0656休日ウォーカー ◆P5MwAlking
2016/02/07(日) 21:21:22.25ID:aj0I5YIu0先週の活動量計の結果報告です。
総消費カロリー20611kcal(基礎代謝+活動カロリー)
活動カロリー6478kcal(内歩行カロリー4339kcal)
総歩数94818歩(内エクササイズ歩行76941歩)
歩行距離70.8km
脂肪燃焼量321.0g
先週は日曜日の休日ウォークのおかげで数値が上がりました。
先日、職場で循環器の検診がありました。
ウォークと食事のおかげでしょうか、
血圧や血液成分などの数値はすべて正常の範囲内でした。
ウォークも体を酷使すると抵抗力が落ちて風邪を引くことがあります。
それぞれのマイペースで頑張りましょう。