【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その25
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
脂質異常症の診断基準（空腹時採血）
高LDLコレステロール血症 LDLコレステロール 140mg/dL以上
低HDLコレステロール血症 HDLコレステロール 40mg/dL未満
高トリグリセライド血症 トリグリセライド 150mg/dL以上
酒飲みの人は１週間禁酒しないと、正しい値は出ません。
脂質異常症(高脂血症)
目標値 LDL-C
リスク0 160未満
リスク1～2 140未満
リスク3以上 120未満
冠動脈疾患の既往がある人 100未満
HDL-Cはリスク数に関係なく 40以上が正常値
中性脂肪(トリグリセライド)リスク数に関係なく 150未満が正常値
リスク数とは
年齢(男性≧45歳、女性≧55歳)、
高血圧、
糖尿病(境界型を含む)、
喫煙、
家族歴(両親に心筋梗塞や狭心症があるか)、
低HDLコレステロール血症(<40mg/dl)
このうち、いくつ持っているか
糖尿病、脳梗塞、閉塞性動脈硬化症があればリスク3になる
頚動脈のエコー検査でどれぐらいプラークがたまっているか調べることもオススメします
前スレ
【コレステロール、中性脂肪】脂質異常症 その24 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1450561897/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 脂質異常症の方は何か投薬などをしていらっしゃいますか？
私は中性脂肪４５０ 総コレステロール３５０ですけど、特に何もしていません >>5
そんなの自慢にもならんわ
自己ベスト更新すればいい
馬鹿じゃね >>6
どこが自慢してるように読めるんだ？
頭大丈夫かコイツ(笑) >>5
総コレステロールは無意味な数字、
中性脂肪は抑えるべく努力したほうがいいのでは。 1か月ほど薬飲んだら、悪玉下がったよ
TG185→209
HDL60→61
LDL228→118
運動してないのがバレバレだw
にしても食事も全く改善してなかったのに、薬って凄いね
感心してる場合じゃないけど、これで食事も気を付け運動もしたら、劇的に数値が変化するんだろうか… HDL60-LDL120はいい数値だな。
あとはイワシでも食って中性脂肪減らせばいい 自分は家族性でLDLだけ高く285ある。他の数値は軒並み正常。
3年くらい前までは薬で下げてたんだけど、途中で薬もやめてしまった。
また治療開始しようか迷ってるw
きっと下げた方がいいのだろうけど、、 総コレステロール２７８
ＬＤＬ１７９
なんだけど、1か月でどのくらい下げれる？
ずっとウルソ処方されてのんでるんだけど、 1ケ月で正常値になったよ
生野菜サラダをまず食事の始めに10分食べる
酢タマネギや豆腐を食べる
食事中ちびちびと牛乳かヨーグルトをとる
次にたんぱく質を食べる
最後に糖質を少しだけ食べる
おやつ、間食はほぼゼロ (ほんのひとくち)
飲み物がほしい時はレモンかほんの少しの牛乳をお湯わりで薄めて飲む。
(香りが欲しいときはシナモンパウダーを混ぜる。)
揚げ物やファストフードは食べない
夕方か夜に週3回くらいウォーキングを40分くらいする。適度に軽い登り下り
のあるコースがいい。
運動した日は夜お風呂に入り、頭への血流がよくなるように首をグリグリ
浴槽の縁に押し付ける。(チンポやクリは押し付けない。)
甘い飲み物は止めて、カテキン入り茶か水を毎日たくさん飲む。 クレストール飲んでます
ダルいので連休は寝ています >>18
普通でないだるさを感じるならば副作用の可能性があるので薬の変更とか早急に検討すべし
悠長に構えてるとババ引くよ キサントフモールってホップのどの部分に含まれてるんだ LDLが119mg/dlでギリギリだったんだけど
どういう食事をすれば下げられますか？ ひとによるけど、よっぽど偏食してない限りは、食事では変わりませんよ。 悪玉コレステロールで
自分は食べる量減らせ、糖は大敵と先生に
甘いもの、パンも白米も大好きですが
ごはんは玄米や麦を沢山入れて
パンは全粒粉のものに変えて
夜はなるべくおかずだけ
オートミールを頻繁に
甘いものは食べるなら昼間
で、２ヶ月経ちましたが、肌がつるつるしてきた
血液検査は１ヶ月後なので
肝心の数値下がったかわかりませんが
肌がつるつるしてきたのは嬉しい >>33
同じような食事で下がりました
夜食に何か食べたくなっても我慢して寝る あと半月で血液検査
結果を出さねばならんと思えば思うほど食べたくなる
昨夜も控えめの量の食事をしたが、夜中にお腹が空いて冷ごはんにミネ水かけてたくあんで食べた
美味しかったけど、後悔しきり
ごはんが大好きなだけなのに 炭水化物が毒だなんて 泣ける ただ、すぐに内蔵脂肪とかは落ちるかは？なので
数字に効果が出るまで自分は数ヶ月かかりました 検査の日、食欲もなかったから朝そばしか食ってないし
数週間ほど下痢続きで食欲もなくあんまり食えない日が多かったから
数値は低そうだ。
土曜日診察だけどどうかな。 次の検査までホップフラワーを人体実験
花だけじゃなく葉っぱも食ったほうがいいかな 抗てんかん薬のフェニトインがＨＤＬコレステロールを増やすらしいな 総コレステロール１９７
HDLコレステロール３９
中性脂肪９４４
γ-GTPやや高め
身長１７３ｃｍ 体重５７．７ｋｇ
現在うつ病の治療中
上記データはうつの初診時の採血結果です。
中性脂肪の量が半端ありません。
初診直前まで引きこもり、飲酒量多めでした。医師曰くアルコールが原因とのこと
現在は禁酒＆朝夕のサイクリング（各１時間）実施中。魚と野菜の量を増やし、肉類を減らしました。
来月中旬に採血予定ですがどれほど減らせられますでしょうか？ 悪玉と善玉の比率が重要なんだぞ？
悪玉が正常値でも善玉が少ないなら意味ない。 >>43
中性脂肪９４４って即薬レベルじゃないのか？しかも痩せ形だから痩せればいいってわけでもなさそうだし >>43
筋トレ頑張れば、少なくとも中性脂肪は減って、HDL-Cは増えます。 明日1か月ぶりに血液検査する
前回の診察では、なんとかしなくちゃですね…って調子の良いことを言ってしまった自分に激しく後悔w
そんなんだからこの体たらくなわけで
数日前にやった超ハードなベランダ掃除が功を奏して数値下がってないかなと無謀な期待をしてみる
もう筋肉痛が半端ない運動は嫌いだ炭水化物は好きだ 看護師に会いたいから自らは改善させず薬もらい通院し続けたいね 薬やめた スポクラで10分だけ3カ月自転車漕いだら 半分に下がった やはり運動だな 運動でまぐれで一時的に下がってもすぐもとの高値に戻るから意味なし
一生薬を飲み続ける以外に道はない
医師に従え アホw
運動で悪玉は下がらんのは基本 誰でも知ってる。
悪玉を下げるのは基本食事だ。
運動の根本は善玉を上げる事だバカw
悪玉下げたところで善玉の値も低かったら意味ないからな。
善玉上げるには有酸素運動だけだ、勘違いするなカスw
善玉が上がれば後々は悪玉も下がんだよ。
運動が意味ないとかどの口が言うんだw知ったか野郎w せっかくなんだから効きそうな民間療法を考えるほうがいいと思うんだが
医者に聞くのが一番といえばそれまでだが 悪玉と善玉の比率が大事なんだから悪玉さげるだけじゃなく運動で善玉をあげないと意味ないぞ！ ５時起きてジョギング１時間。夕方からジムで筋トレ
食事バランスを魚、野菜を多めに変更。獣肉、タマゴ減らす
禁酒１ヶ月
これで中性脂肪減ってなかったら治療受ける 魚、豆腐、大根、芋、生野菜、果物
これだけ食ってれば問題なさそうだ 芋は糖質だけどいいのか。日本人も主食芋化はじまるか 食物繊維も重要だよ
不足しがちの時はこんにゃく畑を適量 健康診断でコレステロールがE判定
今までBかCだったのに
揚げ物もそんなに食べないし何でか考えたけど、マヨネーズかな？
ポテサラにハマって、毎日のように喰ってた
今までマヨネーズなんて1本買えば半年ぐらい冷蔵庫にあったのに、ガンガン減ってくからそのせいか マヨネーズは体に悪くないよ コレステロールも関係ない
じゃなきゃ こんなん長年ベストセラーにならない 健康にいいのがマヨネーズ 以外と知られてない事実 俺は50台後半だが血圧とコレが高いので
複合剤の薬を飲んでいるが
オナ禁２週間でも
射精が僅かになった
かなしい。 50代後半なら加齢だろ？
人間どう足掻いても加齢には勝てないモンだよ。 アンチエイジングには美容サプリとお肌の潤い、適度な運動、紫外線対策、食習慣の改善さ >>70
１に良い睡眠、２に食習慣、３に運動習慣、 HDL47
LDL150
中性脂肪234
↓１ヶ月後
HDL44
LDL129
中性脂肪152
食事気にしたつもりだけど、LDLってそこまで劇的に減らないもんだね
まだ基準値に達さないものの中性脂肪が下がったのはうれしい
毎日１時間半以上のウォーキングしてるんだけど、どのくらい続けたらHDLに変化ありますか？
比率がまだまだヤバイから、こっちを上げるしかないですよね… 個人的感触では、変化しやすいのは、
中性脂肪 ＞ LDL ＞ HDL の順だと思う。
HDL 増やすのはかなり難しいイメージ。 ＨＤＬはアスリート並の運動で増えるってなんかに書いてあった 腹7分目と自重の筋トレを続けて筋量を維持しつつ、体重（78㎏→66㎏）と体脂肪率（25％→12％）を減らして
HDL-Cは増加（78→110）、中性脂肪は減少（117→61）しました。
2年以上継続してますが、LDL-Cはほとんど変化なし（114→105）です。 >>75
死ねカタワ
オメーら生きる価値ないんだよ >>75
HDLはもともと高めですが、そこからさらに
上がっていてすごいですね！
焦らず、2年くらいの長期戦で考えないとダメですね
気長に頑張ります 血液検査の結果がもう出てるのに病院に行くのが億劫だ
たぶん結果は大した変化もないだろうし（まったく努力してない愚患者）
なんだか恥ずかしい なのに食べたいバカバカ 再検査してきました。
結果。
LDL161→101
総コレ239→169
5ヶ月間、大豆製品、緑黄色野菜、時々ひじき、鯖が中心の食事を続け、洋菓子と脂質やショートニング、マーガリンを含む食品を避け、1日1個リンゴを食べていたら想像以上の結果が出て驚いた。
元々飲酒喫煙はしていない。
体に良い食材を摂る事も大切だけど 途中送信失礼。
体に良い食材を摂る事も大切だけど"体に悪い食べ物"を避けるだけでもだいぶ成果が出ると思う。
医師からは甘い物は週一で昼間に食べるよう言われた。
これからも食事管理は継続。
本気で脳梗塞とか怖いのでこれからも頑張る。 悪玉だけ上げられてもな。
善玉と中性も上げてもらわんと何とも。
今更だが、悪玉が低くても善玉も低くかったら意味ないからなぁ。
一応人間は生きて行く為にも多少は悪玉も必要だから。
ひつこいが割合だからな。 コレステロールの数値なんか意味がないって話もあるけど、どうなんだろうね それタバコが体に悪いとは限らないレベルの話じゃないかと
まあ、信じるも信じないも自分次第だな まぁ直前にコレステ系を食べたら数値が変わるっていう噂もあるからあくまで数値な目安だな。 HDL/LDL 比率、だけが意味のある数字でしょ、もはや。 悪玉という名付けが大失敗だった。
間違ったイメージを広げてしまった。
H/L 比だけしか意味のある数字じゃない。
中性脂肪は意味あるよ、もちろん。 私はHDLが悲しいかな40ギリギリだから
比率2.0以下に抑えるってけっこうきびしい…
食べ物じゃHDL上がらないのは知ってるけど
前に、たけしの家庭の医学で高齢者でも
HDLがすごく高い地域がある…ってやってた
気がするんだよね、何かの産地だった気がする
ぼんやり見るんじゃなかったー TVタックルでやってたな
nonＨＤＬコレステロール(総コレステロール値（TC)－HDLコレステロール値（HDLC)）が
心筋梗塞とかとの影響がデカいデータが出てると
目標値 95-169mg/ml らしい 高野豆腐がいいってぐぐれば出てくるよ。
真偽は不明だけど そのコレステロールは1生に1度だけでイイとかなんとか！？ そうだ、高野豆腐か～
ちょうど、たんぱく質とらなきゃって思ってた
ところだから取り入れてみるよ
目標値、すごいな…
ダイエットより難しそう コレステロールは高めが宜しい。
中性脂肪は低めが良い。
アルコール止めたら中性脂肪は劇的に下がる。 あれ？うちの人間ドックは毎年総コレステロールっていう数値調べてないんだけど
昔の献血では調べた形跡がある。あまり重要ではないのかな。 >>98
総コレステロールは無意味な数字です。
以前はずーっと書かれていましたが。 HDLは基準値
LDLは180
中性脂肪は75
血糖値113
40歳
二次検診サボりましたw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
