首こりまくりの人 8 [転載禁止]©2ch.net
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一年前に首こり頭痛で脳神経外科受診して良性の脳腫瘍が見つかり手術して最近また首こり頭痛があったからもしや再発！と思ったけど1年後の検査で異常なしだった。良かったw >>947
症状によるのかな。
はじめ首が痛くなった時、低反発な柔らかいのを使っていた。
基本的に寝返りがしやすい枕＝良い枕ということなので、仰向けから横向き（と、その逆）に転がりやすくて、どちらの姿勢でも頭→首→体のラインが真っ直ぐで苦しくない枕が良いと思います。
自分は今、硬めのタオルケットやタオルを何枚か重ねて、高さを調整しています。 長時間パソコンで作業してると目の疲労、首こりで頭痛が起きて
ときには寝ても治らない、嘔吐してようやく頭痛がなおるなんて日もあった
仰向けに寝て首、肩を電気カーペットであたためる、
首に負担がかからないよう背もたれに頭をのせるなどいろいろやってきたが
先日別のアプローチで症状が回復したのでちょっと紹介
文章じゃわかりにくいので絵にするとこんな寝方で休息する
http://i.imgur.com/Vk7Nel4.png
背中のどこかの筋肉がが伸ばされるのと、さわると首の裏、僧帽筋がふやふやにやわらかいのがわかる
この体勢で数分、数時間寝て血流の改善で疲労を流す感じ
私と同じような筋疲労の人には効果あると思う それってこれで言う、頭の後ろで両手を組んで引っ張るのと似た原理じゃないかな
俺も首こりがひどくて目にまできてる時はこれでしのぐ
http://ne-stra.jp/112.html >>950
それが効くなら、西式健康法の木枕も効きそう。 枕変えて1週間
すごい楽になった
枕って大事なんだな >>953
普通の人だと、1日の1/3～1/4は枕を使ってるからね～ 枕って専門店にいかないとダメかね？絶対あってないわこの枕 中身変えることで高さとか硬さ変えられる枕あるじゃん
自分は>>955 氏と同じく枕使わないのがベストだったけど。 >>956
素早く最適解をだすならその手の店しかないよ なるほどー
とりあえず枕専門店を探していってみよう
それまでは枕なしで寝るのが良さそうだな 枕無しだと頭と肩でブリッジしてるみたいで首が疲れない？
やわこくらいの大きさの首枕があったらいいなっておもうんだけど 昨夜のトレたまでやってた枕が良さげ
14800円なら安いわ はじめて鼻うがいってのをしたけども
けっこう眼精疲労、首こり、肩こりのスパイラルがやわらいだ気がする
鼻の空気が通れば疲労しにくいのかも 今日カイロプラクティック行ってきた
背骨から首から腰からバッキバキやってもらったぜよ 玄関マットとバスタオル折って作る枕は？
別のところの整体ではチェックポイントとして
1.ゴロゴロ転がれる高さ
2.顎を開け閉めしてかくかくしない
3.口が大きく開く
を目安にできれば毎晩調整することを勧められた
後は聞いていくうちに
身体側のエッジが垂直のほうがいい説と
ソフトな素材を肩に当てたほうがいい説があったけど
エッジが垂直のほうが自分には合ってるみたい 首は筋肉を鍛えるよりも、スポーツや体操、ダンスなどでよく動かすことを習慣づけるほうが効果的だと思うよ 一旦おさまってたのに、寒くなってぶり返した。きつい 首とか肩こってない人って首の後ろがシャリシャリ鳴らないって本当なのかな
そんなの信じられないんだけど
それが事実ならシャリシャリ鳴ったらダメなんじゃね？ シャリシャリて首回す時？
俺も今はこってないけど普通に鳴る、音が聞こえるというより内部から直接伝わってくる感じ >>974
物心ついたときからなってるわ
首後ろに倒すと背中の方まで痛い 首が凝ってると傾けたときボキって音が鳴るけど凝ってないときは鳴らないのはなぜだろう？？？ 健康も大事だけど、友達がネットで稼げている情報など。参考までに。
⇒ http://hutaeh.sblo.jp/article/181868172.html
SPS7L7JOBJ パイオネックスっていう鍼を試してみたんだけど
やばいコレ効くわ
自分ストレートネックのうえ頸椎ヘルニアでずっと薬飲んでるんだけど
ここ数日は飲んでない
安いし通販でも買えるからおすすめだよ >>986
楽天とかで検索かけると出てくるよ
鍼の長さが色々あるけど自分は1.2㎜使ってる
首のツボをネットで調べて貼って寝たら次の日の頭痛がない >>987
ごめん聞き方が悪かった
鍼はどこに貼ってる？
Amazonで買った置き鍼は持ってるけど
髪で隠したりできないから生え際とかに貼るのも躊躇してる >>988
自分は風池とか首筋の凝ってる所とか気にせず貼ってる
見えたって肌色だし羽生君も見えてるしいいかなぁって(笑)
見えない所だったら肩甲骨辺りも貼ってるよ >>989
羽生君はイケメンに限る枠だから参考にできない
羽生さんは見た目気にしなさそうだから参考にできない
でも首こり辛いから貼ってみるわありがとう スレチかもしれないけど、年末にタクシーに轢かれてからムチウチで滅茶苦茶酷くなったorz。一応、脳外科and神経内科も行ったけど異常無しでリハビリしてるけど凄い辛い。
首と肩の痛み、めまい、頭痛が成熟期から究極体に進化した感じだぜ。因みに、自律神経も乱れまくりでヤバい。 それは災難だな
せめて病院で症状訴えまくって正当な保険金を勝ち取れ
お大事にな パイオネックス0.6mm買ってみた
これすごくいいね！
指で押して痛いところに貼りまくったわ
でも二日貼ってたらかゆくなったw バイオネックス興味あるなあ
ただ、バイキン入ったりしないのか心配なのと、
どれくらいの頻度で張り替えるといいのかが気になる
以前はサロンパスのかぶれにくいの貼りまくってたけど、
やっぱり肌がぐじゃぐじゃになって痒くなったんだよね 首こってる人って胸鎖乳突筋を軽くつまんだり押したりしたら痛む？ >>994
剥がれそうな時には剥がす感じだから
場所によっては1週間近くもつこともある
粘着は普通の絆創膏とさほど変わらんから
肌が弱いなら米粒やビーズを絆創膏で貼る方法もあるよ このスレッドは１０００を超えました。
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