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　【精神安定】　　　鼻呼吸 2　　【空気浄化】
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0001病弱名無しさん
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2013/11/27(水) 20:37:04.59ID:0S5nPn4X0
口呼吸は百害あって一利なし
口呼吸の主な影響
肌荒れ　ニキビ　アトピー　風邪をひきやすい
歯並びが悪くなる　顔、肩、首のラインが歪む
二重アゴ　たるみ　いびき　睡眠時無呼吸症候群
口内炎が出来やすい　口臭の原因　免疫力低下
アデノイド変貌　細菌が直接侵入する　歯周病の原因

前スレ
　【精神安定】　　　鼻呼吸　　　【空気浄化】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1228121736/
0630病弱名無しさん
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2016/06/30(木) 19:28:01.36ID:MenNkECw0
舌は完全に上顎についてないとダメなのか
動画でも説明されてる通り俺も舌の先っちょをつけてるだけだった
0631病弱名無しさん
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2016/06/30(木) 19:32:17.23ID:zUlBAnJM0
>>630
気にしたこと無いが５２才で鼻呼吸２４時間になった
0632病弱名無しさん
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2016/06/30(木) 23:44:39.13ID:2hWXs2Rh0
>>629
これ鍛えたいと思ってる場所だ
トレーニングは器具を買えってか？
何か良いトレーニング方法ないかな
あいうべ体操、舌回し、PAO、パタカラやるけど吸盤化できてない
0633病弱名無しさん
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2016/06/30(木) 23:51:08.52ID:6Hrt2U8O0
舌を口の上の壁ににピッタリくっつけた後
チュッと少し吸うと
舌の間の空気が抜けて、うまく付くよ。
まあ、人それぞれだろうけど。私はね。
0634病弱名無しさん
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2016/07/01(金) 00:06:00.89ID:0nSBkzSt0
>>633
ピッタリくっつけるのができないよ
奥の方が下がってるからそこを鍛えたい
というかどこまでくっついてる？
0635病弱名無しさん
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2016/07/01(金) 00:15:21.73ID:lFxCpkc30
そうねえ
とりあえず、先っちょくっつけてから
思いっきり、ニコって笑って
できるだけ口をニコって笑ってね
すると、舌が上に着くでしょ。
その状態でチュってね　舌と口の上の部分の空気を吸うと
くっつくけどね。あとは、戻しても付いたままになるよ。

これ以上はうまく説明できないかな
個人差あるしね。ごめんね。
0636病弱名無しさん
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2016/07/01(金) 18:58:11.52ID:UabQ33Xz0
寝て起きた時の口のカラカラ具合が…砂漠にいるよう。

口にばんそうこう貼って寝てるんだけど、あんま効果ないな、もう３年やってるけど。
0637病弱名無しさん
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2016/07/01(金) 19:31:23.16ID:/pjHYgtV0
絆創膏３枚ぐらい貼って完全に口塞いじゃえ
0638病弱名無しさん
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2016/07/01(金) 19:49:14.62ID:MDhyxY5b0
吸盤化やっぱりわからん
唾液があるから吸い付かないし、唾液をなくすと舌が白くなり口臭が出る
舌を動かして柔軟性がある時や笑顔でいられる時は舌が口蓋にくっつく時があり鼻呼吸楽だけど
意識して維持できない
0639病弱名無しさん
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2016/07/02(土) 01:40:48.89ID:WwfiJdO30
喉の痛みに悩んでたらこのスレにたどり着いた
自分は子供の頃に「みっともないから口閉じろ」と言われて口閉じてたから口呼吸だと思ってたけど、気がついたらそうじゃなかったかも
これからよく噛んで食べて、舌を意識して治していこうと決意
0640病弱名無しさん
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2016/07/02(土) 19:48:58.49ID:3+Zdik5m0
先ほどジョブチューンという番組で鼻呼吸取り上げられてたよ
0641病弱名無しさん
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2016/07/03(日) 08:06:30.15ID:RhybTDewO
歯の矯正しはじめてから口ポカーンだったのが、日中起きてる間はとりあえず鼻呼吸になった！寝ている間はまだ相変わらずまだ口ポカーンだけど
0642病弱名無しさん
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2016/07/07(木) 13:51:30.11ID:Eam9tmSd0
あいうべ運動、超おススメ。
子供のころ矯正したけど、30後半から口呼吸なのもあって前歯が出て傾き、
2本目との隙間が大きくなってきました。
歯科医師に相談したら、あいうべを教えてくれた。

継続3か月あたりで、歯の隙間が減って、前歯も引っ込んできたよ。
自分でもわかるし、先生にも褒めてもらえたからちゃんと効果あります。
舌の位置を気を付けるようになって、口閉じても昼間は呼吸は苦しくなくなったよ。
夜はまだ開いちゃうから、テープ貼って寝てるけどね。

お金もかからないし、自分の子供や、口呼吸で歯並びの悪い子供の友人にも教えてあげてるよ。
0643病弱名無しさん
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2016/07/07(木) 19:27:58.70ID:2b5xZRaF0
舌の位置はどう気をつけてるのか知りたい
0644病弱名無しさん
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2016/07/07(木) 20:57:17.39ID:oWCl4V2J0
>>643
無意識に上あごに着けてる
0645病弱名無しさん
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2016/07/08(金) 00:32:13.02ID:ga62VFum0
鼻呼吸すると　精神も落ち着くし
病気にもかかりにくくなった気がする。
本当に大事なことは、多くの人の間で取り上げられないで
こういう　隙間にそれとなく存在する。
0646642
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2016/07/08(金) 14:25:08.39ID:U/cLgjhJ0
>>643
舌は歯に当たらないように気を付けてます。
あいうべをしたからか、今は唇を閉じてれば自然に上あごに付いてます。
0647病弱名無しさん
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2016/07/08(金) 15:01:02.37ID:ZXgcjW9LO
矯正して並びが揃ってきてからは自然と定位置にいく、舌
前はほんと平常時でも口を閉じて鼻で呼吸するのが苦しく、気がつくと口ポカーンだったんだけど、今は口ポカーンになるほうが難しくて普通に口閉じてる
0648病弱名無しさん
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2016/07/14(木) 12:11:44.68ID:JbH5T74G0
正しく鼻呼吸しようとすると、上あごに力を入れて、鼻の下が伸びて少しおちょぼ口になるんだけどかなり辛くて持続できない
筋トレでも何でもいいけど、何かいい方法ないかな？
0650病弱名無しさん
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2016/07/18(月) 12:26:50.41ID:XaGBD7Qq0
口ポカンってホント馬鹿っぽいよね
0651病弱名無しさん
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2016/07/18(月) 13:40:37.06ID:GFbQ4tHM0
走る時以外で鼻呼吸じゃない人がいるって初めて知った

口呼吸って辛くない？寝る時とか普段も
0654病弱名無しさん
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2016/07/21(木) 00:44:08.75ID:ma3hKjpW0
幼少期から鼻炎だったからデフォで口呼吸だった
今はだいぶ快復したが、しばらく癖が抜けなかった
今でも油断するとやばい
0655病弱名無しさん
垢版 |
2016/07/21(木) 00:45:26.85ID:uo90y/H20
↑スマンちゃんと投稿がされなかったみたいだ

「アレルギー体質は口呼吸が原因だった」という本だったと思うが
小学校で調査したら20人中16人口呼吸だったそうだよ。鼻呼吸の方が珍しい。
大体スマホしながらぽかーんと口開いてる人多いだろ。
0656病弱名無しさん
垢版 |
2016/07/22(金) 13:13:31.31ID:8JsOsc7OO
鼻呼吸へと改善されてきてから思うけど、口で呼吸するのが苦しいって。でも口呼吸が普通だった時は鼻で呼吸は至難のワザだったよ。最近以前にも増して、鼻呼吸が楽にできるようになり、眠っているときに貼るテープも、起きたらはがしてる？はがれてることがなくなった。

いくらか顔つき自体も良くなることを願っている
0657病弱名無しさん
垢版 |
2016/07/22(金) 13:15:52.13ID:Kx3W3pX10
鼻炎から始める身体改造
http://bientot6.blog.fc2.com/


このブログの理論は、正しいでしょうか？
0658病弱名無しさん
垢版 |
2016/07/24(日) 12:16:49.19ID:NC8LnRvc0
http://i.imgur.com/oazB2Iv.png　本垢7 @com_co_jp ひろ(旧 @co_jp_com)
*薬科大生、雑誌のモデル、EXILEのMATSUにダンスを習っていた→すべて嘘
EXILEのMATSUは同年代
onyannko31（ヤフオク）と@rock_piroぴろちゃん(ツイッター)とguitar_proぴろちゃん（twicas）　http://i.imgur.com/R4P0591.jpg
rapraprap（ツイキャス）とguitar_pro（ツイキャス）と詐欺師　http://i.imgur.com/EW8W1jX.jpg
http://i.imgur.com/mbC8jAq.png　実兄中傷スレを立ててツイキャスでも同じ話をしていた
http://i.imgur.com/NJXbXB4.jpg 本垢6 (変更済)
http://i.imgur.com/wcFILy3.jpg 本垢3 (変更済）http://i.imgur.com/yeytc0b.jpg 本垢4（変更済）　　
http://i.imgur.com/HxJW4UZ.jpg 本垢1 http://i.imgur.com/7oyVQSk.jpg 本垢2（変更済）
http://i.imgur.com/vxxKdR7.jpg 中学生が大好きです
http://i.imgur.com/Ohy4kkk.jpg twi本垢以外　（稼動中　@Break_dance777 ）
http://i.imgur.com/JDjR2Df.png ツイキャス guitar_pro 画像は本人ではありません(複垢 c:ldh_com c:fender_usa その他多数）
ヤフオクの出品者を黒魔術を持ち出して脅迫(hiroto_guitars 2016.3.19削除して逃亡)　交際相手だった14歳を「別れたら黒魔術で呪い殺す」と脅迫
http://i.imgur.com/Zs1pBJn.jpg
現在も元カノ中学生にネットストーカー行為を続けている
自称30代。中3の元カノにはネットで18歳と偽って近づき、24歳だといってつきあっていたらしいが、
ヤフオク歴15年で兄は50歳祖父100歳ということで、30代なのかすら怪しい。
http://i.imgur.com/fke5its.jpg
常習的なヤフオク詐欺で、ネットナンパ師のロリコンです。ご注意下さい。
横浜市磯子区　サウンドHIRO サウンドヒロ　hiroto_guitars hiroto_maria shophiro1 onyannko31 vhhkny hiroshop c:zeronoth EXPG_LDH_24K
先送りされたものには支払いをせず盗み、悪い評価を入れた出品者については自分が悪くても２ちゃんねるで個人情報を晒します。
自称MIジャパン渋谷校GIT科卒　ツイキャスで嫌われた中学生を2chで中傷しまくる男(例　Deja-vu2015のなつ) 本人曰く「金沢博史は偽名」
警察、顧問弁護士、法務局、自分はヤクザ、警視総監の親戚など、自分の悪事を棚に上げて逆に脅したり、まるで自分の方が被害者であるかのように振る舞います。
0659mukuro
垢版 |
2016/08/02(火) 06:22:51.26ID:m5YI4MLe0
鼻だけでの呼吸は…無理だなぁ。パニック起こすわ。
両方の鼻が副鼻腔炎なのと、骨の形状的に呼吸しづらいみたいだ。歯医者の型取りと、エステの顔パックは絶対無理だ、何回やってもパニック、過呼吸起こす。
0661病弱名無しさん
垢版 |
2016/08/15(月) 02:03:02.21ID:Q2DiyFTp0
寝る前にブリーズライトで鼻腔広げて
ネルネルを口に貼る
これ1週間やったら鼻呼吸の癖ついたよ
あと、タバコやめたせいもあるかな
0663病弱名無しさん
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2016/09/15(木) 16:17:06.85ID:tFLv11Zy0
寝てる時に口呼吸になる時期とならない時期があるのはなんなんだろう？
0664病弱名無しさん
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2016/09/15(木) 19:59:26.57ID:mxpPzbij0
>>663
鼻詰まりが起こっているから
0665mukuro
垢版 |
2016/10/09(日) 16:03:37.07ID:ulaqx3MT0
鼻呼吸がうまくできない。副鼻腔炎だからか？鼻の形状がそうなのか？たまに過呼吸になる。鼻に貼って呼吸が楽になるなら…買ってみよう。
0667病弱名無しさん
垢版 |
2016/10/22(土) 03:00:48.13ID:J/dLN80x0
昔どっかの掲示板で書いたけど、助力となれば。テンプレ初級くらいだけど。

舌を上顎にピッタリつけて、そのまま喉の方に引く。こうすると口を開けても口呼吸にならない。
この状態は窮屈なので、どうしても口が開き加減になる。が、むしろ口を開いたほうが良い。
舌がさらに喉側に引かれて行くので、強制的に鼻呼吸となる。

傍目からはマヌケ面なので、1人でいる時に行なって鼻呼吸を習慣づけてください。
あとは固いガムやアタリメを噛んで、アゴの筋肉を鍛えれば、テンプレ中級、上級へすんなり移行できると思います。
0668病弱名無しさん
垢版 |
2016/10/22(土) 10:03:33.21ID:9s45416d0
>むしろ口を開いたほうが良い。
舌がさらに喉側に引かれて行くので、強制的に鼻呼吸となる。

目からうろこ！
ありがとうございます
0670病弱名無しさん
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2016/10/29(土) 01:19:25.23ID:zVQxMpFP0
口開けて上顎に舌先だけつけてると口呼吸できるのな。
0671病弱名無しさん
垢版 |
2016/10/29(土) 10:51:28.91ID:FpW1ONy90
>>670
死ぬまで口呼吸してろ(ﾍﾟｯ
0672病弱名無しさん
垢版 |
2016/10/29(土) 13:27:49.23ID:zi2E45pD0
舌がスポットからズレると口呼吸できるよ。下を吸盤化したら口呼吸できない。
0673669
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2016/11/02(水) 00:36:46.14ID:SlU6pXpo0
副産物かしらんが吃音改善してクッソワロタwwwwwww
0676病弱名無しさん
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2016/11/16(水) 22:56:18.10ID:D8b6ZbPg0
舌を上顎につけるよう意識しだしてやっと一ヶ月ぐらいだが
最近やたらと舌が痺れて困る
今までダラーンとしてたぶん負荷がかかってるのか
やり方が間違ってるのか…
0677病弱名無しさん
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2016/11/22(火) 02:04:00.92ID:5JtSITcuO
やっと自然と鼻呼吸できるようになってきた
寝てる時は多分まだ口呼吸だけど、起きてる時の無意識の口ぽかーんが減った感じ
鼻呼吸を意識し続けてたったの1ヶ月間でも顔の輪郭はかなり変わるな
頬の膨らみの位置が若干上がって、顔の下半分が明らかに小さくなった
顎関節症をわずらって整骨に行ったら、ここ数年でエラが目立ってきたように感じるのは加齢が原因だと言われたが
その部分が見事になくなって嬉しい

鼻呼吸そのものより、舌の位置を気にする方が自分にはあってたみたい
鼻呼吸を意識しても全く続かなかったが舌の位置を意識したら鼻づまりも軽くなった
0678病弱名無しさん
垢版 |
2016/11/28(月) 10:03:51.62ID:GTmS+MwR0
舌をずっと上顎につける感じ？
0679病弱名無しさん
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2016/12/05(月) 19:26:12.22ID:EHIPT95V0
体の歪み治るのと同時に鼻水詰まりにくくなった
鼻通りよくなったときに古くなった化粧品みたいな強烈な臭いがした
0680病弱名無しさん
垢版 |
2016/12/15(木) 07:18:51.42ID:5B9Hv5rd0
舌を上顎につけるのはわかるが
どの程度の力で上顎に舌を押さえつければいいのかわからなくて発狂しそう
0681病弱名無しさん
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2016/12/19(月) 19:57:06.50ID:a/nEMCuF0
舌が歯に収まりきらなくてつらい
上顎につけるの難しいな
0682病弱名無しさん
垢版 |
2016/12/21(水) 06:59:15.15ID:dYxc5PVl0
舌を上顎につける
鼻で腹式呼吸する

この2つを常時意識して脳のメモリがとられても口呼吸するより断然頭回るわホントに
大学受験前に知りたかったぜ…
0683病弱名無しさん
垢版 |
2016/12/25(日) 13:02:11.17ID:a7JK/2KA0
口を自然に閉じれる？
0684病弱名無しさん
垢版 |
2016/12/29(木) 09:56:25.47ID:TEDI6Jla0
今はまだ意識して閉じてる

おしゃぶりは悪時代に生まれ育って口周りの筋肉が発達してないやつは
今からでもおしゃぶりすれば少しは改善するんじゃないか？
買うのも実際しゃぶるのもハードル高いから他の物で代用できれば尚いいが
0686病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/03(火) 14:11:24.01ID:B7fmzMyq0
アンガールズの2人ってすごいアデノイド顔だな
でも身長の伸びと知能の発達には問題は無かったみたい（？）
0687病弱名無しさん
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2017/01/08(日) 21:36:29.99ID:i1muXjZVO
1週間前から舌を上顎にぴったりくっつけて、鼻呼吸に変えたら、嘘みたいに声が出るようになったw
0688病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/12(木) 20:40:33.40ID:bDcY0jnfO
>>687
舌の先だけ漬ければいいの？
舌全体？
おいらも大きい声出せる様になりたい
0689病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/12(木) 23:02:59.50ID:sXu55x2mO
>>688 舌先を前歯の後ろの舌スポットに付けて全体を付けるんだよ。鼻呼吸がしやすくなって腹呼吸になるから腹筋が鍛えられる。
0690病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/13(金) 14:37:21.39ID:qkORrge40
日本人の８、９割が口呼吸って本当なんだろうか
0691病弱名無しさん
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2017/01/13(金) 16:19:17.91ID:/80pSt6fO
>>690 口呼吸って言うより、正しい舌の位置を知らない人が多いんじゃないかな。
0692病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/13(金) 16:27:28.19ID:NtUdlcEP0
>>690
まさか…。

ちなみに、俺は若いころは鼻呼吸だったが、今ほとんど口呼吸。
原因は、鼻炎（？）
鼻の穴の奥が腫れたような状態が常態化し、常時鼻の奥がほとんど詰まっているため、口呼吸しないと息が苦しい。
外出の際は、「口をあけた池沼」と見られるのを避けるためと、埃を吸うのをできるだけ避けるために、使い捨てマスクを常用している。
埃の影響は、多分かなり深刻。
タバコを吸っているわけでもないのに、鼻呼吸のころと比べて鼻毛が伸びる速度が半端じゃない。

鼻の穴を広げる薬もあるのだが、常用すると「使っていないと常に鼻の穴が閉じた状態」になりかねないと複数の耳鼻科医に注意されているので、めったに使わない。
0693病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/13(金) 17:13:03.93ID:P/BNPX0j0
今の時期は乾燥性鼻炎も要注意だな
鼻の穴に綿棒でヴァセリン塗るよろし
0694病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/13(金) 18:09:00.39ID:sCUs7LCT0
あー俺も鼻炎だわ
花粉もヤバイから市販の薬飲んでる
0696病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/15(日) 11:08:27.79ID:FPIDXCAR0
>>689
舌が大きくて収まりきらないからぴったりつけたらはみ出してしまう...
0697病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/19(木) 06:49:44.61ID:YbabUBth0
個人的な健康法
寝る前、起床時、部屋で一人の時に鼻歌で君が代を２．３回大きくゆっくり歌う事
鼻の通りがよくなって呼吸が楽になるし
海外のどっかの研究で鼻歌（ハミング?）を５分ほどすると鼻腔の雑菌が吹き飛ばされて風邪予防になるのだそう

一音一音が短い歌よりも低めの音階を長く出していた方が喉の奥がブルンブルン震える気がするので個人的には君が代が一押し
鼻粘膜が腫れた感じがしてちょっと吸いづらいなってときなどにやるとある瞬間にパチッと空気の通りがよくなる
0699病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/21(土) 11:20:58.73ID:L+orKA9U0
歯並びが悪い（出っ歯気味）だから意識してないとどうしても口が半開きになってしまう
舌の位置は無意識でも上顎についてるんだけどなあ
さらに鼻炎＋花粉症だから鼻呼吸への道は遠い
0700病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/21(土) 13:52:33.62ID:qPgiVKp50
>>690
オレは４９才まで鼻で呼吸できることを知らなかった＞＜
0701病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/21(土) 18:41:57.72ID:NrLsQLLK0
鼻呼吸についてのヒントがつまってる　素晴らしい板なんだけどな
本当に良いものでも目立たないと認識はされない。
0702病弱名無しさん
垢版 |
2017/01/21(土) 20:20:08.40ID:7TVcNS2c0
もうどうしようもないって事もある、
なるようにしかならなかったり、
まだ押し寄せてくる世界、
ただどうやって受け止めたらいい？
0704病弱名無しさん
垢版 |
2017/03/04(土) 08:51:31.47ID:vEnFTbBq0
アレルギー体質は“口呼吸"が原因だった―ぜんそく・アトピー・花粉症 (プレイブックス)
https://www.amazon.co.jp/dp/4413018427

これに確かクラスの２０人中１６人が口呼吸だったって書いてあったから八割くらいで
間違いないんじゃないかな。異常だよな
まあ学校で教えるべきだがそれ以前におしゃぶりを止めさせる年齢なんかも関係あるらしい
母親が独断で早めに取り上げちゃうからってのもありそうだ
0705病弱名無しさん
垢版 |
2017/03/06(月) 12:55:50.54ID:fqxfWcIu0
風邪ひいたら、鼻水圧倒的で鼻噛むのが３分置きくらい＞＜
だが、鼻呼吸２４時間できるようになったので、睡眠中鼻水は垂れているが、鼻呼吸出来てる。
生活習慣体得して良かった
0706病弱名無しさん
垢版 |
2017/03/07(火) 00:50:04.48ID:ASpz04jm0
>>705
日付変わったけれど705です。
鼻呼吸できてます
起きがけの「鼻水垂れ」は誰もがいやがりますが
0707病弱名無しさん
垢版 |
2017/03/07(火) 07:40:47.96ID:BhpRt0aj0
>>704
卵よりニワトリが先だと言い切っているようなタイトルだな。

出っ歯でいつも口が開いてるような奴にかぎって
健康体で明るい奴も多かったけどな、クラスに。
0710病弱名無しさん
垢版 |
2017/03/30(木) 15:58:03.60ID:5Z1Me3TDO
6才になる息子が口呼吸です。1年前から気になり、口に小さなプラスチックの
オシャブリみたいなので治療して様子見していましたが治る見込みはありません。
今日は治そうという自覚のない息子に腹立って頭をバチンッと叩きました。
何かいい方法はないでしょうか？
鼻で息しないので詰まりぎみです
今日からガムテープを口にしようかなと思っております
0711病弱名無しさん
垢版 |
2017/03/30(木) 16:18:28.33ID:R1EZuK+A0
>>710
糖尿病か高血圧なので、血糖値と血圧を正常にしてあげて。
0713病弱名無しさん
垢版 |
2017/03/30(木) 20:15:01.40ID:5Z1Me3TDO
>>711
>>712
ありがとうございます。ガムは良さそうですね。
他にも口笛やライオンポーズなどこのスレで書かれていたことを治るか分かりませんがやらせてみようと思います。
0714病弱名無しさん
垢版 |
2017/03/30(木) 23:16:52.83ID:JqNMYUH/0
叩くのはアレだけど、口呼吸を治そうとしてくれるなんて良い親御さんだなぁ
0715病弱名無しさん
垢版 |
2017/03/31(金) 15:32:59.37ID:Xfh8Wbrf0
日本人で口呼吸が多いのは、赤ん坊のときに早く喋らせたいと、おしゃぶりを取ってしまうから。欧米では4歳くらいまでおしゃぶりさせてる。
つまりあなたの息子が口呼吸なのは親のせい。叩かれていい迷惑。
0716病弱名無しさん
垢版 |
2017/03/31(金) 17:53:52.81ID:DIeEOaZx0
このスレ見てる人にとっては常識レベルの事を得意気に語られても
0718病弱名無しさん
垢版 |
2017/04/02(日) 20:43:44.07ID:0HFel6aP0
とりあえずアドレスを貼るのみで、当スレからは立ち去りますが、
たとえ暇つぶしででも、
もし興味ある方は読まれて下さい。

『救済的真理の伝達･証明』
《神・転生の存在の科学的証明》
http://message21.web.fc2.com/index.htm

　　
0719病弱名無しさん
垢版 |
2017/04/08(土) 21:23:45.85ID:X5wp7TGt0
鼻呼吸だと、息を最後まで吐ききれない。4秒がぎりぎりってとこ
吸うのは鼻でも十分な量吸えるんだが、吐く方が駄目だわ
吐く力が弱いと交感神経刺激しちゃって心拍数上がってしまい困ってるんだけど、なんか改善方法ないかな？
0720病弱名無しさん
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2017/04/08(土) 22:25:28.09ID:g2Sr1wByO
>>717
今日初めて使った
空気半端ない
マラソン選手が貼ってるのって本当に意味があったんだな
0723病弱名無しさん
垢版 |
2017/05/12(金) 20:37:52.58ID:o0HT/QUS0
このスレみて１年前くらいからはじめた
夜は口に100均のサージカルテープ貼って寝て2〜３週間でテープ要らずになったよ
口周りの筋肉がついたのかも
最近鼻高くなった？って言われるし引きで写真撮ったときあきらかにちがう
やってよかったってかなり思う
0724病弱名無しさん
垢版 |
2017/05/12(金) 20:42:15.05ID:gDx1gneB0
>>723
おめ！！！
0725病弱名無しさん
垢版 |
2017/05/12(金) 21:29:20.99ID:kpINsi5i0
鼻呼吸というより口閉じた口呼吸ぐらいの意識が身体で呼吸してる感あっていいお
0729病弱名無しさん
垢版 |
2017/07/18(火) 08:50:05.45ID:/5k/pOHi0
あんまりレスないね。
自分はマインドフルネス板からここを探して来たものです。

今、自分が一番重要に感じているのが、鼻呼吸

灯台もと暗し的に、これは結構革新的な事だと思ってる。

自分が関心あるのは、精神の安定
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