【激痛】こむら返り【応急処置】

**病弱名無しさん** · 2012/11/19(月) 11:35:07.49

睡眠中によく起こるこむら返りですが、足が攣ったらまず
足の親指を持って（つま先でも可）
足を頭の方向へ近づけようとするとふくらはぎの部分が伸びます。
反動は付けずに深く伸ばすようにすると効果的で、
しばらくすると痛みが引いていきます。

その他薬や食べ物で有効な物があったら皆さんで書き込みましょう。

**病弱名無しさん** · 2013/02/06(水) 23:55:52.72

トイレいきたい・・・

**病弱名無しさん** · 2013/02/07(木) 02:05:02.27

太ってるなら糖尿疑えよ
検査いったら足つりやすいが絶対聞かれるぞ

**病弱名無しさん** · 2013/02/07(木) 04:34:07.91

なんか骨折してる可能性があるっぽいので、救急車呼ぶことになったですよ。

**病弱名無しさん** · 2013/02/08(金) 23:48:48.95

>>100
同じ症状だ。風呂に入って温めた。
あと、かかったときにとる対処法を最初からやる。
102の意見にもじゅうぶん耳をかたむけ慎重に受け留める。

**病弱名無しさん** · 2013/02/09(土) 22:38:19.53

あんぱんとコーラは太るよ

**病弱名無しさん** · 2013/02/10(日) 15:52:18.16

最近なりそうな気配を感じ取ることができるようになった。

**病弱名無しさん** · 2013/02/11(月) 09:30:03.80

昨日こむらがえりで起きちゃってさーって話す時って地獄のミサワ的な優越感がｗ

**病弱名無しさん** · 2013/02/12(火) 09:58:04.41

オンナがこむら返り起こしてるときって、
ちょっかい出しても抵抗されないかな～

**病弱名無しさん** · 2013/02/13(水) 16:40:34.58

救急車呼んだ人いる？
酷いときは要請したほうがいいんじゃないのかな～

**病弱名無しさん** · 2013/02/15(金) 23:59:09.16

この前の夕方のテレビでこむら返りで救急車の要請をしていたとかで
こんなので119するなみたいな番組だった

**病弱名無しさん** · 2013/02/16(土) 01:44:11.14

布団の中で足を伸ばした時になる。
ひどい時はふくらはぎの筋肉がカチカチになって
肉離れに近い状態になる。

**病弱名無しさん** · 2013/02/16(土) 02:21:05.82

最近は初期微動で跳ね起きれるようになれた。
いつでもｽﾀﾝﾊﾞってる。

**病弱名無しさん** · 2013/02/16(土) 02:25:50.51

あ～あるな初期微動

**病弱名無しさん** · 2013/02/16(土) 11:52:36.77

>>112-113
で、対処はどうするの？

**病弱名無しさん** · 2013/02/16(土) 15:27:00.00

>>114
跳ね起きてアキレス腱を伸ばすふうな体操をしてｿﾛｿﾛと布団に入る。

**病弱名無しさん** · 2013/02/16(土) 22:13:58.70

>>58なる。
相手にしろ自分にしろどっちみち白けるっつーか、爆笑してｾｸﾛｽが終わる。

**病弱名無しさん** · 2013/02/17(日) 02:39:48.04

初期微動はじまったら静かに覚悟するだけ

**病弱名無しさん** · 2013/02/19(火) 09:17:51.24

大津波が来てるとき、こむら返りがおきたらどおしようか
慌ててつるってこともあるからね　どおするのかな

**病弱名無しさん** · 2013/02/19(火) 10:39:39.60

こむら返りっぽいんだが
歩いていたら急につった
それから３日経過しているんだけど全く治らない；；
たすけて；；

**病弱名無しさん** · 2013/02/19(火) 12:11:32.60

病気じゃね？

**病弱名無しさん** · 2013/02/19(火) 19:54:16.60

>>114
俺は故意的にこむら返りを起こしてさっさと楽になる

**病弱名無しさん** · 2013/02/20(水) 01:29:52.95

回避しようとして成功した試し無いもんなー
右足のふくらはぎばっかりつるんだけど何だろうな
栄養が足りてないとかなら色んなところがつりそうなんだけど

**病弱名無しさん** · 2013/02/20(水) 03:07:16.40

あ～右脚だけ分かる

**病弱名無しさん** · 2013/02/20(水) 05:25:41.82

つったあとだけど、揉んだ後人工筋肉テープを伸ばさずそろっと貼っておく。
昔なんかのテレビでやってたらしいんだが、違和感が解消するのが超早い。

食べ物については、自分は白米から七分米にかえてずいぶん良くなったから、ビタミンBかと思ってる。根拠ないけど。

**病弱名無しさん** · 2013/02/20(水) 19:58:47.49

>>119
どこか内臓が悪いんだよ
早く病院に行かないと死ぬよ！

**病弱名無しさん** · 2013/02/22(金) 02:48:32.42

この腓返りとやらは割合マイナーな癖に激痛だな

**病弱名無しさん** · 2013/02/22(金) 11:56:46.83

１２６
それコムラって読むのか

**病弱名無しさん** · 2013/02/23(土) 12:55:14.09

年齢的になりやすい年代ってあるのかな
あと、体型はどうでしょうか、太った人がなりやすいとか

**病弱名無しさん** · 2013/02/24(日) 20:16:01.95

子供はあまり聞かないね、やっぱ大人になってからじゃね。
男女は関係ないような気がする。
自分の周りでも女性もけっこうなるって聞くからね。

**病弱名無しさん** · 2013/02/24(日) 22:34:57.80

>>127 読むよ
>>129 私は、最も運動量が多かった高校生のころに頻発しました。
引退以来、一度も腓返りが起こらなくなったので、年齢より脚にかかる運動量の問題ではないかと考えています

**病弱名無しさん** · 2013/02/25(月) 00:10:18.86

あまり関係ないけど週一で温泉通ったら水虫治った！
温泉すげー

**病弱名無しさん** · 2013/02/25(月) 11:41:03.02

水虫スレあるじゃねーかｗ
こんなにお前の日記帳かよってレスしたくなった事は初めてだｗ

**病弱名無しさん** · 2013/02/26(火) 01:32:38.24

よほど嬉しかったのだろう

**病弱名無しさん** · 2013/03/03(日) 07:39:55.90

昨日は歩いていて足の裏がこむら返りして運転してて怖かった。

**病弱名無しさん** · 2013/03/04(月) 17:39:51.85

座ってて踵あげると痙攣する人いる？
車の運転がきついです

**病弱名無しさん** · 2013/03/05(火) 03:49:15.21

それだと、足の甲が攣る。人差し指と中指の間らへんの
座っていてこむら返りはないな

**病弱名無しさん** · 2013/03/09(土) 16:01:09.08

オートマでもきついとなると
マニュアルだと大変なことになるな

**病弱名無しさん** · 2013/03/10(日) 13:34:15.23

今日未明右足が攣った。午前4時半、びっくりして飛び起きた！
前に見たネットの知識で反対側の手の親指を反ったら少し良くなった。
あれは本当だったのだ。
10分我慢したら引いたので、その後ふくらはぎをよく揉んで
後にそなえた。今も少し痛いが応急処置とその後の対応がよかったせいかな。

**病弱名無しさん** · 2013/03/11(月) 10:40:16.91

寝てる時にこむら返りになって、気づかずにずっと寝てたらしいｗ
3日足が変だったわｗ
俺どんだけ寝起き悪いんだよｗ

**病弱名無しさん** · 2013/03/11(月) 16:25:52.24

>>139
寝てるのに何でわかるの？
起きたとき、痛かったからわかったの？

**病弱名無しさん** · 2013/03/12(火) 23:15:32.89

二日連続でなった。
内臓わるいのかな　病院に行かないと。

**病弱名無しさん** · 2013/03/13(水) 20:11:54.34

元々脚がむくみやすくてムクミキュアとか履いてたけど、
最近は攣るようになってしまった。筋肉痛で痛い。
指もふくらはぎも左足だけだから、歩き方とか悪いんだろうか？

**病弱名無しさん** · 2013/03/15(金) 15:24:46.89

>>142
女性のかたですね。歩き方は関係ないです。
基本、重力に素直に傾けているわけですから
やっぱ靴だな。

**病弱名無しさん** · 2013/03/17(日) 00:56:30.58

15分の地獄がはじまる
足が千切れそうになる

**病弱名無しさん** · 2013/03/17(日) 13:14:43.46

三ヶ月ぐらいこむら返りになってない
なんか寂しいｗ

**病弱名無しさん** · 2013/03/19(火) 10:20:32.31

そのうちなるよ。
夏のほうがなりやすい見たいなことかいてあるね。

**病弱名無しさん** · 2013/03/20(水) 00:49:26.01

寝る前にポカリスエットなどで充分に水分を補給すべし

**病弱名無しさん** · 2013/03/20(水) 14:29:30.59

背中がつってたまらん
朝目が覚めてのびするとつる

**病弱名無しさん** · 2013/03/20(水) 19:03:16.19

久しぶりになったー！
痛気持ちいい！

**病弱名無しさん** · 2013/03/21(木) 17:40:26.49

ああ、俺も背中つるわ
でもそれ運動不足だから

**病弱名無しさん** · 2013/03/21(木) 23:42:38.30

つると癖になるから、ヤバいと思ったら動きを止めますね

**病弱名無しさん** · 2013/03/22(金) 17:13:43.48

今朝、こむ…までで踏み止まった。
とっさに目が覚めたけど、危なかったわ。

**病弱名無しさん** · 2013/03/24(日) 22:13:51.09

>>152
あ、同じw
こむ…がくるとヤバ信号が出るからすぐふくらはぎを揉むよ

**病弱名無しさん** · 2013/03/24(日) 22:48:13.82

バナナを食うと、カリウムのせいでコムラが起きると、ドッカで聞いた。
実際起きた。

**病弱名無しさん** · 2013/03/25(月) 00:30:27.13

参考になるか分からないけど、頻繁につる人はツムラの芍薬甘草湯って云う漢方を使ってみると良いよ。
保険薬で出るから、どこか病院に行った時に処方してもらうと安価で入手できます。

**病弱名無しさん** · 2013/03/25(月) 10:57:15.07

時々「昨日こむらがえりになってさー」っていうと
？って人が居るよな
意外とこの通称？知られてないのが悲しす

**病弱名無しさん** · 2013/03/26(火) 11:38:10.98

あ、そういや腐ったバナナを３本食べた夜に足攣ったわ。

**病弱名無しさん** · 2013/03/26(火) 15:43:17.92

毎日一本バナナ食べてっけど、それが原因でこむら返るの？
毎日はこむら返ってないよ？

**病弱名無しさん** · 2013/03/27(水) 11:47:02.88

消防の頃にプールでこむらがえりなった時は
これはまずいかなと幼いながらに覚悟決めた事があったｗ

**病弱名無しさん** · 2013/03/29(金) 23:53:05.96

子供って大人と同じなんだ

**病弱名無しさん** · 2013/03/30(土) 12:37:23.36

大人も子供と同じだよ

**病弱名無しさん** · 2013/03/30(土) 20:37:30.67

>>159
子供ながらにその冷静さ
尊敬するわ

**病弱名無しさん** · 2013/03/31(日) 16:43:54.01

寝る前にお風呂に浸かるとだいぶ違うよ
その際にふくらはぎをよくマッサージすること。

**病弱名無しさん** · 2013/04/01(月) 01:51:07.35

糖分が入っていないスポーツドリンクがいいんだよね！

**病弱名無しさん** · 2013/04/01(月) 12:52:38.89

こむらがえりで肉と骨が裏返ったんだが
どうしたらいいのか・・・・

**病弱名無しさん** · 2013/04/02(火) 10:03:51.26

いまいち状態がよくわからんな

**病弱名無しさん** · 2013/04/03(水) 03:31:27.53

夜中に起きた時(トイレなど）
屈伸運動を２０回ほどやれ
血流が良くなって絶対おきない

**病弱名無しさん** · 2013/04/03(水) 14:55:06.53

その前に目が覚めちゃうだろ

**病弱名無しさん** · 2013/04/05(金) 23:43:25.28

足が攣ってる女をやるとどういう罪になりますか？

**病弱名無しさん** · 2013/04/06(土) 03:42:23.82

無理

**病弱名無しさん** · 2013/04/06(土) 10:43:05.64

こむらは成ると辛いけど成らないと寂しい
甘酸っぱい恋愛みたいだね

**病弱名無しさん** · 2013/04/06(土) 23:03:53.80

淋しくないよ

**病弱名無しさん** · 2013/04/07(日) 16:48:19.50

ｲｯﾃﾃ＾～～　キタわ

**病弱名無しさん** · 2013/04/09(火) 03:40:43.14

こむらが起きなくなったお陰で
連動して筋肉痛、肉離れも(足の）起きなくなった

**病弱名無しさん** · 2013/04/12(金) 23:29:38.93

就寝中こむら返りで飛び起きるってのもなんか間が抜けてる感じで恥ずかしいが

**病弱名無しさん** · 2013/04/12(金) 23:52:56.01

特定の足の指をよくつる、恐らく癖になってる
立ちながら歩きながらしゃべってる時でもなるから、
ちょちょちょちょちょ3分待って・・・と一言断ってからしゃがんで泣きながら足の指をもむ

**病弱名無しさん** · 2013/04/15(月) 14:19:49.34

>>176
とにかく一度病院に行ってみよう。
一度見てもらえば安心する。
めんどくさいかな？
お金あるの??

**病弱名無しさん** · 2013/04/16(火) 15:46:58.44

こむら返りは屋形船で

**病弱名無しさん** · 2013/04/16(火) 17:44:51.69

>>178
コムラ・ツイスト！

**病弱名無しさん** · 2013/04/18(木) 22:48:27.59

屋形船は日本の伝統的な遊びだわ
密談は夜、池に浮かべた屋形船で行われることが多い
しかし、しかし、実は船頭がスパイなのだ。
船頭に殺された代官がいっぱいいたんだ。
船にこっそり穴を開けて沈めるんじゃ。。

**病弱名無しさん** · 2013/04/19(金) 06:33:47.98

test

**病弱名無しさん** · 2013/05/06(月) 15:20:39.35

某ドラッグストアの薬剤師のおっさんが
痛くなってから飲んでも効きますよって
カルシウムとマグネシウムのサプリの試供品くれた
足がつるなんて一言も言ってないのに
寒い季節は多いんですよーって
いかにも足攣りそうなかおしてたのかなあ
でもそれ以来攣ってないから効くのかどうか試せない

**病弱名無しさん** · 2013/05/24(金) 19:09:00.20

コムレケアって高いな
予防目的で毎日ってのは無理

なんか安いの無いかな？

**病弱名無しさん** · 2013/05/26(日) 13:52:24.89

>>82だけど
その後別の理由で毎日カルシウムとマグネシウムのサプリ飲んでたら
朝方足攣りかけた時さすってただけで本格的には攣らずに済んだ！
効いてるかも！

**病弱名無しさん** · 2013/05/26(日) 13:53:23.43

薬で治すとかあほだなお前ら。
きちんと足まわりのストレッチやってみろ。
しっかり研究しろ。
くまなく伸ばせ。
日ごろからな。

こむらがえりしなくなるわＷＷ

**病弱名無しさん** · 2013/05/26(日) 15:07:43.64

薬で治すとか予防するとかアホだろお前ら
こむら返り気持ちいいのに
あの激痛も激痛が引くときの感覚もたまらん

**病弱名無しさん** · 2013/05/26(日) 18:25:52.39

熱中症になると脇腹とかアゴの筋肉まで攣るからびっくりする

**病弱名無しさん** · 2013/05/28(火) 14:06:20.54

昨日こむら返りで二回起きちゃったよ
昨日こむら返りで二回起きちゃったよ

**病弱名無しさん** · 2013/05/29(水) 21:21:45.33

食事の栄養バランスが悪いのかもね。
オレは、グレープフルーツを朝・夜1/2個ずつ食べるようになって3日めぐらいで毎日夜中に起きていたこむらがえりがおさまった。

**病弱名無しさん** · 2013/06/03(月) 17:24:29.56

昨日の朝久し振りにこむら返ったんだけど、4回も続きやがんの。
もう…。

**病弱名無しさん** · 2013/06/04(火) 09:48:07.92

うらやまし・・・

**病弱名無しさん** · 2013/06/05(水) 16:06:45.97

こむら返りってみんなの憧れだよな。

**病弱名無しさん** · 2013/06/10(月) 23:14:16.07

時々こむら返り起きるけど、病気に関係有るのかな、
腎臓疾患で時々タンパク出ると、こむら返り起こすようです。
足ならまだ良いけど、腹の筋肉に起きた時は、息ができないほど、
苦しみます。

**病弱名無しさん** · 2013/06/14(金) 14:50:04.20

腓（こむら） = ふくらはぎ

**病弱名無しさん** · 2013/06/23(日) 14:30:18.83

あーあ
最近こむら返らねー

**病弱名無しさん** · 2013/06/24(月) 11:25:07.84

こむらは旅立ちました

**病弱名無しさん** · 2013/06/26(水) 21:36:02.35

>>130
あと温度ね。１番なったのは消防５、６年で水泳の強化選手だったとき
水泳じゃ小村帰り当たり前で、ぱしゃぱしゃ遊んでるとすぐにコーチから
「こむら返りかーーーー！」と声を掛けられ、ひどい場合は助けに来る
男女関係なくある
ここのところ雨で寒いのに、すっかり真夏の薄着だったので２度なった
今なるのは運動不足と温度だと思う

**病弱名無しさん** · 2013/06/30(日) 16:23:59.79

【こむらがえり】こむら返りの原因と対処法
http://comuragaeri.com/

**病弱名無しさん** · 2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN

こむらがえって苦しんでる時に「コブラがえりか？」とか言われると
死ねって思う

**病弱名無しさん** · 2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN

左足がつって目が覚めた(´Д｀)まだふくらはぎ痛い…