糖質制限しようと思ったけど、胃腸も弱くて、食べられるタンパク質が全くなかった。
チーズや乳製品は胃もたれでめまいがする。白身魚やささみ、シラスでも数グラムで胃痛、
豆腐や納豆でもひどい胃もたれ。アミノ酸粉末でも胃が荒れる。ビタミンサプリも胃痛で飲めない。
結果的に炭水化物にかたよった食事になって、低血糖ぎみで満足感がわからないから、
糖質の過食におちいってます。解決法がわからない。