【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その25
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脂質異常症の診断基準(空腹時採血)
高LDLコレステロール血症 LDLコレステロール 140mg/dL以上
低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 40mg/dL未満
高トリグリセライド血症 トリグリセライド 150mg/dL以上
酒飲みの人は1週間禁酒しないと、正しい値は出ません。
脂質異常症(高脂血症)
目標値 LDL-C
リスク0 160未満
リスク1〜2 140未満
リスク3以上 120未満
冠動脈疾患の既往がある人 100未満
HDL-Cはリスク数に関係なく 40以上が正常値
中性脂肪(トリグリセライド)リスク数に関係なく 150未満が正常値
リスク数とは
年齢(男性≧45歳、女性≧55歳)、
高血圧、
糖尿病(境界型を含む)、
喫煙、
家族歴(両親に心筋梗塞や狭心症があるか)、
低HDLコレステロール血症(<40mg/dl)
このうち、いくつ持っているか
糖尿病、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症があればリスク3になる
頚動脈のエコー検査でどれぐらいプラークがたまっているか調べることもオススメします
前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その24 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1450561897/
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生活習慣の見直しで一気に改善する
人もいる
薬は副作用がある 先週、自宅でできる脂質検査申し込んだが、初回こそ割引あるものの毎回4000〜5000円は高い
13項目とかいらんから脂質だけ安いのがあればいいんだけどな。 >>877
診療所で安くできるところを探せ
自宅でできるタイプは採血量が
少な過ぎて精度が悪い
いつもやってもらうところは
血液検査と尿検査で1000円程度 マツコの知らない世界でサバ缶やるみたい
店頭から無くならなければいいけど 今週のNHK教育テレビでコレステロールの特集やるよ
夜の「暮らしの健康」って番組
チェキラ!! 半年前と比べてLDLの数値が跳ね上がった・・・90→120
ダイエット中(体重12キロ減)で運動、筋トレしてるのに・・・
食事も気をつけてます
もしかして前日入ったサウナが影響? 体重減ってコレステロール上がったんなら
@親からの遺伝
A糖尿や甲状腺の異常、肝臓や副腎皮質の異常 ありがとうございます。
今のところ糖尿ではないみたいですが、もうちょっと厳しい食事制限をしてみますね
あとは休日だけではなく晴れた日は毎日少しでも運動することを心がけてみます。 ステロイドを飲み続けて一年、体重増加とともにコレステロールがはね上がった >>885
サウナは前後途中で
しっかり水分取らないと
脳梗塞が怖いですよ ダイエットが糖質制限だと肉や油の摂取量増えて
血中の脂質も増えるよ 缶詰じゃなくて生の鯖買ってきて焼いて食べてもいいんでしょ? 鯖の水煮不味いからこそちょうど良いのよ(´・ω・`)食べ過ぎちゃうから なんでもべ過ぎはよくないが鯖の脂は不飽和脂肪酸だから
悪玉コレステロールを減らす効果あるのは周知のこと 冷凍塩鯖を賞味期限切れて半年後に食べたら脂が臭かった
あれは体に良くないと思う 小学生の頃鯖を食わされて凄く不味い上ジンマシンが出たもんでアレルギーがあるのだろうと思っていたが
成人してから試すと普通に美味く異常もなかった
当事古い鯖がよく出回っていたらしいしそれだけのことなのかなっと
古い物は悪いに決まっているという話
まあ鯖缶は適度に不味い なんでもAといえばそうではないといいたいのだろう、掲示板の特徴 今週土曜に人間ドッグだ
今から鯖缶毎日食べても遅いかな サバもサンマもそれなりに脂質は
多い
食べ過ぎには注意を 魚は食いすぎると水銀中毒になるぞ。魚の種類にもよるらしいけど。
マグロは食いすぎに注意。 DHAを摂取したいなら、魚を毎日食うより、サプリメントで摂取した方が現実的。
魚も肉もバランスよく食うべし。 おれは魚は生か軽く蒸すか煮るかで食べることが多いな
これに抗酸化力の高いタレを自作して掛ける
焼くとか揚げるなんて高温調理は発癌性物質が増えるから避ける すみません教えてください
内科じゃない病院で血液検査したら中性脂肪が315でした
病院行ったほうがいいですか? 騒ぐような値じゃないので、食事に気を使って3ヶ月後くらいに再検査すればいいんじゃないかな
高血圧とか糖尿病とか動脈硬化の症状とかがあるなら別だけど よかった
食事に気をつけて3ヶ月後に検査します
ありがとう 最近急に体重が増えましたがBMI20と普通体重の範囲内です
太ってないけどお菓子をよく食べるのでそれかなあと今思ってます
中性脂肪ってことは脂肪のとりすぎというわけではないみたいですね 基準値35〜149なのに315は騒ぐような数字だろw
糖質減らすだけじゃなく運動療法しなきゃ基準値まで落ちないよその数字じゃ 運動はつらいな
でもなにかやりないといけないですね 健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html
SV74Q1FF19 >>913
二日おきに1時間歩くだけで全然変わってくるからやったほうがいいよ 私のように3か月ほぼ糖尿病食でも中性脂肪の数値が飛び抜けてる人もいます。 >>917
そりゃ特殊な例だ
普通は毎日のウオーキングと食事に気をつければ下がるよ 食事は変えなかったし酒もガンガン飲んでたけど、ウォーキングとジョギング始めたら200〜400あったのが90まで下がった 更年期からコレステロール値が上がってきて、なるべく薬飲まないで食事で何とかしようと
思ってたけど効果なし。
ついに今日から薬の世話になります。 自分は総コレステロール値がかなり低いです。
HDLが45、LDLが75です。
それで数年前からアトピー性皮膚炎(軽度ですが)を患ってます。
コレステロールは体内ステロイドの材料となるようですが、
アトピーと関係ありそうでしょうか?(´・ω・`) スタチン系ってヤバイらしいけど日本の医者はよく出すみたいだな。 >>924
効果や副作用について詳しく説明してくれたよ ちなみにどのくらいの数値でお薬出されるの?
私の場合、悪玉143で医師がどうしようか悩んでたけど・・ >>927
昨年は163だったけど、今年は181になっちゃって、自分でもこれはもうお薬に
頼るしかないってことで覚悟はしてたけどね。 今日健康診断の結果で脂質代謝障害ときた。
HDLが124でLDLが155。酒もタバコもやらないが
食生活見直さねばならないか LDLが155なら御飯一割減らして運動すればすぐ基準値に戻るでしょ >>926
日本の医者を信用出来るとか世間知らずというか標準らしいなw 卵はコレステロール関係ないとか言われてるけど信じますか?
食べ物で上がらないのであれば下げる食べ物も無いって事になりますよね?
どれが本当なんだか… 最近はもうコレステロール値が高いこと自体は問題ないってのが欧米では定説化しつつあるんじゃないの
家族性の極端に高値なものを除けば LDLだけ見ても駄目
HDLの低さやTGの高さが重なると危険
LDLとTGは低いのが一番安全だがな LDLだけ高くて困ってる。
薬は飲んでるけどたいして下がらない。
野菜類、特に根菜をメインに食べて魚は週2から3、肉は食わない生活を半とし続けても対して下がらない。
仕事はビル内の清掃でかなり動くしヘビー、もうこれ以上どうしろと。
考えたんだが、ストレスでも血液ドロドロになるからストレスで下がってないのかもしれない。
因みに酒タバコは一切やらない。 だからLDLだけ気にしても仕方ない
食べ物でLDLが下がらないならそれは体質
HDLを上げてTGを下げたら問題なし だよね。
コレステロールにも色々ある。
着目すべきはTG。 >>938
動物性脂質だけ抑えて
神経質にならないように
俺もLDLだけが高くて毎月血液検査しては食生活振り返って確認してるんだけどね
少しは下がったけど
タバコにかなりの酒飲みで好きなの食べてても平均値に収まってるひともいる LDLやTGの値が高いことと動脈硬化とは関係ないっていう意味でさあ >>942
有酸素運動と禁煙で、UPするよ。
それに良質な日本酒を飲むことで上がるように思う。
いつも100くらいあるおいらからのアドバイス。 >>942
DHAの摂取、動物性脂を避ける、有酸素運動 >>946 マヨネーズ辞めて減塩トマトジュースでも飲んだ方がいいんじゃないか? イワシばっかり食べてたら尿酸値が高くなりすぎた
どないせいっちゅうねん >>956
会話のために会話を続けたいわけか
それともガチで考える力のないアホですか プリン体は気をつけないとな
豆腐はいいけど納豆も食べすぎは
ダメ コレステロールは体内で合成される、食い物から摂取するのはあまり関係ない 食事からコレステロールを摂らなければ全て体内で合成されるし
たくさん食事から摂れば、そのぶん体内での合成量は減る
ただし飽和脂肪酸の一部にはコレステロールを過剰生産させる作用がある 4ヶ月くらいリバロ飲むのサボってた。主治医に怒られたので
再開したんだけど、ダルい。こんな感じだったか忘れた。
慣れるんか? 温めて急須で注いだ緑茶を毎日飲め。
リンゴやアボカド、後はヌメリ系でオクラや納豆など。 >>948
毎日欠かさずここ2年ぐらいは高リコピントマトジュースを飲んでるけど
LDLは常に200超えですけど
個人的にリコピンとかDHAとか関係ないと思ってる LDLが下がる一番の方法が筋トレだった。
検診前に筋トレしてたら150ぐらいに下がった続けるとムキムキになるのと本来無精者だから続かなかった ひとそれぞれだろうよ
いろいろ試して血液検査してみる
以外に医者でもわからないよ
体質や幼少期の生活や習慣や
みんな違うしな
身体に良いものでも食べ過ぎれば
カロリーは大きくなるし
極端な話、何も取らないで水だけで
逆に効果あるひともいるかも知れないし
睡眠の質や気の持ち方でも
一定以上の年齢では何やっても効果ない場合もある?
やっぱりいろいろ試すことかね レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。