■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド38■ [無断転載禁止]©2ch.net
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ご相談時には、下記についてさしつかえのない範囲で書いて下さい。
また、お持ちの情報があれば、ご提供お願いします。
1)相談内容（具体的に）
2）身長、体重、年齢、性別、普段の運動、食生活など
3)自覚症状（あれば既往歴・現病歴・家族歴）
4）血液検査：>>2参照。 ｺﾘﾝｴｽﾃﾗｰｾﾞ・ｸﾚｱﾁﾆﾝ・ALP・LDHは検査した施設の基準値と前回値も
5)医師の見立て
6）アルコール（量・期間） 、服用薬、サプリ、タバコ
☆ネットでは、間違いや嘘や不正確が避けられません。取捨選択は自己責任にて。
☆このスレに医療関係者はいません。
☆黄疸、腹水、白色便は、速やかに病院へ行ってください。
☆原因不明時・重症時には、薬･サプリを一度中断し（処方薬は処方医に相談）、主治医に申告して
指示を受けてください。アレルギー性の薬剤性肝障害は非常に安全性の高いものでもおこりえます。
☆倦怠感、吐き気、貧血、湿疹等は、腎臓等が原因の時もあり、放置は危険です。
☆急激な体重の減少がNASHの引き金を引くことがあるのでダイエットはゆっくりと（月1-2ｋｇ)。
☆意見が対立する時には、最終的には読み手の判断に任せて下さい。
☆荒らし・あおりには反応せずに専ブラのあぼん機能などをご活用ください。
☆できたらその後の経過を報告していただけると住人の参考になると思います。
☆参考リンクは>>3以降にあります。
★酒は絶つ事。極端な食事をしない。添加物は×。肝臓は休ませる。
前スレ ■肝炎・脂肪肝・肝臓障害スレッド37■
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1470840501/ 【食】ラーメンに混入していたのは「爪」でなく「指」だった 幸楽苑が発表を訂正 [無断転載禁止]©2ch.net
http://potato.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1476707966/
【社会】幸楽苑、ラーメンに入っていた指がパート従業員女性のものと認め謝罪 - 静岡 [無断転載禁止]©2ch.net
http://daily.2ch. net/test/read.cgi/newsplus/1476700473/
【社会】血液つきチャーシュー、３日間提供の可能性 幸楽苑©2ch.net
http://daily.2ch. net/test/read.cgi/newsplus/1476703875/ 俺は脂肪肝診断で肝腎高コントラスト、右葉(左葉だったかも？)高度委縮、脾臓肥大、ビリルビン1.2まで上昇。
しばらく様子見るけど、改善しない場合は肝生検した方がいいかもしれないって言われた状態で
そこから肝腎軽コントラスト、萎縮なし、脾臓正常化、胆嚢壁正常化、ビリルビン0.2までなるのに半年掛かったよ。
最初は毎日30分3km程ウォーキングしてたけど途中で足の裏に血豆できて断念、サイクリングに切り替えたけど。 >>49
萎縮が治ったってことは、繊維化からもとの柔らかい肝臓に戻ったってこと？
すごいな、運動での減量効果 >>50
線維化までは不明だったけど、右葉が殆ど観察できない程縮んでた。
エストラグラフィ？とかいうのでは特に線維化らしきものは見当たらなかったし、
CTやMRIでも再生結節とかいうのは見当たらず、血小板数も22万あったので
とりあえず食事療法と継続的な運動してみて、変わらないようなら肝生検するって脅された。
機能的には元の肝臓と大差ないレベルまでは戻るらしいが、つるっとした状態まで戻るのは無理らしい。 お前ら、痩せろ。
話はそれからだ。
たった3キロやせただけで肝臓の数値が劇的によくなったぞ
まずは2キロだけでいいからやせてみようぜ、
いきなり5キロとか10キロなんて絶対むりだし、
2キロだけでも体調よくなるのわかるから。 10kg痩せて体脂肪率10%下げたら糞数値上がった
体脂肪率一桁を半年維持したが悪化したので戻した >>53
すみません、いってる意味がよくわかりません((((；゜Д゜))) >>51
それでもすごく改善したんですね〜
尊敬です
AST、ALTもだいぶ改善したんでしょうか？ >>52
栄養がたりてない、これ以上痩せたらダメだって 肝脂肪を汚れたオイルと言うのはちょっと違うが
元来肝脂肪はストックしなきゃいけないものなんだが 肝臓脂肪は元来ストックしなきゃいけないものだが
暴飲暴食のせいでフィーバー状態でストックされる
ストックされたら運動で燃やせばいいのだがチンタラ歩きしかしないで動かないから全く燃やされずに残る
食わないか、食って運動するかの二択だが
食わないと言う選択肢は脳に飢餓を感じさせてしまうため
肝臓脂肪のストック量を増加させて氷河時代の飢餓を乗り越えようとする
これが俗に言うリバウンドで運動しない食わない選択をしてしまったやつらの末路
肝臓医の言う通り、しっかり米も含めたバランスの良い食事を摂り一駅わざと歩く、絶対に階段以外を使わない、イスに腰掛けないで立ち続けるなど割ときつい運動をやらないといけない 酒止めて野菜増やして運動するだけでみるみる数字が良くなるのな(笑) ３０分ウォーキング７日目終了
ウォーキング終わると汗かいたんで水分補給したくなるんだけど
ここでスポーツドリンクとかジュース類飲んでいいのかね？
て飲んでるけど。
やっぱりお茶とか水にすべきなのかな。 >>55
AST80→21、ALT120→30ぐらいまで改善。
現状ウルソ飲んでるから、それで下がってるのかもしれないけど。
>>61
俺は運動中にミネラルウォーター飲んでた。
ミネラルウォーターって名称なのに、ミネラル分殆どゼロなのもあるんでそれは避ける方向で選んでた。 乳酸飲料とかＣＣレモンとか好きなの飲んでたよ。
明日からミネラルウォータにするか。
それにしても体重変化ないなぁ。
７２．１Ｋｇ
ＢＭＩ２３．５ >>62
AST、ALT、エコー所見からいくと、炎症はあった感じですかね？
CRPやZTTにもよるでしょうけど
それにしても、萎縮までした状態からものすごい改善ぶりですね
医者がいう理想を体現したような >>62
γも下がったろ
とりあえずウルソで下げとけ 献血の結果
r-gtp468でした
頭皮にカサブタが発生してます
どうすれば… >>60
医者からもう来なくて良いと言われた。
数字は普通の人と変わらないし、このペースなら脂肪肝治るってさ。 はじめまして。
AST207
ALT92
ALP453
γ-GTP1843
これで脂肪肝ないって言われました。
そんな人、他にもいますか？ ASTとALTは基準値内ではASTの方が高いのがいいんだっけ？ >>71
少なくともその数値だと、INDEX値4.3とめっさ高値なんでASHはほぼ確定っぽいんだが。
というか、代償性肝硬変や膵臓障害あっても不思議じゃない。
禁酒してどこまで数値下がるかだな。
100前後まで下がるならまだ見込みある。 ３０分ウォーキング８日目終了
歩いてると車で走っている時見えなかったものが
色々見えてきていいな。
ウルソも毎日服用してるし少しは肝脂肪減ったかなぁ。 １年かぁ。
これからこっち雪降るんだよなぁ。
まぁ頑張ろう。
死にたくないしな。 >>21あたりからのレスに書いてあるな。
医者にも、これ２週間飲んで副作用なければ続けるから
と言われた。 ウルソ1年飲んで胆石が2mm縮んだ。
後4年飲めば胆石消えるはず・・・
無理な気がしてきた。 このスレ見て自分も暇を見つけては歩くようにした
そしたらキンモクセイの香りに癒されたわ〜
車ばかりでキンモクセイなんか気づかなかったな
筋肉落とさずに脂肪だけ落とすのは長い旅だ >>88
球体の表面積の割合は、直径が小さくなるほど大きくなるそうだから、
4年よりはかなり短くてすむんじゃない？
同じ重さなら、大きいジャガイモの方がお得ってやつ。
小さいジャガイモが個数だけ多くても、皮むくだけですごい実が減る。
小さくなった胆石なら早く減っていくと思われる。 覚えてる人いるかわからないですが
半年前位に相談していたALTが400位の21歳です。
あの後、プールに通い（現在はジムに通ってます）
ダイエットを行い−10キロ落とすことに成功しました。
9月の血液検査の数値は全部通常値に戻り
服用していたウルソも10月で終了します。
ここで沢山の方に相談にのってもらっていたので
自己満足ですがお礼を良いにきました。
ありがとうございました。 >>91
お疲れ
自分も頑張ってウオーキングするよ >>92
ありがとうございます
プール通う前は毎日30分と短い時間ですが
ウォーキングをしていました。
15分ストレッチ→30分ウォーキングを
2ヶ月続けてALTが100近く下がったので
続けるのが大事だと思います。
後は飲み物は麦茶に変えました。
食事は朝と昼はしっかり食べて
夜は少し減らしました。
ご飯のお茶碗のサイズを変えると
我慢出来るようになるので
良ければ参考にしてください！ 脂肪肝は酒と偏食やめて運動すれば治るんだから簡単なのよな
バランス良い食事と運動して代謝を絶対落とさないのが再発防止につながる
糖質制限ダイエットして代謝落としたやつらはリバウンドで一気にNASH行ってしまう >>91
お疲れ様です
過去ログ見れなくて詳細がわからないですけど、運動の効果ってすごいんですね
診断時は脂肪肝ですか？
このスレで半年ぐらい食事と運動で生活を見直したら脂肪肝が改善する事例をたくさん見て、励みになります 運動もしゃかりきにやると疲れてやめてしまう可能性があるので
あくまでできる範囲いい模様
じぶんは躁鬱も患っているので調子がいい時は運動ができるが
鬱期だと寝たきりで結局元通りになってしまう。 有酸素運動は続ける事に意義がある。
たとえ目標体重がクリアしてもっだ！ >>94
ガッテンでまさにそんな感じだった
こんにゃく、キャベツ、もずく、炭酸水、豆腐…
単品を食べたるだけのダイエットを繰り返した人はNASH疑われてたのか肝生検すすめられたし
あの人、今はちゃんと運動療法してるみたいだけど
このスレをガッテンの人見てるかな〜ﾉｼ 検診で脂肪肝C1判定やC2判定出たら専門医にかかったほうがいいのかなぁ ガッテンは、嘘やらせが多い
情弱用
>>100
検診で何かしら言われただろ？ ３０分ウォーキング９日目終了
今朝体重計ったら７１．５ｋｇになってた。
健診時７２．１ｋｇだから多少なりとも効果が出てきているかな。
今日は３０分バテなかったな。 脂肪肝なら体重変動あんまりしてなくても、速歩ウォーキングでいいので毎日30分程度の運動を1か月ぐらい継続するだけでも効果出てくるよ。
1か月程度でやめたり、食いすぎたりしてたら意味ないけど。
継続することに意義あるからな。 バランスの良い食事も最高に大事
ごはんだけを減らすようなことするなよ
均等に減らせ ウォーキングもいいけど踏み台運動もいい
15分で汗が出てくる >>96
ありがとうございます。
診断時は重度脂肪肝（NASHになりかけ）の状態でした。
運動も少しずつ止めずにやっていけば
結果が出てくると思います！
>>97
自分も躁鬱持ちです。
ウォーキングしてた時は
本当に続かなくなったりしたので
半年定期券を購入し少しでも続けられるように
自分に追い込みをかけました。
今でも行くのが嫌になる時多いですが
取り敢えずジムまで向かえばやらざるおえないので頑張って続けています。
もし精神安定剤を飲んでるのでしたら
そのせいで肝臓の数値があがっている可能性もあるので気をつけてください。 酒飲んでないのに脂肪肝とか言われたんだけど
痩せてるんやけど
なんでや! >>110
外見は痩せていても内臓脂肪がついてる人が多い（自分も）
標準体重から２ｋｇ太っただけで脂肪肝となる事も（自分は５ｋｇ）
治療は食事療法と運動（ウォーキング）
・・・・と肝臓医に言われて日々頑張ってます。 >>110
糖分取りすぎ。
砂糖以外にご飯やパン、パスタ、ジュースなどに含まれている。
量を減らさないとダメ。 タニタの体組成計で内臓脂肪がまさかの14
なんとか9まできたけど、先は長い
5ぐらいがいいのかな？ >>113
標準が１〜９らしいからいいんじゃないでしょうか？ >>97
気持ち分かる
自分は夕方になると毎日うつな感じになるけど
自分で決めたスポーツクラブのレッスンには嫌でも行くようにしてたら
高脂血症治っちゃって肝機能の数字も後少しで正常値に届くまできた 脂肪肝にウルソ出されたけど、肝機能の数値が下がらない
なんでだろう >>116
自分、ALT400出てすぐウルソ処方されたんですが
半年程、運動もなにもしないで薬だけ飲んでたんですが
350になっただけで殆ど変わりませんでしたよ
ウルソ服用するより運動した方が確実に効果あると思います 脂肪肝から脱却したかったら、まずは内臓脂肪を減らすこと 体脂肪率(体重計のオマケ)20%から12%にして3ヶ月経ったがエコーでの脂肪肝変化なかったわ
オマケは当てにならんのか？ >>97
前にガッテンでやってたスロージョギングいいよ。
歩きの人にも追い抜かれる速度で走るんだけど、「遅筋」を鍛えるらしい。
これは、かなり途中さぼっても、衰えないらしい。
確かに、ジョギングはさぼるとすぐもとのもくあみだけど、スロージョギングでついた筋肉は
1ヶ月さぼってもついたままでいる。
息が切れないところまで体をならしておくと、どれだけさぼうろと、息が切れない。
走ってるのに、歩きのおばさんにも追い抜かれるのが恥ずかしいといえば恥ずかしい。
あとつま先から降りる走り方が基本だけど、外反母趾のリスクがあると思う。 そういや、2chにもスロージョギングのスレあったはず。 >>121
簡易で5%だと単に測定ミス
足裏だけだと異様に乾燥してたり
靴下越しで出る数値だ スローサイクリングとかもある？
6:00から日課のウォーキング行ってきたんだけど、途中で4台ぐらいチャリ抜いたんだけど。
スポーツ公園内敷地だからゆっくり走ってた+俺が速歩だったから？
(GoogleFitの数値が正しければ時速6km/hぐらい？) なんでもいいがこのスレがようやく運動に目覚めたのは画期的だな
一時期糖質制限だけで脂肪肝治ったと連呼してたやつらは今ごろリバウンドでNASH地獄だろうな
さらに脂肪肝だけだったはずが糖質制限のせいで高血圧、高コレステロール、高尿酸を惹起してしまったろう
糖質制限するとゲーム会社社長の飯野やモノマネのマエケンのごとく40代前半で死ぬ
体重だけは減るが、その減った体重は筋肉でしたねｗ このスレからのNASHのテンプレが強烈すぎて、運動せずにはいられない
放置したら余命5年とかやばすぎやろ
テンプレ貼ってくれた人に感謝しまくりんぐ 馬鹿だな〜こいつら業界騙しに洗脳されてｗ
糖質制限が一番いいんだよ！
総国民が糖質制限しだしたら、お米農家 北海道の芋百姓らが食いっぱぐれ お菓子業者の売れ行き落ち、
ダイエット業界も、運動器具製造その他もろもろ困るだろｗ
病院も医師も儲け無くなるｗｗ
しゃーなにか？糖質制限何年もやってる江部ら推薦派らはみんな肝機能悪いことになるが、、、実際は正常値だ。
マスゴミやTV スポンサーに騙される汚前らはいつになったらマシゴミに反撃できるのやら〜┐(´д｀)┌ PBC患者だけど、ウルソ服薬だけで肝機能標準値になる人も多い中、やたら大量の薬飲んでも正常値にならない。
安静にしてるとそこそこ安定するが、ちょっと散歩でもしようものならあっという間に数値跳ね上がって即入院。
家事もろくに出来ず、1年の半分は病院で過ごす。
こんな私から見たら脂肪肝のみなさん幸せですよ。
自己努力で改善できるんですから。
ちょっと鬱入ってるので不快だったらすまん。 ３０分ウォーキング１０日目終了
今朝も体重７１．５ｋｇだから体重落ちて来ているのは間違いない。
今日も汗は掻いたが３０分バテなし。
筋力がついてきたって事かな。 肝臓関係の数値は悪いまま3年過ごしてますが、まだ原因がはっきりしておらず
病名はついていません。自覚症状としてはすごくだるいのと肌がかゆいくらい。
はっきりしてないから努力の方向性もはっきりせず。 >>137
かゆみ止めクリームや飲み薬効く？
効かないなら肝炎・肝硬変・肝癌の可能性もでてくるけど。
水分摂取不足とかストレスや胃腸炎関連疾患が原因の場合もあるが、流石にその可能性は除外できてるだろうし。 >>125
スポーツ公園の入り口にそこの規則が書いてあると思うので、読んでみて。
自転車の走行禁止とか、押して歩けとか、徐行でねとか、歩行者を優先で、とか
書いてあるところが結構ある。 鉄分が無いクルクミンってどうなの
アメリカサプリみたいなの >>134
ステロイドも服用してますが、副作用が酷くてあまり増量出来ません。
変形性股関節症も患っているので、骨頭壊死も怖いです。
薬代だけで一月50万ほどかかっていますが、特定疾患の助成のおかげで私の負担は減りました。
ですが、ここまで皆さんの税金などから補助を受けて生きていても良いのだろうか？などと考えてしまいます。
透析患者云々の記事を目にしてから余計にそう思います。
婦人科で肝硬変は自業自得的な事を言われたのもショックでした。
何も言い返せなくて、そんな自分が情けないです。 消費多いので１日4000kcal取ってやっと均衡取れるレベルで
食が細いのでどうしても偏食でカロリー取る状態
BMIは18から20を行ったり来たり
で脂肪肝の診断されたがどうすりゃ良いの？
酒は飲めない 連投すみません。
ステロイドの副作用ですが、消化器官からチビチビと出血があったようで貧血になりました。
3月あたりから検査するたび貧血は酷くなるのに肝臓医はスルーでして、私がしつこく言って8を切ったところで鉄剤服用となりました。今は鉄剤が肝臓に負担をかけていますが、貧血はなかなか改善されません。
婦人科へ行ったのは、婦人科的な疾患ではない事を確認するためでした。
こんなにあちこちガタが来て、家族に負担をかけて、何も出来なくて。
自分が情けないです。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
