【激痛】こむら返り【応急処置】

1病弱名無しさん2012/11/19(月) 11:35:07.49ID:OnSFcdNy0
睡眠中によく起こるこむら返りですが、足が攣ったらまず
足の親指を持って(つま先でも可)
足を頭の方向へ近づけようとするとふくらはぎの部分が伸びます。
反動は付けずに深く伸ばすようにすると効果的で、
しばらくすると痛みが引いていきます。

その他薬や食べ物で有効な物があったら皆さんで書き込みましょう。

550病弱名無しさん2017/09/07(木) 22:19:55.40ID:RwSBLe4p0
>>544
急によくつるようにたったのでそうかもそれない
ありがとう気を付けますね

551病弱名無しさん2017/09/07(木) 23:17:48.42ID:YcEAyXel0
土踏まずの親指の筋が攣った…。イタイ(T_T)

552病弱名無しさん2017/09/08(金) 23:48:09.48ID:5F+wSVPk0
かかととつま先の抜けたハイソックスが寝るときに楽。
数年前に流行って買いだめたけど、そろそろ底が付いてきた。
また流行ってくれないかな。

553病弱名無しさん2017/09/09(土) 17:21:59.02ID:iRAuXdsz0
芍薬甘草湯って苦くて飲みにくい…。
オブラートに包んでも飲みにくい…。
漢方ってホントの飲み込みにくい。

554病弱名無しさん2017/09/09(土) 21:55:53.12ID:VcEmZWiQ0
何かジュースに混ぜて飲めばいいよ

555病弱名無しさん2017/09/10(日) 15:48:06.18ID:K5xC2kvj0
ジュースがいいのか。ありがとう。

556病弱名無しさん2017/09/11(月) 14:21:27.05ID:RXTVFF+P0
できればトマトジュースがお勧めよ

557病弱名無しさん2017/09/12(火) 04:25:26.43ID:DG3mE+SI0
自分はトマト食べると足攣りやすくなるわ

558病弱名無しさん2017/09/12(火) 04:28:42.36ID:V3mxP/p30
つってる最中は本当に地獄なんだけど治りかけて筋がふっと緩んで楽になっていく瞬間がちょっと気持ちいい

559病弱名無しさん2017/09/12(火) 22:43:59.54ID:okG8GQeB0
今夜なんかふくらはぎが張ってる。

今晩きそう…。68の漢方飲んで寝ます。

ぶどうジュースで混ぜて。

560病弱名無しさん2017/09/13(水) 21:39:02.00ID:rwcZrw2g0
ブドウジュースいけました。(^_^)d
混ぜ方が悪くてそこに1/3残ちゃいましたけど、いけました。

561病弱名無しさん2017/09/14(木) 01:20:29.68ID:gJJKNOZu0
>>560
ジュースは残しても薬は全部舐めろ

562病弱名無しさん2017/09/14(木) 08:50:39.52ID:NLd3wkK30
一か月ぶりに内腿きたわー
3時過ぎから唸って復帰して時計見たら3時25分頃だったから20分くらい唸ってたのか?
内腿だけは勘弁して欲しいわ、ほんと

563病弱名無しさん2017/09/14(木) 09:43:48.62ID:80e292eo0
つったり治ったり繰り返して3時間くらい苦しんでしまった

564病弱名無しさん2017/09/15(金) 22:59:01.02ID:+Qvj7+VQ0
今日、飛行機の中で「こむら返り」きかけた。
必至に、来た右足を釣り上げたら発症しなかった。
その後、ふくらはぎ揉んだら、相当に凝っていた。
発症しなかっただけ「マシ」と思うしかないwww

565病弱名無しさん2017/09/15(金) 23:09:20.86ID:x8RCRi/z0
>>564
元々凝ってたわけじゃないよ
攣ったんで硬くなってそう感じただけじゃない

566病弱名無しさん2017/09/18(月) 14:59:16.75ID:nUyy50/H0
>>563
3時間は尋常じゃないから、いちど病院に行って診察してもらった方がいいよ。

567病弱名無しさん2017/09/18(月) 19:40:48.13ID:RdsLgJug0
>>563
なにその拷問www

568病弱名無しさん2017/09/19(火) 22:15:01.31ID:S3yZTlmJ0
>>563
( ^^) _旦 芍薬甘草湯をどうぞ。

569病弱名無しさん2017/09/22(金) 16:51:16.34ID:2+4izODl0
まじで最近やたらとこむら返りなるわ

570病弱名無しさん2017/09/25(月) 21:08:50.56ID:FR/VgL7B0
こむら返りになってるときミサイルが飛んで来たら
驚いて逃げられますか?
寝たきり老人でぼけてもいる高齢なじいちゃんが
お金を盗まれそうになって驚いてベッドから起き上がり
犯人を追いかけたという話もあります。

571病弱名無しさん2017/10/04(水) 21:08:16.52ID:yFWKt7mq0
テスト

572病弱名無しさん2017/10/07(土) 23:19:42.31ID:Pun/GF9u0
どうして寝てるときになるのだろうか

573病弱名無しさん2017/10/08(日) 08:43:17.26ID:BcrWnFXM0
>>572
足の甲とヒザが一直線になるから。
なりかけの時に起床して歩くと、直角になる。
間に合うとならない。

574病弱名無しさん2017/10/08(日) 23:24:07.71ID:zG9hQt570
なりかけの時は半々でなる
なのでめんどくさいから起きない
困るのはいきなり来て間に合わない時だ

575病弱名無しさん2017/10/13(金) 23:22:42.84ID:toevv8ZR0
死刑執行の際こむら返りになったら停止してくれますか?

576病弱名無しさん2017/10/14(土) 00:28:07.91ID:kxTT+Sqy0
チャリに乗ってこいでたら、左足が釣りそうになってチャリごとこけそうになったわ。
恐るべしこむら返り。

577病弱名無しさん2017/10/14(土) 00:33:13.53ID:rGAltG0F0
>>576
自転車漕いで、足の甲とヒザが一直線になった瞬間がヤバい><
ゆっくり漕いで、直角にしておくように

578病弱名無しさん2017/10/14(土) 22:52:15.25ID:kxTT+Sqy0
>>577
おおきに!きぃつけるわ。
左足をかぼうて、右足で着地するから、車道側によろけて、
車が通ってたら撥ねられてるとこや。お〜怖っ…。

579病弱名無しさん2017/10/15(日) 02:17:35.79ID:c2XqdkN8O
何度も攣りそうになってるけどここの回避法で免れてる このスレ見てまだ攣ってる人いるのが信じられない
首攣りの回避法が知りたい(ネタじゃなく)真剣に

580病弱名無しさん2017/10/17(火) 02:29:42.14ID:aeX7jQ070
足攣ってる夢見たら、実際痛くて目が覚めた。
多分足は攣ってはいない

581病弱名無しさん2017/10/17(火) 21:19:29.35ID:epEWJ7/S0
先日内科の診察で、先生に最近こむら返りが起きるんです言うたら、
僕も最近よくなりますよと言うてた。
医師も人間なんだな。

582病弱名無しさん2017/10/18(水) 02:20:13.62ID:B16UndoNO
毎晩足釣るわ。
今さっき68番飲んだ。

583名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2017/10/22(日) 11:46:10.77ID:3P6nayky0
これからの季節はお布団で足が冷えないからこむら返りがあんまりおきなくなる?
だからスレものびないのねん。

584病弱名無しさん2017/10/23(月) 02:03:23.99ID:r4kDK5OM0
むしろ冬の方が頻度高いでしょ
足が布団からはみ出した瞬間に発生してしかもなかなか治らない

585病弱名無しさん2017/10/23(月) 11:34:23.87ID:mCqb4f+t0
>>584
暖房低めに入れて寝ろや

586病弱名無しさん2017/10/28(土) 22:39:13.94ID:+52U56xC0
>>584
だね、俺も冬の方がよくなるから。

587病弱名無しさん2017/10/30(月) 20:19:09.40ID:TXhJZ1kK0
ピグモン運動しよう。

588病弱名無しさん2017/11/02(木) 10:35:57.85ID:FjyI8xVqO
今朝足攣ってここの回避方やろうとしても起き上がれなかったから寝たままやったんだ。そりたら回避できた

589病弱名無しさん2017/11/02(木) 17:59:46.33ID:xhuR1MWj0
最近ふくらはぎから先の足の色々なところが攣る
特に多いのが親指の根本

590病弱名無しさん2017/11/02(木) 18:07:42.56ID:SkWRlBO70
回避方ってピグモン運動?

591病弱名無しさん2017/11/02(木) 19:27:06.76ID:yEfrWMd10
>>589
あっわかる

592病弱名無しさん2017/11/02(木) 22:46:39.06ID:f4Z/uHjs0
寝起き変な姿勢で血流が滞ってるとつりそうになるわ
伸びする前にふくらはぎ動かして水分とるとかろうじて防げる

593病弱名無しさん2017/11/03(金) 00:00:33.48ID:LhbBcRbG0
運動した日の夜、絶対なる
普通に横になって寝るとダメで、ベッドに腰をかけた状態から寝転んで寝るとなりにくい
腰痛になりそうだけど、眠れないよりはましだからなぁ

594病弱名無しさん2017/11/03(金) 12:14:41.03ID:daz/7p4sO
>>590
>>438だよ

595病弱名無しさん2017/11/09(木) 21:33:04.63ID:/wv0JGmk0
>>589
俺も親指の付け根本なるわ

596病弱名無しさん2017/11/22(水) 18:12:57.62ID:NWbtdyKk0
>>553
既出かもだけど、最近近所の薬局でゼリータイプの芍薬甘草湯を買って飲んでみたけど、なかなか飲みやすかった。
少し苦目の紅茶ゼリーみたいな感じ。
どこにでも売ってるわけではないみたいだけどね。
水無しで飲めるし、枕元に置けるから、寝ていて足がつってからすぐに飲みたい時には良いかもと思った。
でも1包150円はちょっと高いかなぁ〜

597病弱名無しさん2017/11/23(木) 17:22:07.88ID:gziy62Pl0
こむら返りって女性もなりますよね
あんまり聞かないけど話さないだけかな

598病弱名無しさん2017/11/23(木) 17:59:33.57ID:Agjyn5MG0
妊娠中の悩みにこむら返りがありますよ

599病弱名無しさん2017/11/23(木) 18:34:55.29ID:Fdp3hmWrO
>>597
一日おきになってる 背伸びしたときになる

600病弱名無しさん2017/11/23(木) 18:56:24.40ID:Ah9aCpcU0
最近お腹が攣るようになった。
くしゃみが怖いw

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