【激痛】こむら返り【応急処置】

**病弱名無しさん** · 2012/11/19(月) 11:35:07.49

睡眠中によく起こるこむら返りですが、足が攣ったらまず
足の親指を持って（つま先でも可）
足を頭の方向へ近づけようとするとふくらはぎの部分が伸びます。
反動は付けずに深く伸ばすようにすると効果的で、
しばらくすると痛みが引いていきます。

その他薬や食べ物で有効な物があったら皆さんで書き込みましょう。

**病弱名無しさん** · 2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN

自転車でなった死ぬかと思った

**病弱名無しさん** · 2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN

ふくらはぎじゃなく太ももが左右ともこむらがえりした時は痛くて怖くて泣いた
立ち仕事終えた真夜中突然もがき苦しんだ
マジで死ぬかと思った

**病弱名無しさん** · 2013/09/22(日) 00:08:16.63

昨日久しぶりにこむら返りになった
程度は軽かったが厄介な病気である

**病弱名無しさん** · 2013/09/22(日) 16:30:50.71

就寝中、週に2、3度足がつってたのですが、ネイチャーメイドのマルチビタミン&ミネラル飲むようになってピタリとおさまった

**病弱名無しさん** · 2013/09/22(日) 19:33:22.33

俺も左右の太ももと脛がつる、一時間以上なる(涙)。

救急車で二度運ばれた、でも特に治療せず。

**病弱名無しさん** · 2013/10/05(土) 15:49:14.61

右のふくらはぎが三日連続でつった。
寝るときになんびかやれば直るだろうか
一応もんだりしてほぐしてはいるのだが

**病弱名無しさん** · 2013/10/05(土) 19:05:48.80

>>206
芍薬甘草湯でも飲んでみたら？

**病弱名無しさん** · 2013/10/07(月) 03:25:03.11

薬局で「足つった時飲むとその場で効きますよ」って
カルマグサプリのサンプルくれた
いかにも足つりそうな顔してたのかな

**病弱名無しさん** · 2013/10/17(木) 09:14:17.67

>>208
どんな顔じゃ！

**病弱名無しさん** · 2013/11/06(水) 13:28:51.74

最近立ち仕事ばかりでこむら頻発だわ…

**病弱名無しさん** · 2013/11/08(金) 09:05:26.35

ゴルフ行ってる人にカリカリ梅か干し梅いいよと教えてもらって遠出したり歩く時は食べるようにしてる
あと自分の場合は冬になると足の冷えから強張ったりつってる感じしたので病院で言ったら
足の甲にカイロ貼ってみてとのこと
あと足首にレッグウォーマー
今年の夏からはまだこむら返りしてないから多分効いてると思う

**病弱名無しさん** · 2013/11/08(金) 21:50:57.29

足もよくつるんだが、今日湯船から立ち上がるとき、右の脇の下から腹にかけて激痛が･･･。
症状はつったときと同じ感じで、15分くらいその場でうずくまってた。
こむら返りとは言わないだろうけど、めちゃくちゃ不安だ。。。

**病弱名無しさん** · 2013/11/10(日) 07:21:06.96

過去ログ
【突然】こむらがえり【痛たたっ】
http://like2ch.com/ag/life7/body/1144502549/all

**病弱名無しさん** · 2013/11/10(日) 11:13:30.58

>>212
原因は何なんだろう？汗かいてのぼせたからかな
上に熱中症になるといろんな所がつるって書いてたから
お大事にー

**212** · 2013/11/10(日) 21:30:19.58

>>214
ありがとう。ホント、動けないくらいの激痛だった。
大袈裟かもしれないけど、「死ぬときってこんな感じかも･･･」と思うほど。
今は少し痛みが残ってるけど、ほぼ回復してる。

**病弱名無しさん** · 2013/11/11(月) 00:03:02.90

ふくらはぎをこむら返りしたんだけど、未だに歩けない。肉離れしたんかな

**病弱名無しさん** · 2013/11/24(日) 18:25:22.66

昨日、両足なりかけたので、急いで風呂に入ってふくらはぎを暖めた
それから揉んで、背伸びしたり、やれることはやった。
もう来るぞってのがわかる。

**病弱名無しさん** · 2013/11/25(月) 15:18:18.58

実際、もよおしたときは足をぐっと伸ばすと間違いなく吊るわ
そのまま何もしないで寝ると途中でつって起こされる

**病弱名無しさん** · 2013/11/25(月) 15:19:40.94

下肢静脈瘤の手術して半年経過
こむら返りが無くなった

**病弱名無しさん** · 2013/11/26(火) 16:51:00.78

よかったね、でもまたなるかもよ。

**病弱名無しさん** · 2013/12/01(日) 00:28:10.81

夕方のニュースで、とんでもない救急要請ってタイトルで
いくつかあったうちの一つに足がつったというのがあった
こういうのでかけてくるなということらしいが
こむら返りは深刻な状態になる場合もあるので
こんな放送は良くないと思う
実際、足がもげそうに痛くなるのに・・

**病弱名無しさん** · 2013/12/01(日) 07:42:56.30

治まってタクシーで病院行けばいいだろ。こむらがえりが命にかかわるかよ？

**病弱名無しさん** · 2013/12/03(火) 10:58:39.22

女性がこむら返り起こしてるとき、その間隙をぬって入れちゃったら
罪になりますか？

**病弱名無しさん** · 2013/12/04(水) 16:18:04.33

こむら返りの女の苦悶の表情に勃起した

**病弱名無しさん** · 2013/12/06(金) 09:49:22.98

内腿がよくつるんです。
のたうち回るくらい痛い。
足指がつった時みたいに伸ばして何とかなるか？と思うんだけど
内腿だからか体が硬いからか全然伸ばせない。
こういう時はどうしたら良いんだろう。
昨日は右内腿だけで済んだけど、両内腿がつると絶叫もんで
キャンプ場で夜両腿がつった時は人が集まってきちゃったよｗ

**病弱名無しさん** · 2013/12/10(火) 10:14:18.62

２２５
コムレケア（シャクヤク甘草湯）を常備したほうがいいよ。

下肢静脈瘤の手術したらふくらはぎのこむら返りがなくなったよ

**病弱名無しさん** · 2013/12/10(火) 10:48:15.12

その薬は即効性があるんですか？

**病弱名無しさん** · 2013/12/15(日) 22:43:26.96

なぜ寝てるときばっかなるのだろうか？

**病弱名無しさん** · 2013/12/18(水) 00:00:52.78

こむら返り気持ちいいだろ
予防なんて愚の骨頂

**病弱名無しさん** · 2013/12/18(水) 00:16:25.77

足ピンオナしてるとたまになる

**病弱名無しさん** · 2013/12/18(水) 01:52:39.21

体質的にふくらはぎがよく疲れるのと関係ある？

**病弱名無しさん** · 2013/12/18(水) 07:09:01.86

明け方ウンコしてる時に内股つったよ！
立ち上がるとウンコこぼしちゃいそうだし、かといって座ってられないし大変だったよ！

**病弱名無しさん** · 2013/12/18(水) 12:47:05.25

>>230
あ、なるなる。俺だけだとおもて書かなかったが
やっぱいるんだな～　

**病弱名無しさん** · 2013/12/23(月) 21:14:48.72

首ってつりますか？

**病弱名無しさん** · 2013/12/23(月) 23:32:36.05

気のせいかもしれないけど、別件で処方された芍薬の名前の入った漢方飲み続けたら、あんまりこむら返りしなくなった。
血の巡りが良くなったから？

**病弱名無しさん** · 2013/12/24(火) 15:42:01.78

多少影響あるかもね

**病弱名無しさん** · 2013/12/29(日) 14:08:28.81

太もももつるね
ふくらはぎだけだけじゃない

**病弱名無しさん** · 2013/12/29(日) 14:53:45.42

「ふくらはぎをもむ」と超健康になる
http://www.amazon.co.jp/dp/483761227X/
免疫力がつくふくらはぎマッサージ
http://www.amazon.co.jp/dp/4537209070/
長生きしたけりゃ、ふくらはぎをもみなさい
http://www.amazon.co.jp/dp/4776207931/
万病に効くふくらはぎマッサージ
http://www.amazon.co.jp/dp/4837611583/

**病弱名無しさん** · 2014/01/02(木) 16:44:35.45

皆様あけましておめでとうございます。
ことしは健康で良い年になりますように。

**病弱名無しさん** · 2014/01/23(木) 01:06:44.48

久しぶりに内腿がつった。
回復するのに5分かかったよ。
片足だけだったのでまだ何とかなったが
上の方にあるみたいに救急車呼ぼうにも電話なんて出来ないな。
コムレケアは飲んですぐ効くのかなぁ。

**病弱名無しさん** · 2014/01/25(土) 11:17:00.81

寝てる時に、両足のふくらはぎが、同時にコムラツイストになる。
芍薬甘草湯を飲んでるけど、まったく効かない。

**病弱名無しさん** · 2014/01/25(土) 12:09:48.80

ふくらはぎならレッグウォーマーのが効くと思う

**病弱名無しさん** · 2014/01/25(土) 15:01:10.09

俺はふくらはぎじゃなくて足の甲が攣るんだけど
カリウムが一番効いた
たぶん、浸透圧が原因
カリウムばっかり摂取するのはヤバイので
いまはオスモライトをサプリで摂ってる

**病弱名無しさん** · 2014/01/25(土) 15:10:20.96

>>219
俺も去年、下肢静脈瘤っぽくなって両足が浮腫んで色が茶色になっちゃった
今はもう浮腫はない
ただ、まだたまに足が攣る
かなり頻度が減ってるけど、どうも食いもんの消化と関係があるっぽい

**病弱名無しさん** · 2014/01/25(土) 15:13:01.52

あとは、血液ドロドロを治す。抗血栓療法

**病弱名無しさん** · 2014/01/28(火) 22:46:38.25

職場で休憩中「アッー！アッー！」って声が聞こえて来たから
何事かと思って行ったらこむらがえりで悶絶してたｗｗ

あれ俺もよくなるけど痛いんだよなー

**病弱名無しさん** · 2014/01/29(水) 12:23:37.88

誰か足の裏がつる人っていないの？俺ほとんど足の裏ばかりつるんだけど大体寝転がってる時とトイレで立ちションする時に床が濡れていて靴を汚したくなくて少しかかとを浮かしてやるとつる

**病弱名無しさん** · 2014/01/29(水) 21:03:33.03

週5日、1日に10kmほどジョギングして3年目だけど人生初のこむら返りがおきた。
夜中に唸るような声ととも引かない激痛で驚いたわ。
20代の頃は無かったのにな～。
野菜と水分はしっかり摂取してるけど対策ないんかな。
まだ痛いわ

**病弱名無しさん** · 2014/01/30(木) 14:48:05.83

>>247
足裏がつるってのは普通にあるんじゃない？
私がよくつるのは内股、脛、ふくらはぎかな。
内股は論外にもんどりうつ痛さだが、ふくらはぎはすぐ治せるので気にならない。
微妙なのは脛で、伸ばそうとするとどこか別の場所が道ずれにつって大変な事になる。

**病弱名無しさん** · 2014/02/23(日) 09:14:25.42

夜中に数年ぶりに激痛が来た
昔は足の親指がピーンと伸びて吊ったと分かったが、今回はふくらはぎのみの激痛
尿酸高い言われてるから痛風発動かと思ったが、朝には完全に回復してたからこむら返りかな

**病弱名無しさん** · 2014/02/28(金) 14:38:50.67

足の裏ってか親指の付け根からくるぶしの下辺りが両足ともつって困るわ
マッサージも効かないし何かいい方法はないものか

**病弱名無しさん** · 2014/02/28(金) 22:17:05.23

>こむらがえりの原因

>3糖尿病神経症
炭水化物減らしたら怒らなくなっった。
米、麦やめただけだぉ

**病弱名無しさん** · 2014/03/03(月) 13:15:03.27

小林製薬のなんとかって薬買ってみたのだけど
以後、なんとか自力で回復できる程度のつりしか発生せずに服用に至らない。
効果があるのか気になっているんだけどな。

**病弱名無しさん** · 2014/03/05(水) 14:14:09.02

くしゃみで腹筋こむらー、
あまりの激痛で呼吸不能、くしゃみが怖い。

**ゼロセン** ◆WL6dLJHQ3U · 2014/03/07(金) 23:32:27.03

自分の場合はアルコールが原因でした
断酒したら、ならなくなった。

**病弱名無しさん** · 2014/03/13(木) 10:39:53.49

こむら返りから回復していく過程が快感でクセになってやめられん　

**病弱名無しさん** · 2014/03/13(木) 11:14:40.41

>>256
別な病気が潜んでいるかも知れないのに脳天気だなあ

**病弱名無しさん** · 2014/03/14(金) 21:02:50.02

３日前にこむら返りになり以来いまだに痛みがひきません。
いつもはすぐに痛みはなくなるんだが。
左足、ふくらはぎ、ひざ裏にかけて安静にしてるととにかく痛い。
甘いものが好きで最近もチョコばかり食べてた。糖尿なのかな？
糖尿の検査では異常なしだったけど。

**病弱名無しさん** · 2014/03/18(火) 14:56:18.94

甘いもの　やめれ　オイ
中毒には無理か

**病弱名無しさん** · 2014/03/19(水) 16:33:26.15

やめたよ。

**病弱名無しさん** · 2014/03/20(木) 12:39:15.01

こむら返りもしょっちゅうだけど
凝りというか、筋硬直が半端ない
ＰＣ作業で座りっぱなし、背中がバリバリ両腕、両腿脇も
ピクピクしてつりそうだったり
座り仕事はハード

**病弱名無しさん** · 2014/03/22(土) 18:18:39.62

こむら

**病弱名無しさん** · 2014/03/25(火) 16:23:16.92

あ

**病弱名無しさん** · 2014/03/26(水) 13:37:35.33

整形では検査ばっかりで頼りないので整体に初めていった
検査、色々すんだね
仰向けで片足づつ上下横など色々とやったけど
たんびに筋肉がつる、筋痛なんとかって言ってた
イイ機器があるらしい、薬じゃだめってことか

**病弱名無しさん** · 2014/04/13(日) 17:44:07.78

脛側がつりそうになって、ふと気付いて膝を曲げたらあっさり直った。
経験って貴重だよね。

**病弱名無しさん** · 2014/04/14(月) 12:18:31.42

腹膜透析してるんだけど、至る所がこむら返りになるよ
健常者の状況とは違うだろうけど

顎、首、手、腹、モモ、ふくらはぎ、脛、これらが二箇所どうじのこともある
ふくらはぎとすねが同時になると直す動作も出来ない、もう意味がわからん状態で耐えるしか無いよ
腹筋が強烈なやつが来ると息を止めて力むしか耐える方法が無い、背伸びしてもつるんで、怖くて背伸びも出来ないよ、多分変なとこ強烈につると死ぬ人いると思うよ

最近、血の成分に問題あるって言われて鉄分の点滴、してもらったらだいぶ改善しているよ

**病弱名無しさん** · 2014/04/27(日) 01:42:06.30

何度も言うけど
糖分が入っていないスポーツドリンクがいいんだよね。

**病弱名無しさん** · 2014/04/27(日) 06:07:32.82

>>258
１ヶ月前の書き込みにマジレス

糖尿病由来のこむら返りあるよ

**小室カエラ** · 2014/05/09(金) 23:15:00.59

発症すると死にそうになるね。
応急処置として、つま先を揉んだりするんだが、
どこをどう揉めばいいのか、さっぱりわからない。
パニクっているときにいろいろ試みるが、決定打はなかった。

ところが、一年ほど前に気づいて実践しているカンタンな処置法がある。
真夜中に「おっ、来たかも？」と感じたとき、
とにかくできるだけ速く立ち上がって歩くこと。これが意外と有効的。
数秒おくれを取るともう立てなくなるから、大地震が来たつもりで。
そして冷凍してある保冷剤を当てるか、冷たいシャワーをかける。
これで今まで必ず治って眠れた。
ついでに、水を多めに補給してから布団に戻ること。

みなさんは起立・歩行中にこむら返りが起こったことがありますか？
私は無かったので、この方法を発見したのです。

**病弱名無しさん** · 2014/05/12(月) 16:56:32.80

肝硬変の林葉直子が体が酷くつるって言うので調べたら
肝臓が悪いとつるって割とあるらしいね。
脂肪肝とかでもなるんだろうか。

**病弱名無しさん** · 2014/06/07(土) 13:53:08.54

久し振りにこむら返った。
直前に気付いて対応したけど、少しだけ遅れた。

**病弱名無しさん** · 2014/06/07(土) 22:30:17.95

>>271
暑くなると起こるような気がする。
で、どんな対応をしたの？

**病弱名無しさん** · 2014/06/18(水) 12:40:46.18

立ち仕事してて先週五日間入院したんだけど寝てる間にふくらはぎ(右)つるつる
冷房で冷えたかな?と寝返りをうとうとしてﾋﾟｷｰ
「あぁ立ってないから足の筋力が」と動くとﾋﾟｷｰ

**病弱名無しさん** · 2014/06/18(水) 20:13:45.14

>>270
心臓が悪いとツルのだよ
もちろん心臓が悪い奴は肝臓も高い確率でヤバイ

足がツルのは大抵糖尿や脂肪肝、肝硬変の兆候もある

**病弱名無しさん** · 2014/06/20(金) 03:49:21.10

梅干しとか食べろと言われたよ
看護婦さんにw

**病弱名無しさん** · 2014/06/24(火) 12:06:58.20

血圧あがっちゃいますｗ

**病弱名無しさん** · 2014/06/26(木) 18:57:39.44

最近やけに足の指がつるから
ミネラル不足なのかなと思って（肝臓は悪くない）、
ミネラルのサプリ飲み始めたら
なんか便秘になったわ

**病弱名無しさん** · 2014/06/28(土) 21:04:18.61

>>273
ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれる部分
ふくらはぎがつるのは心臓発作の前兆、マジで

面白いから信じなくてもいいけど

**病弱名無しさん** · 2014/07/02(水) 22:11:31.42

こむら返りのサプリメントとしてマグネシウムがいいと聞いたので、
ゼリー飲料を飲んでみたら効いた気がした。
数カ月に一度の激しい発作が起きなくなった。
「ウイダーｉｎゼリー　マルチミネラルイン」という森永製菓のもの。

ところが薬局の目立つ所にいつもあったのに、最近見当たらない。
聞いたら、製造中止になったらしい。似た商品はないとのこと。残念…。

錠剤のサプリメントも良好だが、100均のはダメだった。
林修先生の番組でこむら返りには漢方の芍薬甘草湯がいいと言っていた。
明日、買ってみます。

**病弱名無しさん** · 2014/07/03(木) 10:31:18.18

ヨガスタジオ通って一年半。
足の指とふくらはぎがつりやすい。しかも右側だけが多い。
痛いけど、通ってしまう。

**病弱名無しさん** · 2014/07/03(木) 10:35:52.38

久しぶりに内腿がつった。
冷房つけてソファーに寝転がりながらW杯見たまま寝落ちしてた。
小林製薬の例の薬！と思って棚まで這ってる間に収まったので薬効は未だ確認出来ず。

**病弱名無しさん** · 2014/07/16(水) 02:49:07.63

強烈なのきた。
右内腿が激しくつって堪らずコムレケアを飲んだけど
即効性がある訳じゃないのか？
5分くらい激痛が止まらなかった。
その後は落ち着いているから効いていると言えるのかもしれないが
この5分を何とかできないもんか。

う○こしたいけど便座に座るとまたつりそうで・・・（汗

**病弱名無しさん** · 2014/08/10(日) 07:41:43.96

トイレの時になる。ずっと同じ姿勢だからかな？両手足の指先が固まる感じ。痛いししびれるし…

**病弱名無しさん** · 2014/08/28(木) 16:23:01.66

今朝、久し振りにこむら出現。
のたうつ前に回避。
もう慣れたもん。

**病弱名無しさん** · 2014/08/30(土) 22:10:38.07

>>284だけど、今朝もこむらった。
今日はヤバかったけど回避できた。
回避できた時は眠りが浅かったのかもだ。

**病弱名無しさん** · 2014/08/30(土) 22:49:03.72

10年ほど前からこむら返りが起きた。

Ｃ型肝炎 → 肝臓ガンで今月手術をしたんだが、
Ｃ型肝炎のスレによれば、Ｃ型肝炎や肝硬変でこむら返りが起こるらしい。
なお、当方の肝臓障害としての自覚症状は、こむら返りだけだった。

**病弱名無しさん** · 2014/10/11(土) 04:31:22.26

トイレに行きたくなってベッドから降りようとしたら久々にきた！
右足の内腿、ふくらはぎ、指のトリプルコンボ。
這いずるようにコムレケア取って飲んだけどしばらくもんどりうってた。
コムレケア飲んでも意味ないのか？
右足だけだったから何とか伸ばせたけど、両足のトリプルコンボだったらと思うとgkbr。
正直ちょっとちびった。

**病弱名無しさん** · 2014/10/11(土) 19:30:25.90

この所夜中に毎日足がつったので病院行った
つるのが右ふくらはぎだったり左だったり土踏まずだったりすることを言ったところ、
つる箇所が固定してるならともかく、固定してないので、漢方で様子見しましょうとなり、芍薬甘草湯を処方された

**病弱名無しさん** · 2014/11/14(金) 07:09:27.15

寒くなるとよく発生する人は筋肉の冷えの可能性
去年の冬はふくらはぎだけのレッグウォーマーして寝たら発生しなくなった気がする

**病弱名無しさん** · 2014/11/14(金) 09:54:25.68

祖母がよく臀部をつるんだけど、痛がってかわいそう。
血圧の薬にしても筋力低下にしても、仕方ない要因ばっかり。
高齢だから芍薬甘草湯もうかつに飲ませられないし…。
冷えや水分補給に気を付けてやるぐらいしかできないなあ。
すまんなぁばあちゃん。

**病弱名無しさん** · 2014/11/19(水) 12:21:19.53

舌つる人いる？
欠伸するとなるんだが

**病弱名無しさん** · 2014/11/30(日) 16:53:21.33

足の指だけが、よくつる。
しょっちゅう起こるから、糖尿とか腎疾患とか一瞬頭をよぎったけど
会社の健康診断では異常なかった。
冷えとか脱水に気をつけるしかないんだろうな。

**病弱名無しさん** · 2014/12/15(月) 12:31:10.57

コブラ返りってみんな言うてましたわはい

**病弱名無しさん** · 2014/12/20(土) 15:00:34.80

過去スレ
【突然】こむらがえり【痛たたっ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1144502549/

**病弱名無しさん** · 2015/01/26(月) 00:41:14.62

首のうしろの右がつる
今日二回もつった
一回目は運転中で死ぬかと思った

**病弱名無しさん** · 2015/02/06(金) 16:45:02.00

>>155
ツムラ68番だよ

注意点は病院処方の方が
成分3倍なので、処方薬の方が
効きが良いョ。

**病弱名無しさん** · 2015/02/21(土) 11:48:23.79

こむら返りとは言わないと思うけど、肋骨の一番下辺り、腹筋も割と攣る。

**病弱名無しさん** · 2015/02/25(水) 12:00:28.44

俺もあるわ
でもすぐ復帰するから苦しむような事は無い

**病弱名無しさん** · 2015/02/27(金) 23:37:05.46

デカいのきた＠両内腿。
足を肩幅倍くらいに開いて屈みながら内腿擦ったり叩いたりしたけど一向に戻らず
妻にコムレケアを取って貰うも激痛に飲めず、何分だろ？ずっと耐えてた。
消防署に電話してどうしたら治るか聞いて、って言おうとしたけどｗ痛くて無理。
もう汗びっしょりだよ。
ほんともう内腿だけは勘弁して！

**病弱名無しさん** · 2015/03/22(日) 02:38:33.96

酒飲んだ時、軽く走った時に両足同時につるわ
運動不足かな