>>602
自分も出来るだけ一緒に考えていくぞ
人生投げることない
依存の程度がわからないけど薬物依存は漸減法がセオリーだよ
コーヒー→緑茶or紅茶→ほうじ茶→カフェイン類を完全に断つ
亜麻仁油とかアルガンオイルとか良質な油を取り入れると良い