスがいいらしい。 今日は昼からジョッキ5杯ぐらい呑んで
ジム40分プール40分した
これ体に委員会？ しないよりする方がいいと思ってるけどな
ピザは黙っててな こんなスレがあるとは・・・
160cm72kg
AST 96
ALT 158
γGTP 68
一昨年は基準値内、7kg増え、今年の健康診断の結果がきてこのザマ、絶句
プリン等毎日摂取＋夜中のアイスタイムがたたったようで
病院で薬＆とにかく早急に減量！！を指導されて3日前から頑張ってます
甘いもの断ち野菜多めご飯少なめ水2ℓにしていますがまだ600gしか減っていませんが
皆さんの書き込みで勉強したいと思います
あと
加藤さん頑張ってください >>932
ピザは確かなんですが
前の方にここの昔からの住人ということだったので歴史ある方なのかと >>932
このスレでは、今やカトリンを悪く言うやつは少数派だぞ。
カトリンは愛されキャラに昇華したんだ。 >>929
600gなんて誤差だから
ゆっくり60kgくらいまで減量しな >>920
身長、体重、体脂肪率
あと血液検査結果は？
ここの言う事は話半分で良い。医者の食事助言信じろ
豆乳と卵の白身は嘘だぞ
>>929
まぁ、去年の体重でもデブだな60目指そう
カロリー取れてる？3食ご飯少なめ、タンパク質多めの脂質は許容内だぞ
基礎代謝に活動量で消費カロリーだしてカロリー管理しよう。アプリかなんかでいい
あと運動。ウォーキングか水泳。水泳毎日は難しいだろうから、平日は歩き、休みに泳げ
これで1年で標準行くよ。糖質制限はするなよ 糖質制限でインスリン出さない方が繊維化は予防できるんじゃないかな
インスリンが悪いから、SU剤も使わないんだし ミカンパワーすげー。お腹の調子悪い時はお薦めしたい。 無理しない範囲で少しだけ良質の脂肪のオリーブオイルを足すといいんじゃないかな、後ナッツ類、アーモンドとクルミを少しプラスしてみるとか >>935ありがとうございます。まずは60kg目指します
>>936詳しくありがとうございます...いつの間にか巨大化してました
糖質制限というのは、炭水化物減らす→OK抜く→NGという解釈で良いのでしょうか
GI値の低いものを選ぶダイエット法も糖質制限ですよね？イマイチよくわからなくてすみませんご教授頂けたらありがたいです
ただのダイエットではなく肝臓の脂肪を落とさなくてはいけないと考えながら食べるのは難しいですね
とりあえずパンパスタうどんは敵と思っています >>940
糖質制限とはご飯の量を1回の食事に半合、麺類やパン、お菓子やジュース、カレーや糞油モンの絶食が主意であって間違っても野菜、根野菜、果物の糖まで制限するなよ。 >>938
下した時にはリンゴ
出ない時にはミカン
覚えておくといいよ〜 >>941
半合＝75gくらいですかね
野菜は芋類以外は気にせず食べています。果物は少し避けていますが
ご丁寧にありがとうございました ごはん茶碗1杯3食食え
糖質制限とかふざけた名前使うな
糖尿病に追い込まれて死期を遅めるために使う禁じ手が糖質制限だ
脂肪肝対策はあくまでバランスのよい食事と言え
ダイエットも厳禁
飢餓を感知されて肝臓に脂肪を貯めるキャパシティを増やす悪手
あくまで肝臓を一番に考えて食え >>940
ご飯は1食150gまで
肉は赤身、脂身は除去
魚は白身オススメ。赤身でもいい
揚げ物は基本除去、最悪衣はがせ
野菜食べよう、ジュースでも良い
これだけで良い。あとは運動と湯船に入浴、早寝
ネット検索すると糖質制限してるやつばっか見つかるけど、大概サプリの宣伝だし、追っかけると糖質制限の奴ら大体身体壊してる >>948
痛みの度合い次第
随時強い痛みなら病院 肩こりとかの可能性が高い
肝臓が原因で背中右側に痛みが出てるなら手遅れも良いとこだけど、その状態って肝硬変がそれなりに進んだ場合とかだから、そうなる前にもっと別なとこで重篤な症状が出てると思うよ >>835さんって、肝硬変代償期だったんじゃないの？
肝臓萎縮とか肝硬変でしょ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
