睡眠計を着けるようになって翌日の眠気や体調不良が眠りの質にあるのが分かった。
昨夜は8時間寝ているのに深い眠りが殆ど無くずっと夢ばかり見てた。
今眠くて目を開けているのがキツイくらい。

以前テレビでデルタ波の事(睡眠薬)をやって叩かれていたけど
また睡眠不足と疾病とかやるらしい。

睡眠計は当初スマホアプリを使ってみたが
布団なのでほとんど動かず不正確。手首につけるものを買った。