□■□肩こり倶楽部□■□その15 [無断転載禁止]©2ch.net

[0908 病弱名無しさん 2017/03/16(木) 01:36:26.25 ID:owq4QbRQ0]

伸ばす（ストレッチ）とか、ほぐす（マッサージ）とか、
即効性はあるがその場限り、半日もすれば元通りだ

筋トレ（シュラッグ）最強
即効性はないが、2-3ヶ月で確実に効果が出てくる
こんな当たり前の対策、なんでみんなやらないの？