□■□肩こり倶楽部□■□その15 [無断転載禁止]©2ch.net

**病弱名無しさん** · 2016/02/02(火) 22:01:19.45

この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり！

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**病弱名無しさん** · 2017/06/07(水) 22:09:34.78

>>977
そうなんだ、最初は太めの三千円くらいのフォームローラー買ってかなり効果あった
次に職場用に昼休み使うために小さめの硬いやつを二千円くらいで買った
最初は痛いし首が下がって気持ち悪くなってたけど、今はそっちのほうが筋肉の隙間に入り込むし、硬いのが良く効く

**病弱名無しさん** · 2017/06/08(木) 10:04:35.36

肩甲骨あたりのストレッチや体操するとアクビな止まらん。筋肉がほぐれてきてるのかな？

**病弱名無しさん** · 2017/06/08(木) 10:59:02.72

https://youtu.be/Ty0YIXCUZKw

**病弱名無しさん** · 2017/06/08(木) 11:45:53.31

>>982
天井に向けて手を延ばすとか無理や…
下手したら水平にすらなってないかも知れんｗ

**病弱名無しさん** · 2017/06/08(木) 12:04:40.57

ストレッチポールはカインズの偽物だけどバッチリ使えてる

**病弱名無しさん** · 2017/06/08(木) 18:11:45.49

>>975
>>948

**病弱名無しさん** · 2017/06/08(木) 22:24:51.25

>>974
自宅での筋トレで重量は大したこと無いけどバーベル使ったスクワット・トップサイドデッド、チンニング、ダンベルで肩・胸・腕って感じ。
マッチョに憧れていたけど、この首の弱さでは維持が限界だなぁ。。

**病弱名無しさん** · 2017/06/12(月) 08:04:37.76

歩くときやや大きく腕を振る（肩甲骨を意識する）ようにしたらマシになってきた。

**病弱名無しさん** · 2017/06/12(月) 10:54:22.64

肩の脱臼（手術ずみ）の影響で左右の肩の高さが違うんですけど、これって肩こりにつながりますか？

**病弱名無しさん** · 2017/06/12(月) 11:12:53.68

歯が一本虫歯なだけで肩こりどころか全身に影響するって主張する人もいる
そう思うんならそうなんだろう

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 07:19:36.94

首を左右に動かすと左肩から首筋にかけて鋭い痛みがあるんだけど、これって肩こりなのかな？上下はなんともないんだけど。
肩こり今までなったことなくて症状がわからん。

**病弱名無しさん** · 2017/06/14(水) 08:04:59.15

炎症？

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 02:09:34.04

寝違えじゃないの？

**990** · 2017/06/15(木) 07:19:12.36

病院行ったら多分ムチウチとのことでした
首激しく動かした覚えないのになぁ
当分湿布貼っておとなしくしてます

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 09:25:15.54

寝不足だと肩こり酷くなるな～
全然寝てなくても平気な人いるのになぜ？

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 09:25:43.09

いるのは

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 09:56:02.55

内科に行ってデパスかセルシンという薬を処方してもらうと良いよ
筋弛緩作用があって凝りをほぐしてくれる

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 18:08:59.75

セルシン飲んでるよ
デパスは耐性が怖い

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 20:01:27.66

>>997
耐性というより依存性じゃない？

原則的に、きちんと診察を受けて処方された用量ならそんなに心配はいらない。
俺は血圧も高めだから、安定剤系ではデパスに加えてホリゾンも出してもらってる。
ま、「毎日飲む」のを前提に用量を決めてるから、依存上等なのかもしれんけどw

ちなみに、個人的にいちばん効果があったのは朝夕に葛根湯（当然処方有り）を飲むこと。肩こり由来の頭痛が減って、鎮痛剤を飲むことがほとんどなくなった。
鎮痛剤は胃腸にダメージが来るから、飲まずに済むのは非情に有り難い。

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 20:53:53.01

>>998
薬あんまり飲みたくないんだよな
これまでもロナセン、ドグマチールも止めることできたし、いつかはセルシンも止めたい
製薬会社の犬になりたくないんだよ

**病弱名無しさん** · 2017/06/15(木) 21:14:01.63

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