こんばんは
先週の活動量計の結果報告です。

総消費カロリー20611kcal（基礎代謝＋活動カロリー）
活動カロリー6478kcal（内歩行カロリー4339kcal）
総歩数94818歩（内エクササイズ歩行76941歩）
歩行距離70.8km
脂肪燃焼量321.0g

先週は日曜日の休日ウォークのおかげで数値が上がりました。
先日、職場で循環器の検診がありました。
ウォークと食事のおかげでしょうか、
血圧や血液成分などの数値はすべて正常の範囲内でした。
ウォークも体を酷使すると抵抗力が落ちて風邪を引くことがあります。
それぞれのマイペースで頑張りましょう。