はじめてコメントします。
本で、油が良くないっていうのを見て納得したので、料理にも油を使わない、
植物油脂と書いてあるもの（日本は植物油脂かなり使ってる）を摂らない、てのを
５月くらい？から徹底してやってたら、
今までで触ったことないくらいの肌触りになった
今まで外泊するのとか、寝てる間に掻くのが怖くて怖くてしょうがなかったけど
その心配がなくなって、乾燥も考えられないくらい少なくなって
体に軽く化粧水みたいなの塗るだけで大丈夫になりました。
よかったら参考にしてください。