□■□肩こり倶楽部□■□その15 [無断転載禁止]©2ch.net
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□■□肩こり倶楽部□■□其ノ拾四
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1364377967/ 医者に行けば医者が判断するが、自分の判断で2週間くらいやれる事を継続でしやってみるといいと思うぞ
ビタミン剤の摂取、バンテリン、鍼治療なんかは俺の経験上継続で効果があるしな >>134 38になります 40肩も考えましたが後頭部にズキズキ痛みがあるもんすか? >>137
>>135充てだと思うけど
自分も姿勢が悪く長く頭痛を患ってた
自分はリハビリのある整形外科に行った
個人的にはスポーツとかお年寄りのリハビリとか怪我の後の訓練とか得意としてる所がおすすめ
2〜3週間に一回通って保険も効くから一回につき千円もしない
理学療法師っていうの?
あの人達が筋肉が堅くなって姿勢が悪くなるとなぜ痛くなるのかという所から説明してくれて
(ただし、こちらから何度も質問した。こちらから訊かないと相手も私が何が解ってないのか解らないようだった)
納得してストレッチや姿勢改善に取り組めた
私は何年も我慢してしまったから良くなるまでに時間がかかりそう、かつ完全には良くならないかもしれない
やる前よりはるかに楽になったけどね
もっと早く行っていればもっと良くなったかもしれない
そんなわけで一刻も早く受診することをおすすめする >>140
詳しく有難う
リハビリのある所に行った事あるけど、ピンポイントで温めるのとマッサージするのだけで、そんな詳しく教えてくれなかったなー
自分が聞かなかっただけだけど…
安くマッサージして貰えるって感じなだけだったから、もっと積極的に聞くべきだったな(;´・ω・) 電器屋さんで高級マッサージ機に座ってきた
欲しいがデカイな 二十年くらい前かな、パナがZ揉みという高級機種を出してたけど、肩甲骨をえぐる様にジグザグ(Zイメージ)揉むのがウリだった
その機能はものすごく気持ちよくて、いまだにあれを超える機能に出会えないけど、Z揉みだけに特化しててその他の揉みがイマイチだったので
すぐに廃番になった
パナ、Z揉みは最高だったんだよ、トータルとして糞だっただけで
どうか復活させてくれ 今のマッサージ機は尻のあたりを持ち上げたり傾けたりする動きがあるのね
肩よりそっちが気持ちよかった
あと腕を揉む機能もきもちいい
いいなと思うのは50万以上してた
買えないけども 車買う時は50万は大金とは思えないけど、マッサージ機の50万は分不相応な贅沢品だと感じてしまう ここ3日程辛い
今日は湿布4枚貼ってる
明日怪しい電気治療やってくる 仕事終わりに何となくしたストレッチで指先まで痺れたコエー テニスボールを100個買って床に敷き詰めて全身ゴロゴロしたいぜ 親知らずを4本全部抜いたけど今のところ変わった感じはない 低周波治療機使ってて肩にくる刺激が弱いからパワー上げたら肺あたりが刺激されて苦しくなった
内臓にダメージいく力でなんで肩はピクリともしないんたろう いろいろ試して独自の運動を朝一やってたら3日でスゲー改善した 待ってたぜその言葉w
朝起きたら両手を脇腹に沿って頭の上まで上げる。すると胸が張り腰が反るのでこの姿勢を維持して手を下ろす
あとは肩甲骨を剥がすイメージでゆっくり肩を上下するんだが、上死点下死点でちょっと力を入れてさらに剥がしにいくんだ
背中側で弧を描くようにやると効果上がる
何度かやってくと首とか肩甲骨がパキパキ鳴り出すから首は鳴らない角度に調整して5回以上やってくれよ 気分が悪いときや筋が痛い時はやらないこと。肩コリお兄さんとの約束だよ! >>162
両手を脇腹に沿って頭の上まで上げるがわからん >>164
黒沢かずこのダンスのような感じで。腰は振らなくてよいw ずっと肩凝りに悩んでたんだけど、猫背だから巻き肩が原因だと思ってストレッチしてたが、一向に治らなかった。
整体行ってきたんだが、顎が突き出てる感じなんで、後頭部は後ろに反り返り僧帽筋が縮こまった状態で腰まで張ってた。常に顎を引く意識して、ほんと楽になったわ 顎引きたいんだけが
あご引くと2重あごが邪魔だわ><
どうすりゃいいの?これ? 首凝って頭痛い。また必殺武器ロキソニン飲んじゃったよ 下向いてケータイばっか弄ってんじゃね?
眼精疲労はビタミン剤で何とかして、ストレートネックは運動かバスタオル枕で矯正しる 左鎖骨の上がめちゃ張ってるんですが
整体かリンパマッサージか
カイロか、どこに行けば楽になりますか? 張りがもしいつもと違う感じなら、場合によっては心臓発作も疑ったほうが、その場合は循環器科へ
心臓の位置じゃなくて、周辺が痛みや凝りとして感じることがあるんだよな >>173
アリナミンEXをリポビタンD飲んで、患部にバンテリンを塗って一晩寝ろ ありがとうございます。
もう慢性化してる肩こりの痛みなんです。
いつもと違う感じはないです。
とりあえずロイヒでも貼って
様子みてみます。 >>162
お面被ってもいいから動画にしてうpしてw >>177
イメージは肩甲骨に繋がってる周りの筋肉を満遍なくほぐすようにするんや
2〜3日筋肉痛が来た後はかなり楽になる! >>179
干物おっさんにゃ無理だ(汗)毎日チェックするから分からんとこは細かく聞いてくれ
寝起きでゆっくりを意識して5回もやればオケー
肩が治ると腰が重くなるから不思議 整体通い続けてたけど、整形外科に行こうと思う。肩こりくらいでって思ったけど毎日毎日限界だ。 肩こりくらいでって
自分もそう思ってたけど
たかが肩こり、されど肩こりだよ。
早めに行っておいで! なんだかんだ試して1番効果あるのはあべこべ体操だわ あべこべ?ググってみるわ
俺はギター今のところストレッチポールでいい感じ タオルくるくる巻いて
首の下に敷いて寝てみる。
肩こりもだけど、首こりも辛い。
肩甲骨を回すとゴリゴリ音がすごい。 しばらく楽になっていたのに
風邪引いて頭痛肩こりだよ
首もだよ ・私流の肩こり解消法
いろんな肩こり解消法を試したけれど
どうも効果がないという人は
もしかしたらお手本の通りにやってませんか?
健康な人だから出来る動きを
稼動域が狭くなっている肩こりの人がやると体が緊張して
力んで息が止まるから悪化するだけというのが自論です。
腕は大きく回してはいけないです。
\(`・ω・´)/ ビシッ ←これだと痛める
へ(´ρ`)へ ウェ〜 ←こんな感じでやると解消する
試してみてください 肩こりもそうだけど
首もガッチガチ
ピップエレキバンって効果ありますか? 無いよ最近はデカいエレキバンとかネックレスも有るけど効果無い
でもたまに貼るけどw
モーラステープの方が気持ちいいし効果もありそう ゆづ君がつけてるファイテンのネックレスは俺と相性がいいのか良く効くわ
接してるとこは筋肉がほぐれてリンパの流れが良くなった
首と頭蓋骨の境目用も作って欲しいわ 磁気ネックレスすると蕁麻疹みたいなの出てすぐ止めた
金属アレルギー餅なんだけど関係あるかな つべで肩甲骨はがし動画を探して色々試したらじんわり汗かいた
整体行ったり肩こりグッズも試したけど最終的には生活習慣だと思う
PC買ってネット始める前はもっと肩まわり柔らかかった 今日は病院でモーラステープもらって来た
風呂入ってから貼るけど
赤外線で温めて低周波やってダメだったから
デパス飲んだら良くなった
風呂入ってストレッチポールして湿布貼るわ >>199
モーラスは光線過敏症気をつけてな
剥がしても肌に成分がかなり長く残るし薄着NGだし
これからの季節に特に向かないと思うけどなぁ
他の鎮痛剤テープより効きは良いんだけど一瞬日光に晒しただけで腫れ上がるから怖い
デパスはキッツイ時だけと決めとけば依存もそうないけども
同列の薬の中でも効きめ短時間で依存性が高いものを安易に出す医者には甚だ疑問 >>200
え・・・デパス5年目ですけど(´Д`;) デパス10年以上飲んでるよ
不安と緊張を取って眠りやすくするため
副作用もないし1番少ない量のままずっと来てる
この前胃カメラで鎮静剤打たれたけど緊張が取れて肩こりが一時的に良くなった感じした
無意識に力入ってるんだと思う >>202
>>204
飲み続けてる間はいいけどね。
やめたときが怖い。 デパス飲むとかってマジ終わってる
とりあえず、肩こり専門でググって近くの専門院に行くべき デパスが効いて緊張や張りが取れる人はなぜリラックスできないのか精神科カウンセリング受けるべき?それとも力む体の癖なの?
私は食い縛り癖があるから肩こってる気がする、首から肩甲骨までこってる デパス飲んでる事を書くと他のスレでも親切にアドバイスしてくれる人達が必ずいますよね
薬は他にもいろいろ飲んでいて離脱症状や副作用も理解して服用していますよ
肩こりにも効くからたまに飲みますが
そもそも他の理由で精神科で処方された物です
ご心配有難うございます >>207
似ています
去年歯科に通って噛み合わせ等治療してマウスピースも使ってますが
食い縛りや首肩に力入ってる事が良くあるんでしょうね
たまに自分で気が付いて起きる事が有りますよ 肩こりなんてイメージだよ
こってる筋肉がどこと繋がってて、さらにその先がどこまで繋がってるかをイメージするだけ
そこまでを一連としてほぐすんだよ。首肩が痛い時にふくらはぎからほぐそうとは思わないだろうが、実際は全身やってなんぼだ 食いしばりは首の骨がズレてるからだって整体で言われた
でも1回1万3千円も払えるかっつーの
だったら姿勢を矯正するためのトレーニングに払うわ
一時的に直してもそれを維持する筋力がなかったら元に戻るんだし この間テレビで歯医者が整体もやってるの見たけど
ちゃんとあん摩の資格取ってやってるのか謎だった
歯科医も増えすぎて大変なんだろうけど肩こり改善で保険適用か…ともやっとした
>>211
その店はぼったくりじゃないか
10分千円くらいが目安でうちの地域だと60分4千円くらいが相場かな 単なるマッサージならそのくらいが相場だな
効かないけど 単なるマッサージですら上手い下手があるというのにな
効かないけど 親知らずの抜歯きっかけによる噛み合わせが原因の肩こりってどれくらいではじまるものなの?
去年の6月と7月にまっすぐ生えてる上の歯、去年の10月と今年の1月に横向きに生えてる下の歯を抜いた。
去年の8月に酷い肩こりに見舞われたけどコリホグスとかドキシンを飲みつつ体操などで解消、今年の4月になって酷い肩こりが再発、コリホグスとかドキシンと体操の効果も薄く、接骨院に行くけど効果はイマイチ
いわゆるスマホ首なのか歯並びや噛み合わせきっかけかよくわからない現状です。 >>212
リラクゼーションは無資格。マッサージは有資格 最近酷い肩こりと頭痛で悩んでてこのスレにたどり着いた。
>>81をやったら一回で頭痛が消えたよ!びっくり。
肩こりはまだあるけどだいぶラクになった。
ありがとうありがとう。 タンクトップやブラトップを並行ストラップじゃなくて後ろがY字みたいになってるやつを着ると
肩というか肩甲骨が動かしやすくていい
意識しやすいから普段より姿勢が良くなる感じ もういい年だしと思いきってワイヤーレスブラに総取っ替えしたw
一時確かに楽にはなったかな。加齢で疲れが取れにくくなって今は背中まで張る >>221
肩周りの筋力をアップさせよ
ゴリゴリさせるならその先まで回す。ストレッチするなら負荷を。
ともかく肩甲骨まわりの筋肉を3次元で伸ばしまくれ どゆこと?
超肩こりだが流石に肩甲骨は鳴かないぞ? 鎖骨あたりはよく鳴るようになったが、肩甲骨はまだだわ
鎖骨を剥がすようにあちこち気合を入れて引っ張るのだがやり方が違うのか? 左側の鎖骨と肩甲骨は鳴る
鎖骨は肩を上げた時に一度だけパキッと。
肩甲骨は動く度にゴリゴリ鳴りっぱなし。
左側の首から背筋、肩の痛みは強弱あるけど毎日痛い。 ゴリゴリ鳴るな
ストレッチポールやってモーラステープ貼った寝る メンソレータムのラブローションAですよ?
カン部に塗ります 病院でスミルスチックてのもらったけどダメだわ
ラブローション高いけどどう? サロメチールゾルとラブローション首付け根に吹きかけてメンソールで地獄が見れる
けどきいてる気もする。
かけ過ぎたと思って水で洗い流すと更にメンソール地獄を見れます 肩から首の付け根までキテて頭も痛い
これ絶対気象も影響あるんだろうな
今日は寝てたかったけど温泉行ってくる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています