眠りの質をよくするために、オムロンの睡眠計（HSL-101）を利用しているけど、中々いい。
もちろんこれを使ったからといって、すぐによく眠れるようになるという訳ではないよ。
でも、自分の睡眠状態をグラフや数値などで客観的に捉えられるようになる。
そこから色々と気づく部分もあり、改善に向けたヒントも得られる。
自分に関しては、運動不足がひとつの要因と分かった。
これからも色々と試行錯誤してみるよ。