【熟睡】睡眠の質を上げグッスリ眠る方法【快眠】

[0909 病弱名無しさん 2017/04/20(木) 08:53:17.63 ID:a25Wbson0]

朝起きられない人が羨ましい。
11時に寝て4時5時に目が覚めるとそれから寝付けず寝不足。
睡眠計使ってみたけどやはり朝は2時間位眠れてない。
かと言って4時5時に起きたら体調不良で一日ダウン。