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□■□肩こり倶楽部□■□その15 [無断転載禁止]©2ch.net
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0787病弱名無しさん
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2016/12/07(水) 13:08:21.92ID:kDRTJW6p0
3D低周波マッサージ機買った
軟式野球ボールも買った
0788病弱名無しさん
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2016/12/07(水) 13:53:18.01ID:EfsnRykU0
体質なのか、ロキソニンよりイブAが効くから愛用してる
ピップマグネループも一時期してたけど今はしてない

一番最近買ったのはストレッチポールだけど、乗り降りするときに腰いわせそうで怖い
0789病弱名無しさん
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2016/12/07(水) 17:56:48.96ID:P79XYl7B0
>>784
数年前にルルド買ったときはすぐ飽きて放置してたけど、本当に辛い日々になってからは手放せなくなった
0790病弱名無しさん
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2016/12/07(水) 18:14:11.02ID:9gLn+PWf0
>>789
ルルド、けっこう効くよな
あと、モーラステープ貼って服の上から貼るカイロで温めてる
0791病弱名無しさん
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2016/12/07(水) 18:22:44.86ID:P79XYl7B0
>>790
あんまり辛いとこはブリッジみたいな姿勢で体重かけてグリグリやるから、だいぶヘタってきたｗ＞ルルド
タイマー切れるたびに延長してたら、背中の皮膚がガサガサになって、それでもやめられない（涙

それ以外だと自分はロキソニンの湿布、カイロだと暑すぎるので、首肩だけ覆う羽毛だかキルティングだかの奴を
amazonで見つけて冷やさないようには気をつけてる、みんな一緒だなあ
0792病弱名無しさん
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2016/12/07(水) 19:26:08.87ID:ocGXmj230
オムロンのマッサージ器、五千円くらいだったし揉み玉が力強くてすごく気持ちよい
ずーっとやってたい
ソファー使えば肩も腰もゴリゴリ揉んでくれる
0793病弱名無しさん
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2016/12/07(水) 23:14:27.83ID:nf6xJNqy0
結局ゴリゴリが1番気持ち良かったりする
0794病弱名無しさん
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2016/12/08(木) 00:22:18.27ID:68iiZo4V0
今まで痛みはほとんどなかったから気にせず放置してたら
肩がガッチガチで肩を回すとゴリゴリ
美容院でマッサージしてもらったらびっくりされる
0795病弱名無しさん
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2016/12/08(木) 23:31:32.26ID:GDkCqLi10
ルルドと中山とロイヒが手放せない
湯船でも肩は冷えてるのに、それ以外が温まって熱くて長いこと浸かってられない
冬はコートでさえ重くてつらい
背中も張るし、楽になりたいなあ
0796病弱名無しさん
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2016/12/09(金) 08:48:32.41ID:nVZ/tJ1O0
amazonで電マ買ったら
いやらしいグッズのご案内と
トップページからの訴求がヤバイんだけど…
0799病弱名無しさん
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2016/12/12(月) 13:25:02.24ID:m/BhJZXxO
>>790
モーラス＋カイロならいいけど、麻薬鎮痛の湿布＋カイロなら吸収されすぎてアウトだから気をつけろ！
0800病弱名無しさん
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2016/12/12(月) 23:47:29.55ID:RXHTg7N30
>>799
そうなの？危険な組み合わせ教えてくれてありがとう
モーラスの光の副作用も最近知った
幸いあんまり出ない体質みたいだけど
0801病弱名無しさん
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2016/12/19(月) 17:36:00.32ID:FyxVH7gm0
接骨院通いをサボって二ヶ月
自宅でもストレッチとか続けてたけどまた肩こりからのめまいと頭痛が出てきそう
0802病弱名無しさん
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2016/12/19(月) 17:50:47.95ID:gzYDqcFt0
背中にホッカイロ貼ると気持ちええ〜。
お風呂入っているみたい。
0803病弱名無しさん
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2016/12/26(月) 01:04:36.72ID:voK8yOO20
最近かなりきつい、、、
薬飲みまくり貼りまくりでもきかないよ、、、
0808病弱名無しさん
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2016/12/28(水) 02:18:58.24ID:MZPADg9n0
>>803
ワイも一昨日から異常な肩こりだ
普段は左なのに今回は右
今日は特にひどくて今カイロを貼った
痛みもあるし腕も重いからロキソニンも飲んだ
つらいよー
0809病弱名無しさん
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2016/12/28(水) 22:59:13.99ID:rGTEHetO0
どの番組でも肩を耳まで上げてすとんと落とすって紹介するけど、それやると余計に肩凝るんだが
0810病弱名無しさん
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2016/12/28(水) 23:54:27.16ID:95s7PEXx0
ネコのポーズを起床後と就寝前にするようにしたらかなり楽になった
肩こり酷い方だと思ってたけど
ここのスレの人に比べると軽い方だったみたいだ
0811病弱名無しさん
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2016/12/29(木) 00:21:38.78ID:r3So5dvY0
グッディで肩こりを即効性で解消するグッズのランキングやってた
筋硬度計ってので調べてた
http://i.imgur.com/0j3sPeH.jpg
明日とりあえず1100円のお灸買ってみようかな
0812病弱名無しさん
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2016/12/31(土) 13:16:23.99ID:oyzdanUq0
大晦日も目からくる肩こり……
0813病弱名無しさん
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2017/01/04(水) 22:51:07.47ID:Dw3ZO4WD0
右の肩から肩甲骨にかけてずっと痛くて筋膜はがしやストレッチやったりだましだまし来たけどこの一か月で鍼灸院と無針鍼治療を受けたら痛みがほぼなくなった。泣きそうに嬉しい・・・。頑張ってストレッチしてぶり返さないようにしよう。
0814病弱名無しさん
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2017/01/05(木) 16:36:26.57ID:wCwCTXwH0
下痢が溜まってた時に肩凝りひどかった
出したら肩凝りもなくなった
0815病弱名無しさん
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2017/01/08(日) 04:30:05.13ID:CLCEsn+20
症状が軽くなって初めて分かったが、自分は棘上筋の凝りが一番ひどいっぽいな
0816病弱名無しさん
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2017/01/08(日) 16:59:07.33ID:yXnt4VGo0
よくある肩を耳まで上げて下ろす体操って、まず耳まで届かないレベルの人はやっていいのかな？
頑張ってもあごまで上がるかどうかだよ
0817病弱名無しさん
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2017/01/08(日) 17:33:40.50ID:rv0whmel0
ごめん質問させてください49歳ですが正月明けから右肩が痛いんです
首を左に回すと少し痛くなります、後首を下に向けると少し痛くて
左手を同じ姿勢でいると痺れます、そんなに泣くほど痛くないんですが
なんとなく原因というかあれだけど、正月休みにwindosの入れ替えをして何時間も
PCの前で首を斜めにして同じ姿勢で3時間くらいがんばったんだけど
今か通ってる整骨院でも直りますでしょうか？手術とか必要なのでしょうか？
整骨院の人は肩こりが原因でマッサージには通ってくださいと告げられました。
今までの人生で肩こりなど今回が初めてです。
0818病弱名無しさん
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2017/01/08(日) 17:37:34.88ID:rv0whmel0
>>817 です、ちなみに肩を回してもぐるぐる回るし
痛みも感じません、
0819病弱名無しさん
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2017/01/08(日) 18:10:22.02ID:jEX1eyES0
可動域に問題ありとの事なので本命は整形外科、年齢考慮して大穴で循環器科
0821病弱名無しさん
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2017/01/08(日) 21:16:43.61ID:yXnt4VGo0
>>820
うう、どっちも短いほうだよ
ほんのちょっとしか肩が上がらないってこと
0822病弱名無しさん
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2017/01/08(日) 22:46:26.25ID:DUp/m1lC0
ストレッチと同じで無理はよくない。
まずは痛みのない範囲内で動かしてやればよろしい。
徐々に可動域が広がれば、それに合わせりゃいいのよ。
0823病弱名無しさん
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2017/01/08(日) 23:57:43.54ID:yXnt4VGo0
>>822
ありがとう
肩凝りひどすぎてちょっと動かしても痛いんだけど、このままじゃ動かなくなるかもって不安だから運動してみようと思う
0824病弱名無しさん
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2017/01/14(土) 01:07:33.11ID:gy+jsQ440
ロキソニン飲んでも肩こり自体治るわけじゃないのが悲しい
0828病弱名無しさん
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2017/01/17(火) 22:03:40.06ID:wmFxpK3u0
前側の脇の下と胸の間の小胸筋？ってとこもこるようにになって、ゴリゴリで泣きたい…
肩と首は言わずもがな…
小胸筋(多分)まで凝ってる人はほとんどいなさそう…はぁ
0829病弱名無しさん
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2017/01/17(火) 22:30:04.37ID:xJUY7/4X0
首の前面から胸周りまで、キッチリ揉んでくれるマッサージ師がいて、随分助けられた。物凄く痛かったけどね。
高齢で引退してしまったが、職人的なマッサージ師は減る一方なんだろうな。
0830病弱名無しさん
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2017/01/17(火) 22:58:12.39ID:3KJz+ru30
>>828
いるよー
自分の場合は立って腰を折って前かがみになって腕を下げて脇からぶらぶらすると
小胸筋のあたりは少し楽になる
0831病弱名無しさん
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2017/01/18(水) 14:46:56.22ID:241U4GHk0
昨日中居の図書館でやってた9割肩こり治るってストレッチやったら今首筋が痛くなってしかたない
0835病弱名無しさん
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2017/01/19(木) 03:41:59.85ID:uNyx6AsV0
背中で合掌できるし左右どちらの腕を上にしても背中で手を組める
それでも肩凝りから頭痛になるのはどこが凝ってるか確認する方法ある？
肩じゃなくて首筋なのかな
0836病弱名無しさん
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2017/01/19(木) 07:03:32.23ID:MsHFWW640
肩凝りからの頭痛ってのは医者に言われたの？
0837病弱名無しさん
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2017/01/19(木) 07:49:06.58ID:sszjeqEt0
自分はストレートネックでもあるけど、酷い時はしょっちゅう頭痛してたよ
脳神経外科で診てもらったけど、肩より首からの頭痛だった
目の奥も痛くなったりするって言ったら、みんな(患者は)そうだよって言ってた
0838病弱名無しさん
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2017/01/19(木) 11:05:44.00ID:WWXdKlXu0
肩こりから肩甲骨、腕まで凝ってる人いますか？
0840病弱名無しさん
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2017/01/20(金) 08:11:07.87ID:530DCvAm0
中居正広のキンスマスペシャル北村弁護士の事件簿＆肩こり解消法
0841病弱名無しさん
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2017/01/21(土) 00:33:17.45ID:qM7hYiol0
キンスマの肩こり解消法効くといいなとウキウキして見てたら北村弁護士のターンが終わるのに1時間半以上待たされた
そのあげく>>831で首筋が痛くなって仕方ないと書いたストレッチと同じのを紹介してた…
同じ先生なんだな
えらいガッカリだよ
自分は肩こりが治らない残り1割の人間なんだよ
ってか、3日くらい前にテレ朝で同じの先にやられちゃってTBSダメじゃん！
両方中居くんの番組だしw
0842病弱名無しさん
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2017/01/21(土) 00:40:49.11ID:JKfYXBw90
あんなので九割も治るわけないよ
言い訳できるように逃げ道作ってるだけ
0843病弱名無しさん
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2017/01/21(土) 10:11:20.31ID:Yi4wg4FC0
俺は筋膜リリースで劇的に良くなったぞ
0846病弱名無しさん
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2017/01/27(金) 14:06:38.79ID:iiEsjRC90
ラジオ体操の第2が肩こりに良いって聞いてやってみた
確かに軽くなった気がする
0847病弱名無しさん
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2017/01/29(日) 02:28:19.93ID:YB+IXF+e0
一日中肩と背中ほぐす運動してるけど左肩のゴリゴリ全然取れねえ
0848病弱名無しさん
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2017/01/29(日) 07:29:18.39ID:wMFfcBwJ0
一日中？やりすぎてもよくないんじゃね？
マッサージのプロも、一気に揉みほぐさずに、少し揉んで時間をおくでしょ？
その間に血行が良くなって、ほぐれやすくなる。
その状態で「必要なだけ」揉めば、揉み起こし（揉み返し）を最小限にしながら効果を出せるわけで。

やりすぎると、いいところを通り越して、却って身体を傷めてしまうということはあると思うよ。
0849病弱名無しさん
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2017/01/30(月) 08:34:37.63ID:+TFnerb10
あさイチ、つま先立ち重心確認で姿勢良くして云々の、指先を意識して家事で肩こり解消だとか
0851病弱名無しさん
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2017/02/01(水) 03:41:24.12ID:L/PibJtg0
主治医が見つかる診療所 という番組で
南雲先生がやってた、タオルで引っ張って肩甲骨を動かすストレッチって
医学的にあの運動はやっても大丈夫なの？
0852病弱名無しさん
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2017/02/03(金) 01:10:40.22ID:6W8VSbOI0
>>850
そのポーズで手のひらを上にむけたら肩甲骨が開いてさらに効く。
0853病弱名無しさん
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2017/02/04(土) 17:24:13.92ID:h/OHZ2ZO0
首肩凝りからのめまいがまた再発した
首も肩もバッキバキで痛いし今回のめまいは寝起きが一番酷くてきつい時は数時間起き上がれない
以前からめまい外来には月イチでかかってて漢方を処方されてるけどあんまり意味ないや
めまいがある時はマッサージ受けたらまずいかな
0854病弱名無しさん
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2017/02/08(水) 08:30:59.96ID:eLl8COI20
生中継!トランプ大統領の入国制限の差し止めめぐる法廷バトルに審判▽豊洲問題で石原元都知事を参考人招致!!経緯は責任は▽肩こり解消!?「筋膜リリース」体操を医師直伝
0855病弱名無しさん
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2017/02/09(木) 04:08:11.89ID:APU1CS5c0
寝て起きてもう首が痛い
そろそろオーダーメイド枕を買わねばならぬか
何年か前に買ったテンピュールは完全にへたってる
0856病弱名無しさん
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2017/02/09(木) 20:55:36.46ID:/8gaJh2i0
中居正広のキンスマスペシャル梅沢富美男の波瀾万丈＆肩こり解消！筋膜リリース
0857病弱名無しさん
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2017/02/09(木) 21:47:29.35ID:ITviYk280
枕は早々にあきらめてうつぶせ寝してます
0860病弱名無しさん
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2017/02/12(日) 08:45:09.24ID:NAVs8JhU0
ダンベルシュラッグ始めて２週間経過。
机向かってて肩こりを感じる時間がだんだん減ってきた。
真上を向くと首が痛かったが、これもあまり痛くなくなってきた。
睡眠もだんだん深く眠れるようになってきたように感じる。
少なくとも３ヶ月はがんばろう。
0861病弱名無しさん
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2017/02/15(水) 22:07:55.50ID:nrlOeFv60
眠りながら無意識に肩甲骨のコリをほぐしていた…
ほんとどうしてこんな肩こりなのか
0862病弱名無しさん
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2017/02/16(木) 01:08:07.50ID:6N/3/sjd0
前屈みの動作が多い仕事だからオフのときは逆に反るくらいの姿勢を意識してる
立ち姿はミランダカーになりきる(モデルだからかなり反り腰)
筋肉の稼働域が広がったように感じて少し軽くなった
この調子で頑張れば今よりはましになれそう
0863病弱名無しさん
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2017/02/17(金) 22:50:47.23ID:KPXlyPi40
塩まくら使い始めたら肩こり首こりが改善されてきたような気がする
0864病弱名無しさん
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2017/02/18(土) 16:27:54.17ID:kKtE4ZC70
>>850

このポーズ含めて、昨日1日、仕事休んでストレッチしたら大分良くなった。
最近眠りが浅かったけど、金曜夜から土曜昼にかけて、途中起きたりしながら都合15時間近く寝た。
今は頭はすっきりしてるが、体はなんとなく火照って怠い感じ。
0866病弱名無しさん
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2017/02/18(土) 17:50:05.78ID:su03LTYr0
トイレの洗面台に指引っ掛けて850のポーズはよくやる
そして背中がつる
0868病弱名無しさん
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2017/02/24(金) 20:47:01.58ID:qPGwHzeT0
左肩がおかしくなった
どこ行って治そう…
0870病弱名無しさん
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2017/02/24(金) 21:13:19.69ID:qPGwHzeT0
頚椎？頸椎？からきてる気がしなくもない
枕がへたってしまって…
MRIある整形に行きたいな…
0871病弱名無しさん
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2017/02/24(金) 21:13:41.40ID:r32QNz/I0
ブロック注射するわ。死ぬかもしれない。死んでもいい。
0872病弱名無しさん
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2017/02/24(金) 22:34:55.43ID:1UUjmZHz0
明日整形外科行ってくる
肩こり(というか首)で病院なんて…と思ったけどもう限界だわ
0873病弱名無しさん
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2017/02/25(土) 00:25:13.79ID:tWERBwAR0
○○に行って○○してもらったら治った。

は、絶対にない。

仮にあっても一時的なもの。
0874病弱名無しさん
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2017/02/25(土) 02:19:22.23ID:6uUHAVl70
一時的なものであっても、連続性があればある程度楽にはなる。
長距離走を、短距離走の積み重ねで走るようなイメージ。
0875病弱名無しさん
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2017/02/25(土) 13:36:22.23ID:5nPqVwPSO
飲んだ次の日はいつもにも増して
肩こり首こりがひどいような気がする
0877病弱名無しさん
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2017/02/28(火) 01:19:21.71ID:INDKLTUt0
いい枕に出会いたい
寝相が悪いから枕だけの問題じゃないのは分かるんだけどまず枕だよな
0878病弱名無しさん
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2017/02/28(火) 07:28:26.96ID:NspWREgv0
>>877
薄くて大きさ違いの枕を２つ重ねることで枕問題は一応解決した
今は荷物を軽くしてみようと考えてる
まずはバッグそのものが軽いものを探してる
0879病弱名無しさん
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2017/02/28(火) 17:55:46.51ID:q367rVjV0
枕はオーダーメイドで作った
たまに調整して貰いに行く
就寝時の肩こりは無くなったし寝る前にストレッチすれば次の日に持ち越さないしおすすめしたい
0881病弱名無しさん
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2017/02/28(火) 22:02:06.30ID:c+oDB/160
じぶんまくらでオーダーまくらを作ったけど、交通事故後に慢性的な肩こりになってからどれだけ調整しても合わない。。
今はニトリの1000円枕の上に円柱形の小さな低反発を乗せるのがしっくりきている。
0882病弱名無しさん
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2017/03/01(水) 00:02:54.38ID:VSFxMxsM0
>>880
私が買ったMサイズで35000円くらいだったかな？
メンテナンスはいつでも何回でも枕壊れるまで無料
0883病弱名無しさん
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2017/03/01(水) 04:47:45.06ID:31NptvXO0
中袋が４つに分かれてる枕を自分で調節してる。
じぶんまくらで１２０００くらいだったかな。
低反発使ってた頃もあったけど、私には合わなかった。
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