【熟睡】睡眠の質を上げグッスリ眠る方法【快眠】

[0773 病弱名無しさん 2016/09/20(火) 23:09:25.16 ID:Z1yvdo1v0]

市民体育館の近くに引っ越したんで
週3〜5で筋トレ20分プール20分してクタクタなのに熟睡できんなぁ・・
まだ1.5ヶ月だけど
体重は増えたけどこれはいい傾向らしい
腕っぷしが明らかにかわりつつある
いずれ睡眠にもつながるといいな