□■□肩こり倶楽部□■□その15 [無断転載禁止]©2ch.net
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前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□其ノ拾四
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1364377967/ >>177
イメージは肩甲骨に繋がってる周りの筋肉を満遍なくほぐすようにするんや
2〜3日筋肉痛が来た後はかなり楽になる! >>179
干物おっさんにゃ無理だ(汗)毎日チェックするから分からんとこは細かく聞いてくれ
寝起きでゆっくりを意識して5回もやればオケー
肩が治ると腰が重くなるから不思議 整体通い続けてたけど、整形外科に行こうと思う。肩こりくらいでって思ったけど毎日毎日限界だ。 肩こりくらいでって
自分もそう思ってたけど
たかが肩こり、されど肩こりだよ。
早めに行っておいで! なんだかんだ試して1番効果あるのはあべこべ体操だわ あべこべ?ググってみるわ
俺はギター今のところストレッチポールでいい感じ タオルくるくる巻いて
首の下に敷いて寝てみる。
肩こりもだけど、首こりも辛い。
肩甲骨を回すとゴリゴリ音がすごい。 しばらく楽になっていたのに
風邪引いて頭痛肩こりだよ
首もだよ ・私流の肩こり解消法
いろんな肩こり解消法を試したけれど
どうも効果がないという人は
もしかしたらお手本の通りにやってませんか?
健康な人だから出来る動きを
稼動域が狭くなっている肩こりの人がやると体が緊張して
力んで息が止まるから悪化するだけというのが自論です。
腕は大きく回してはいけないです。
\(`・ω・´)/ ビシッ ←これだと痛める
へ(´ρ`)へ ウェ〜 ←こんな感じでやると解消する
試してみてください 肩こりもそうだけど
首もガッチガチ
ピップエレキバンって効果ありますか? 無いよ最近はデカいエレキバンとかネックレスも有るけど効果無い
でもたまに貼るけどw
モーラステープの方が気持ちいいし効果もありそう ゆづ君がつけてるファイテンのネックレスは俺と相性がいいのか良く効くわ
接してるとこは筋肉がほぐれてリンパの流れが良くなった
首と頭蓋骨の境目用も作って欲しいわ 磁気ネックレスすると蕁麻疹みたいなの出てすぐ止めた
金属アレルギー餅なんだけど関係あるかな つべで肩甲骨はがし動画を探して色々試したらじんわり汗かいた
整体行ったり肩こりグッズも試したけど最終的には生活習慣だと思う
PC買ってネット始める前はもっと肩まわり柔らかかった 今日は病院でモーラステープもらって来た
風呂入ってから貼るけど
赤外線で温めて低周波やってダメだったから
デパス飲んだら良くなった
風呂入ってストレッチポールして湿布貼るわ >>199
モーラスは光線過敏症気をつけてな
剥がしても肌に成分がかなり長く残るし薄着NGだし
これからの季節に特に向かないと思うけどなぁ
他の鎮痛剤テープより効きは良いんだけど一瞬日光に晒しただけで腫れ上がるから怖い
デパスはキッツイ時だけと決めとけば依存もそうないけども
同列の薬の中でも効きめ短時間で依存性が高いものを安易に出す医者には甚だ疑問 >>200
え・・・デパス5年目ですけど(´Д`;) デパス10年以上飲んでるよ
不安と緊張を取って眠りやすくするため
副作用もないし1番少ない量のままずっと来てる
この前胃カメラで鎮静剤打たれたけど緊張が取れて肩こりが一時的に良くなった感じした
無意識に力入ってるんだと思う >>202
>>204
飲み続けてる間はいいけどね。
やめたときが怖い。 デパス飲むとかってマジ終わってる
とりあえず、肩こり専門でググって近くの専門院に行くべき デパスが効いて緊張や張りが取れる人はなぜリラックスできないのか精神科カウンセリング受けるべき?それとも力む体の癖なの?
私は食い縛り癖があるから肩こってる気がする、首から肩甲骨までこってる デパス飲んでる事を書くと他のスレでも親切にアドバイスしてくれる人達が必ずいますよね
薬は他にもいろいろ飲んでいて離脱症状や副作用も理解して服用していますよ
肩こりにも効くからたまに飲みますが
そもそも他の理由で精神科で処方された物です
ご心配有難うございます >>207
似ています
去年歯科に通って噛み合わせ等治療してマウスピースも使ってますが
食い縛りや首肩に力入ってる事が良くあるんでしょうね
たまに自分で気が付いて起きる事が有りますよ 肩こりなんてイメージだよ
こってる筋肉がどこと繋がってて、さらにその先がどこまで繋がってるかをイメージするだけ
そこまでを一連としてほぐすんだよ。首肩が痛い時にふくらはぎからほぐそうとは思わないだろうが、実際は全身やってなんぼだ 食いしばりは首の骨がズレてるからだって整体で言われた
でも1回1万3千円も払えるかっつーの
だったら姿勢を矯正するためのトレーニングに払うわ
一時的に直してもそれを維持する筋力がなかったら元に戻るんだし この間テレビで歯医者が整体もやってるの見たけど
ちゃんとあん摩の資格取ってやってるのか謎だった
歯科医も増えすぎて大変なんだろうけど肩こり改善で保険適用か…ともやっとした
>>211
その店はぼったくりじゃないか
10分千円くらいが目安でうちの地域だと60分4千円くらいが相場かな 単なるマッサージならそのくらいが相場だな
効かないけど 単なるマッサージですら上手い下手があるというのにな
効かないけど 親知らずの抜歯きっかけによる噛み合わせが原因の肩こりってどれくらいではじまるものなの?
去年の6月と7月にまっすぐ生えてる上の歯、去年の10月と今年の1月に横向きに生えてる下の歯を抜いた。
去年の8月に酷い肩こりに見舞われたけどコリホグスとかドキシンを飲みつつ体操などで解消、今年の4月になって酷い肩こりが再発、コリホグスとかドキシンと体操の効果も薄く、接骨院に行くけど効果はイマイチ
いわゆるスマホ首なのか歯並びや噛み合わせきっかけかよくわからない現状です。 >>212
リラクゼーションは無資格。マッサージは有資格 最近酷い肩こりと頭痛で悩んでてこのスレにたどり着いた。
>>81をやったら一回で頭痛が消えたよ!びっくり。
肩こりはまだあるけどだいぶラクになった。
ありがとうありがとう。 タンクトップやブラトップを並行ストラップじゃなくて後ろがY字みたいになってるやつを着ると
肩というか肩甲骨が動かしやすくていい
意識しやすいから普段より姿勢が良くなる感じ もういい年だしと思いきってワイヤーレスブラに総取っ替えしたw
一時確かに楽にはなったかな。加齢で疲れが取れにくくなって今は背中まで張る >>221
肩周りの筋力をアップさせよ
ゴリゴリさせるならその先まで回す。ストレッチするなら負荷を。
ともかく肩甲骨まわりの筋肉を3次元で伸ばしまくれ どゆこと?
超肩こりだが流石に肩甲骨は鳴かないぞ? 鎖骨あたりはよく鳴るようになったが、肩甲骨はまだだわ
鎖骨を剥がすようにあちこち気合を入れて引っ張るのだがやり方が違うのか? 左側の鎖骨と肩甲骨は鳴る
鎖骨は肩を上げた時に一度だけパキッと。
肩甲骨は動く度にゴリゴリ鳴りっぱなし。
左側の首から背筋、肩の痛みは強弱あるけど毎日痛い。 ゴリゴリ鳴るな
ストレッチポールやってモーラステープ貼った寝る メンソレータムのラブローションAですよ?
カン部に塗ります 病院でスミルスチックてのもらったけどダメだわ
ラブローション高いけどどう? サロメチールゾルとラブローション首付け根に吹きかけてメンソールで地獄が見れる
けどきいてる気もする。
かけ過ぎたと思って水で洗い流すと更にメンソール地獄を見れます 肩から首の付け根までキテて頭も痛い
これ絶対気象も影響あるんだろうな
今日は寝てたかったけど温泉行ってくる 頭痛い時に風呂入ると余計に酷くならない?
自分の場合の頭痛は肩こりが原因だから血行良くしたほうがいいと思って入ると悲惨なことになる >>238
私の場合は肩こりからの頭痛だから暖めるのを第一に葛根湯飲んだりするよ 肩凝りは肩甲骨廻りの運動で殆ど改善する。
自重腕立て伏せ、斜め懸垂がおすすめ。 肩甲骨はがしがこんなに効くとは思わなかった
今まで首が〜肩が〜と思ってたけど、
肩甲骨周りがガチガチに固まってるのが原因だったんだな
自分の肩の可動域がめちゃくちゃ狭くなってた事に驚いたわ 人それぞれだと思うけど
タイ古式マッサージが
一番肩こりに効果あると思う。
あくまでも自分は。 知り合いの指圧師さんから、足首回すのがいいと言われた。やってみるかなー 肩甲骨はがし教えてくれた人ありがとう
無事はがせました 毎日すごい肩こりで、小学生の頃からだから治らないと思ってた
ヤーナリズムやり始めてから肩こりしなくなったよ!
背中ごと肩と腕ぐりぐり回す動きとかあるから、それが効いてるのかも
ソフトボールやってた時でも肩こりしてたのに、嬉しいわ 良いよね
あと禁煙したら調子良い
まだ三ヶ月だから
これからまだ分からないが >>250
寝るときにピンクのふわふわmagicoを使ってるぜ。腰やケツ、肩に当ててないと眠れないわ
でもせんべい布団じゃなきゃ効かないかもなw 左肩甲骨の上角と丁度心臓の真裏背骨の左側面?付近が痛く感じます。肩甲骨もコリコリ鳴ります。病院でリハビリしてますが一向に良くなりません。どうすれば良いですか?もう自分でも何が原因か訳わからんくなってます。歳は若いです。 限界きたから整形外科に来た。
待ち時間すらしんどい。
はやくこい順番。 心臓発作起こした状態でも痛みで駆け込んだかかりつけの整形外科では、発作には全く気が付かれなかった上に暴言まで
こっちも肩が痛いとしか言わないから悪いんだろうけど、あまりに痛みが酷いなら循環器科も検討を >>252
肩甲骨はがし
骨ストレッチ
筋膜リリース
いじょ >>254
心臓〜怖いなぁ
私には今の所それはないと信じたい…んだけど、実際のところここ数日胸筋背筋がつったり腕が痺れたりという症状がでてて、
怖くて心臓だったらどうしようと思って病院行ってみたんだけど整形外科じゃだめなのか
(その病院は総合病院じゃなくて単科の病院なんだけど心電図も取れるとのことだったので、心臓発作が原因の凝りとかも視野に入れてくれるのかと思った)
でも心臓については何も言われなかったな…
254さんは発作だったのね、その後どうですか?
私はレントゲンとられて首がストレートネック通り越して反対側に開いてると言われました…
マッサージしてもらって今はちょっと楽になった。
来週、ちょうど健康診断で心電図も取るしそこで心臓病について聞いてみるつもり 肩甲骨ゴリゴリとかは筋膜リリースとストレッチでほぼ良くなるだろうけど
コリじゃなくて別な病気だったら念のため総合病院行った方がいいと思う >>257 筋膜リリースいいよね 毎日10秒くらいやってますw
話変わるけど、ファイテンの水晶ネックレスを付けたら肩も首周りも超スッキリしました!
ファイテンのスタッフは、プライベートでも付けてる人が多いらしく超薦められました
特にデスクワークが多い人は絶対に良いです! 筋膜リリースしてる人って
ストレッチポールとか使ってるの?
2千円くらいの安いのでもいいかな? >>260 ストレッチポール使ってないよ 竹井先生のやり方でやってる ファイテンなんて何の役にも立たなかったぞ。
スタッフが付けてると言っても
眼鏡屋のスタッフが眼鏡かけてるようなもん
トヨタ社員がトヨタ車に乗ってるようなもんで・・・
と、藁にもすがる思いで高い金払って使用し続けた個人的感想。 >>260
1500円のストレッチポールをホムセンで買って使ってるよ最高に気持ち
らくわとか高い奴昔買って持ってるよ
なんの効果も無いエレキバンと同じかと >>262 ファイテンは水晶と、チタン製もいいらしいよ!
私の場合、安い布製は変化がわからなかった 肩甲骨ぐるぐるするのもすごい効いたんだけど、
手首から二の腕までさするのもかなり良いよ!
暇さえあればスリスリしてるw
実は腕の凝り?も肩に関係あるんじゃないかと思ってきた ファイテンは最初に100表示のかわないと意味ないよ
他のは気休め
ナンだっけ?医療承認うけてる磁気ネックレス
あれは合わなくて、スッゴい気持ち悪くなった(何かしら効果はあったからそうなったとおもうんだけど) 筋膜リリースストレッチ2週間続けたら肩こりはほぼ消えたけど
首側面から肩にかけての張りだけは治らない
注射か針でも打ってもらった方がいいんだろうか ファイテン評判悪いのか…
個人的には効果あったからずっとつけてる(X100てやつ)
首がまわるし寝起きの首から肩にかけてのガチガチがかなり軽減して、頭痛もあまりしなくなったから鎮痛剤もほとんど飲まなくなった
ただ肩こりはこれだけじゃ改善しないから肩甲骨はがしも最近はじめた つべこべ言わず高いの買えば効果あるんだろとばかりに
使用してみたらただの無駄遣いだった。
他のマグネループの類もただの磁石紐。 それがよぉずっとx100着けてんだけど、接触してる一部分だけでもリンパの流れが良さげなんよ
首や肩を覆うくらいのやつが欲しいくらいコリが軽減するって感じ。車とか運転してっと首がよく回るのな
V字のやつを付け始めてから明らかな肩こりの軽減を感じるから俺は使い続ける! >>274
ファイテンいいのか、ピップやマグネループEX使ってるけどイマイチ効果感じない。 ファイテンはx100とかいろいろ買ったけど最終的に水晶にした
店でほぼ全部試したけど水晶が1番良かった >>275
風呂の時は外すんだけど首にお湯かけたらジンジンしてんの
コリの吐き気が抑えられる程度にはなった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています