>>425ですが、5月になってから、
朝：納豆2パック、味噌汁、牛乳（＋ミロ）
昼：カロリーメイト（ゼリータイプ）1個
夜：キムチ100g、まぐろ水煮の缶詰1個
の生活（週に1回だけお菓子一品）を続けたら、74kg（-7kg以上）まで減りました。
とりあえずもうしばらく続けて、60kg台になったらまた血液検査してみようと思います。