・私流の肩こり解消法

いろんな肩こり解消法を試したけれど
どうも効果がないという人は
もしかしたらお手本の通りにやってませんか？

健康な人だから出来る動きを
稼動域が狭くなっている肩こりの人がやると体が緊張して
力んで息が止まるから悪化するだけというのが自論です。
腕は大きく回してはいけないです。

＼(`・ω・´)／　ﾋﾞｼｯ　←これだと痛める

へ（´ρ｀）へ　ｳｪ〜　←こんな感じでやると解消する

試してみてください